人為什麼寧願花錢去健身房挨累流汗而不是勞動？

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無

家務活往往都是一些低強度的反覆動作，經常需要長時間一個姿勢或彎腰駝背，長期這樣會使關節壓力增大，軟組織過於緊張勞損積累，誘發脊柱生理曲度變直加重椎間盤壓力，而運動通過拉伸正好可以釋放關節壓力，鍛煉肌肉力量和韌帶彈性，效果是相反的。
至於為什麼去健身又不能堅持，這是個人意志力和執行力的問題。

謝邀。

健身器材是各類運動專家收集數據，根據人體工學，整合材料，製作出來的合乎科學的方案。你按著正確的姿勢鍛煉，想練哪裡練哪裡。負荷、效率，都很合適。無氧和有氧分明。

家庭勞動則完全散漫無序，要麼輕負荷到完全談不上運動，要麼重負荷但不科學到會弄傷人。連我爸都知道。以前我媽讓我爸出門一公里半去打醬油，跟他說你跑著去當鍛煉了，我爸說手握著醬油瓶小心翼翼的你以為還能安心跑步么？

雖然我平時只是跑步結合無器械的鍛煉，但恕我直言：
把家庭勞動和健身房鍛煉混為一談的，基本類似於「你不是愛看書嗎，來來來你給看看家庭賬目/飯店菜單，也是增長知識」，或者「你不是愛練字嗎，來來來你給媽把這份會計分錄給抄一抄」。意識概念可能還停留在「民間一個老先生腿上綁沙袋練出輕功可以踏水而行，比奧運會一百米跑得還快」的那種時代。

更直白一點：問問題的這位，如果不是對他這幾位所謂的朋友滿懷怨氣希望找點借口來吐槽他們，怕就是可能平時沒什麼運動習慣。

清朝客家武師就能想清楚這個問題，現代還是有很多人想不清，清朝年間，客家一武師為練功，往返於兩鎮間，行山路，挑一對石鎖，旁人問：你挑這麼重一對傢伙趕路，不如挑點糧油山貨啥的，還能賺個辛苦錢，同樣又練功了，一舉兩得，豈不美哉？武師回答的原話我已經忘掉怎麼說的，大意是：練功就是練功，摻雜和經濟利益，動機就不純了，就會患得患失，就會失去本心，這樣是練不好的。
評論里孟褚說的得好，這叫正心誠意，對待一件事，尊重它，它才會尊重你，為它付出，你才會有收穫。

這堆建材重近5噸，我與合伙人兩小時，用推車運到50米開外的屋子裡。我們一周訓練不少於10小時，但也在生活中訓練。
只練不「用」，練得不會好。

看了看前幾名的答案，我就從另外一個角度說一下，所以不喜歡不用爭論，直接點反對即可。

題主可能想知道的心理因素：
近幾十年經濟高速發展，現代人被圈進了寫字樓和辦公室里，運動不再是尋找本體感受和體會身體奇妙的過程，它逐漸被孤立出來，對於大多數人來說它變成了瘦身塑形的手段，甚至一提起健身還有人認為它是有錢有閑人的高端愛好，是啊，健身房是要花錢的，私教課也是很貴的。

它被冷落了，而被冷落的結果就是很多想要開始健身的人是為了減脂，增肌，塑形，逆襲，而不是重新激活身體的感知能力。這確實也正常，因為後者太抽象也相對漫長。

健身房的出現則給這種情感有了一個很好的安放地點，在那種氛圍中和其他人一起揮舞著器械，流淌著汗水——我重新成為了掌控身體的王。而這種感覺一脫離健身房就消失了，所以你說我圓肩可以，但是你不能否認我卧推的重量。後者我是要發火的。

如今太多的娛樂事情足以打發我們無聊的時間，我們用以阻擋懶惰的能力逐漸不敵，在所謂能邁開腿之前又要面對毅力問題，這無疑雪上加霜。那麼一旦我可以邁開腿克服一下懶惰的情緒，我就有優越感有話語權，因為我動了而你沒有，這種優越感在健身房得以放大。

看電視能不能訓練？可以，但是有多少人能夠腰背挺直的坐著哪怕20分鐘呢？飯後散步能不能訓練？可以，但是有多少人符合標準的走姿呢？我們把它從生活中完全剝離，寄予希望在健身房中簡短的1-2小時可以收穫奇效，這種奇效甚至帶著一勞永逸的心態。

我的訓練態度：
所以呢？健身房可以去，在沒有形成良好的習慣時，它確實可以起到很好的督促作用，也解決了很多人時間和地域的問題，我目前大部分的訓練時間也在健身房。但在生活中的問題，最終還要交還生活中去解決。願能在健身房鍛煉的同時，也能在日常規範中用心，不然就是有執念，而執念是要放下的。

祝各位安好。

我是家庭主婦，也去健身房。

我每天六點半起床，起來之後喝杯水吃一顆複合維生素就給孩子準備去學校的午餐三明治，水果酸奶裝袋，水壺灌水。自己洗漱後叫醒孩子，督促他穿衣，幫助他刷牙（兒童牙醫在每年牙齒檢查時都要求我給孩子刷牙）洗臉，給他熱牛奶泡燕麥圈。趁他吃早餐的時候我換好衣服，再帶孩子去上學，回到家大約八點半開始煮咖啡吃早點。然後收拾碗筷用洗衣機洗衣服，晾好衣服大約11點吃點東西，類似麵包之類騎車去健身房。健身房待到下午2點出來（午飯是自己準備的三明治），買菜，買好菜回家放了東西大約3點，再去接孩子回家，孩子到家一般4點到4點半，給他準備牛奶麵包墊墊肚子。休息一會兒後5點鐘開始準備做飯，大約6點半開飯，孩子吃完大約7點出頭，休息一會兒，七點半孩子開始洗澡睡覺。大約8點鐘我開始洗碗收拾廚房，掃掃地。之後到睡覺前都是我個人的空餘時間。

我先生負責每周拖地一次。周末一般七點半起床，給家裡人做早飯，給孩子洗漱。孩子周六白天去中文興趣班，先生帶他去，我會在家出門跑個步，或是睡懶覺（我的健身房的卡是周一到周五9到16點才可以使用的。）打掃衛生間的衛生。周日如果天氣好會帶孩子出門玩。這是我的情況。

除了拖地是我老公負責拖地以外，家裡基本所有的家務都是我在做，如果做家務能瘦，那我也沒必要騎車4公里去健身房跑啊練啊的，健身房我一般一周去3-4次，除了生理期，生理期就會休息，睡覺，睡醒了出門散步。晚上睡覺前我還要做兩套腹肌視頻。有1-2天沒去健身房那是我在外面跑步。

這就是答案。。。。
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不得不再更新一點，針對評論。這裡一一回復，希望看完這些就不要再評論一些對我的善意的」誤解「。
1.謝謝很多童鞋的鼓勵，與表揚，我這裡不太敢當，是不是好媽媽好老婆，還是待當事人去評價比較好。
2.我是在國外，但我的生活不能等同於「清閑的，沒有壓力的」，「有錢人家庭」，所以希望以後也不要再評論「太羨慕家庭主婦（意思是不用工作有人給你錢花）"。我這裡花點篇幅解釋一下：

我以前是普通大學畢業到上海工作，認識先生後結婚生孩子，有6年的工作經驗。
先生在上海工作是外企，三年前有機會來總部工作。先生在這裡的收入和這裡的全國男性平均稅前收入持平，我在這裡目前還沒有找到工作，一直都在試各種機會，如果沒有在這邊求職工作過的童鞋就不要給我出主意了，你們沒有這裡的經驗，不過我感謝你們的熱心。因為我沒有收入，所以這樣被一平均下去，我和老公的人均收入就遠遠低於國家的平均水平了。再進一步說到福利，我們不是這裡公民，核心的享受不了的。
解釋一下「全職太太」「家庭主婦」的區別。我理解的。「全職太太」一般還是指家庭收入已經高於所居住城市的平均水平，家庭的硬體設施具備，比如面積較大的公寓或是獨棟住宅，有自己可以隨時使用的車，在家庭開支以外，自己還有一部分先生提供自己可以隨意支配的客觀的零用錢，家裡的經濟水平可以支付鐘點工，保姆的薪水。「家庭主婦」是指因為一些原因女方放棄工作在家完成各種家務以及照顧孩子，家庭的經濟條件相對拮据，租房無車，或是住房條件很緊張，車子只能買得起二手的，除了家庭開支以外，沒有太寬鬆的零用錢，壓根就沒有零用錢。以上描述，相信很多人以為我是前者，事實上我是後者。
說到未來前途，前幾天先生剛剛抱怨了在這裡生活太艱難，或者說他其實一直在考慮換部門回國或是去別的國家。其實我們對未來也沒有把握，還是走一步是一步。勢必會影響孩子的教育問題，但是我們能幫孩子就是和孩子一起面對和解決困難。
再說先生分擔家務的問題。先生因為家庭教育的問題，是不會家務不會做飯，甚至剛剛開始還有點看扁我。我在國內工作的時候也是只是簡單家務，做飯炒菜基本不會，而且我家裡教育並不是很成功，我母親做家務只會清潔不會整理。很多東西是來這裡，加上先生潛移默化的要求慢慢學會的，不過我還是贊成，年輕人在沒有建立家庭的時候先學會自理，和性別沒有直接關係。在家裡有勸過先生跑步鍛煉身體，而且先生的公司負一樓就有健身房，他不愛運動，勸了沒有辦法，說多了也嫌羅嗦煩躁，我的原則是，說幾遍就可以，最後要表明自己的態度，比如就先生不鍛煉身體的事我就說過，以後能老了，兒子自己成立家庭了，我一不會去幫忙照顧，二不要求孩子養老，自己會按自己跑步的興趣去跑馬拉松，我老公如果到了不能自理的時候，我也不會去照顧，麻煩他自己請人照顧，因為現在年輕的時候我已經勸過他鍛煉身體，不是說我狠心沒有夫妻情分。
最後再說一下，如果有對我情況不了解的童鞋麻煩可以在評論的時候試探性口氣的問一下，我現在沒怎麼接觸社會，朋友有限不多，心理承受能力已經有點弱，如果和評論掐架失態請見諒。如果看了我的描述感覺和你之前理解的有差異的，麻煩自己把評論刪了，免得我感覺很受傷。謝謝了～

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2015.1.18第三次更新，先謝謝大家點贊支持。感覺還沒有就做家務和健身房的健身區別談的深入，我這裡再補充一點個人的看法。

如果論家務和健身房哪個累？我個人是給做家務投一票的。
健身房我經常去不光是因為有經濟投入，一個比較重要的原因，我是去健身房放鬆身體的，而做家務往往給我帶來很多身體上的僵硬和酸痛。

我是家族有遺傳肩周炎頸椎病的，初中的時候作業比較多，肩膀就已經開始酸了，沒有開始身體鍛煉以前，在上海工作的時候經常加班，下班的時候肩膀酸痛頭痛不說，眼睛都模糊了。

特別是我過了30歲，就很明顯感覺自己身體代謝變慢，不容易出汗，不容易口渴，也不太想喝水，一天八杯水對我來說根本完成不了（有一部分天氣的原因，北歐氣溫比較低）

就說做飯，廚房就那麼大，做一頓飯1-2個小時不等，往往都是站在那裡，最多就是手動一下，其實並不能給身體舒展的效果，反而容易是我肩膀僵硬酸痛。

而去健身房，我很少把自己搞得累呼呼的，第一我時間有限，沒有太多時間可以休息一兩個小時恢復再回家，第二我都是騎自行車往返。回家後不僅要買菜接孩子還要做晚飯，事實上去健身房會把自己弄得很累本來也是對健身的理解誤區。特別是每次在健身房出汗後，洗澡桑拿，精神馬上煥發起來，肩膀的酸痛就自然消失，桑拿的時候帶一瓶精油還能滋潤皮膚。神清氣爽的去接孩子也能給孩子帶來一些正面能量，如果身上酸痛著去接孩子往往也懶得對孩子說什麼，孩子也會耷拉著個頭一起回家。

但值得說明的是，我並不是反對或是不支持做家務。其實想說明的是，做家務和健身是兩碼事，兩者沒有必要混為一起。有的人說是多做家務就能瘦，那是有的人，不是我，我也是去了健身房，體重才衝破瓶頸恢復到產前，但家務我可沒少做。當然對於其他人來說，我個人意見還是在沒有請鐘點工家政阿姨打掃家裡的計划下，自己做家務也是很有必要的，這也是自理能力。事實上，我如果去朋友家做客後回家的兩個禮拜內都會受著刺激在家裡使勁收拾，使勁擦，扔一大堆不用的東西。。。。我也不擅長收拾整體，從小沒受過這方面的教育，只知道要經常做清潔。好不容易把家裡收拾乾淨整齊了，孩子一回家把玩具攤一地，先生一回家包往地上一放，衣服往床上一扔，那個心傷的啊～～～只能又慢慢培養孩子整理的能力。。。。不好意思，吐槽跑題了。。。

總之在沒人幫你打掃的時候，自己要打掃，也要積極鍛煉身體。

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也許是新年就有新氣象，先生的駕照終於拿到了，路考了N次，最後一次是在我和孩子都被感染了流感病毒在家裡輪流發燒的壓力下，人品爆發遇到一個年輕的好說話的警察，給過了。另外我也朋友推薦下，在一家中國人創業的小公司找到一份工作，薪水一般，對於我先生來說一下子感覺沒那麼緊張了。所以以後我的生活內容也會有變化，先生說他要學做飯。我們是這麼安排的：

家務方面，我管送孩子上學，先生管孩子放學，我10點上班，上班前我會把米飯用電飯煲預約好，讓先生和孩子可以準點開飯，當然我先生也是會用電飯煲，就是想早點讓孩子吃晚飯，讓他早點睡覺，他現在每天早上還是感覺有起床困難症。。。大菜比如比如紅燒菜，我會前一天晚上孩子睡覺後燒兩天份的，燒好了分兩個盒子裝放冰箱，這樣先生接到孩子回家後，只要做一個簡單的炒菜類似炒青菜，西紅柿炒雞蛋這樣的，米飯已經燜好，冰箱裡面再拿一份前一天燒好的菜微波爐熱一下這兩位男森就可以開飯了。我到家順利差不多七點，也只能跟孩子說聲晚安，孩子七點半就要洗澡睡覺了。

健身方面，我把健身房的卡調整了套餐，調整為所有連鎖的健身房都周一到周日在營業時間都可以去，只是不能上小班。價格上大約貴了一半，我是想說如果晚上不用回家燒大菜的時候可以在下班回家轉車的時候去健身房鍛煉一下再乘車回家，六點下班，六點半能到健身房，8點半出來，9點半以前能到家，回家還有時間洗衣服，周末還有時間做清潔等，至於洗碗方面，先生會用洗碗機，他不願意洗碗大不了叫他開洗碗機好了，呵呵～

這可能應該是最後一次更新了，先在此謝謝評論中大家對我的鼓勵，特別謝謝一位童鞋能體諒我的感受，你們都是好人，好人就會有好運氣。春節就要來臨，最後祝大家新春愉快～心想事成～

想起 Billy Wilder 說的那個笑話：都手淫這麼多年了，還是手無縛雞之力。

笑完請摺疊。

我卧推145公斤，我在家咋練？每天讓我爹媽躺上去我再把床推起來？

家務勞動這種低強度的運動不是能滿足所有人的。

因為不花錢我根本不想動。辦了卡心疼那幾千塊錢覺得不去就虧了，不然我大冬天能在被窩躺一天

一般不健身的都會這麼說。沒必要回答，不去試試根本理解不了。

是這樣的。

去健身房鍛煉，或者任何其他正經的鍛煉，目標各異但過程基本是在一次鍛煉中讓自己的肌體接近疲勞極限（但不是超過極限。這樣是訓練過渡）。

而做家務的目的，卻是把某個事情完成。在完成的過程中，需要用到的力氣大小不一、時間長短不一。有的事情比如拖地、掃地、擦桌子，在運動量上是基本固定的；如果是初心者，會覺得挺累的，有鍛煉效果；當做過幾次，肌肉習慣這麼發力後，會變的輕鬆。如果沒有其他的運動而只是做運動的話，那麼輕鬆的程度基本不會改變（因為你家就那麼大，總的做功不會變）。

至於說為什麼讓他們這麼做。因為做家務不是運動。如果你是負重做家務，也許還能和單純的鍛煉相提並論。

當然不排除有的人去健身房的效果還不如在家鍛煉來的好。

家務勞動可以鍛煉四肢肌肉，但是對於腰部背部肌肉反而是有害的，會造成勞損，對腹部沒什麼幫助，也不會提高柔韌性。

因為逼格根本不在一個層面好嘛…

我從小學到初中9年一直是班裡的生活委員，
勞動最光榮么，誇張的時候一人掃過整個小操場。
但是我中考體育成績只有13分，報殘疾免試12分……
按照題主的邏輯，以我的健身頻率和勞動量，應該得滿分40分才對么。

正經的運動訓練中，對鍛煉的強度、運動量（運動量和運動強度是兩種東西）和間歇時間都有科學的規定，以便達到我們想要達到的鍛煉效果，並且對於各個身體解剖部位，肌肉的收縮有著特定的要求；例如重複次數，收縮形式等等。但是做家務是你的身體大肌群在做很小的功（除非你去砍柴或打獵，當我沒說-_-#）而且你也不可能在做家務的時候控制你肌肉的收縮…例如你拿著抹布邊擦桌子邊感受肱二頭肌的收縮變化…並且在頂峰收縮時保持幾秒然後退讓…擦100次一組，休息幾分鐘再來下一組…什麼啊這是 =_= 你見過有誰做家務做成健美先生了？所以，鍛煉就是鍛煉，別和勞動混在一起。

因為人心啊。你見的曬健身的比曬做家務的多的不止一個數量級吧。

勤做家務的大都風濕關節炎椎突什麼的，還需要解釋么？家務大都不是伸展運動，做完後完全和運動完後的酣暢淋漓不一樣……

我覺得最大的權重在於心理價值認定：
做家務是勞動人民辛苦賺錢的行為，健身房鍛煉是土豪大款消費的行為，作為有能力奢侈消費的人，你願意把生命浪費在獨自在家做和勞苦打工者一樣的運動，還是到健身房那種有潛在社交圈的地方秀你的社會地位？
更多的時候不是消費品牌而是參與圈子社交，這類任性消費都是有潛在實用性的，但這種實用性絕對不會表現在消費品本身的物理價值上，所以即使保健品化妝品奢侈品各種性價比低甚至假冒偽劣，作為貴圈仍然必須去消費以維持其社交身份

我不想說民工身材普遍比大款好，只敢說身材變好最快的是參軍入伍半年的新兵，這都不是健身房練的，都是被逼的

-------------評論區補充---------------

按說科學鍛煉的確是最佳的，畢竟投入那麼多人力物力研究，問題是真正嚴格執行的都是些職業所需的運動員和演藝界人士，大部分按科學鍛煉的專業人士都是本來身材就好，所以身材變化並不明顯，其實我還漏了一部分人群絕對比入伍新兵變化快——【超級減重天】里參與節目錄播的200公斤以上的大胖子，但他們是不是也得算演藝人士了呢？

家務太輕
搬磚不要我這種只干一個小時的

不一樣。作為既做家務又健身的婦女來答你。
家務的運動量，只是能讓人不閑著，不增加卡路里，離消耗還有很大距離，這就是為什麼家庭婦女仍然很胖的緣故，的確，家務要付出很多辛苦，但那緩慢的動作奢望它消耗能量遠遠不夠。
那麼多少才夠呢，請計算一下你的燃脂心率，百度有很多。你做家務能達到這心率除非是手洗牛仔褲20分鐘。所以，請做完家務後努力揮汗如雨地鍛煉吧！為你加油，我一直在辛苦堅持下去，好累，真的非常非常辛苦而不被理解，但值得，只要為了自己好那一切都值得！