咳嗽變異性哮喘（CVA）在治療過程中飲食應該怎樣注意？癥狀得到控制後可以做哪些運動增強體質？

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2010年十一肺炎住院5天，出院後持續咳嗽三個月，2013年中秋節感染甲流引發支原體感染，咳嗽三個月，2014年秋天跑步時突然誘發猛烈咳嗽，之後不間斷幾次咳嗽去醫院都診斷為支氣管炎，吃抗生素無效，2015年初做了肺功能檢查確診為「咳嗽變異性哮喘」，醫生開「舒利迭」、「順爾寧」、「阿思美」持續用藥病情好轉，以為控制的不錯，葯停後一直沒發作。
結果到了2016年9月……突然感冒再次中招……又犯病了，不敢吹冷風、不敢多說話、不敢笑、不敢激動、不敢運動、不然就會一直咳咳咳……開始影響生活質量，繼續開始吃藥，精神狀態也受到影響，體重下降、胃口開始變差，不能吃海鮮、不能吃辣的刺激的、油的肉的也不想吃、只想吃水果、不能吃寒涼的、不能吃燥熱的、不知道還能吃什麼提起胃口？
我還未婚未育，真的不想每年都開始犯病，等這次控制好了，需要做哪些運動來增強體質？需要怎樣進行合理的膳食搭配？

首先要認識到，咳嗽變異性哮喘是哮喘的一種特殊分型，暫時沒有哮喘癥狀不代表哮喘治好了。判斷哮喘控制的指標應該是無咳喘癥狀，肺功能或PEF持續正常，遇到任何誘發因素如感冒、運動、氣候轉變等均不發作。
下面針對題主的問題回答：
一、合理的膳食搭配
1.避免過敏食物。經食物激發試驗或者變應原皮膚實驗，確診咳嗽變異性哮喘是否與某種食物過敏有關，已明確與咳嗽發作有關的食物，應注意避免進食。
2.避免刺激性飲食。勿進食過咸過甜的食物。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、白酒等辛辣食物或者調味品均應避免。
3.控制油脂攝入量。油煎食物可增加氣道反應性，脂質食物可影響哮喘患者的氣體交換，應適當控制攝入量。
4.不宜過量食用蛋白含量高的食物。過量食用蛋白含量高的食物，未分解的蛋白腖通過腸粘膜吸收入血會導致過敏反應。
5.茶葉、咖啡可適當飲用。茶葉中含有的茶多酚具有抑制過敏的作用。咖啡中的咖啡因能緩解支氣管平滑肌痙攣，可減少哮喘癥狀。
6.多食新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素E、C能減輕哮喘癥狀。
7.適當補充魚油。經常食用多脂魚類，可以減少白細胞三烯等炎症介質的產生。
二、運動鍛煉方法
1.腹式呼吸

呼吸時注意力集中於橫膈。分腿直立，左右手相疊置於小腹部。放鬆全身肌群，用鼻慢慢吸氣，橫膈下沉，腹壁相應隆起。用手感覺這種起伏，並適當加壓於腹部；用口徐徐呼氣（口成吹笛狀），呼至腹部癟進為止。呼氣時橫膈上升，肺容量增大，腹壁也隨之下陷，並有意識地再把腹肌收縮一下，以增加腹壓，使橫膈更為上升。一吸一呼為一次，10次為一節。本方法可早晚堅持練，白天隨時練，次數、時間不限。

2.散步

散步宜選擇湖濱、海岸、校園、公園等環境優美，空氣清新處。步行中兩眼向前看，挺胸收腹，兩肩端平，兩臂自由擺動，呼吸自然或配合腳步有節奏的呼吸，做到輕鬆愉快。時間通常選在清晨、睡前或飯後半小時。強度控制：步速約在50-60m/min，以不引起氣短、氣急等癥狀為宜，運動中心率可在90次/min左右。1次/天，20-30min。

3.慢跑

慢跑時身體稍前傾，眼平視，面部和頸部的肌肉放鬆。兩臂擺動時肩部要放鬆，上臂自然下垂，肘關節的屈度稍小於直角，兩手自然半握拳，做到「前擺不露肘，後擺不露手」。跑動時以前腳掌著地或全腳掌著地。步子力求自然、協調、放鬆。主張用鼻和半張口同時呼吸，特別注意掌握好呼吸節奏，可採用2:2呼吸節奏（即兩步一吸，兩步一呼）或3:3呼吸節奏。慢跑速度控制在100-120m/min。全過程應以一種輕鬆自如，不至於氣喘、氣短的步伐進行。

4.游泳

在室內或室外游泳池裡進行，準備好鼻塞、眼罩、口罩等，游泳前充分的熱身，將身體盡量下沉(只露出頭部) 進行深呼吸訓練，每周2-3次(每次40-60 min)。

合理膳食和運動鍛煉都是作為哮喘康復的輔助方式，正規的哮喘控制治療是哮喘康復的關鍵。

說下哮喘患者的飲食吧。
推薦幾個菜，嘿嘿。
算不上食療吧，覺得合胃口就吃吃看。

一、蝦仁燒芹菜---- 清熱益肺

1.主要原料：

嫩芹菜200克，蝦仁40克，豬油40克，料酒10毫升，鹽5克，味精2克，湯少許。

2.製作方法：

將芹菜洗凈，去掉菜葉，將葉柄一破兩半，順刀切成2厘米長的段，放入開水鍋內焯一下，撈出瀝去水分。鍋放火上，下入豬油，用熱油炸一下蝦仁，變色即可，隨下入芹菜煸炒，放入料酒、味精、鹽，炒勻，出鍋盛盤食用。

3.主要功效：

此菜嫩綠脆香適口，有清熱益肺之功。芹菜除了是一種無副作用的降壓劑外，它還有涼血、益肺、補腎、祛風、清胃、醒腦等多種功效。有人認為芹菜有一種強壯劑的作用，常吃可以增強性機能，強壯體質。因此，哮喘患者常吃一些芹菜，對於改變體質，減輕哮喘發作程度，是很有好處的。

二、木耳海蜇----利肺平喘

1.主要原料：

海蜇皮150克，黑木耳50克，白蘿蔔500克，素油50毫升，糖15克，細鹽10克，蔥10克，味精2克，香油少許。

2.製作方法：

將海蜇皮用清水浸泡半天，把黑衣剝下，洗凈，切成細絲。將黑木耳用清水泡3小時，撈出後用開水略燙一下，瀝盡水分備用。白蘿蔔去皮，切成細絲，用鹽腌2小時後，把水擠干，與海蜇、木耳一起盛碗內，再撒少許鹽拌勻。蔥切末，撒在菜上面。鍋內放油燒至八成熱，澆在菜上，再加糖、味精拌勻裝盤。

3.主要功效：

其色艷味香，落口爽脆。可利肺平喘。

三、蛤蚧燉龜肉----補益肺腎、降氣平喘

1.主要原料：

烏龜500克，蛤蚧1對，火腿30克，瘦豬肉120克，雞清湯1500毫升，豬油、鹽、味精、胡椒面、料酒、姜、蔥各適量。

2.製作方法：

將龜去掉硬殼、頸和爪尖，颳去黃皮，洗凈切塊，用開水汆透撈出洗凈，瘦豬肉亦用開水汆好。龜肉與姜、蔥一道炒片刻，加入料酒，開鍋後5分鐘撈出龜肉，棄掉原湯。把龜肉放入鍋內，把蛤蚧搗碎，與火腿、瘦豬肉共置於龜肉四周，加上雞清湯、蔥、姜、料酒、鹽，蒸爛後只留龜肉、火腿、豬肉，其餘揀掉，加入味精、胡椒面即可食用。

3.主要功效：

其味道清香，可補益肺腎、降氣平喘。龜肉性味咸平，有滋陰降火、補益肺腎、補陰血、增津液等功效。患有支氣管哮喘病的人，如能經常吃些龜肉，對於改變體質、預防哮喘發作是很有益處的。蛤蚧補肺腎、定喘嗽，常用於腎虛氣喘、肺虛喘咳、虛勞咳嗽等症的治療。

四、橘皮牛肉絲----燥濕化痰、強健筋骨

1.主要原料：

牛裡脊肉500克，橘皮6克，蔥末、薑末，醬油、糖、鹽、味精，少許澱粉。

2.製作方法：

先將牛肉切成絲，用蛋清拌開，稍後放入澱粉，攪拌均勻待用，然後把鮮橘皮切成絲，放開水中焯一下去苦味，放在盤中，將油放入鍋里溫熱後，炒牛肉絲至八成熟，放入盤中，留底油，然後放入少許蔥末、薑末，煸出香味後放入醬油、牛肉絲，在鍋中煸炒幾下，再將鮮橙汁放入鍋里，放少量糖、鹽、味精，以及橘皮絲，翻炒幾下後加入澱粉汁勾芡即可。

3.主要功效：

可燥濕化痰、滋養脾胃、強健筋骨。

五、鵪鶉蛋湯----提高患者機體免疫

1.主要原料：

鵪鶉蛋5個，黃芪15克，五味子6克。

2.製作方法：

將黃芪15克，五味子6克煎汁去渣，打入鵪鶉蛋5個，煮熟後吃蛋喝湯。

3.主要功效：

連服10天。此方對提高哮喘患者機體免疫功能，增強抗病能力有一定療效。

六、椒貝蛋肺湯----潤肺止咳喘

1.主要原料：

白鬍椒0.5克，川貝母10克，雞蛋1個，豬肺喉150克。

2.製作方法：

將川貝母及白鬍椒共研為細末，和雞蛋清一起調勻成糊，灌入洗凈的豬肺喉中，然後用線結紮管口，置入鍋內，水煮至熟，吃豬肺喉飲湯。

PS：要是有某種食物過敏，就別吃了哈。

我一般就是每年到點犯病用inhaler控制癥狀就行