中國除去專業運動員（例如舉摔柔，三鐵，短跑等）有多少人能深蹲2倍體重？蹲到髖關節低於膝關節？

你身邊能深蹲2倍體重的人有多少？ 不要扯你認識誰誰誰能深蹲多少，要那種和你很熟悉，比如說一起鍛煉的，單位同事，同班同學這樣的關係的。

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2倍體重就跟60分一樣，對於用心學的人說就是個及格，但是對於根本不得其法的人來說，簡直高不可攀

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多了去了，舉重隊蹲到2倍體重算熱身結束

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我可以 我體重83kg 高杠蹲190kg 練習力量舉7個月 以前都是瞎練 我們隊我最差目前

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我自己，體重75蹲過150，現在肥了，體重80也還能蹲170，但相對這個體重成績其實不算很好

還有我學校附近的一健身房，臉熟的一個玩健美的，練了很久的一個大叔，還有上兩星期剛辦卡的一個很壯的外國人，至少我身邊這些人都可以

兩倍體重頂多算中上訓練水平，xjbl流派練兩年達到了也不奇怪，關鍵是越往後越難

題主可以去力量舉吧，或者留意全國範圍大大小小的力量舉比賽，裡頭有很多純粹興趣使然去鍛煉的，兩倍體重一大堆。哪怕是主要健美流派的愛好者，蹲兩倍的不少，相對力量舉比較少而已。

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我感覺我能艾特好多人，並且我個人也能用兩倍體重做組…?????

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深蹲2倍體重對於中小級別的男性來說並不難。70公斤以下的健全健康男性，天賦稍好的，找個有水平的力量舉教練練個一年半載，輕輕鬆鬆突破，我是說無裝備。
很多人達不到，要麼是對深蹲不重視，要麼是瞎練，要麼是訓練量不夠，要麼是飲食和休息太糟糕。
最後舉例說明一下一位好教練有多重要。我上個月到廣州一位朋友（他也玩過知乎）那裡訓練作為度假，他用10分鐘幫我糾正了深蹲的動作，然後我的極限就增加5公斤。
去的後遺症是，回來我這的小健身房，看所有人的動作都是瞎JB練，包括所謂專業培訓過的教練。

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太簡單了。只要是身體正常的男性進行一年半載的力量舉訓練。科學飲食。都可以達到。我微信教的一個xjbl的高中生都可以一點五倍了。。。不過是sms

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看了這貼我覺得我是個殘廢...

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我60綁膝蹲過220kg。。。

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我，體重68蹲140，純學生。

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太多了。
包括，貼吧大部分健身愛好者，
以及，知乎全部健身愛好者

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我90，180kg。系統的練深蹲還不到一年，而且到現在也是基本上是瞎練。
深蹲2倍體重真的 真的，頂多算60分

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身高185體重86kg，練了一年深蹲125kg硬拉165kg 上知乎感覺自己是殘廢
看看明年能不能達到深蹲兩倍體重的標準

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其實這東西主要看身高，槓桿，還有腿長不長。一米九的和一米七的，完全是兩個世界。極端的例子是，有個先天侏儒，AndRzej StanasZek，深蹲六倍體重……就稍微蹲一小下髖關節就低於膝蓋了，你怎麼跟他玩。

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7月1日更新，

補充了視頻，表示並沒有吹牛B，吹了你又不給我錢，是吧？

老楊深蹲200kg（健身小食堂）_騰訊視頻v.qq.com視頻

以下為原回答：

2倍體重不難，重視深蹲的健身人群，很多都可以達到。

我們在單位健身房裡一起練的，大約有近10個人可以達到這個水平。

我體重76，目前最高蹲200，照片裡面蹲195，200是同一天蹲的，只有視頻沒有照片。

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來，普通工人，業餘賣唱的
體重70時候，深蹲180KG1rm

沒錯，有人保護，因為我也是抱著試試看的態度，有點心虛的

吶，還是站起來了。

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認真訓練的話蹲兩倍體重難度不是很大。我現在19歲82kg深蹲大概185kg，訓練時間也就是快兩年，突破兩倍體重是去年12月份左右。不過感覺繼續增長難度很大了。

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183cm，90kg，蹲180kg。在畢業前完成生平唯一一次，大概以後都不會有機會了

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看完感覺自己這兩年白練了 這個月正好兩年，身高174體重80，健身房沒深蹲架，深蹲用史密斯架一邊40kg能8-10個；硬拉大概也是這個重量和次數；卧推一邊30kg片只能3-4次。沒人保護也不敢上重量

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我應該可以吧，沒試過。
這是年初的時候深蹲180，體重105。
http://m.weibo.cn/2081280012/4062538012456110

還有去的健身房一個教練，90公斤，170左右身高，也可以深蹲兩倍多。
帶一個沒練過的朋友練過幾次，教了教他姿勢，給他找了個計劃，現在過了半年，據說現在也快深蹲1.5倍了。

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