三角肌內部有根筋傷到了，為何十幾年都沒好？

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肩膀與手臂連接的位置，被三角肌蓋住的地方，有一根筋是中學做引體向上傷到的，至今十幾年了還是在胳膊用力的時候會疼，以至於不敢用大力，嚴重的時往上抬胳膊它都會疼一下，因為不怎麼影響日常生活，加上討厭醫院，所以這麼多年一直沒管它，但是呢稍微運動量重一點或者剛好要用到它這個部位的時候，就會疼，也挺煩的。請指導。

醫院招你惹你了？那麼多穿著制度的年輕妹子的地方居然說討厭？在知乎找個教練指導一下就好了？教練那麼厲害就不需要去做教練了，去醫院看看病人文字就能檢查體內病變了。醫院還花那麼多錢購買檢查儀器做甚？去檢查一下吧，可能一些組織鈣化了。有病痛十幾年都不看的人還真是少見。

你描述得不夠詳細，具體到哪一點，肱骨大概什麼角度的動作會痛，有多痛。
建議去醫院做一個詳細檢查，長期的疼痛有可能存在炎症。
不過老實說，除開炎症或者軟組織嚴重受傷，我當年肱二頭肌肌腱受傷後在廣州走了4間大醫院，其中只有一個醫生說得出是二頭肌肌腱拉傷，其餘聽說你描述癥狀是健身時上重量會痛，就不想理我了，方法也就是別運動，靜養至好……也不是不對，只是這樣的話我需要找你醫生說嗎？我是需要明確知道受傷的究竟是哪個軟組織然後在動作上多加註意。
一般的運動創傷，起碼在廣州啊，一般醫生是不太重視的（2分鐘斷症開藥……），因為又不影響正常生活，又沒有傳染性又沒有生命危險，就是剛好不能健身的程度，開點活血葯打發你是常事。

也是在健身房拉伸上肢時受傷，雙臂不能高抬過肩，也不能後曲到腰，三角肌部位劇痛，各醫院中西醫看了個遍，透視骨頭沒問題，膏藥開了一大堆，艾灸、針灸、理療、電療均無效，盲人按摩師建議每晚「爬牆」15分鐘，半年多了，似乎沒什麼改變，難道真的就沒治了？

和我的情況一樣，應該是「肩峰撞擊症」我是前年健身房鍛煉，做側平舉是傷到的，建議停止一切肩關節用力的動作，尤其手臂不能上抬過肩，肩關節是相當脆弱的，運動中受傷很有可能是因為肩袖肌群的薄弱，平常可以做一些恢復性訓練，比如買根輕點的皮筋，做肩關節內旋，外旋。另外你十多年還這樣肯定要去看醫生的，身體是自己的，只有自己愛護

是肩袖受傷了，這個需要慢慢調養，一句話。兩句話說不清。你可以去收一下「肩袖」「受傷」等關鍵詞，用google, 能讀懂英文的話，直接去看國外有講這個的。我之前也是做引體傷了，恢復了半年，現在做引體，一次最多10個，分組做，每次嚴格控制下來的節奏，快上慢下，感覺沒有什麼大問題了。

英文是rotator cuff injury. 祝早日康復！健身的同時注意個人安全。

有沒有手臂抬起來到大概中間的疼起來，再舉高就不疼了？可能是崗上肌腱損傷。

六年級練跆拳道大腿韌帶拉傷，每到冬天大腿就一陣刺痛，痛到冷汗直冒。痛的那塊地方一大片都是麻的，而且觸感都不是自己的了，感覺像在摸別人大腿。痛了大概有兩三年，後來就好多了，不再痛了，但一到冬天還是會麻，直到我現在大三了，還是一樣。

找過醫生，說韌帶拉傷只有自己恢復(?_?)。

我也有點疼，去醫院做過針灸，完全沒效果。
看你情況，個人感覺很難好了。等高手解答