吃素對身體的好處和危害？

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你不了解為什麼吃素就不要去吃素。
如果你問要減肥，輕斷食等該去問西方營養學。
修行，吃素是相互作用的。
同修里素食都吃很少。寒食期一個月不用火，辟穀。每天10千米的運動量。我個人是7公里山路，一日兩餐，蛋奶素。
有成就的師父們，我是很少見或者聽說他們吃東西，都是應景。你可以查查名人資料比如南懷瑾。
我即使描述的天花亂墜你也就當聽書了。

謝邀。長期吃素還是比較適合於修行之人，一般都是打坐修心，沒有太多腦力和體力消耗，作息也很規律，而且本身就能夠打開穴竅獲得自然界能量供給，所以這種狀態下吃素可有助於潔凈臟腑身心，可輕身行氣。但是普通人長期吃素的話，能量消耗跟不上，可能會得不償失的。

謝邀，內經上講，【和於術數】
是根據正確的養生保健方法進行調養鍛煉，如心理平衡、生活規律、合理飲食、適量運動、戒煙限酒、不過度勞累等。即採用任何一種養生方法，都要做到適中，無太過、無不及。和，適中，恰到好處

我是一個長期吃素的女孩，而且現在已經有寶寶了，沒什麼問題啊

素食含熱量低，蛋白質與脂肪嚴重不足，長期以素食為主容易引起營養不良。安徽醫科大學對九華山一些寺廟中的90多名僧尼檢查發現，多數人存在著不同程度的營養不良。長期吃素的婦女所生的孩子往往存在生長發育障礙。蛋白質是建造和修補人體細胞組織的主要原料，長期缺乏則對機體的抗病能力影響極大。脂肪產熱量很高，不飽和脂肪酸更是「人腦的食糧」，對促進大腦智力發育極為重要，所以長期素食對生長發育迅速的青少年危害更甚。經常吃素的少女往往月經來潮推遲，吃素的女運動員容易發生繼發性閉經。
素食還容易引起微量元素和維生素缺乏症。人體必需的微量元素如鋅、鈣、鐵等主要來自犖食。鋅主要來源於動物性食物，飲食中80%的鈣來自奶類，80%的鐵來自肉類和蛋類。素食中鋅、鈣、鐵含量少，其中含有較多的植酸和草酸，反而會阻礙鋅、鈣和鐵等微量元素的吸引。例如菠菜中含有的草酸能結合豆腐里的鈣成為草酸鈣，不為人體吸收。因此，長期食素者容易發生因缺乏微量元素而引起的一些疾病：缺乏鋅可引起小兒厭食症、異食癖和成年人的性功能下降、不育症；缺鈣會引起小兒佝僂病和中老年人骨質增生、骨質疏鬆症；缺鐵會引起貧血和影響小兒智力發育。
食品中脂肪缺乏會影響脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。缺乏維生素A容易得夜盲症和呼吸道感染，皮膚變得粗糙；缺乏維生素D易患小兒佝僂病和骨質疏鬆症；缺乏維生素E會引起溶血性貧血、脂溢性皮炎和氨基酸代謝障礙、免疫力下降；缺乏維生素K則易引起各種自發性出血。

長期吃素會導致你缺乏維持身體機能所需的蛋白質和營養物質，副作用非常嚴重！如果是女生，會脫髮骨質疏鬆貧血營養不良抵抗力低下不孕不育！個人感覺百害無一利！葷素搭配才是最好的飲食方式，蔬菜就像骨架，而葷菜如同肌肉，再配合適當的運動，合理的休息，愉悅的心情這些血液，才能擁有一個健康的身體！

吃素沒有壞處，而好處超出你的想像

長期吃素除了胃口變大從瘦小變得微胖外也沒有什麼壞處

吃了大概半年的素食，前個月例假就沒來。。。然後這兩天開始吃了點牛肉，今天就來例假了。而且血塊多，說明長期吃素會宮寒。

人是雜食動物，雜食動物。違背自然規律的事情，還是少做為好，否則不會有什麼好下場的