如果健身館的教練一直讓你請私教，像我這種窮鬼該怎麼拒絕？
鍛煉好長時間了，有一個女私教加我微信，每天關心我，催我去鍛煉，還要主動幫我鍛煉上課，雖然我知道這只是為了讓我請私教，都聊了這麼長時間，不知道該怎麼拒絕這麼熱情的人！我是個女的………誰教教我？
吹下牛X
我在一個健身房鍛煉沒私教來煩我是因為……
深蹲重量…
還有我指出了他們店長卧推時的錯誤動作，並且猜到了由錯誤的卧推動作引起的傷病。
並且通過正確的卧推姿勢練習和合適重量的實力舉練習幫他改善了問題。
一個女教練過來跟我試探性聊天的時候，我指出了她一側骨盆過於旋轉的問題。並且猜到了由此引發的身體狀況。
通過教她深蹲的正確姿勢矯正了這個問題。
還有，我從不在健身房主動教會員，所以與教練們也沒有什麼衝突。
所以他們都不會煩我。
無論如何保持和顏悅色，因為你還得在這練下去的，抬頭不見低頭見。
吹歸吹，然並卵。
遇到靠譜，厲害的私教，我還是會主動想上他的課，學習。
有些朋友對教練這個行業不太認可，主要是行業里有些人把口碑給做壞了，對於教練我想說點別的。
不管是減肥增肌，或是改善體質，運動都是有技巧的，要講科學的，不是我們想得那麼簡單。
如果真有那麼簡單，那劉翔就不需要孫海平，訓練的時候玩命跑唄。孫楊也就不需要朱穎，跳池子里游唄。
不排除現在有些私教水平差強人意，但也有好教練，這是他們的飯碗，維持生計的手藝，他們推銷課程很正常啊，和學生進學校讀書需要老師教一樣，你們在健身房也是什麼都不會的學生。會用器械，會做自由力量不代表你會練。
健身產業在國內仍屬於起步階段，市場較好，任何事物在發展的時候總會經歷一段混亂期，隨著市場的不斷發展，就業門檻會慢慢提高，濫竽充數糊弄人的教練最終都會被淘汰掉。有時候出差去一些健身房，我會選擇一些人少的時間。慢慢的從卧推架上拆下杠鈴，裝足片，一個蹲翻加挺舉，不要扔。走幾步，慢慢放下。
圍觀的教練就會慢慢走開。
大多數時候，我換上背心就很少有人來煩我。你們啊。。。
就是面子太嫩。
我搞供應鏈，有供應商免費送材料來來給我試用，我會預先給出一個期望目標，自稱能做到的，我統統收下。
然後就是漫長的測試，啥？測試都沒結束你跟我提訂單？滾球，那個材料再送一點試用樣品來。
當然，用得不好，我會告訴他為啥不好。。。
至於你跟我爭辯原因。。。抱歉，我只是告訴你結果而已，並不是來跟你商討解決方案的。。。
忽然看到下面 @周琳 兄的回答：
等你真的需要訓練指導時，相信你會主動找教練的。
不要等到找醫生和康復師，只會更貴，沒人會跟你討價還價。
本質上說，這樣恐嚇健身小白，和賣切糕其實沒什麼區別吧。。。
你把你的身材練的比教練好他們就不會來煩你了
你不能直接說沒錢嗎
先斗個機靈，把這問題鏈接微信發給教練。
不請自來，運動員出身，曾經短暫做過健身私教，現在的死胖子........
直接回答不需要，沒錢，有朋友是體育大學老師等........
拒絕要乾脆！要像拒絕推銷房產或路上有人問「聽說過安利、3M」一樣乾脆。
不要又想聽教練講點什麼，又捨不得錢買。
教練們銷售壓力很大的，其實他們也不想煩你，如果本月銷售業績達到了，教練才懶得倒出搭訕呢。
還有，一定要擺出一副絕對不可能在這方面花錢的姿態，教練們會互相交流誰有錢，誰有意向，團伙作案。
一旦被盯上，那可能真的要換家健身房了。我今年開學才去的健身房，和兩個同學一起去的。每個人都有一個教練負責帶著做體測然後簡單講一下（其實就是開始推銷私教課），因為負責帶我的那個教練要帶學員私教課，時間沒安排好，就讓我第二天去。然後我那兩個同學就跟我說了一下他們的情況，其中一個同學是個東北胖子，很逗，很有趣，和人很是聊的來那種，但是他很不爽的告訴我，好xx煩喲，那教練一直給我推銷私教課，我還是第一次看到一直很樂觀很開朗的他那不爽的表情，我問他，沒那麼誇張吧？那你怎麼回答他的？然後他說：「我就直接給他說讓他不用廢口舌了，才辦了年卡，沒有多餘的錢買私教課了，我只是想來健身房跑跑步，隨便練練啥的……」，第二天我去做完體測過後，那教練果然就開始推銷讓我買私教課，因為心裡有了準備，我也大概照同學的那套說法給教練說，然後教練不吃這一套，一頓硬逼，怎麼能隨便練練呢？你背部有問題（這裡哪裡都在說），需要調理，然後又說，現在開學活動，買多少節送一節，我又說我現在真的沒錢，他又說那你先買一節課試試看，一節課不影響你生活吧，然後我也像同學那樣跟他說，你不用再說了，我現在真的不需要，如果我真的有需求的話我會主動找你的，然後他還是咬著不放，說什麼幫忙沖一下業績，買一節課也好，算是幫忙……逼了狗，算是幫忙？誰給錢我幫幫我？我直接拿出殺手鐧，我現在沒帶錢，他看大概也磨了那麼久估計要帶學員上課了然後就說先就這樣吧，下次帶錢了找他。然後我就再也沒有找過他。他微信加我我也沒加
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私教課不買，健身還得繼續，剛去的時候很多都東西都不懂，很多動作不標準，有些器械不會用，我就向巡場教練和空閑的私教求教，然後他們還是很樂意的講解了，然後問沒教練帶你熟悉器械嗎？（正常情況是做完體測要帶學員把器械教會的）因為我沒再找給我做體測那個教練我就給他說買個教練前兩天忙沒時間帶我，然後他就開始給我推薦買他的私教課說可以帶我做什麼什麼，還悄悄遞給我他的名片。當然我也沒找後面那個私教上課，但是我把他教的動作都學會了。因為我自己比較喜歡健身，在鍛煉之餘經常會看看學學健身方面的東西，很快就熟悉和掌握了一些動作要領，而且我經常去健身房，給我做體測那個教練看到我練的有模有樣的，而且去的那麼勤快，也沒在給我推銷私教課，偶爾還會問我練的怎麼樣，加加油啥的。我就傻笑點點頭。嘿嘿
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前面說了一下自己的經歷，可能有點廢話了，請見諒。。這裡總結一下：第一點要臉皮厚一點，不要不好意思，錢在你自己口袋裡，怎麼處理是你自己的事情，臉皮薄也沒關係，直接說明自己是學生現在沒經濟能力，一般情況那些教練也不會再追著你的，實在煩你，不理就是了，這樣的人不必考慮他的感受（他考慮過你的感受嗎？）。第二點，你自己要學會練，你練的有模有樣的，練的很好了，那些私教也沒啥理由來推銷了。最重要的是，你是去健身房健身的，健身本來是一件快樂的事情，不要因為私教給你帶來不爽，帶來心裡負擔（我前兩天真是感覺有心裡負擔的感覺，都不好意思看到那兩個私教。），所以不要想那麼多，自己開心就好。
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最後說點題外話，雖然說現在很多健身房私教情況不容樂觀，有的真的可以用傻逼來形容，但還是有一些好教練的，有的可能是因為健身房的壓力使著他們去推銷私教課。
直接說沒錢就行，簡單。
第一次回答別人的問題，回答的不好請多包含。
作為一個前健身教練，我希望您能首先明白一點：教練關心您是一個教練應盡的責任，也是應付的義務，所以您不必為了拒絕他而感到愧疚。
但是作為一個曾經關心過別人的人，我希望你在拒絕她的時候可以選擇一些方法，不要令她感覺到失望。
具體方法我建議您在拒絕的時候引導她的話題，使對方變得比你更為難。
操作方面比如：
「在健身方面我一開始的確是有一部分預算的，但是最近因為家庭方面的一些原因我不得不把這部分預算轉移到處理這些問題上去，而且這件事情讓我很為難。」
你這樣的回答會潛意識的引導她進入思考，而不能輕易的找到接話的方法，因為她再問的話就過多的涉及到您的個人隱私了，而不問的話又沒辦法繼續她的銷售。
或者您可以說：「我覺得您對健身方面的見解對我十分的受用，也很希望您可以給我更多健身方面的建議和進一步的指導，但是我實在沒有更多的預算用來這一部分的開支，您看有沒有別的方法和建議能給到我呢？」你這樣結束話語她要麼告訴你沒有更多建議，要麼告訴你不用花錢訓練的方法，沒辦法再繼續她的銷售了。
能力有限，水平一般。如果受用，請您點贊。謝謝。
有健身方面的問題您可以@我，必定知無不言，言無不盡。
「教練，你聽說過安利嗎？」
拚命找他指導動作，如果他不躲你的話，你就賺到了。
就直接說沒有預算好了。其實他們也會理解的。當年我當學生的時候就是這樣。如果幫了你很多，你就請她吃個飯，表示感謝，並且說明自己的經濟情況。她們也有業績壓力在身，一般不會過多糾纏。
不過如果沒有私教，就不建議上來直接上力量訓練。一來很容易受傷，二來其實很打擊積極性。
說個長久之計，
先自己形成一個完整的健身概念和體系，知乎、微博都有很多健身大牛分享自己的觀點。每個人的觀點和審美都不太一樣。慢慢吸收和理解，不懂就查不懂就問。
還可以看一些健身的書。我當時看的《施瓦辛格健身全書》 完全沒按照他的方法練，但是建立了一個清晰地認知。不過如果回過頭來的話，這本書不是特別適合大眾健身入門啦。。。 如果想要了解一些器械健身的方法個人現階段的認知裡面比較推薦《女性形體與健美訓練圖解》
於此同時加強自己的心肺功能，跳跳操什麼的。
而且在你建立了一個體系之後更容易鑒別這個教練是否有資格成為你的教練。 不要看他們身後的各種證書。
你跟他還價一節課十塊，保證他再也不會來騷擾你了。
姐姐沒錢啊 要不照顧下姐姐的微商？
現在健身房通病。新會員辦卡，就是一張門票。買了票。進去耍吧。我才不教你怎麼耍呢。
然後發現有健身老油子帶著菜鳥朋友練，指導動作，百分之八十會有個私教抱著手站在旁邊看一會，跟你說你這個動作不對啊。不要亂教。容易受傷balabala.
心情好就無視了，心情不好，反問一句那他自己亂玩就不會受傷咯？
國內所謂私教。准入門檻太低，一個練了兩年的大學生都能唬你一愣一愣。
最後，私教報個幾堂課。動作學會，摸熟就跑。自己摸索，時間久了，堅持才最重要。堅持兩年，自己就是半個私教。
說句實話，一套動作，夠用一年。男生是這樣，女生就更是這樣了。貴在堅持。我以前也和樓主一樣，也提過這樣的問題。現在找到了解決方法。
首先，我會肯定私教的作用，並且表揚他們，完全認可他們說的一切私教好處。
其次，我會跟他們說，我也是一直想要私教能一對一的教我，陪我，但是實在太貴，消費不起。
最後，我會用無奈帶笑的眼神，看著他，沒多久，他就會覺得你不是他的潛在客戶，放棄在你身上繼續推銷了。
個人情景僅供參考：
有一天我在跑步，計劃是10公里，跑完回家。
大概15分鐘後一個肌肉壯漢來到我身旁，胸牌名：Ben
"第一次來鍛煉嗎？"
「對，剛辦的年卡。」
「看你的體格，以前沒怎麼鍛煉過吧，這麼瘦。」
微微一笑「並沒有，堅持鍛煉三年多了，剛搬到附近。」
然後開始聊在哪工作呀，辦了什麼種類的卡呀，收入怎麼樣啊balabalabala。大概耗時15分鐘。這時候我已經在跑步機上跑了30分鐘了，速度10。
「你這麼瘦，怎麼還做這麼長時間的有氧啊，直接力量區唄。稍微有點高低肩，豎脊肌緊繃，買我的課程保證2個月增重10KG。」
「我是害怕辦公室疾病，所以來運動運動出出汗。對體型沒有追求」
然後他就走了。
這一定是個耿直的教練。嘻嘻直接說我沒錢。
我屬於比較心軟，不容易說不的那類人。以前在理髮店辦理了護理套餐。覺得沒什麼鳥用，然後想著，做完一整就不做了吧。在那一套還有三次的時候，他們就推薦我再買一套。我總不能說沒什麼用吧，當時怕傷感情，（其實現在想想，人家跟你就是生意的關係，你買東西才有感情，不買東西誰跟你親啊），而且你要跟他逼逼叨說沒用，他肯定以專業的角度跟你繼續逼逼叨，煩得慌。我就說，我都窮死了，一個月就那麼幾千塊錢，根本不夠花，信用卡還有幾千塊沒還呢。還是不用了。然後直接就沒下文了。
不敢說出來沒錢是因為由於沒錢而感到自卑。
但是沒錢又不丟人。要自信點，除了錢人可以有很多優點的。
直接說 我沒有那個經濟能力買課 來健身房只是想保持健康 如果實在需要我會找你的
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