上樓膝關節疼痛?

以前沒有，最近右側膝蓋上樓時候有不重也不輕的疼痛感，今年十九，免疫力不太好【cd1-4+低於標準值一半平時老口腔潰瘍】，擔心是膝蓋關節炎，但平時變天也不疼，就下蹲的時候會疼【體重因為個子高有點重】，在網上查也有可能是關節磨損?聽這麼一說以前跳躍的時候確實是右腳先著地。我該如何判斷呢？

題主就下蹲的時候疼痛。
首先蹲的動作是不是對？

如果你在深蹲時膝蓋有彈響，有疼痛，很可能是你深蹲的動作不正確。
那麼來試一下正確的深蹲方式，看彈響和疼痛是否立刻消失。

深蹲要點：
1兩腳分開大致與肩同寬，或者舒服的寬度。
2左腳對準11點鐘方向，右腳對準1點鐘方向。
3在下蹲之前，膝蓋打開，膝蓋沖著腳趾二拇指和三拇指。膝蓋打開才能保證髖關節打開，這樣在下蹲時才符合膝關節的運行軌跡。
4下蹲時要緩慢，注意膝蓋一直是打開的。
5下蹲時先坐下屈髖坐屁股，再屈膝，膝關節不要超過腳尖。（針對膝關節是否過腳尖問題是這樣的：大眾健身建議不超過腳尖以較少膝關節所受的負荷，在實際專項運動中，很多動作膝關節是超過腳尖的，所以也需要在超過腳尖的情況下加強，這個時候練習是超過腳尖的）。
6下蹲的幅度可以超過90度，當超過90度時，對大腿後側和臀大肌的刺激會更強。（正常情況下大腿前側股四頭肌比大腿後側腘繩肌力量強，當強的太多時也容易發生損傷，所以建議練習腘繩肌）
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好的，可以看一下具體的深蹲技巧的視頻：
深蹲技巧，用於膝關節彈響，臀大肌沒有感覺如果疼痛消失，那就正確的蹲。
如果沒有消失，那就需要進一步評估康復了。
可以參考這篇文章第一部分：
長期跑步如何保護膝蓋？ - 明威說的回答