在健身房擼鐵很累的時候發力很想大吼，又怕尷尬，怎麼破？

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腦補了一下在健身房裡某個角落裡，一個妹子筋疲力盡時發出了一聲低沉而慘烈的怒吼，周圍好多人向她投去或吃驚或關切或嫌棄的目光。。。感覺巨尷尬。。。一般我都強忍著，但是忍著又好難受。。

筋疲力盡時發出低沉而又慘烈的怒吼不尷尬。
尷尬的是有的人在組間休息的五分鐘里，一條腿駕在訓練凳上拿起了手機，目不轉睛的翻看微信群里其他人轉發的秒拍搞笑視頻情不自禁的笑出了聲。旁邊有人看著他欲言又止想問還有幾組，卻又不好意思打擾，他卻全然不知。看了四分多鐘手機的他不緊不慢地走到鏡子前擺了幾個不太協調的造型，拿出手機拍了十多張照片。拍完照的他慢慢走到訓練凳前，拿起地上那根每邊2.5kg杠鈴片的短杠鈴桿全身擺動著做了十多個二頭彎舉，就在快要筋疲力盡時目露凶光、面目猙獰，嘴裡還發出低沉而又慘烈的怒吼。練完以後杠鈴桿往地上猛得一摔，周圍的人都被嚇得虎軀一震。

答主女，奔四。（真討厭，每次都要表明自己是女的）

我想了想這個場景，又看了看自己的視頻。
每次力竭都少不了怒從丹田起的一聲低吼，伴隨太陽穴處青筋暴起，滿面猙獰。然而別人怎麼看，我是不知道的，因為力竭賢如聖。這是俺們舉鐵者的賢者時間，不分男女。

我又想了想我帶妹子訓練時的情景，妹子力竭時一陣「嗯～哼哼哼」，全場笑翻。我坐在一邊正在喝水，直接噴了。

我又想起了常去的GYM，一個做二頭甩舉的小夥子怒吼：我X尼瑪！全場一起回頭瞪了他一眼。

看出區別了嗎？

又及：我突然想到健身房練練RAP，說不定我就出名了呢。?*? (ˊ?ˋ*) ?*?

我就是那種遇到大重量就想喊喊的。
1.特別大的重量，不喊一聲真的不帶勁。
2.只要不要喊的太妖嬈，應該沒事。
3.只要不是用個2/3公斤的小重量還自己喊的不要不要的，那就惹人煩。
4.不要為了喊而喊，你是因為不得已來喊而不是為了吸引注意力啊啥的喊。
5.偶爾喊一下，別扔杠。
6.沒了，說完了。

我只會看一眼這個搞力量訓練的妹紙怎麼樣……
你走大街上被人看一眼也不會尷尬吧……

同女生，力竭時總會不由自主的發出吼聲，剛開始總會覺得尷尬，特別不好意思，就憋著，真的成了無氧了，後來發現吼出來可以推更重，就不會覺得尷尬了，反正覺得我練的最好，你們這些垃圾有什麼資格嘲笑我

放心的嚎吧，老夫縱橫多年什麼場面沒見過。自從來了某妹紙，活春宮我都聽了小半年了，有時候就我們兩個在練，我都覺得聽動靜她一直嗯，嗯，啊，啊，嗯。。。彷彿我在艹她。

這不尷尬，最尷尬的是當整個健身房回蕩著那彷彿源自遠古洪荒時代的共鳴，轉頭一看哥們正推著空杠，

個人覺得想吼就吼吧，只要不是嗯啊啊那種呻吟就可以了。最可怕是那種呃呃一直聽如果不看會覺得是演動作戲。
大吼本身就有助於力量的釋放，所以放心大膽的嘶吼吧！

咬一條毛巾呀(′O｀)

講真，要吼出去吼，萬一我正在做力量突破，你這突然一吼，???

在力量區，大家都經歷過，完全理解，最多看一眼確認安全就繼續練自個兒的了。

關鍵不在於是否動聽，而在於音量。如果旁邊也有做大重量的，突然來一嗓子整不好就給人嚇一跳，受傷也很有可能發生。大重量的時候必須全神貫注，周圍必須是一個相對穩定的環境。

喊出來的確有助於發力，但是快速吹氣也可以達到同樣的效果。能不喊就不喊，如果覺得自己需要喊就提前觀察一下周圍環境。

最討厭突然來秀腳力踢沙袋的

硬拉到極限的時候不吼就拉不上來……而且大家不會在意的，只要不是那種奇奇怪怪的呻吟就行

只要不把怒吼吼的像呻吟，就沒什麼好尷尬的。

放心，有實力鄙視你的人沒時間，有時間鄙視你的人沒實力，既有時間又有實力鄙視你的人………

那他一定是個健身教練！小姐買課么？免費拉伸胸腿臀三大肌群哦??～

這都能忍？力竭的時候喊兩聲怎麼了？相信我哥們，錯不在你，在那幫健身房聖母表

發力的時候大家都是低吼一下，用喉嚨吼一下而已，這也沒什麼尷尬。聲音大到半個大廳都聽你吼的話管你練的咋樣都覺得你是智障

焦點效應意味著人們以自我為中心，並高估人們對我們的注意度。。。( ???) ??