禁慾對健身有什麼影響？

12-25

有看到說健身前後要禁慾的也有說並不需要~總之都是圍繞睾丸酮這個東西來說~那禁慾與否到底對肌肉的生長有什麼作用呢？

我有兩個問題：
1. 請問您健身到底是為了什麼。
2. 請問什麼時候是「健身後」。
-----------------------補充答案--------------------------------
我看到你的回答以及對問題的修改，那我也就能夠更好的回答了。
首先假若健身的目的是為了改變體型，而不單單只是改善體質，那麼其實是需要一個人能夠徹底的改變生活方式的。
為了更好的肌肉脂肪比例和必須的營養攝入，我們需要改善飲食結構；為了讓肌纖維能夠重組，我們需要充足和定時的睡眠；為了保證必須的運動量，我們需要按一定的頻率和程度在健身房揮汗如雨咬牙堅持。
那麼再回到問題，禁慾對健身的影響。其實這就像有些疾病，疾病本身並不可怕，但是假如有某些併發症的話，真的可能要了人的小命。
孔子曰「食色性也」，孟子曰「飽暖思淫慾」，巫山之旅是世間美好的某種極致，其本身就是我們人類，乃至生命活著的目的之一。然而，假如縱慾過度：

人會消耗大量的精神和體力。須知一個人的精力和時間都是有容量的，消耗了就必須依靠睡眠來補充，這就會導致第二天做什麼事都精神不振，無法集中注意力，更好的思考等，更別說去健身房運動了。
一般房事都是在夜晚，前戲加正事怎麼說也好好些時間。另外睡前假若進行激烈運動，導致體溫升高、大腦興奮，很容易造成失眠或者淺睡等問題。
另外年輕人的房事一般和戀愛連在一塊，那麼戀愛其實是很費神費力的一件事。到時候再有沒有心思靜下心來去健身房、確保動作做到位、有氧運動時間超過20分鐘就很難說了。去外面吃東西也是甜蜜冰激凌、義大利大餐之類的會比較多。一般沒有健身習慣的人，這時候很難再為身材而做苦行僧了。
至於睾丸酮，只要睾丸在，就不用考慮太多。畢竟沒有到職業運動員的程度，現在只要注意飲食、作息、運動、恢復就可以了。

同意樓上的觀點，健身是為了生活！！！！！
禁慾了，你在訓練中會更加有利索、更有能量~~~
但是健身也能讓夥伴感受您更為強大的一面吧

一個月後，你會發現自己變帥了，每天都更有精神

半年後，你會發現自己變了個人，臉色完全不一樣

一年後，感覺重獲新生

但一直都會有一個問題，偶爾性慾來了憋得慌，這時你就該多喝水去撒泡尿

可能很多看了西方說的科學，然後要來噴我了

總之，在於你們自己的選擇，觀點求同存異

健身是為了生活，更好的保持身體的健康，也為了那方面更勇猛持久，為何要禁慾，欲人生一大樂事，有節制就行

有節制的房事對健身沒影響，凡事有個度，適度就行

會失控的除非你心裡不喜歡欲那就沒事了

影響正常的生理機能
How to Select an Elliptical Trainer