為了剋制自己不做不該做的事而消耗了大量精力，無法認真完成任務怎麼辦？

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比如，每天下班回家，控制自己不打遊戲，心裡因此會非常急躁，無法集中注意力，從而無法集中精力看專業資料。這樣下來整個晚上我既沒玩也沒有學習。時間照樣浪費了。
對此你們有好的辦法嗎/

其實我也是這樣子，最近下班回家老告訴自己不能上網亂逛要好好寫完報告，結果，一整晚過去了還是沒寫。
所以，我的應對方法是，與其將精力耗在天人交戰，不如直接減少天人交戰的機會。比如如果真的要明天交報告了，我會選擇在辦公室待多幾個小時，寫到10點再走。晚上辦公室里只剩我，沒有其他干擾，環境對自己的影響是很大的。身邊所有的事務都在暗示你，這裡是工作的地方，相比回到家，電腦在暗示你快打dota，冰箱在暗示你快打開喝冷飲，床在暗示你快上來睡覺，還是直接待在一個更好的環境會容易些。那些在干擾環境里還能專註的，都是牛人，就不要和他們比了，接受科學方法才是我們普通人的正道。
所以，題主既然想看專業資料的話，我建議你晚上先去圖書館自習室或者安靜的咖啡店之類的地方，待上一個月，或者更久，直到養成晚上學習的習慣，那時有需要再慢慢把地點轉回家中。強迫自己抵禦誘惑，其實真的很累，你的目標不是修鍊成佛，只是想好好學習而已嘛，那為什麼要耗心力跟心魔鬥爭呢，其實走開就可以了。

打遊戲不一定是壞事，當自己能量不夠時，打遊戲可以幫助我們進入忘我的狀態，快速回復能量，只要不影響休息的情況下，花適當的時間打遊戲是可以接受的。普通人無法做到所有的時間都用來工作和學習，那是神（精病）才能做到的。所以我勸你還是給自己留下打遊戲、看小說、追美劇的時間，然後再適當的加上學習的時間。人生難點在於把握平衡，工作和生活的平衡，享受和激勵的平衡。您的想法是成功學流派的，他們是打破舊的平衡，但是沒有給予信徒建立新平衡的能力，一味、片面鼓吹自我激勵是成「神」之途，不是普通的人生。

意志力有限論，人每天可以提取的意志力是有限的。也就是說每天能強迫自己去做的事情是有限的。樓主是下班之後，應該是比較疲倦的，所以應該很難去學習。客服意志有限的辦法，最好是形成習慣，越是習慣的事情，所消耗的意志力越低，所以樓主要不把學習放早上，要不晚上強迫自己開始看，慢慢形成習慣。實在不行，喝點紅牛之類，提高興奮度。

可以先玩一下遊戲。
或者其他更好的方法。

管理就是實踐，在實踐的過程中才能檢驗出，什麼樣的方式對這家企業的這個階段是可行、可操作的。

但這個要求顯然不低，對絕大部分現階段諮詢公司的負責人、決策者們來說都是很難攀登的高峰，項目實施過程的風險如影隨形。

儘管由於諸多原因，國內企業的管理者們如今絕大部分還是在憑經驗，靠直覺管理，但我們知道，這絕不是長久之計。

隨著競爭的加劇，企業與企業之間的競爭將絕不是某一兩個，或某十幾個「能人」之間的競爭，而是企業整個系統的競爭。

因此，從這個角度來說，能否培養出符合企業未來發展需要的管理者將決定企業的成敗。

如何完成新任務？

那麼未來的管理者將如何完成新的任務呢？

德魯克有這樣的表述，「答案只有一個：必須將任務簡單化。也只有一個工具能完成任務：將過去靠直覺完成的工作轉換為系統化的工作方式，將憑經驗行事的方法歸納為原則和概念，以合乎邏輯、協調一致的思維方式取代對事物的偶然認識。

未來的管理者不可能只是直覺型管理者，他必須精通系統和方法，構想各種模型，將個別元素整合為整體，他還必須能闡述概念、應用通則，否則就必敗無疑。」

深呼吸，可以買個念珠配合，懶得打字，可以告訴你這方法絕對有效，信不信由你