膽汁反流性胃炎，平時得注意些什麼才能讓胃快些好起來？

12-25

生活習慣、飲食習慣方面要注意什麼。
平時能不能吃蘋果，酸奶能喝嗎？
益生菌膠囊、胡蘿蔔素軟膠囊、維生素b族等等保健品平時能吃嗎？

我超想回答這個問題，儘管這個問題已經很久了。
我只是作為一個吃了三個周的葯的病友來回答（膽汁反流性胃炎）。如果有不對的地方，請指出，但請不要謾罵，我只是想把我的治療經歷和知道的說出來，僅供參考，出了問題，概不負責。
以我個人的看法來說，胃鏡+幽門螺桿菌測試缺一不可。本人就是先查胃鏡做出是膽汁反流性胃炎後，連續吃了兩周的正常治胃病葯。毫無療效後，才去做的幽門螺桿菌測試，為陽性，現已吃藥近一周，感覺良好，舒服的時候略等於正常人了。
我現將我認為重要的幾點分享出來：

大前提：不要擔心做胃鏡的痛苦，及時看病不拖延病情最重要。只是那麼一會不到5分鐘的時間，個人的經驗是不說話，咬緊口塞，眼睛閉上，不抵抗，放輕鬆，想像自己睡著了，還是可以避免一部分痛苦的。我反正是不推薦無痛胃鏡的，省錢而且對麻藥毫無好感可言。

1、如果樓主沒有去做幽門螺桿菌測試的話，一定要去做個（一個月前不曾服用過抗生素，這也是複查標準之一）。也就是個碳14吹氣測試，不是特殊人群的話不貴，也就100左右。（特殊人群需要考慮放射性，比如孕婦神馬的，所以需要做碳13呼氣試驗）。據我看我的報告來說，dpm&>100即為陽性（hp+），需要進行殺菌治療。一般來說，是三聯療法或者四聯療法，我不是醫生就不說什麼葯了，免得耽誤了參考者的病情。尤其需要注意的是，幽門螺桿菌有耐藥性，所以千萬不要中途停葯，以免後來滅殺不了。一般療程為一周，我個人是8天的藥量。另外，經濟條件允許的話，開貴的葯，副作用小點，不要吃便宜的葯，我是在醫生的建議下換藥了，醫生當時的意思是傳統的葯可能堅持不下三天就不想吃藥了。個人感覺這就已經副作用挺大的了，嗜睡、頭暈等。ps：由於耐藥性的不同，可能療效不一樣。稍微透漏一下，其中兩種葯為抗生素，也就是說如果平時感冒發燒，抗生素吃得多，那麼就難治，反之就好治。療程結束後，繼續吃其他葯，一個月後再去醫院呼氣檢測。

2、確立能治好的信心，堅持吃藥，因為療程較長。得慢性胃炎看似是突然難受了，實際上是長時間對待胃的態度不正確導致的，所以可能需要很長的時間吃藥。一個星期半個月可能是不會好的，再想一想你以前怎麼對待你的胃，折磨了那麼些年，想立刻就好幾乎不現實。尤其是不小心不注意飲食和心情，更有可能導致癥狀嚴重。胃炎只是很輕的病而已，只是癥狀比較明顯而已。人的一生，衣食住行，無外如是。胃不好了，自然影響了食這個人生的頭等大事，所以看起來很嚴重，但相比高血壓、高血脂等潛在疾病，一般的胃炎還是很輕而且可治癒，不會出現生命危險。所以需要確立信心，堅信自己能治好，要知道，心情也是很大的影響因素之一。

3、相信現代醫學，勿信偏方。我一開始得這個病的時候也是很驚慌，上網查資料什麼的。實際上，現在的網路充斥著太多雜質，不純潔的內容。很多id看似善意，其實是在恐嚇你的病情嚴重性，讓你去買他的葯而已。信息時代帶來的好處是給你帶來了大量信息，壞處是你不知道你接受的信息是好是壞（所以我喜歡知乎）。所以還是要相信醫生，找個好醫生，一直就讓他幫你跟蹤病情，別隨便換醫生。一般而言，醫生會開三種葯，抑制胃酸的葯+保護胃黏膜的葯+一種中成藥，至於吃多久時間的葯，要看醫生的意思了，據說需要吃倆到三個月的葯，療程一定要足夠，本來就是容易複發的病。千萬不要相信不正規醫院和網上推薦的特效藥，這也是我不說我吃的藥名的原因之一。補充說下，我當時胃鏡結果是膽汁反流性胃炎的時候，還加了一種增加腸動力的葯，防止膽汁反流。（沒喝過中藥，不太信這個，小時候sars來的時候喝中藥喝吐了，從此無好感）

4、飲食習慣、生活習慣要正常。簡單地說，就是按時吃飯，我懂得了胃病不想吃的感受，但到點了不管自己餓不餓都吃。但這個胃病真的是三分葯七分養，歸根到底需要我們自己的身體強壯了才會好起來，就像幽門螺桿菌實際上大部分人都攜帶，淺表性胃炎都有，但發病的也就是我們這種特別不注意自己身體的人。修復胃粘膜靠的不是葯，是營養。吃好睡好，自然就好。一個正常的人，如果天天不按時吃飯，不規律休息，只要壓斷樹枝的最後一片雪花落下，遲早也會得胃病。（我這次就是連續幾天午飯沒吃+不衛生飲食造成）。
這點儘管網上有，但我還是想詳細說下，冷熱酸甜辣硬不能吃，禁止煙酒，其他隨便吃。面、饅頭、粥都是很好的食物，飲料、牛奶、酸奶（尤其是幽門螺桿菌感染）盡量不喝。當然也不能整天吃這些，營養還是不夠的，清淡的菜式、肉、荷包蛋（不是那種油煎的，是煮麵條打在裡面的）、煮雞蛋都行。
盡量細嚼慢咽，這樣可以減輕胃的很大負擔，幫助消化。
不吃夜宵，本來就消化有問題，睡前吃東西是自己找問題了。實在是餓的話，準備饅頭或者蘇打餅乾，稍微吃那麼點，抵住餓意即可。
按時睡覺，按時起床。也不用太過小心，精確到分秒，這樣會給自己帶來很大的精神壓力。活的太仔細了，也不是那麼好。

5、加強鍛煉，注意保暖。一方面是增加自己的體質，身體好了，自然什麼都好，道理大家都懂，我推薦是晚上走路、慢跑，有微微出汗即可，注意千萬不要讓自己受涼，以免抵抗力更弱。另一方面，很多人晚上躺床上會有反流現象，消化不好導致的，多多鍛煉，有助於消化，減少點痛苦。看胃鏡中，有幽門問題的尤其需要注意，鬆弛了，這就很容易導致膽汁反流，加強鍛煉增加體質，有助於幽門的恢復。
風度大家都需要，但還是建議做好保暖，讓胃不受涼是個很有意義的事情，具體穿衣問你們的媽媽去吧。O(∩_∩)O

6、說說我的保胃戰。
早起大概8點喝粥，小米粥神馬的，反正都是很容易消化的食物。中午晚上正常吃飯，注意第四項。備著一些蘇打餅乾，下午和晚上餓的時候，吃上一點。
晚上吃完飯後，一小時後再運動，我一般是繞400米標準跑道走4圈，先讓自己身體熱起來，再慢跑兩圈，回來洗個熱水澡。
睡前用熱水泡腳，多捏捏腳。不過由於住校原因，只能晚上12點睡覺了，好在睡眠一向不錯，沒有出現晚上反流的情況。
另外，病從口入，所以我換了洗漱用具，買了一瓶漱口水，聊以自慰。

7、總結：我的一切言論僅供參考，歸根究底還是聽醫生的話，不從網路獲取治療信息，到正規醫院治療。
感謝「中國也有蜘蛛俠」的幫助，非常感謝。需要得到更多了解的同學，可以亂入下面的鏈接。
最後，祝願所有的胃病患者都能早日康復了。

胃病患者，到這裡來，請不要亂相信廣告，你們的胃病都可以治癒

請勿私信，有胃病的去看醫生。謝謝。

挖墳了不好意思。大晚上胃脹氣睡不著來逛逛知乎。看到有人提到牛奶。我僅說說我自己。我從小喝牛奶，從小學的時候養成的習慣，早上喝一包晚上喝一包。直到高中開始，早上喝牛奶ok，晚上一喝牛奶就胃脹氣難受的睡不著（比如現在）因為是女孩子嘛，酸奶和奶茶（自己做的，牛奶加茶）之類的也很愛，但同樣會導致胃脹氣打滾一個晚上。基本上晚餐的時間點後就不能接觸這些東西了。
還有我個人是建議是少吃米飯多吃面，尤其是硬了的米飯，因為家裡大人工作原因，我上學期間一直吃的是前一天的剩米飯，微波爐加熱，很容易引起胃的劇烈疼痛。
還有就是作息時間...我就是因為是夜貓子所以天天在作死。
另外還有最最重要的一點，一定不能吃撐！可能吃飽都不行！反正喝牛奶引起脹氣可能是三分之二的概率，吃撐引起各種不適就是百分之百的概率！因為我很愛去吃自助所以每次吃完回來都要很自覺的吃些健胃消食片但是偶爾還是會不管用

——

前幾天吃完烤肉回來又疼了一晚上，凌晨四點左右實在不知道幹嘛寫了一篇對自己的警示文...截屏做桌面了

以下正文。

每次胃噯氣到這個點我就想打自己。

無非就是吃多了和睡前喝奶茶了，有什麼的，為什麼不能控制一下自己呢？

我現在在這裡給你說這種感覺，你要好好記下來，隨時隨地都要能看到。

首先你的胃會突然特別疼一陣，在外面走著路可能感覺沒那麼明顯，如果是在床上才疼起來那可能會讓你坐立難安。

然後就是你最熟悉的感覺了，難受，不管打嗝放屁都沒有用，胃裡的氣流你一直都感受得到，胃脹起來像個石頭，按也按不動，使勁按下去的那一瞬間，疼痛會代替這種難受的感覺讓你舒服一下。

你躺在床上，眼皮睜不開了，胸以下的難受勁讓你睡不著，蜷縮在被窩裡，變換各種姿勢，被窩裡的熱氣讓你開始冒汗，難受的感覺讓你開始起雞皮疙瘩冒冷汗，你已經不知道自己到底是冷還是熱了。

你想玩會兒手機發現自己的胳膊、手都抖得厲害。你開始重複坐起來，躺下去的動作，如果在家裡你還會去各個房間來回走動，像穿梭於房間的幽靈。

次數多了你知道自己大概在四點半左右睡去，有兩種可能，一個是折騰到困的不行，閉眼就睡，睡不好還是會難受，保持一種半睡半醒的狀態到八點醒。另一個是再打了幾個嗝以後突然好了，不疼了，世界都亮了，渾身都舒服起來，安穩的睡去。

但是，我希望你有經驗的是知道要去吃自助餐就提前吃嗎丁啉，知道會胃噯氣睡前就不要喝奶茶，永遠不要吃撐。

拜託你了，身體是自己的，多出去走動鍛煉，不要總是坐著躺著，少熬夜飲食要規律，胃只能靠自己養，不能靠葯治。

這些話你明明聽了看了一百遍一千遍一萬遍，為什麼不認認真的照著做一遍！

——

道理大家都懂，就是做不到。

作為一名題主的戰友，我自認為我還是有點東西可以說說的。這種病最討厭的地方就是還多個膽汁反流，好討厭！直接能導致咽喉炎。咽喉有毛病，經常乾嘔，還不能吸冷空氣。所以我要提醒題主的是，這種病不能只管胃，而忘了咽喉也是有問題的。
生活習慣方面就是一定一定要吃早飯！
遇到事不要緊張。有人會問這和胃病有關嗎？這是肯定的，因為胃是最能反映心情的器官之一。對什麼事情過於緊張必然會影響胃，難受，嘔吐是常事。本人就深受其害，高考兩天每天早上都是吐後才去考場的。哎，我天生不適合考試。該死的胃病對我考試還是造成不小的影響，現在想起都是淚。
多喝水。切記！你要是某天有事真的不能按時吃飯，就喝點水，絕對有用。睡覺前喝點。最好是溫水，少喝冷水。
運動時候要多注意，少用嘴吸氣，別做太劇烈的運動。說到這裡我必須吐槽下我們輔導員，以前不讓我申請保健科。讓我去體育課鍛煉。結果，呵呵！因為反流就是膽汁流向你咽喉。必然會感染你的咽喉，你吸了冷的空氣，會刺激你的咽喉，然後乾嘔，然後作為本來就有胃病胃很弱的人，能堅持吐不吐就看自己的造化了。
我倒是喜歡吃蘋果的，但是胃病犯了，我就很少去吃蘋果了。
飲食習慣的話，我倒是不想多說，因為網上一堆。對胃粘膜有損傷的食物是大忌。硬、酸、辣、冷、熱和粗糙的食物。最好要清淡軟爛。
這種病的話，吃飯要很慢，要慢嚼細咽的。估計吃的也比其他人少。自己就是吃的比別人少點。所以可以少吃多餐，但是不要吃夜宵!那樣是給你胃造成負擔。
這病靠養，是持久戰。自己都在一直掙扎中！

首先握個爪，糜爛性胃炎伴膽汁反流，導致我只要站著就感覺腹部特別重，一度懷疑是胃下垂。
現在一個月左右，胃重感已經消失了。
說說我自己的心得吧。
1，飲食清淡。多吃青菜。多喝粥，小米粥就可以。少吃豆製品以及大葷之物，不特指肉類，韭菜洋蔥蒜苔等氣味比較重的都不建議吃。
2，主食可以吃饅頭，尤其是干饅頭片特別養胃據說。
3，適度喝水，千萬不要缺水。
4，不吃辣，不吃甜，不吃過咸過酸的食物。吃軟的食物，多嚼幾下再咽肚。
5，忌零食。這個是完全可以忍住的。
6，水果可以吃的，但是不要吃過涼的，特別剛從冰箱里拿出來肯定不可以的。生涼的特別要忌口，水果不吃就沒有維生素了，一定要適量吃點。
7，個人覺得酸奶可以吃，胃炎一般腸道也不太好，酸奶對腸道有益，但是一般酸奶也都冰箱貯藏，所以可以喝但是少喝。
8，每天早上建議嚼點生花生。養胃的。或者早上可以蒸雞蛋羹。
9，有人胃炎不吃西藥，這個個人覺得還是因人而異，我喝了好多副中藥，配合西藥，注意飲食，現在只是偶爾有點食管反流，所以看個人情況，西藥可以更快的幫助修復胃黏膜，個人建議堅持吃段時間。
10，加強鍛煉，不要熬夜，千萬要注意休息。而且你只有動起來才能讓胃也運動起來，消化也就好了，一定注意不要便秘。而且要保持心情舒暢！我就是之前每天都感覺要死要活的，所以心病越來越重。
最後，每頓飯不要吃撐，控制在七八分飽左右，尤其晚飯要少吃，不然睡前不太好消化。
胃炎說來說去還是靠養和堅持，千萬管住嘴巴。
希望大家都趕快恢復健康哦！

沒想到這個問題居然有這麼多人關注。

嗯，高票的答案說得基本上沒錯，幽門螺桿菌根除、對症藥物、生活方式干預確實是對很多胃部癥狀有效的改善途徑。但不是真正針對「膽汁反流性胃炎」有效的手段。可是為什麼很多「膽汁反流性胃炎」這麼做也好了呢？那是因為，大部分胃鏡看到的膽汁反流根本不是膽汁反流性胃炎！

膽鹽確實是胃黏膜的損傷因素，長期暴露於膽鹽的胃黏膜可以有急性與慢性的損傷，跟暴露於阿司匹林等 NASIDs 藥物是相當的。但是這種長期暴露只會發生在胃解剖結構異常（比如胃腸吻合術後）或者是嚴重的幽門括約肌功能異常時。平時生理狀態下，偶爾也會出現的膽汁反流並不會造成損傷繼而導致癥狀。

胃鏡檢查尤其是普通胃鏡檢查，由於被檢查者的噁心，膽汁更容易反流出現在胃腔里。根本不能以胃鏡檢查時發現胃腔里出現金黃色的膽汁，作為診斷「膽汁反流性胃炎」的依據。其實現在規範的胃鏡診斷也是會把這種情況稱之為「胃炎伴膽汁反流」，一個「伴」字體現的就是純粹是觀察所見，與胃病原因無關。

所以說，各位以親身經歷來說明膽汁反流性胃炎治療的，其實應該沒有幾個是真的膽汁反流性胃炎，只是恰好看到一次膽汁反流而已，並沒有什麼意義。如果除了這個「伴膽汁反流」，胃鏡也沒看到其他問題，那麼就說明還是功能性胃腸病，比如功能性消化不良。上述那些幽門螺桿菌之類的干預措施當然是可以用的，不過顯然，不是用來治膽汁反流性胃炎的啦。

對一個沒做過手術的胃而言，如果說實在找不到別的原因，就是懷疑有真正的膽汁反流導致胃病，那麼需要經過放射性核素掃描或者 Bikec2000（24 小時膽紅素監測）來診斷膽汁反流性胃炎。真正嚴重的膽汁反流性胃炎需要手術治療，有小樣本的研究認為熊去氧膽酸治療可能也有效。

參考來源：Acute hemorrhagic erosive gastropathy and chronic chemical gastropathy

二次更新
再上知乎，看到有知乎er留言或私信，問膽汁反流的事兒，大概是2年前的這個時候，我覺得暗無天日，胃部不適，百度里百一百，對應那些癥狀，什麼噯氣，腹脹，進行性消瘦啦，我就不但懷疑胃，連肝，脾，胰腺，腸，消化系統挨個懷疑個遍，反正覺得不輕，於是愁啊，我爸媽怎麼辦啦，我還沒有結婚，怎麼就病了，現在看，當時真是神經病啊，其實自己7想8想，更不利於恢復，我應該是hp陽性?膽汁反流，後來慢慢調整，喝中藥，鍛煉，按時吃飯，好了很多很多，或者可以說是徹底好了，大概是3個月左右。
這兩年，發生了好多變化，15年年底結婚，16年年中懷孕，17年年初生子，到今天覺得胃不舒服已經是很久很久之前的事了，知乎er問我如何徹底好的，想一想，應該是按時吃飯，這點很重要，尤其是早飯，而且盡量少在外面吃，不要暴飲暴食，鍛煉么肯定是好的，只是我常常懶得不動，可能因為我現在母乳，消耗了很多卡路里，也是鍛煉的一種方式，哈哈
最後，祝大家都不會有機會體驗到胃部不適的feel

更新
這一年，幾乎天天在家吃飯，包括早飯，終於告別了令我不甚苦惱的那些癥狀--噯氣，上腹隱痛，消瘦。4月份單位組織的年度體檢也顯示一切無恙。偶爾看到知乎上有同學提問，細細想來，以前自己太作，早飯經常有一頓沒一頓，吃的話也通常在9點以後去快餐店解決。偶爾也會不舒服，但從未在意。年輕時的任性後期都是要付出代價的，去年常常不知饑飽。後來一番醒悟後，徹底告別垃圾食品，規律飲食適度運動，努力一段時間後，又體會到餓是啥感覺，這體驗簡直不能用棒棒噠來形容。

原答案
作為仍受此折磨的豆沙青年，超級想答題。5月初的時候胃部不適，以為又和之前的腸胃炎一樣，第二天不適感沒有減輕，於是去了中心醫院，醫生讓做了個血常規，顯示一切都正常，說壓力太大，還有胃動力不足，得知沒啥大病，樂的屁顛屁顛回去了。幾天後仍然沒有任何好轉，我主要是脹和噯氣，網上一查，腿軟，於是去大醫院，醫生問過後，去哈氣，HP陽性，數值比較高，四聯葯，兩周，未有改變，預約胃鏡，後顯示慢性淺表性胃炎伴膽汁反流，得知之前表弟也是此疾，一個月中藥痊癒，於是開始喝中藥，然並卵用，癥狀未減輕，中醫告訴我不要想太多，道理都懂，但做到真的很難。主要是自己太饞，管不住嘴，經常想吃點啥，男友買了某菇餅乾，沒事就吃，對養生比較關注的同事說吃多了會刺激膽汁分泌，於是努力堅持餓了就喝水，現在仍然在調理中，改變的是除了中藥外加了西藥，然後小區前面有操場，每天堅持鍛煉半小時+.躺著和坐著的時候無礙，站著的時候脹和噯氣比較明顯，現在努力找點事情，分散注意力，會好很多，上課可以碰到有趣的學生，無聊時刷刷朋友圈找找正能量，不把太多的心思放在這個上。該做的檢查都做了，保持愉悅的心情才是王道，此話對自己，也對有需要的人。
7788的說了一堆，生病了才發現健康的自己有多麼幸福，才更加深刻的明白自己對於家人意義。唯有健康的身體，才是對家人最好的陪伴。

我是老胃病患者了，屬於吃完就吐，不管吃什麼，都吐，直到吐的發苦。現在恢復有一年了，精神也比以前好許多。就來簡單分享下我的經歷
從高中胃鏡查出淺表性胃炎到大學查出胃潰瘍，這期間，有我的暴飲暴食、情緒波動極大、飲食不規律以及我是肉食性動物，無肉不歡的那種，一個人一頓吃一隻烤鴨加其他各種肉類，不在話下。學校各個小花壇也都是我的痕迹，吃了倒流、噯氣、吐酸水、燒心的痛、撐得睡不著、脹氣、噁心等癥狀，幾乎很長一段時間，我以為自己得絕症了，會掛掉。
直到大學一個安徽的同學，一次聚餐看我痛不欲生，但是還堅強不屈的樣子，把他舅舅介紹給我，也是那位醫生，半年的時間，我的胃病明顯好了起來。但是醫生跟我說，重要的還是要自己日常注意調理飲食……所以……來正經的內容。

1，保持良好穩定的情緒。中醫很講究，若要講深並非我所擅長，但凡你去醫院看胃病，留心的醫生都會建議保持好情緒，切勿急躁。我本就是一個火爆脾氣的人，所以在這方面我吃虧很久，每次發完脾氣，胃就痛的不要不要的。真正慢慢調節自己並取得效果還要感謝身邊的小夥伴們的不離不棄，同時大學舍友是個炒雞慢熱的人，做什麼都慢，我也被慢慢拉慢了，現在他做事兒倒是風風火火的……哈哈哈。不過情緒穩定後，不管是暴飲暴食的現象明顯減少，胃痛也明顯降低。還有一段時間，壓力很大，胃病的不適癥狀也特別頻繁，所以注意自身調節，很重要。

2，多鍛煉，增強抵抗力。我很宅而且很懶，能靠著絕不站著，能坐著絕不靠著，能躺下絕不坐著，所以虛胖、痰於型體質（有專業詞，勿深究我的說法），身體濕氣很重，渾身不適，當然胃病也跟著變本加厲。慢慢改變是在我備受N多年折磨後，並且有了男票每天拉著我去打網球，每次大汗淋漓精神特別舒暢，尤其我的消化能力超級弱超級弱超級弱，也因為適度的鍛煉，促進了消化。以前經常會梗在胃、頂的疼等等。尤其以前我一感冒就會三個月的，鍛煉後感冒少發了。

3，飲食清淡，少吃多餐。我曾經吃了半年的水煮大白菜，不僅治好了我的便秘，胃痛也消失了。現在在學校每天自己煮粥、吃燕麥片，學校的稀飯我喝了都會反酸，自己煮的就不會，所以並不能武斷的就說學校的粥是前天剩飯煮的之類的話。不過有條件的話，還是自己熬粥吧，切記不要吃的太燙太酸太辣太咸，最好是直接不要吃辛辣的，而且我吃中藥期間，是不能吃海鮮之類的。多餐的話，我不太清楚，少吃是真的，細嚼慢咽一定要，回想以前，我吐出來的很多都是塊狀食物，尤其自己消化能力還不好，吃東西又快，胃本來就脆弱的不堪一擊，自然雪上加霜。油脂過高也會給身體增加負荷，油炸、燒烤、腌制食物盡量戒掉，我偶爾也會吃點，不過都會吃的很慢，一點要嚼爛了。每晚睡前，順時針手掌在胃部按摩，也能間接外力幫助增強胃動力。剛吃完飯靜坐，盡量避免過激的運動或行動。飯前喝點溫開水、湯，飯後半小時避免飲水過多，稀釋胃液更不利消化。以前我一點冷的、硬的都不能吃，現在能每天保證吃一個蘋果安然無恙，因為我自己也吃不多，尤其太冷的東西吃了還是會不舒服，每天一定要多喝水，一方面幫助體內排毒，另一方面也是運輸液。不過凡事都有度。

4，配合藥物治療。我是真的很感謝那位同學，不然我現在還會被胃病折磨。但是其實早在之前，不管是南京市還是家裡的各大醫院，家裡都帶我去看過，花了無數的錢，每次自己都跟小白鼠一樣，後來內心相當受挫，一說到要去醫院，我就真的超級抵觸。所以如果在家裡一定要去找靠譜的有經驗的老中醫，現在醫生有很良心的很技術的，也有很水的名聲很大的……所以遇到庸醫，僅僅只是暫時緩解病症，未能從根本上調節身體，身體五行相依相附，每一個都必須整體來對待，不可能單獨解決，不然這邊好了那邊又出問題。記得之前在省中醫看，因為一個醫生的話我一年半一丁點兒水果都沒吃過，導致其他毛病又冒出來，胃病也沒好，就是吃藥的那段時間沒出問題，葯一停，馬上反反覆復，真是葯不能停哦(^o^)/~

我是特別能理解胃病的苦，所以真心希望有胃病的都能及早擺脫病痛。暫時能想到的就是這些。
胃病靠養，由內而外舒展開來，好心情身體好。

我也是啊，天天嘴裡發苦特別的影響心情。就我個人而言我的胃炎完全是由於我易煩躁的性格導致的，我一天三餐從來不落下，可是容易緊張，遇到點小事就容易煩躁，雖說自己知道心情不好會加重胃病，但江山易改本性難移啊，我就這種性格心情真的很難控制。我才剛20出頭就落下這慢性病，哎說多了都是淚，感覺已經給我帶來了很大的心理壓力，感覺心情抑鬱啊。接下來我說下我的癥狀吧，我感覺每天經常打嗝，早上起來反而不覺得嘴苦，一緊張病就加重，希望樓主能控制好心情，相信會慢慢好的，一起加油。

2016.08.06
已經開始吃辣椒兩個月了，沒有任何不適。供大家參考。

2015.11.21
一三年做了第一次胃鏡是淺表性胃炎，吃了一星期葯明顯好轉，飲食一般是粥和煮爛的蔬菜，魚湯也是可以喝的。

一五年七月份疼得受不了又去做了胃鏡，結果是膽汁反流性胃炎。醫生說比較麻煩，容易反覆發作，我們需要做的就是按時吃藥，該忌口的忌口，保持心情舒暢。

胃病以來，我的早飯通常是白粥或者包子雞蛋，中午在公司食堂吃，從不吃辣菜，米飯也吃得少，盡量吃青菜，吃八分飽，吃完飯會慢走或站立半小時，下午三點半會吃自己帶的粥或者饅頭，晚飯一般煮青菜面，吃完飯休息一會，會去公園走幾圈，周末一般會煲魚湯或者排骨湯。偶爾會有不可避免的公司聚餐或者朋友生日，也不會吃辣的，喝冰的。還有平時我都會隨身攜帶保溫杯，以確保隨時有溫水喝。

還有一個就是一定要注意保暖，酸奶要少喝，酸性的水果也要少吃，胃病發作的時候盡量不要吃水果，酸甜苦辣咸都不要吃太過，還有烤串什麼的千萬別吃，外面不管什麼飯店都盡量不去吃，比較臟，最後就是吃東西一定要細嚼慢咽以及千萬不要熬夜。

我重新編輯一下吧，把生病這半年多的感受還有對自己有過幫助的注意事項和大家分享一下。
先說說我之前的病情和我做過的檢查把。
我做了胃鏡，肝功能，腎功能，肝，膽囊，胰腺超聲，
西醫診斷是膽汁反流性胃炎，胃竇胃底有炎症
中醫診斷是脾虛胃寒
我現在的話，偶爾有點胃脹和反酸，胃痛嘔吐基本沒有了。只要正常飲食，和普通人一樣。
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說說我之前最慘的時候的癥狀吧
首先是吐和拉，吃啥吐啥，然後還拉。晚上睡覺冒虛汗，像從水裡撈出來一樣。
一個月瘦了10KG左右吧
所以說，好多病友說怕，我跟你講不要怕，我這樣都過來了。
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首先飲食方面，醫生一直告誡我吃簡單的，容易消化的，軟的。
我主要就吃生菜、青菜、西蘭花、西紅柿
蛋白質靠瘦肉、雞肉、蛋
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再說說生活規律吧
8點早餐是白稀飯+蛋白粉或者薏米粥
10點吃倆小饅頭
12點午飯
15點吃倆小饅頭
18點午飯
21點吃倆小饅頭 + 一杯奶
22.30睡覺
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一些常見的問答
睡覺需要注意什麼嗎？
靠左側睡！適度調高整頭。
能做什麼運動嗎？
運動的話大家，主張慢走和散步。跑步，力量，啞鈴，各種球類就不要做了。每次我一打球晚上一定會吐，屢試不爽。
中醫還是西醫？
從我個人體會來說，中醫比較靠譜吧。但是要注意的是，中醫服藥不能太長，連續服藥３個月以後，建議休息一下。因為就我個人來說，西醫停葯病情複發，中醫停葯的話沒有反覆，但是長時間服藥導致病情後期，有些腹瀉。

在生病期間搞了個微信號，看官賞臉關注一下唄？

2017 0903更新
真是極大的烏龍，我被胃疼和肚子疼折騰了這麼久以後終於兩個月後正式確診慢性闌尾炎。六月中旬做了手術以後，度過恢復期現在已經沒有癥狀。但是這次的經歷帶給我很多，現在也正慢慢從術後疑病症中過渡。感恩。

以下原答案﹌

我也來說說吧。

我是今年三月底的時候開始胃疼，具體因為啥胃疼我也不知道。因為自認為作息還是比正常大學生健康一點的。反正就是晚上經常疼。打電話給父母哭，父母把我接回去當尋常胃病處理，就是—不處理。在家裡吃點粥啊面啊的，打電話給熟人醫生問吃啥葯。吃了沒一周，胃不疼了，父母就讓我停葯了。
接下來回學校，又反覆，又回去，繼續吃藥。再來，再疼，我真的崩潰了，心理壓力特別大，父母死活不讓我做胃鏡，覺得沒必要更怕我承受不住，我就一個人躺學校里瞎想，越想越怕。後來沒辦法，父母幫我各種聯繫，帶我回去做了胃鏡。
膽汁反流性胃炎。因為是下午單獨做的，所以種種原因沒有查hp。醫生說沒事，開了兩周的葯給我。
在學校狀態真的很差，吃了兩周感覺也就那樣，於是父母又決定帶我看中醫。挺有名的中醫，聽說還是內科專家，一大早就很多人排他的號。一開始和我說，吃九天的中藥就能差不多好了，然而，我又去吃了七天，再然後，依舊要複診。
昨天去了我們這裡的三甲醫院，掛專家號，醫生說你這樣的兩周就行啦，年紀這麼小吃什麼中藥。其實我真的是，這雙眼睛已經看透太多。我這一次只是想查幽門螺桿菌。但是。他居然和我說。c13的葯。。。沒了？！！！所以不能做。行吧，我又回我們區的某醫院，確認了他們有c14，決定明天去查一下。

這一路看下來，真是難以想像這兩個月過得有多苦。但是，我想和每一個能看到這裡的人說，膽汁反流性胃炎肯定不嚴重，只是胃炎的一種罷了。我的建議只有，不要頻繁的換醫生，不要覺得一個醫生開的葯沒用就趕緊換下一個。請給那個醫生被打臉的機會。另外不要找熟人！！因為你以為的便利可能會省略一些必須的程序！！！得不償失的！！！！你要去正規的醫院，做全面的檢查，哪怕你同時可以諮詢不同的醫生，但是請盡量在一個醫生那裡就診！！！

我的病並沒有好，還是不同程度的難受。其實比起失去，我覺得我得到的更多。我開始明白：
沒有人能和你感同身受，包括父母和你以為的朋友，我父母已經無數次懷疑我得了某種心理疾病，往往這時候我情緒更差。但同時我也理解他們。
自律使我自由，我開始關注我的飲食和鍛煉。畢竟我以前可是一個極度愛吃甜食並且除了走路沒有別的運動，一個仰卧起坐都費勁的人。現在，我決定為了我的健康逐步開始鍛煉。
這一段有時候就莫名其妙的掉眼淚，宿舍沒人的時候我就在想是不是全世界就我這麼難過了，是不是這一輩子都要吃藥了？好不了了？事實是，我還年輕，我對未來還有無限期許，雖然我知道生活可能也就是現在這樣平淡無奇。然而。然而。
別怕。你我都知道，一切事物的終點都是好的，如果它不是，那是還沒到最後。

祝大家都好。

規律三餐，細嚼慢咽
控制脾氣，控制心情

作為胃炎患者+學生，做過胃鏡檢查，膽汁反流，吃過一陣子中藥、西藥，並沒什麼大作用，且中藥療效慢，喝了反倒噁心。我還是堅持鍛煉為主比如慢跑（非常有效），食療為輔（即將實行），沒出過什麼大岔子。雖然胃、肚子經常是脹脹的，但還是喜歡吃自己喜歡的東西，胃口特別好，但常常心情煩悶的時候暴飲暴食，結果就是噁心想吐；不過最近打算洗心革面，堅持少吃或不吃麵食了，忌食一些雜糧，早餐也要改成煮粥喝了（寧可早起煮粥，也不要愧對自己的身體）；另外，作為一名學生，不認為通過一小陣的醫學治療就能夠恢復胃部的健康的，人的內環境功能出現紊亂，不是一朝一夕導致的，恢復定不在朝夕之間，這是需要長期堅持良好飲食，合理運動才能保持的，我一直覺得，做什麼不好的事都是要付出代價的，不論對自己還是對別人，這是平衡。胃壞了之後，想著怎麼後悔當初飲食的不規律是有必要的，至少，從現在開始好好愛護，比健康人多注意身體一點，不要一直拖下去，制定一個生活計劃，從飲食、鍛煉方面著手，要忌口的一定不能掉以輕心。

作為一個才27歲的人就得了這個病的人，在剛檢查出來的時候還是很害怕的尤其是在網上百度之後發現這個病是不能根治的，就以為自己得了啥大病，怕的不行，醫生給開了一種中成藥，一個泮托拉唑腸溶膠囊，還有一個枸櫞酸莫沙必利片，因為中成藥太苦，喝了兩天之後就沒在喝了，我自己又加了一個達喜，其他的藥物正常吃，達喜只是晚上睡前嚼一片，因為得膽汁反流性胃炎的人反流後會刺激到嗓子，而且早上起床之後嘴裡特別苦，達喜就是起到一個在夜間躺下之後吸附膽汁的作用。最後想說的是得這個病不要有壓力，我是喝了一段時間之後感覺不疼了我就停葯了。很長一段時間都沒有再複發。平時飲食多注意。等胃好些之後再拿點中藥調理一下。

1.吃膽舒膠囊+奧美拉唑腸溶膠囊+枸櫞酸莫沙必利分散片
2.吃飯七八分飽，三餐必須有，晚餐少吃。
3.適量運動。

食道反流、膽汁反流、胃炎、潰瘍都不難治。
該吃什麼還吃什麼，順其自然。
吃藥不如健身，養生不如養心。
多喝水，多運動，早睡覺，放寬心。
每天早晚空腹平卧，雙手重壓，順時針小範圍按摩胃部300圈，堅持一個月，一定見效！
如果你用了也見效了，請在網上宣傳一下，讓更多人受惠。

終於輪到我來回答這個問題了，停電太熱了睡不著。

去年11月19號那天，由於自己喜歡吃平菇，所以買來吃，1斤是有的了，吃完還吃了香蕉，就這樣我就中獎了，當時一點認知都沒有，剛開始腹瀉，吃了兩天葯好些了，又吃了湯麵，就又開始腹瀉而且還噁心哦嘔吐，再後來吃藥都不管用了，一直以為是腸道問題，根本沒想到是胃也有問題，過了大概有半個月後吃了幾天要就不拉了，但是消化不好胃脹打嗝，又去喝幾副中藥，但是後來吃了白蘿蔔（產氣）和土豆片（有點辣椒）就又不行了，外面的東西吃不得，，，，，，

因為我有表叔是專治腸胃病的，所以叫我吃奧美拉唑和嗎叮嚀，然並卵，（外面的飯菜太粗太硬再加上我並不知道要少量多餐）。

今年1月23去做了胃鏡，糜爛伴膽返，醫生說吃半個月的葯應該就好了，開了葯花了我600大洋，就屁顛屁顛回家過年去了，由於心情不好有次沒按時吃飯，噁心嘔吐又嚴重了，我表叔又叫我吃藥那葯，就吃克拉黴素，半托拉唑，嗎叮嚀，吃了將近倆月，感覺作用不明顯，三月中旬由於自己又作了，心情不好導致噁心口苦反酸吐綠色苦水，站著負重感很強，打針一個禮拜，第一天開始就睡不著，特別容易醒，白天拚命幹活也不覺得累，越來越擔心害怕，害怕複發（ps剛開始並不知道，就是在知乎看的，天天精神恍惚，焦慮害怕不自信，男票天天安慰，第二天又不行了，再加上馬上要準備考試），我還怕以後會拖累我男票，這就不說了吧。

打針幾天拉肚子也頻繁了，基本吃完就拉，我跟我表叔說了癥狀，說自己老是莫名的緊張，他說長期緊張容易的腸易激，百度看怕的不行，要死要活的，於是又吃了曲美布汀和鹽酸左氧氟沙星，再加半托拉唑是好些了，大概四月二十號，把胃藥都停了，把鹽酸左氧氟沙星換成了補脾益腸丸，吃了大概一個月吧，也就那樣吧，心情好就沒啥。不好一天兩次大便，偶爾伴有便秘，再後來有腹痛，針扎的那種，疼一下就好了，有兩天比較嚴重。後來有好點了，就沒去腸鏡。再後來我爸又讓我喝中藥，媽的拉死我啦，肚子痛的不行，其中心酸不說了，後來沒吃中藥好些了。

再後來由於受不了肚子針扎似疼的不明不白，就去做咯腸鏡，普通的，做到一半受不了，打了麻藥，麻藥真舒服。感覺從未睡得如此舒服。做完我又哭了一次，結果無無病變，開了復方消化酶和谷氨醯胺，吃了大概二十幾天，就停了，感覺葯都是剛開始有效，後來就不了了之，總之，這病靠心情。其實中間偷偷看了精神科醫生，說我有焦慮症，消化內科醫生也這樣說，內心突然覺得一片黑暗，又哭了一次，其實早知道了。

大概從我停胃藥開始，我好像就沒有噁心嘔吐反酸感了，吃撐了也沒有，我想應該得益於每天跑步吧，因為我還是經常情緒化，知乎上看個別人的苦痛經歷，傷心的不行。做完腸鏡味飯量慢慢大了，現在一天三餐基本可以了，以前都是最少6餐。現在可以吃一碗飯，胃有時還是會疼一下，腹瀉便秘交替，不過次數不多，還是看心情吧。有點想複查但又有點怕，有時會想像其實自己已經好了，來減少憂慮與煩惱。

說了那麼多，感覺這個過程其實也挺艱辛的。得胃病的人大都情緒化，容易焦慮壓抑內斂的人，我絕逼是其中一個，敏感自卑，內心不強大，過分在意別人的看法，力求完美，太計較得失，還有就是自身能力的確很不足。

心之所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航。越來越喜歡這句話，希望大家都努力控制自己情緒，調整心態，越來越好！

文筆差，經常邏輯混亂，讀書少，望體諒。

2017.8.30再更

大概是8.18號在乎上看到有人用艾灸的方法治療腸易激綜合症，我便也買來試了一下，感覺還是有點效果的，早上起來有時會使黑便，有時會感覺很餓，我同事試了幾次她臉上的痘痘都少了好多，我覺得對我作用不大是因為我自己最近心情很好，8.24號還是提出了分手，很傷心，，，，，，大家可以搜一下艾灸的功效，有意向的可以試試艾灸，去淘寶搜三年或五年陳艾，具體使用方法也可在知乎搜索，一個穴位10-15分鐘。希望可以幫到大家。

看一下這篇文章《非藥物途徑治療腸炎胃炎探索與分享》，希望能幫到你非藥物途徑治療腸炎胃炎探索與分享

回憶起這個就要談到七月初了剛下來深圳找新工作是94斤的因為營養的問題一個星期就掉到92了之後到八月開始就開始食慾特別不好看到什麼都感覺肚子飽脹沒有一點胃口至於鍛煉問題一星期至少一次到了九月十月體重就一直下降現在是84差不多自己心裡感覺有點恐怖一下子瘦了那麼多旁人一聽還以為我得癌症了直到上個月中食慾就突然變得很好而且怎麼吃都還覺得不飽的但是由於腹脹稍微吃多一點就難受也不敢多吃慢慢地發現肚子基本按上去都是硬硬的一按還特別想吐到這個月終於忍不住去做了胃鏡其實很害怕因為自己是護士有去過胃鏡室實習一周也看過問別人或者上網查都說胃鏡很恐怖很難受但我那天也不知道怎麼了居然不怎麼怕了一進去就看到膽汁迴流了過程還算順利還做了呼氣試驗結果幽門桿菌陽性醫生只給我開了一些殺菌的葯吃吃看現在還在吃
飲食我現在是餐餐喝粥或者吃面生冷辛辣一概不吃一星期跑步四次每次是五公里運動一直是我的最愛到這裡待續先

吃了快4個月的葯了，胃還是有灼燒感，一停葯就有，心情被這個搞抑鬱了，一直不好