如何評價凱子曰《跑鞋裡的陰謀》這期給出的結論？

12-25

跑鞋裡的陰謀[凱子曰]NO.8其結論是：
1.跑鞋要買便宜的
2.寧可買硬鞋絕不買軟鞋（鞋底越軟對身體傷害越高）
3.身體正常不可買帶有矯正性的跑鞋

我從七年前開始早起跑步，跑量其實很少，也並沒有堅持，但是因為當時沒有關注正確的跑姿和技術，只知道買一雙稍好的跑鞋，記得當時買的是nike的鮑曼教練特別版跑鞋，前掌zoom air，後掌air max，穿上很軟。然後每天繞著體育場變速跑5KM，到後面基本上都是大步幅快跑，後跟著地。沒多久就開始膝蓋疼，去醫院檢查說是髕腱炎，醫生讓我別跑了。於是作罷。後來基本都在游泳，2010年開始在健身房健身，教練讓我在跑步機上慢跑作為熱身和最後的放鬆，當時穿的是nike free 3.0，跑三、四公里左膝蓋就開始有感覺，沒敢跑。
今年初，突然想要再跑，為了避免膝蓋受傷，買了美津濃的旗艦款跑鞋，Wave Prophecy 2，非常軟彈，應該算是避震跑鞋裡的航母那種了。但是發現三、四公里後膝蓋還是酸脹。
再後來四月份遇到一位大哥，每天早上跑十公里，每年參加馬拉松那種，聽我說起這個問題以後，告訴我他都是穿Vibram的Fivefingers跑，並且前掌著地。我才開始意識到跑步其實是個技術活，於是在網上找了很多資料看，了解了前掌跑的優勢。託人從美國帶回一雙VFF seeya LS（國內專櫃和淘寶官方店實在是太黑了，貴出一倍的價格，BS一下）。不是給他家的鞋做廣告啊，穿上以後採用前掌著地的跑法，確實膝蓋沒什麼不適的感覺了。而且那種感覺是其他跑鞋不能提供的，挺奇妙。說多了該以為我是托兒了，不多說。
題主說的那期視頻，我也看了，結合我上面說的自身經歷，深以為然啊！然後我就買了兩本書，一本是他提到的《天生就會跑》，還有一本是台灣出版的尼可拉斯·羅曼諾夫博士的《跑步，該怎麼跑？》，打算從理論抓起，重新審視跑步這項運動，在不受傷的基礎上慢慢提高。

vibram已經在美國被人集體訴訟然後達成庭外和解了並要支付2億廣告費來糾正之前所說的減少膝蓋損傷的印象

另外一個不跑步的人說了那麼兩句業內都討論爛了的話題你們就這麼熱鬧？

視頻沒看。
跑鞋是專業運動裝備，所以，貴有貴的價值，但貴不應該貴在鞋子的材質上，而是應該貴在專業服務上。當然了，比賽用鞋例外。
專業的跑鞋服務，主要就在於定製，根據腳型定製，根據動作定製，這方面的服務，我曾想找，但在我所在的城市沒有找到。
所以，我現在也是用著最便宜的跑鞋，不是我想便宜，實在是找不到合適的服務。

其實都是《天生就會跑》裡面你的段子，就是說，人的腳是200萬年自然選擇的結果，天生就是長跑準備的。而跑鞋會削弱人腳的功能。
太好的鞋子因為提供了良好的保護，矯正等等功能，會讓以錯誤的跑步姿勢而不自覺。
書本身提倡不好買那種提供各種矯正的跑鞋，而是提供基本保護功能，讓雙腳找到最好的方式去適應自然。
要知道，書中的塔拉烏拉嗎人可是也製作了自己的鞋子。
所以我覺得鞋子應該買那種對皮膚良好鞋子。（這個便宜跑鞋做的可不好）。
不贊同1、2；贊同3。

用五指鞋訓練提高很快，但是對跑步的姿勢要求很高，前掌著地，臀部驅動，對小腿肌肉的要求很好，但是確實膝蓋不怎麼疼了，但是一開始跑非常累，足弓會受力。姿勢正確比鞋子重要。

作為一個堅持慢跑一年多，體會過高中低幾檔鞋子的普通人說下自己的看法。
先說結論：適合自己的鞋子才是好鞋子！
開始跑步這次是在去年五一，之前也幾次試圖堅持跑步鍛煉，但每每因為膝蓋痛而中斷，原因就是之前捨不得花錢買雙好鞋子保護自己。，各種薄底鞋包括上學時候的飛躍雙星等都有。然後去年趕上amazon某品牌打折，原價的二折吧，比超市布鞋都差不多了，順手買了雙，就是這雙鞋讓我開始了長跑之路，從開始兩公里中間要休息三次，到現在能夠跑完半馬，十幾公里輕鬆無壓力，很大程度要感謝誤打誤闖買的這雙鞋把我養成長跑的習慣。之後又買過該鞋同系列的旗艦版，也受赤足跑理念的蠱惑入手五趾鞋，體會就是高了沒必要，甚至跑長了也不太舒服，五趾鞋現在也不太適合，因為我跑長時間還是全腳著地的，短距離倒是可以穿。最近入手一雙比最開始的低一個檔次，感覺也很好。所以適合自己的才是好鞋子！手機渣排版。見諒！

跑鞋裡的陰謀
跑鞋裡的陰謀[凱子曰]NO.8這期節目大家怎麼看，覺得說的不怎麼靠譜啊
為什麼現在跑步受傷的人越來越多？為什麼說跑鞋是對雙腳最大的戕害？跑鞋裡的陰謀！！
跑鞋裡的陰謀@為什麼現在跑步受傷的人越來越多？
runbible的帖子

選擇一款完全適合自己的跑鞋是一件非常不容易的事，每個人的身體情況不一樣，為了選出合適的跑鞋而付出時間和金錢成本是很正常的事。這三條不一定符合每一個人的狀況。