每晚躺在床上，腰部後面就會有咔嚓的骨頭響，就好像歸位了一樣，這樣有問題嗎？

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腰曲變直腰肌勞損腰椎小關節紊亂都會引起脊旁軟組織過於緊張，關節壓力增大，脊柱穩定性下降，比較容易誘發彈響，所以睡覺時最好在腰部放合適的支撐，以保持良好的曲度，減輕關節壓力，而平時注意避免長期伏案或單一姿勢過久。如果出現明顯的疼痛或關節活動受限，還是去醫院檢查比較好

如果這種關節彈響並不頻繁發生，且不出現疼痛，可以不需要太注意。嘗試增強腰腹肌的訓練，同時平時站姿，坐姿時注意收腹，別讓腰肌太過緊張通常會有所改善。不過沒有訓練過的話，很多人會腹肌和腰肌一同收縮。
但是，這種現象如果同時會感覺腰部不適，疼痛，則需要注意，建議及時看醫生。