菊花茶對緩解眼睛疲勞有作用嗎，藥理作用是什麼？

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菊花中葉黃素的含量比較高。而葉黃素的作用（以下為百度百科中的內容）：

葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族（一組植物中發現的天然的脂溶性色素）的一員，又名「植物黃體素」，在自然界中與玉米黃素共同存在。
⑴視網膜的主要色素成分：葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網膜黃斑區域*的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法製造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明；
葉黃素結構
葉黃素結構
⑵保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變：太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區域極易發生退化；
⑶抗氧化，有助於預防機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病；
⑷保護視力：葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質（Rhodopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力、保護視力。特別適合學生、司機等人食用；
⑸緩解視疲勞癥狀：（視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等）；
⑹提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育；
⑺預防黃斑變性及視網膜色素變性；
⑻減少玻璃膜疣的產生，預防AMD的發生。

推薦一個比菊花茶說的清楚機制和有臨床指南推薦的緩解乾眼症營養，乾燥綜合征基金會國際眼科工作專家組臨床指南 2015 推薦乾眼症患者服用Omega-3多不飽和脂肪酸，作為抗炎成分起到對抗乾眼症作用。-Clinical Guidelines for Management of Dry Eye Associated with Sj?gren Disease，THE OCULAR SURFACE / APRIL 2015, VOL. 13 NO. 2 IF=4.477

美國眼科學會幹眼綜合征臨床指南 2011：

乾眼症風險的最相關因素其中之一：Omega-3多不飽和脂肪酸缺乏對於中度乾眼症患者推薦的抗炎症治療：口服補充Omega-3多不飽和脂肪酸-Browse All - American Academy of Ophthalmology. American Academy of Ophthalmology Cornea/External Disease Panel. PreferredPractice Pattern? Guidelines. Dry Eye Syndrome – Limited Revision.
Omega-3增加眼淚分泌，改善乾眼癥狀，Omega-3通過改善瞼板腺功能治療乾眼症，Omega-3緩解乾眼癥狀，提高隱形眼鏡佩戴舒適度，Omega-3改善電腦視疲勞綜合征的乾眼問題。Omega-3的以上4個研究全面證明了對乾眼症的作用。
而在選擇omega-3產品時，盡量選擇純度高的。

《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。
《神農本草經》認為，白菊花茶能「主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。」

菊花茶可以清熱去火，對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。
以上內容摘自維基百科http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8F%8A%E8%8A%B1%E8%8C%B6

菊花是菊科草本植物，主要以花絮為主要供葯。有清肝明目的作用。在《本草綱目》中對菊花的藥效有詳細記載：性甘，味寒，具有散風熱，平肝明目的功效。

藥理作用為：菊花中含有大量的菊黃素，而眼睛中的視網膜最重要的組成部分——黃斑區，就是用這種菊黃素組成的，恰巧人體內卻無法通過自身合成這種菊黃素，所以常喝菊花茶能夠緩解眼睛疲勞。

菊花中類有很多，但並不是所有的菊花茶都緩解眼疲勞。常見的有這麼幾種：

1.家菊：袪毒散火，就是說白菊花對於降火祛毒有明顯的作用。

2.白菊：暈眩頭暈，抑菌消炎，白菊花在中醫中多用以咽喉腫痛，風熱感冒啊等。

3.胎菊：降血壓，抗氧化。胎菊可增加動脈血流量，臨床用作降壓藥物。

4.萬壽菊：是對與緩解眼疲勞效果最明顯。有平肝明目，風火眼痛的作用，原因是萬壽菊中的萬壽菊黃素含量最高，人體也易吸收。但相對於其他的菊花種類，萬壽菊的短板是聞起來味道不怎麼好。不過現在市面上已經有改善的萬壽菊黃素，可以直接服用。

眼睛疲勞是很容易犯但不容易引起重視的病，在此之後便是視力驟降，近視加重。近視可不是一杯兩杯的茶能喝好的。最重要的還是要注意用眼頻率和強度，多轉動眼球，做一下遠眺。

菊花分好多種，河南焦作四大懷葯中的珍珠菊，對清肝明目有很好的療效！

菊花+枸杞名目

一喝菊花就拉肚子的人只能幹羨慕了，菊花性寒，沒福消受啊

菊花茶是不是吃了對近視眼有好處

基本沒作用，

菊花茶有明目的作用，這樣的大菊花，喝完了敷在眼睛上也很不錯。

夏季多喝比較好，還有胖大海

菊花，味甘；苦；性微寒。疏風，清熱，明目，解毒。治頭痛，眩暈，目赤，心胸煩熱，疔瘡，腫毒。

@孫海華提到的拉肚子也是因為菊花性寒，《本草匯言》：氣虛胃寒，食少泄瀉之病，宜少用之。凡陽虛或頭痛而惡寒者均忌用。

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菊花茶可以清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。

菊花茶中加入枸杞、桑葉，三種都是護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的菊啟茶，尤其是學生常在徹夜溫習功課之後，電腦族網上作業之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。