剛剛畢業參加工作的內科醫生，總是加班，感覺心理有些崩，該如何調整？

12-25

今年剛剛畢業進入臨床一線工作，因為換了科室方向（八年制），所以初入臨床有很多不會的地方，也是深感原來讀書時候沒有打好基礎，浪費了大號時光。主任對我還是比較看重吧，囑咐了搞臨床和科研的下級好好培養我，對我嚴格要求。所以現在臨床上也是總是挨批評，雖然是腎內科（一般認為比較輕鬆的科室），但也是經常加班到九點後，周末也是常常加班。科研上文獻彙報一周一次，所以晚上下班後也是要讀文獻到睡覺。
最近幾周感覺心理上有點撐不住了，常常感覺心裡很慌很壓抑，非常難受，有一種恐慌的感覺。之前忙畢業和找工作的那段時間，也是感覺心態有點崩，但工作和畢業的事安定下來後，又感覺沒事了，就沒有重視。可能是因為1.沒有想到腎內科還會這麼忙，心理有了落差，因為我還是想每天能有兩個小時屬於自己的時間，也希望以後結婚了能夠有點時間和對方一起經營家庭；2.原有的心理問題並沒有搞好，當時其實有覺察，曾經和父母商量就業去康復科或者影像科，結果父母死活不同意，也選擇無視了我的心理問題，所以仍舊不得不也仍舊往前走了；3.在這邊看到很多35歲以上的人仍然瘋狂加班，完全顧不了家，有的師姐孩子都快不認媽媽了，最近一個還挺年輕的教授胰腺癌晚期，一個30多歲的師兄也做了手術，而主任仍然堅持說工作不會把人累壞的，外面有說我們科把人累病了的，要反駁，現在有些被嚇到，也有些沒有盼頭的感覺；在這種情況下，就很苦惱，心理問題再次出現，也加重了，很痛苦。懇請各位能指點一下，我應該怎麼調整？接下來要出科輪轉一年多，請問我是堅持下去，還是跳出這個環境？可不可以和主任談談？如果選擇離開，先拿到規培證再走，還是直接離開？如果進入醫藥企業的醫學部工作，又是怎樣的體驗呢？

謝邀。我覺得你首先得接受這個經常加班的事實，然後問問自己能不能承受。我覺得你跟主任談沒用，多數人會給你畫個大餅，而苦當然是你自己吃。先了解了解改行了都可以做什麼，交了清楚了還想改那就沒必要規培了，因為改行了之後再想改回來很難。

【抱抱】

我當時迷茫的時候，我要把買菜，做飯，洗碗這些活都幹了。

理由是，在菜市場，會看到為了一塊兩毛錢而扛著日晒雨淋的人。

會發現服務行業的人都沒有朝九晚五，會發現當下來錢的金融或IT類行業他們都是建立在長期加班的基礎上的。

人都會習慣性地將希望放在未來，然後習慣性的感到無助。

輪科是很辛苦啊哈哈。

頻繁的更換環境，不斷地適應各式各樣的上級，sometimes會遇到奇葩上級。

本來是一絲不苟的工作，你不斷要應對上級的不滿意，不斷地跟家屬做溝通，還要護士地各種催。

每換一次科室就是一次新人。

我只想做個老油條啊哈哈哈。

沒辦法，不如意十常八九。

年輕時候，管好自己，往後才有能力打理好家人。

你的迷茫，是幾乎所有這個年齡階段人都要面對的迷茫。

你不是一個人。

要不然來我們「大腦科」，哈哈哈。

是會輕鬆一點點吧以後。

輕鬆的錢少一些咯。

有得有失。

你不是一個人，哈哈哈。

說實話，我至今不知道我們的選擇是否正確，我只是一個過來人，學姐的身份講講我自己的經歷和體會，希望對你有幫助。
大學時，我心心念念的想做一個呼吸內科醫生，結果陰差陽錯分到婦產科。夜班是醫生生活中最黑暗最反人類的硬傷。我是那種越累越睡不著的人，我經常在忙碌過一夜後抱著一袋薯片等天亮。一次夜班，有九個寶寶出生，走出瀰漫羊水和血液味道充斥的產房，我吐了。我覺得生活不能再這樣下去，我去找了院長無數次，後來調到超聲科。我個人比較喜歡這個學科，後來又一直碩士，博士，博士後讀下來。
每一種選擇都是有價碼的，從臨床到醫技，首先你要接受的是心理上的落差，醫技科室在很多病人甚至時同行的眼中都不算一個醫生，並且你體會不到對全局的掌控感。其次，臨床隨著年資的增高，你承擔的工作量會遞減，但是醫技不存在這點，基本你依然在做的是體力活。最後，收入差異明顯。
如果你覺得實在不堪重負，轉行是兩種方向，第一外企醫學部，優點是沒有反人類的夜班，朝九晚五，收入不錯，缺點是沒有人能預見將來的前途，中年後是否會下崗，身邊認識的人有兩例，一外科學弟畢業後分到重症，不喜歡，辭職去公司，老闆找他回外科，拒絕；一八年制女生不喜歡超聲科，賠了重金離職。第二種選擇，考公，有學姐考上藥監等部門，目測生活滿意，還在校友群眾發其單位的招聘消息。
建議你注意自己的身心狀態，工作也好，科研也好，量力而為。作為一個入行十載余，科研做到美國博後，身邊多個同學發現惡性腫瘤的老師姐，我認真說情懷也好，夢想也好，都不如命重要。人生一世，草木一秋，不易，遵從自己的心，珍惜！

瀉藥。

剛出來混臨床的前幾年一直有你此刻糾結矛盾的想法，在腦子裡絞痛。

當時我的心路歷程已經過了，麻煩燈光師照過來，我簡單說兩句。

可能大概弄清楚幾個問題……

第一，還是職業和理想的問題，你干這個，是真的出於熱愛的理想，還是委屈求全混口飯吃？

我的答案：我的理想是仗劍走天涯，可惜後來昨夜太多就沒去。所以，我只是混口飯吃。

第二，假如我撒手不幹，我能憑藉什麼技能過活？

答：貌似沒有……當然迫不得已送快遞送外賣開滴滴搬水泥應該也是可以的，感覺還不想走到那一步，所以只能繼續干。

第三，對這個職業的一個期許值在哪裡……比如，我願意花多少時間在這個行業站穩，然後收入多少能達到我的理想狀態，還有我付出的時間跟精力，能不能做合理的價值對換？

答：醫生，不說多牛逼，一般普通醫生，讀書畢業實習考證熬住院醫，至少十年吧……我心裡是這麼算的。收入，看當地房價，有沒有可能憑工資買房……我讀書少，只會這麼算。
至於付出的精力和時間……我覺得跟我的收入沒個屁對比價值可言……

大概得三個問題，你自己心裡答一下，我的答案參考一下。

下面說一下我的經歷。

畢業後就在老家市裡一個市醫院，那時候創三甲……做資料的恐懼我現在還會做噩夢……不過後面沒創成，變成三乙……容我尬笑幾秒鐘。

我們那裡小城市人口多，承載的服務人口基數很大，所以醫療資源十分不足，幹活那狀態，簡單說就是把你往死里艹。
前面待了幾年，那時候沒有規培，但也是科室輪轉，內外兒，講真感覺跟現在規培也一套路，就是廉價勞動力，也沒拿什麼錢，夠吃飯租房，勞務費之類的都是師傅拿的……總之就是搖搖欲墜，不過個人規劃在前，所以沒有答主情緒這麼波動，就覺得，乾死我吧，干不死我，我就……我明天還是爬起來上班，有點麻木了。

轉折在我後面為了成立家庭，跑到了另外一個地方，城市要比老家那大很多，因為學歷，人脈等一些問題，我不能很快的找到一個落腳的醫院，後面退而求次，就想先就業再擇業的原則，考了一個社區衛生院的編製，居然還順利錄取了。

前面已經有位答友很詳細的說了這種級別衛生院的情況，包括工作內容，工作強度，收入等問題，大致還是靠譜的。
我總結也是，工作強度不大，量一般，當然我也是前期虐過來了，覺得小意思，休息時間也多，收入來說的確不多，不過像我，配合愛人一起，供套房子，養個娃，也還是湊合能過日子的。

對於你的建議，我依然覺得年輕人還是要磨鍊一番，而且你的起點和平台，相對來說還是可以的，職業上升空間很大，畢竟你才一年而已，繼續操練一下，或許咬咬牙就挺過去了……退一萬步講，後面真的不幹了，或者像我撤退到基層，也好歹能吹牛逼哥當年也是練過的。

加油吧，搞這個職業，不容易的。

先好好想一想自己是否真的不適應這個科室，比如工作環境，制度，周圍同事，上級，以及你自己的心理問題。
在做出決定前建議你暫時不要考慮父母方面（如果你的家庭中你的責任占很大一部分的話當我沒說），因為工作了至少說明你自己在自己的事情上應該獨立了，而這個時候不管是前途還是錢途，都是你自己考慮的事情，很多時候別人的意見反而會讓你躊躇不前。而反之，在做出決定後，總歸就兩個可能，1.後悔了，想回去。2.繼續新的工作
所以這麼一看，你想想在你這個年紀，這個階段，到底是頂住所有壓力慢慢把住院醫熬出來呢還是轉職干別的？我想你自己心中也差不多有數，我也就不多說了。
對於工作上以及對你的身心，環境好點的單位倒是有推薦。
1.基層衛生院。
考每年的事業單位招聘考試進去，每年市人民政府網都會有公布。不是太難。進去之後一般有5年的時間不得借調、轉職。但是很輕鬆，而且工資環境都不錯。
曾經我在三甲進修時候，帶我的住院醫基本發下來的工資都在3000左右，慘一點被扣錢了可能也就在1800-2500之間。而當時我才畢業，考進基層衛生院，一個月工資3500+，最高5000+（當時才畢業，沒證，很多東西也不會），恩，基層除了趕常和節假日，都不怎麼忙，夜班9～10點關門，有人叫你，沒有治療條件就往上送，一個月8天假期，你可以連在一起。在編人員晉陞職稱衛生院會盡量幫你，不會有阻撓。
以上是基層寫照。缺點還是比較明顯，比如消磨鬥志，有時候一天沒病人，無聊時候多了看書也沒多少精力，各種打發時間等下班。比如5時間你都要呆在這裡，以後去了大醫院會很不習慣這樣安逸的工作和生活。比如治療條件落後。等等就不說了。
2.高職院校或者醫學院教研組。現在基本都是要求研究生博士進。有雙休，有大把時間搞科研，可以在附屬醫院管臨床。如果管臨床可以拿雙份工資，教學也可以讓你自己的知識得到升華。可以更多認識學科前沿的大佬之類。
3.樓上已經說了，醫藥，醫療器械，外企等等
4.與醫學沾邊或者與臨床相對輕鬆的，如醫技科室，體檢、免疫、防疫、傳染病等等。如醫學律師，醫學統計、調研等等，現在很多大城市裡很多跟醫學沾邊的企業還是很缺這些人才的。
5.繼續熬，考到國外，在國外行醫。風險少，回報高，自身榮譽感和成就感也高。但相對的來說，花費時間長，不容易也是缺點。
以上最為推薦的，還是基層。
因為不管是工作環境還是制度還是薪酬，還是對你的身心問題都很好，更重要的，你所學也可以有施展的地方。
我不太同意年輕點苦點累點是人生必經的觀點，干醫生這行都知道，本科生，碩士生，規陪生大多數都是廉價勞動力，而住院醫是這一系列廉價勞動力的總稱。說實話，有多少人住院醫期間學到更多東西，寫了更多論文，有了更多科研成果，掌握了更多手術術式的？更多的只是機械化的掌握了無菌操作、開闊手術視野、急救措施、病歷規範化書寫、醫囑規範化下達，常見疾病累積經驗判斷等等這些吧，說句實話，一個認認真真跟著帶教的實習生，一年的轉科下來，他也會，只是做的不太成熟和規範罷了。
好了，不多說了，說的多了反而容易撩撥起自己和別人的情緒。
祝您能找到自己的道路。
生活常常在壓迫，我們所需要的，不是用力微笑著看著別人，而是自己快樂就好。
以上

我跟你一樣，之前研究生階段，科室要求不嚴，自己也很鬆散，而且當時為了以後輕鬆刻意選了一個邊緣專科，後來找工作找了一個整體醫院一般專科卻很好的，被主任認為沒達標，現在周末天天加班，不但晚上回家看書、看文章、改論文，就連在地鐵上也是抽空看書，壓力很大也不開心，周末看到科里的領導在加班就感覺壓力更大了。昨晚夢見自己轉行了，有種幸福、輕鬆的感覺。

放棄需要勇氣，我也像你一樣迷茫。我一個人背井離鄉，在遙遠的國度修鍊，為的就是將來可以選擇自己的生活，但人生不易，在哪裡都會有困難。我們需要保持好心態，保持健康。有時覺得一輩子那麼短，我們為什麼不能選擇快樂的生活。

謝邀。加班對於剛入職場的人來說確實很難以適應，但是不同職業加班的工作強度和內容也不太一樣。我沒辦法從自己的職業經歷來給你建議，因為從我的角度加班更多是對生產過程的監控和管理，真正的工作強度不大。我不清楚你的工作強度和心理壓力有多大，建議邀請和你職業類似的人士來給予你一些有指導性的建議。順便 @起了個毛球看有沒有好的建議。

心痛，心痛，心好卵痛。其實腎內或許是性價比比較好的科室了吧。。啊哈哈，有能力有魄力又不想當醫生不想加班不想看病不想看病人，肯定辭工啊

瀉藥。年輕時候苦點累點、拼搏點並沒有什麼毛病，前提是你喜歡這份職業，並且能為你提供理想的回報。因為成家立業所以難免有些力不從心，推薦閱讀月亮與六便士，裡面有你想要的答案。

做讓你最安心的選擇。想清楚你想過怎樣的人生，並為自己的選擇負責就行了。

謝邀！
看到你在知乎上尋求幫助，非常好！當內心出現困擾時，向外界尋求資源，獲得支持是正確的方式。同時，向身邊的領導或老前輩請教，聽聽他們是怎樣渡過他們的職業初期的也不失為一策。再者，向心理諮詢師尋求專業的心理諮詢也許是必要的。
希望能對你有些支持。

照這麼下去，十年後先首先要感謝上天，居然還讓你活著

堅持下去，十年後的你，會感謝現在的自己

不管哪一行剛工作都是瘋狂加班沒啥（除了行政，窗口類）