如何辨別自己的膚質？

12-25

在20世紀早期有一位化妝品巨頭，相信只要是美容行業的都應該知道：赫蓮娜·魯賓斯坦Helena Rubnstein，首次將皮膚分類。後來，經美國弗羅里達邁阿密大學的醫學美容中心根據皮膚四大基本要素分型：油性/乾性、敏感/耐受、色素/非色素、皺紋/緊緻等，將皮膚分為2*2*2*2=16類。

我覺得挺靠譜，也很方便，推薦給大家。（最有一段不用看了）

一、

------------------------------------------------------------------------------------------------------

那麼怎麼簡單辨別自己屬於哪種呢？

（1）您有如下情況中的2項以上，請選擇油性，否則選擇乾性。
1相片中您總是油光錚亮的
2毛孔較大，容易出油
3夏天額部和鼻部大量出油，有黑頭
（2）如果您有如下情況中的2項以上，請選擇敏感性，否則選擇耐受性。
1容易臉紅
2容易起疹，或長痘，有時面部會癢
3不管外用什麼藥物,往往就會有一點刺激性
4部分護膚品會刺激你的皮膚
（3）如果您有如下情況中的2項以上，請選擇色素性，否則選擇非色素性。
1面部有點狀的色斑
2面部有片狀的色斑
3長痘之後，容易留下明顯的色素沉澱斑
4蚊子盯咬後或者皮膚破損後會留下明顯的色素沉澱斑
（4）如果您如下情況中的2項以上，請選擇皺紋性，否則選擇緊緻性。
1你父母看上去比實際年齡要老
2你看上去比實際年齡要老
3眼角紋明顯，且在你這個年齡段中有些早了點
4皮膚顯得松垂，尤其是頸紋比較明顯
這就是你皮膚的基本類型：、、、。

當然，這個不是精確的，如果非要想自己就能精確把控自己狀態請找醫生。

二、

------------------------------------------------------------------------------------------------------

科研，或者某些規格更高的機構，常常會使用到一些面部檢測工具：

visia數字皮膚分析儀 和 soft5.5皮膚檢測儀 可以檢測面部皮膚的皺紋、紋理、毛孔、棕色斑、紫外線色斑、紅血絲、紫質、水份、油脂等。

三、

------------------------------------------------------------------------------------------------------

其實，在知乎上，很多廣告，或者想了解自己膚質的人，其實你們想要的不多？對嗎？

大多數就想知道下邊這兩張圖能傳達的信息。

自己拍的某機構的內部文件，如果有侵權，告訴我，我馬上不給知友看鳥。

******************************************

【我覺得有必要點個贊再走呢？】

******************************************

【膚質測試：請準備筆，紙，鏡子，充足的光照】

通過回答這部分的問題可以準確分析出皮膚的含水狀況和出油程度。研究表明，雖然許多人對於自己屬於油性或乾性皮膚顯得很確定，但其實這些預見往往並不準確。別讓自己的那些成見或其他的想法影響你的回答，只要根據實際情況來選擇就對了。如果對某些問題問到的情況不確定或不記得了，請重新試驗一次吧，雖然這需要些時間。
Q1. 洗完臉後的2-3小時，不在臉上塗任何保濕/防晒產品、化妝水、粉底或任何產品，這時如果在明亮的光線下照鏡子，你的前額和臉頰部位：　
A. 非常粗糙、出現皮屑，或者如布滿灰塵般的晦暗
B. 仍有緊繃感
C. 能夠回復正常的潤澤感而且在鏡中看不到反光
D. 能看到反光
Q2. 在自己以往的照片中，你的臉是否顯得光亮：
A. 從不，或你從未意識到有這種情況
B. 有時會
C. 經常會
D. 歷來如此
Q3.　上妝或使用粉底，但是不塗乾的粉（如質地乾燥的粉餅或散粉），2-3小時後，你的妝容看起來：
A. 出現皮屑，有的粉底在皺紋里結成小塊
B. 光滑
C. 出現閃亮
D. 出現條紋並且閃亮
E. 我從不用粉底
Q4. 身處乾燥的環境中，如果不用保濕產品或防晒產品，你的面部皮膚：
A. 感覺很乾或銳痛
B. 感覺緊繃
C. 感覺正常
D. 看起來有光亮，或從不覺得此時需要用保濕產品
E. 不知道
Q5. 照一照有放大功能的化妝鏡，從你的臉上能看到多少大頭針尖大小
的毛孔：
A. 一個都沒有
B. T區（前額和鼻子）有一些
C. 很多
D. 非常多
E. 不知道（注意：反覆檢查後仍不能判斷狀況時才選E）
Q6. 如果讓你描述自己的面部皮膚特徵，你會選擇：
A. 乾性
B. 中性（正常）
C. 混合性
D. 油性
Q7. 當你使用泡沫豐富的皂類潔面產品洗臉後，你感覺：
A. 感覺乾燥、或有刺痛的感覺
B. 感覺有些乾燥但是沒有刺痛感
C. 感覺沒有異常
D. 感到皮膚出油
E. 我從不使用皂類或其他泡泡類的潔面產品（如果這是因為它們會使你的皮膚感覺乾和不舒服，請選A）

Q8.　如果不使用保濕產品，你的臉部覺得幹嗎：
A. 總是如此
B. 有時
C. 很少
D. 從不
Q9.　你臉上有阻塞的毛孔嗎（包括"黑頭"和"白頭"）：
A. 從來沒有
B. 很少有
C. 有時有
D. 總是出現
Q10.　T區（前額和鼻子一帶）出油嗎：
A. 從沒有油光
B. 有時會有出油現象
C. 經常有出油現象
D. 總是油油的
Q11.　臉上塗過保濕產品後2-3小時，你的兩頰部位：
A. 非常粗糙、脫皮或者如布滿灰塵般的晦暗
B. 乾燥光滑
C. 有輕微的油光
D. 有油光、滑膩、或者你從不覺得有必要、事實上也不怎麼使用保濕產品

分值：
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
你的得分是：________ 如果你的得分為34－44，屬於非常油的皮膚；如果你的得分為27－33，屬於輕微的油性皮膚
如果你的得分為17－26，屬於輕微的乾性皮膚；如果你的得分為11－16，屬於非常乾的皮膚
綜上，如果得分為27－44，屬於油性皮膚（簡稱"油"型或O Type）；
如果得分為11－26,　屬於乾性皮膚（簡稱"干"型或D Type)

Step2──敏感性皮膚（Sensitive－S）VS.耐受性皮膚(Resistant－R)
通過回答這部分的問題，可以準確分析出你的皮膚趨向於發生各種敏感肌膚癥狀的程度，所有的面皰（痤瘡/痘痘）、紅腫、潮紅、發癢都屬於皮膚的敏感癥狀。
Q1.　臉上會出現紅色突起：
A. 從不
B. 很少
C. 至少一個月出現一次
D. 至少每周出現一次
Q2.　護膚產品（包括潔面、保濕、化妝水、彩妝等）會引發潮紅、癢或是刺痛嗎：
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 我從不使用以上產品
Q3.　曾被診斷為痤瘡或紅斑痤瘡（也稱酒渣鼻：皮膚的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1／3，特點為患部持續性紅斑，常伴毛細血管擴張以及水腫、丘疹和膿皰的急性發作。）
A. 沒有
B. 沒去看過，但朋友或熟人說我有
C. 是的
D. 是的，而且癥狀嚴重
E. 不確定
Q4. 　如果你佩帶的首飾不是14k金以上的，皮膚髮紅的幾率：
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 不確定
Q5.　防晒產品令你的皮膚髮癢、灼燒、發痘或發紅：
A.　從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 我從不使用防晒劑
Q6.　曾被診斷為局部性皮炎、濕疹、或接觸性皮炎（一種過敏性的皮膚髮紅）
A. 沒有
B. 朋友或熟人說我有
C. 是的
D. 是的，而且癥狀嚴重
E. 不確定
Q7.　你佩帶戒指的皮膚部位發紅的幾率：
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是發紅
E. 我不戴戒指
Q8.　芳香泡泡浴、按摩油或是身體潤膚霜會令你的皮膚髮痘、發癢、或感覺乾燥
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是
E. 我從不使用這類產品（如果你不使用的原因是因為會引起以上的癥狀，請選D）
Q9.　有使用酒店裡提供的香皂洗臉或洗澡的經歷，卻沒什麼問題：
A. 是的
B. 大部分時候沒什麼
C. 不行，我會發痘或發紅髮癢
D. 我可不敢用，以前用過，總是不舒服
E. 我總是用自己帶的這些東西，所以不確定
Q10.　你的直系親屬中有人被診斷為局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏嗎：
A. 沒有
B. 據我所知有一個
C. 好幾個
D. 數位家庭成員有局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏
E. 不確定
Q11.　使用含香料的洗滌劑清洗，以及經過防靜電處理和烘乾的床單時：
A. 皮膚反應良好
B. 感覺有點干
C. 發癢
D. 發癢發紅
E. 不確定，因為我從不用這些東西
Q12.　中等強度的運動後、感到有壓力或出現生氣等其他強烈情緒時，面部皮膚髮紅的幾率：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是如此
Q13.　喝過酒精飲料後，臉變紅的情況：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣，我不喝酒就是因為這個
E. 我從不飲酒
Q14.　吃辣或熱的食物/飲料會導致皮膚髮紅的情況：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣
E. 我從不吃辣（如果是因為怕皮膚髮紅請選D）

Q15.　臉和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛細血管（呈紅色或藍色），或者你曾經為此做過治療：
A. 沒有
B. 有少量（全臉，包括鼻子有1-3處）
C. 有一些（全臉，包括鼻子有4-6處）
D. 很多（全臉，包括鼻子有7處或以上）
Q16. 從照片上看，你的臉看上去發紅嗎：
A. 從不，或沒注意有這樣的問題
B. 有時
C. 經常
D. 是這樣
Q17.　人們會問你是不是被晒傷了之類的話，而其實你並沒有：
A. 從不
B. 有時
C. 總是這樣
D. 我總被晒傷（這可夠糟糕的！）
Q18.　你因為塗了彩妝、防晒霜或其他護膚品發生髮紅、發癢或面部腫脹：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣
E. 我從不用這些東西(如果不用是因為曾經發生過以上癥狀，請選D) 分值：
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
注意：如果你曾被皮膚科醫生確診為痤瘡、紅斑痤瘡、接觸性皮炎或濕疹，請在總分上加5分；如果是其他科的醫生（如內科醫生）認為你患了上述病症，總分加2分。
你的得分是：________ 如果你的得分為34－72，屬於非常敏感的皮膚（別著急，後面有幫助你的辦法！）
如果你的得分為30－33，屬於略為敏感皮膚（按照推薦的方法就可以變成R型的！）
如果你的得分為25－29，屬於比較有耐受性的皮膚
如果你的得分為17－24，屬於耐受性很強的皮膚（你真幸運！）綜上，如果得分為30－68，屬於敏感性皮膚（簡稱"敏"型或S Type）
如果得分為17－29，屬於耐受性皮膚（簡稱"耐"型或R Type）

Step3──色素沉著性皮膚（Pigmented－P）VS.非色素沉著性皮膚(Non-pigmented－N) 通過回答這部分的問題，可以準確分析出你的皮膚產生"麥拉寧"（melanin即黑色素）的程度。黑色素會使你受到日晒後的皮膚出現黑斑、雀斑以及一些深色區域。反過來說，黑色素的生成也是皮膚自我保護的反應，它會通過使膚色變深來保護你不被晒傷。
Q1.　長過痘痘或毛髮倒生後的部位會留下深棕色/黑色的印記：
A. 從不
B. 有時會
C. 經常會
D. 總是這樣
E. 我從沒長過痘痘或倒生的毛髮
Q2.　被割傷後，棕色的印記（不是新癒合時粉色的疤）會殘留多久：
A. 我不會留下棕色的疤痕
B. 1周
C. 幾周
D. 好幾個月
Q3.　當你懷孕、服用口服避孕藥丸或其他荷爾蒙替代類藥物時，臉上會長出多少深色斑點：
A. 沒有
B. 1個
C. 少量
D. 很多
E. 這個問題不適用於我（因為我是男性、或者我從未懷孕或服過以上藥物、或者我不確認是否有斑點）

Q4.　你的上唇或面頰有深色斑點/塊嗎？或者曾經有，你通過一些方法把它們除去了：
A. 沒有
B. 我不確定
C. 是的，它們現在（曾經）比較明顯
D. 是的，它們現在（曾經）非常明顯
Q5.　日晒之後斑點會加深嗎：
A. 我沒有深色斑點
B. 無法確定
C. 有點加深
D. 變深很多
E. 我整天都塗防晒霜從不直接接觸陽光（如果是因為你特別擔心或曾經被曬出斑來才這樣做，請選D）

Q6.　你的面部皮膚曾經被診斷為有色素沉積、或有淺/深棕/灰色斑：
A. 沒有
B. 有一次，但後來消失了
C. 是的
D. 是的，而且狀況嚴重
E. 無法確認
Q7.　臉部、前胸、後背或手臂是否有或者曾經有小的棕色斑點（雀斑或曬斑）：
A. 沒有
B. 有一些（1-5個）
C. 有很多（6-15個）
D. 非常多（16個以上）
Q8.　幾個月來第一次曬太陽（例如剛入春或入夏），皮膚感覺：
A. 灼熱
B. 灼熱然後變黑
C. 直接變黑
D. 我的膚色已經很深了，我也分不清這樣是否會變得更深

Q9.　連續數天暴露於陽光下：
A. 灼熱甚至起泡，但我的膚色沒有什麼變化
B. 膚色變深了一點
C. 膚色變深了很多
D. 我的膚色已經很深了，我也分不清這樣是否會變得更深
E. 不確定（如果近期沒有，可以回憶一下小時候的經歷）
Q10.　日晒有沒有引起雀斑（一種直徑1-2mm，大頭針的針尖大小的平滑的棕色斑點）
A. 不，我從沒長過雀斑
B. 每年長出一些新的
C. 經常長出新的
D. 我的膚色已經很深了，看不出是否新長了雀斑
E. 從不曬太陽
Q11.　你的父母中有人長雀斑嗎？如果有，請描述程度。如果僅有一方有，請按其程度選擇。如果兩方都有，請根據雀斑更多的那一方的情況選擇：
A. 沒有
B. 有一些
C. 臉上有很多
D. 臉上、前胸、後背、頸脖肩膀都有很多
E. 不確定
Q12.　你的天然發色是：
A. 金髮
B. 棕色
C. 黑色
D. 紅色
Q13.　家庭的直系親屬中是否有黑素瘤病史：
A. 沒有
B. 有一個人
C. 一人以上
D. 我自己有黑素瘤病史
E. 不確定
分值：
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
注意：如果全身被陽光曬到的皮膚中已經出現深色斑點，總分應該加5分。

你的得分是：________ 如果得分為29－52，屬於色素沉著性皮膚（簡稱"色"型或P Type）
如果得分為13－28，屬於非色素沉著性皮膚（簡稱"非"型或N Type）

Step4──皺紋性皮膚（wrinkled－W）VS.緊緻性皮膚Tight－T)
通過回答這部分的問題，可以準確分析出你的皮膚是否屬於容易生出皺紋的類型，以及你現在的已經出現的皺紋危機。還是一樣，不要試圖猜測題目背後的意圖；用你認為"應該這樣做"的選項作為回答，只需要如實回答你"實際是怎樣做"的就會檢測出你皮膚的真實狀況，也才能獲得改善皮膚的真正良方。
Q1.　你現在臉上有皺紋嗎？
A. 沒有，即使是在做微笑、皺眉、抬眉毛這些表情的時候也沒有
B. 只有當我微笑、皺眉、抬眉時才有
C. 是的，做表情時有，不運動到的部位也有少量的
D. 即使面無表情，也有明顯的皺紋

在Q2 -Q7中，請根據你及你的家族成員與其他任何種族的人群的比較來回答（即不要僅僅與你自己所屬的種族相比，例如你是黃皮膚的亞洲人，不要只與同類的黃皮膚亞洲人比較，而應當根據你所知道的任何人種的同齡人比較）。對於你不知道情況的家族成員，儘可能的問問家裡的其他人或是找出照片來參考一下。

Q2. 你母親的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q3. 你父親的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子

E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q4. 你外祖母的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q5. 你外祖父的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q6. 你祖母的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q7. 你祖父的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q8. 在你過往所有的經歷中，是否曾經在一年當中連續2周以上持續日晒？如果有，請計算一下這些時間加起來總共有多長？（把你外出打網球、釣魚、打高爾夫、滑冰/雪等等的戶外活動時間都統計進去，要知道可不是只有在海灘的日光浴才屬於日晒！）
A. 從不
B. 累計1-5年
C. 累計5-10年
D. 10年以上

Q9. 在你過往所有的經歷中，你是否在一年當中的無論任何季節日晒2周左右並使皮膚顏色變深？（當然，整個夏季的外出活動都要計算在內）如果有，有多少？
A. 從不
B. 累計1-5年
C. 累計5-10年
D. 10年以上
Q10.　根據你居住的地區，你所受到的日照屬於什麼程度呢？
A. 很少量；我住的地區以陰天為主
B. 有一些；我既在鮮有日照的地方生活過，也在日照比較多的地方生活過
C. 中度的；我居住的地方日照程度中等
D. 很多；我住在熱帶、南方或是日照時間很長的地方
Q11. 你覺得自己看起來幾歲？
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和大部分同齡人一樣
C. 比同齡人老1-5歲
D. 老5歲以上
Q12.　在過去5年中，你是否因為室外運動或活動有意無意地讓自己的肌膚被晒黑過
A. 沒有
B. 一個月會有一次
C. 一周會有一次
D. 每天
Q13.　是否曾經嘗試過或經常進行"美黑療程"（一種通過模擬陽光來把皮膚晒成小麥色的儀器）
A. 沒有
B. 1-5次
C. 5-10次
D. 很多次
Q14.　在過去所有時間中，你抽煙（或被迫吸入二手煙）的數量
A. 沒有
B. 幾包
C. 幾包至很多包
D. 我每天吸煙
E. 我不吸煙，但是成長在吸煙家庭，或是與總是在我身邊吸煙的人一同生活或工作
Q15.　請描述你生活的地區的污染狀況
A. 空氣清潔新鮮
B. 除了一年當中的某些時候，這裡的空氣清潔新鮮
C. 有輕度污染
D. 重度污染
Q16.　請描述你使用下列藥物（或含這些成份的護膚品）的時間長短：維甲酸（即維A酸，如"維迪軟膏"），達芙文（Differin）等
A. 很多年
B. 偶爾用
C. 年輕長痤瘡痘痘時用過
D. 從沒用過
Q17. 目前吃水果蔬菜的頻率
A. 每餐都吃
B. 一天一次
C. 偶爾吃
D. 從不吃

Q18. 從過去到現在，蔬菜水果在整個飲食中的比例（果汁不算）
A. 75-100%
B. 25-75%
C. 10-25%
D. 0-10%
Q19.　你的自然膚色為
A. 深色
B. 中等膚色
C. 淺色
D. 很淺
Q20. 你的種族
A. 非洲裔美國人/加勒比人/黑人
B. 亞裔/印度/地中海人
C. 拉丁美洲/西班牙人後裔
D. 高加索人（白種人）分值：
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
注意：如果你的年齡為65歲或大於65歲，總分應加上5分。
你的得分是：________ 如果得分為20－40，屬於緊緻性皮膚（簡稱"緊"型或T Type）
如果得分為41－85，屬於皺紋性皮膚（簡稱"皺"型或W Type）

綜合你以上4個部分的得分情況，你最終的皮膚分類為：
我的油/干（O/D）測試得分為______, 屬於_______型或______Type
我的敏/耐（S/R）測試得分為______, 屬於_______型或______Type
我的色/非（P/N）測試得分為______, 屬於_______型或______Type
我的皺/緊（W/T）測試得分為______, 屬於_______型或______Type

首先我要告訴你的就是，目前市面上五花八門的膚質檢測儀器，膚質自測題目等等對你來說其實並沒有什麼卵用，儘管很多還都包裹著「專業」的外衣。為什麼？先讓我們來思考一個問題：咱們大談膚質的最終目的是什麼？——當然是為了幫助我們挑選適合自己的護膚品了！總不能是為了成為皮膚科學專家吧？而市面上的各種檢測方法，它們賴以存在的膚質理論體系卻是漏洞百出又模稜兩可的！！！比如「混合性膚質」這個詞，實際上，因為我們臉上不同部位的皮膚生理特點就是天然不同的，T區比臉頰部位的皮脂腺分布多、皮脂分泌更旺盛這點是毋庸置疑的，所以正常成年人都可以說是混合性的膚質，都擁有一個容易出油和毛孔較明顯的T區，和一個相對好一點的臉頰，最多也就是在同等情況下，有些人出油更多，毛孔更大，罷了。也許第一個提出這詞的「護膚專家」只是為了區分一下成年人和小朋友之間的膚質差別吧？這篇文章就是要教給大家一個可以切實有效地指導護膚品選購的自我膚質鑒別法。

當然，如果你需要的是成為皮膚學專家或者你認為護膚品可以有效解決除了水油狀況以外的其它如衰老、色素等的皮膚問題，那麼我們已不在一個level了，您可以直接繞道了。

談膚質的自我鑒別前，你首先需要對膚質有一個正確的基本概念。都有哪些呢？來，先看以下幾個問題：
1.你的膚質是固定不變的嗎？
正確答案：不是的。每個人的膚質都會隨著年齡和環境的變化而不斷的改變，也可能受到內分泌、情緒甚至體重改變的影響，其中的環境包括：氣溫、空氣濕度、風速、光照等。
2.你臉上各個區域的膚質都是一樣的嗎？
正確答案：不是的。正常成年人的膚質至少可以明確的劃分出T區和U區兩部分，T區皮脂腺豐富、皮脂分泌更旺盛，臉頰相對乾燥一些。

好了，弄清楚了這些以後，現在請把你過去看到過的所有膚質檢測結果扔到一邊，過來給自己重新對號入座：

判斷皮膚偏乾的標準：
如果在你正常潔面後，不塗抹任何護膚品的話，就會感覺乾燥緊繃，甚至有起皮屑的現象。有些嚴重的就算塗抹了保濕品，但只要產品的保濕力度不夠，還有可能出現剛開始塗抹的時候很舒服，但幾個小時以後又會覺得有些乾燥了。那麼，請不要懷疑，你感覺到乾燥緊繃的這些部位是偏乾的。緊繃感越明顯、皮屑越多、保濕產品的維持時間越短，也就越乾燥。

判斷皮膚偏油的標準：
如果在你正常潔面後，即使不塗抹任何護膚品，這個部位的皮膚也不會覺得乾燥緊繃，並且隨著時間的推移，還會漸漸出現油光，再久的話，甚至會有油光鋥亮的感覺，還經常聽到有些人為此打趣自己說「臉上的油都能刮下來炒菜了」。那麼，也不用懷疑，你看到的漸漸泛出油光的部位是偏油的，油光出現的越多越快，這個部位的皮膚也就越油。

請注意：
1.既然成年人臉上各個區域的膚質特點不一樣，那麼要進行膚質鑒別也應該分別判斷，尤其是那些T區和U區差別較大者；
2.T區指的是額頭、鼻子以及眼睛下方鼻子兩旁的那一部分，眼睛下方鼻子兩旁的那一部分是T區！！！眼睛下方鼻子兩旁的那一部分是T區！！！眼睛下方鼻子兩旁的那一部分是T區！！！——重要的事情說三遍。
3.不知道緊繃感到底什麼樣？嗯，請在下次剛剛洗好臉還未擦乾水分的時候，把你的嘴角用力向上翹起，就像自拍時需要保持微笑的那種感覺，這時候的你是否感覺到整個臉頰和唇周都是特別舒展自由的？好的，這就是你皮膚最佳的水分狀態了！隨著時間的推移，如果這種舒展自由的感覺消失了，那麼取而代之的就是皮膚乾燥的信號——僵硬緊繃感了。
4.上述感受會受到你使用的清潔產品去油力（清潔強度）的影響，即使是你在同一階段同一部位的膚質，感受上也會大有不同。比如只使用清水和使用芙麗芳絲氨基酸潔面後的感受就會明顯不同，而使用資生堂洗顏專科又會跟芙麗芳絲的完全不同，相對來說，只使用清水的乾燥感肯定要小的多，而資生堂的洗顏專科用後乾燥感就是最強的，也更持久，也就需要更強力的保濕產品作為後續補給（也可以說是短時間內人為的改變了你膚質的水油狀況），皮膚出油越多越需要更強力的清潔產品；
5.挑選保濕滋養類產品時應該以更乾燥的那個部位為準，因為偏油的部分你可以減少使用或者避開使用，所以，如果你根據標準判定自己的臉上的確有偏幹部位，那麼在選購產品時，千萬不要告訴導購「我要清爽控油型的」，也別再迷信標示著「混合性膚質適用」這樣的產品，因為這顯然也只是商家的一句營銷語言而已；挑選潔面產品時應該以更油膩的部分為準，因為偏幹部分你也可以減少使用或者避開使用。當然，如果你可以做到完全分區域選購和使用產品的話，那倒也是極好的，只不過這個太有難度也過於麻煩，對實際的護膚效果也不會有明顯的提升，所以我個人暫不推薦；
6.皮膚的乾燥程度主要受年齡（個人膚質條件）和空氣濕度（氣候環境）的影響，年齡越大越乾燥，空氣濕度越低越乾燥，另外還有氣溫和風速；皮膚的出油程度主要受氣溫和年齡的影響，而不是專櫃BA告訴你的「因為缺水」，氣溫越高出油越厲害，小朋友階段幾乎不出油，隨著年齡增長到了青春期以後就會感覺到出油越來越多，但過了三十歲以後隨著年齡增長，出油情況又會逐漸減少；
7.膚質的水油狀況確定以後，我們還要看看自己皮膚是否處於健康的平穩狀態中，如果你正在或者曾經經常產生髮紅、發癢、刺痛、小疹子等現象，那麼，你的膚質關鍵詞里除了「偏干」或者「偏油」
以外，還應該再加入一個「敏感」了，這說明你的皮膚還有敏感甚至脆弱的問題，那麼選購產品的時候除了要選擇適合自己肌膚水油狀況的以外，還要要求產品的成分盡量簡單，盡量溫和；
8.這個標準的重點不在於告訴你臉上的每個部位到底叫什麼名字（因為這沒有任何意義），而是告訴大家，臉上皮膚的性質是不一樣的，應該區別對待。具體到每個人，肯定又會略有不同，比如說臉上皮膚出油的範圍，有的人就會稍微大些，有的人又會稍微小一些（也可以理解為這個T區的範圍每個人是會略有不同的），那麼護理的時候也要根據自己的情況正確對待，不要被條條框框給束縛住；
8.如果你的皮膚沒有出現標準里的任何一種情況，洗完臉當然就是中性皮膚了，我啥也不說了，你自己偷著樂吧~

為了方便大家對這個自我鑒別標準的理解，下面再舉幾個具體的判斷實例，供大家參考。

——青春期以前的小朋友，尤其是嬰幼兒，大多在人體感覺舒適的環境下是中性皮膚，因為這時候的TA們臉上的皮脂腺還沒有發育完全，不會分泌太多油脂，而皮膚的含水量卻是一生中最高的，所以，這時候的皮膚既不會有多餘的油脂也不會有乾燥緊繃的感覺。

——絕大多數20—26歲之間的青年女性，在夏季是臉頰中性，T區油性的，按照傳統說法，就是典型的混合性肌膚，如果再細分一點的話，還可以稱之為混合偏油型肌膚，具體到每個人，可能這個偏油的程度會略有不同，比如皮膚看起來很細膩的，一般出油程度較低，而皮膚整體毛孔都比較明顯的，出油程度就會較高；在內陸地區的冬季，大多數則會轉變為乾性膚質，因為溫度降低以後，T區也不再那麼出油，再加上乾燥的寒風吹過更會加快表皮失水的速度，所以這樣的女性就很有必要購買含油量較高的滋潤護膚品了；在沿海地區的冬季的話，情況就會好一些，T區依然不會太出油，而臉頰的乾燥程度也會遠好過內陸地區，畢竟空氣濕度較大，可以有效的給皮膚補水。

——30歲以上的熟齡女性，在夏季濕度特別高的環境下（據我個人的不權威觀察，濕度計顯示在65以上的，人體就能感覺到潮濕），皮膚也會是臉頰中性，T區油性的，只不過T區出油程度會低於26歲以下的年輕女性，但如果是濕度較低的時候（濕度計顯示在50以下的，實際這個濕度不算低，很舒服），皮膚就會變成臉頰很乾燥，而T區依然會冒油的情況，按照傳統的說法，可以稱之為混合偏干型肌膚；在內陸地區的冬季，則會轉變為極度乾燥皮膚，就是塗抹滋潤度最高的護理品也經常維持不了一整天，隨著年齡的繼續增長，這種情況還會愈演愈烈；在沿海地區就會好很多，畢竟環境濕度較高，能一定程度上緩解這類人群自身表皮的保濕能力不佳、含水量過低的缺陷。

這裡，我需要著重講解下上面實例里提到的傳統說法里的混合偏油型膚質，因為這在年輕妹子里經常出現而且也是最容易出現嚴重護理方法偏差的一類。比如很多這類型皮膚的妹子在看到自己T區出油較多時，就會直接忽略掉並不出油的臉頰而簡單默認自己為油性肌膚，甚至有些人因為被商家的護膚宣傳洗腦而患上了「恐油強迫症」，因此而無法忍受一點點油光，然後只使用清爽控油型的產品，以致於整體皮膚護理不但毫無進展甚至還會損傷皮膚：輕則皮膚缺水乾燥、上妝不服帖、起皮屑；重則導致臉頰肌膚變薄，脆弱敏感。

——硬廣時間：
豆瓣化妝品專欄：護膚是個技術活

親們，我在豆瓣開了一個小組向化妝品保養謊言宣戰！小組，目的是通過即時地交流和經驗分享，更深入地挖掘化妝品保養的謊言，並且幫助大家揭開更有效的美麗路徑——醫療美容的面紗。我的風格，你懂的，要加入嗎？

關於皮膚膚質的分類，美國 Leslie Baumann,M.D.編著的《專屬你的解決方案--完美皮膚保養指南》，分析的最為具體。她根據皮膚的保濕，敏感程度，色素沉著和皮膚的皺紋緊緻，將皮膚分為油性/乾性；敏感性/耐受性；色素性/非色素性；皺紋/緊緻。各個分類搭配，而獲得16種的皮膚類型。再根據這16種皮膚類型，選擇相應的護膚方案。

但是平常，我們不需要這麼複雜的來護膚。當然，你想要對皮膚進行非常精細化的管理，可以把書買來深度的學習一下。

——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

為什麼要認識你的皮膚？？

1，認識你的皮膚是否健康，是否有皮膚屏障受損？

2，認識皮膚的基本情況（皮膚的類型）

3，認識皮膚的問題（是不是有敏感，色素，暗黃，毛孔等等問題）

4，認識皮膚後可以更正確的指導每日的護理方案（如何清潔，使用適合的護膚品，如何認識自己的皮膚問題並且改善等）

膚質不是一成不變的：皮膚是有生命的，它隨著四季，生活的狀態，護膚習慣，休息飲食運動的變化而變化。這點非常重要，打個比方，曾經你深信不疑的覺得自己一定是油性肌膚，是大油田，那麼會怎樣呢，油性肌膚曾經一直強調的是深層清潔，控油，去角質，你買的很多護膚品都關注，是不是適合油性肌膚等等。你一直在努力的去除皮膚的油脂，清除毛孔里的黑頭，殊不知，也有可能去除了皮膚天然的保濕能力，到後期皮膚好像越來越乾燥，敏感，但是出油的癥狀好像也沒有緩解，有的變的更為嚴重了。也有很多人有這樣一種困擾，我明明花了很多金錢，時間，精力在自己皮膚上，但是覺得為什麼問題越來越多。而且你還一直沿襲著油性護膚的理念，繼續在錯誤的方式里越走越遠。

其實比認識膚質更為重要的是，認識我們皮膚的一個屏障結構，以及我們皮膚的那層油脂到底是什麼，會比你簡單認為皮膚是油性，乾性還是混合性要重要的多。這才是我們護膚的一個根本，等到你真的了解你的皮膚重要結構後，以及產生的原因時，你會更加理性的來選擇商城專櫃給你挑選護膚品。

皮膚屏障：位於我們皮膚最外層的角質層，是我們身體的防禦膜兼保護膜。它是身體面對外界刺激最先接觸到的部分，同時也是維持肌膚水分的保護膜，它防禦有害物質的入侵。只有我們皮膚屏障健康，肌膚才是健康的。

我們常說的去角質，去死皮。就是指的我們皮膚的屏障。

這個是我們皮膚的一個表皮層的結構圖。由外到內，分為角質層，顆粒層，棘層，基底層。每天，在表皮層的4個小分層中，皮膚細胞（角質細胞）都在發生生長，成熟，凋亡。成角質細胞存在於皮膚的基底層中，然後逐次通過4個小分層，時刻不斷生長，並且改變形狀。

當到達皮膚表面（角質層），角質細胞已經死亡，變得扁平。這個由成角質細胞由表皮的基底層，到角質層的過程。叫表皮的更新，時間為26-42天。

所以，不要以為去死皮，是對的，以為是人體不需要的，已經死亡了的細胞，它是維持我們皮膚健康的基礎，是皮膚的第一道防線。

皮脂膜：為覆蓋於皮膚表面的一層透明薄膜，又稱為水脂膜。主要由汗腺分泌的汗液作為水相與皮脂腺分泌的皮脂作為油相乳化構成。其主要成分為具有保濕作用的神經醯胺、防晒作用的角鯊烯及抗炎作用的亞油酸、亞麻酸及脂質成分。

———————————————————————————————————————————

一：監測皮脂膜的健康

①，不論什麼季節，皮膚都顯得乾燥粗糙。②，皮膚容易泛紅。③，換季時肌膚變得乾燥，角質也明顯。④，皮膚容易受到刺激。⑤，塗抹特定的產品時，皮膚有灼熱感並感受到刺激。 ⑥，塗抹特定產品30分鐘後，皮膚會發癢，刺痛。⑦，最近12個月內，曾經為化妝品的副作用所困擾。⑧，使用特定的護髮品時，頭皮感覺到瘙癢，刺痛並有紅腫現象。⑨，臉上容易長粉刺。10，皮膚會因為微小的刺激而發癢泛紅。

出現6-8個情況，皮膚的屏障很差，需要找專業醫生指導。出現4-5個，現在需要緊急拯救你的皮膚狀態，繼續放任很危險。出現2-3個，肌膚屏障受損處在初期，要警惕。

皮脂膜的健康，是所有護膚的基礎。如果你的皮膚不健康，就一味的去美白，祛斑，收細毛孔，就好比生病的人還讓它去努力工作一樣，只會使身體變得更加的糟糕。

二：判定皮膚的膚質

現在做一個簡單的小檢測，選出下面最適合你皮膚狀況的描述：

A，我的臉部經常出油，洗完臉不到半個小時就覺得油光滿面。皮膚毛孔粗大，容易長粉刺，青春痘。

B，我的臉部皮膚經常乾燥緊繃，不出油，容易脫皮，受刺激。洗完臉特別乾燥，在眼周也會有小細紋。

C，我的臉頰經常乾燥緊繃，可是額頭鼻子卻經常出油。洗完臉之後，臉頰乾燥，T區沒有乾燥的感覺。

D，我的臉沒有出油和乾燥的困擾，洗臉後沒有緊繃，也不會脫皮。整張臉毛孔細緻，沒有特別出油或乾燥的問題。

E，我的臉部皮膚常常出現瑕疵，很難找到合適的保養品。容易脫皮，泛紅，瘙癢，刺痛，有時候會出現小紅疹或過敏的反應。

選A，油性皮膚，皮脂腺分泌油脂旺盛。油性肌膚優勢：油脂能夠保護肌膚，不容易過敏，相對不容易長斑，肌膚滋潤，皺紋產生較晚。缺點是，毛孔粗大，容易長粉刺和青春痘。但是油脂分泌旺盛，不代表皮膚屏障健康。

選B，屬於乾性肌膚，油分和水分都相對不足，保養首重保濕。乾性皮膚有點：皮膚細膩，不容易泛油光，可避免脫妝。缺點是，容易長斑，長皺紋。

選C，屬於混合型皮膚，這是最常見的膚質，約佔了6成以上。因為T區，我們的皮脂腺分泌的更加旺盛，油脂分泌更多，所以很多人都是T區要更加的油膩。

選D，中性皮膚，天生麗質，非常少。

選E，敏感肌。大多有皮膚屏障受損的變現。

敏感肌怎麼處理，之前有些過一篇文章。你肯定沒有那麼嚴重，可以慢慢修復。

敏感肌怎麼護膚？ - 知乎

從日站扒下一套膚質測試的功課，原版是類似心理測試的一系列選項，重新排了一下版做了翻譯，用一張圖的形式給大家最直接的對號入座方式。（為了對抗真真假假的的伸手黨同行，我只好打上水印，望知友小夥伴不要介意^_^）

下面是乾貨：

關於如何護理，一般特別油請注意區分是不是幹得髮油，幹得髮油已經是肌膚缺水嚴重的情況了，通常表現為剛洗完臉肌膚干到掉皮，過一會卻又開始冒油，這種就是太幹了，大腦覺得不行哪能讓臉這麼干，皮脂腺開工給我造油，然後皮脂腺傻乎乎的造，越缺水造得越凶，結果臉就變得非常油了。本質上冒油還是缺水，洗完臉油沒冒前補一波滋潤保濕的水乳或面膜上去，卸掉之後一段時間內都會感覺臉比平常冒油少了許多。（因為得到了滋潤，大腦就給皮脂腺放假了）

所以，油性肌膚也要注意補充水份，這能有助於緩解皮脂腺被大腦無腦奴隸。

乾燥機注意防過敏，補水也很重要，雖然是看上去最不顯老的肌膚，但是容易產生細紋，注意補水和防晒能有效對抗細紋的產生。

混干混油不同區域不同護理方式，雖然都是補水，但是有滋潤清爽分別，干區缺水，需要深層滋潤（選滋潤），油區太油膩，需要控油（清爽），就是這個邏輯。

然後人在不同季節肌膚狀態也會不同，注意換季以後自己肌膚狀態的切換，是不同區域的不同切換，不是一切切整臉哦。

最後祝小夥伴們在知道如何區分肌膚性質後都能做出針對性的有效護理，以上。

供知友們參考。:-)

看完覺得不錯請點個贊支持一下！:-)

今天挑戰的題目是，100字整說明膚質辨別

工具:保鮮膜

步驟:
1，洗臉，不擦任何東西
2，晾30分鐘
3，把臉大的保鮮膜貼於面部，按緊兩遍揭下
4，對光看
全部油多-------＞油性
T區有油-------＞混合
基本無油-------＞乾性
5，易紅癢過敏為敏感肌膚
6，季節年齡對膚質會有影響，可每季一測

在後台經常收到留言，為什麼我敷很多面膜還是覺得皮膚干？為什麼我就算打了水光針還是覺得皮膚很松？然後我思考了下，覺得之前很多醫美的項目和皮膚護理經驗上的分享，也許應該從最基礎的膚質和膚色等基礎開始說起。

於是我重新反思了下自己，想抱著重新認真講好科學變美這件事出發，重新開始寫文章。拿出我最大的誠意和研究，我為此這段時間大概讀了超過了20本+的專業書籍，也邀請了醫美的皮膚專家作為我的文章顧問，接下來希望我們能夠把這件最重要的小事做好。

首先，我們都知道選擇化妝品要選擇適合自己的膚質的，那什麼是膚質呢？

簡單來說就是分為五種：乾性,油性,中性,混合型,敏感性。

- 一般膚質展現 -

　　1.皮膚摸上去細膩而有彈性，不幹也不油膩，只是天氣轉冷時偏干，夏天則有時油光光的，比較耐曬，對外界刺激不敏感。很幸運，你是中性肌膚。大體上不會有什麼問題，毛孔細緻的你至多是有微量的出油狀況。

　2.皮膚看上去細膩，只是換季時皮膚變得乾燥，有脫皮現象，容易生成皺紋及斑點，很少長粉刺和暗瘡，觸摸時會覺得粗糙。那麼你是乾性肌膚。用食指輕壓皮膚，就會出現細紋。

　3.面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。你是油性肌膚。不時出現的斑點和黑頭粉刺會令你不勝煩惱。

　4.額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥。這是混合性皮膚。

5.皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚髮紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。這是典型的敏感性皮膚。

- 更加準確的膚質觀察測試 -

▍肉眼觀察法

　　(1)卸妝先檢察皮膚的出油情形(油性皮膚化妝後容易很快消失化妝的痕迹，而乾性或中性皮膚上妝後保持時間常久)。卸妝後5-10分鐘再繼續分析檢查。

　　(2)首先從臉的T字部位開始，接著查看兩頰及眼睛周圍。

(3)細心的查看：膚質、毛孔大小、溫潤度、皮膚彈性、斑點及細紋。

中性皮膚：最優質的膚質，光滑、細膩、不油、不幹、毛孔細小、膚色紅潤、潔凈、無色素沉著。

乾性皮膚：皮膚無光澤,毛孔較細，有細小皺紋，有脫皮現象,皮膚適應能力差，有過於敏感或過敏的現象。

油性皮膚：有較厚的皮脂油,毛孔粗大,常有污物與油質阻塞毛孔,易長粉刺、青春痘、暗瘡,但優點是不容易產生皺紋。

混合性皮膚：額頭、鼻子、下巴、即臉部T字部位層油性，而兩頰、眼睛四周屬於乾性皮膚兩種特點為混合性皮膚。

▍感覺法

　　(1)將臉清洗乾淨，感覺皮膚緊繃的時間長短;

　　(2)20分鐘幹了有緊繃感為油性皮膚;

　　(3)30分鐘為乾性皮膚;

(4)40分鐘為中性皮膚。

▍紙巾擦拭法

　　晚上將臉洗凈後，不塗任何護膚品，第二天起床後用乾淨的面巾紙分別輕按額部、面頰、鼻翼、下頜等處，觀察紙巾上油污的多少。

紙巾上沾油污面積不大，呈微透明狀，為中性皮膚;

　　紙巾上見大片油跡，呈透明狀，為油性皮膚;

紙巾上基本不沾油跡，為乾性皮膚。

▍放大鏡觀察法

　　洗凈面部，待皮膚緊繃感消失後，用放大鏡仔細觀察皮膚紋理及毛孔狀況。

皮膚紋理不粗不細，為中性皮膚;

　　皮膚紋理較粗，毛孔較大，為油性皮膚;

皮膚紋理細緻，毛孔細小不明顯，常見細小皮屑，為乾性皮膚。

（這裡我是用鏡頭充當了放大鏡，拉近焦距實拍）

- 當然日常基礎護理的重點肯定不一樣 -

▍油性膚質特徵：

　　- 1小時後開始出現面油

　　- 較粗糙，有油光

- 夏季油光嚴重，天氣轉冷時易缺水

- 不易產生皺紋

- 皮質厚且易生暗瘡、青春痘、粉刺等

- 更易出油，不易過敏

▍油性膚質：

　　以清潔、控油、補水為主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油內干。

應選用具有控油作用的潔面用品，要定期做深層清潔，去掉附著毛孔中的污物。用平衡水、控油露之類的護膚品調節油脂分泌。使用清爽配方的爽膚水、潤膚露等做日常護養品，鎖水保濕。不偏食油膩食物，多吃蔬菜、水果和含維生素B的食物，養成規律的生活習慣。

▍乾性膚質特徵：

- 12小時內不出現面油

- 細膩，容易乾燥缺水

- 季節變換時緊繃，易乾燥、脫皮

- 容易生成皺紋，尤以眼部及口部四周明顯

- 易脫皮，易生紅斑及斑點。很少長粉刺和暗瘡

- 易被晒傷，不易過敏

▍乾性膚質：

　　以補水、營養為主，防止肌膚乾燥缺水、脫皮或皸裂，延遲衰老。

應選用性質溫和的潔面品；選用滋潤型的營養水、乳液、面膜等保養品，以使肌膚濕潤不緊繃。

每天堅持做面部按摩，改善血液循環。注意飲食營養的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室內受暖氣影響，肌膚會變得更加粗糙，因此室內宜使用加濕器。並避免風吹或過度日晒。

▍中性膚質特徵：

- 潔面後6－8小時後出現面油；

- 細膩有彈性，不發乾也不油膩

- 天氣轉冷時偏干，天熱時可能出現少許油光

- 保養適當，皺紋很晚才出現

- 很少有痘痘及阻塞的毛孔

- 比較耐曬，不易過敏

▍中性膚質重點：

　　此類皮膚基本上沒什麼問題，日常護理以保濕養護為主。

中性膚質很容易因缺水缺養份而轉為乾性膚質，所以應該使用鎖水保濕效果好的護膚品。如保養適當，可以使皺紋遲至很晚才出現。

▍混合性膚質特徵：

- 2－4小時後T型部位出現面油，其餘部位正常

- 面孔中部、額頭、鼻樑、下頜起油光，其餘部位正常或者偏乾燥

- 不易受季節變換影響

- 保養適當，不易生皺紋

- T型部位易生粉刺

　 - 比較耐曬，缺水時易過敏

▍混合性膚質：

　　以控制T型區(額頭、鼻子、下巴)分泌過多的油脂為主，收縮毛孔；並滋潤乾燥部位。

選用性質較溫和的潔面用品，定期深層清潔T型部位，使用收縮水幫助收細毛孔。選用清爽配方的潤膚露（霜）、面膜等進行日常護養，注意保持肌膚水份平衡。要特別注意乾燥部位的保養，如眼角等部位要加強護養，防止出現細紋。

▍敏感性膚質特徵：

- 容易出現小紅絲

- 皮膚較薄，脆弱，缺乏彈性

- 換季或遇冷熱時皮膚髮紅、易起小丘疹

- 易過敏產生丘疹、紅腫，易生成面部紅絲

- 易過敏，易晒傷

▍敏感膚質：

　　這類皮膚很麻煩，要特別小心。首先不要太用力揉搓面部肌膚，以免產生紅絲。

盡量選用配方清爽柔和、不含香精的護膚品，注意避免日晒、風沙、驟冷驟熱等外界刺激。選用護膚品時，先在耳朵後、手腕內側等地方試用，確定沒有過敏現象後再使用。

- 在醫療美容的項目上，不同的膚質的治療方法和適合的項目也是不一樣的 -

（一般每個醫生的劃分方法不一樣，這塊兒目前沒有權威分類。）

膚色主義體現在：膚色均勻、亮（亮可以在視覺上提高白度）、白（亞洲人審美）。膚質，官方定義是指皮膚類型（乾性中性這些）。這裡指的是皮膚的平整度，好膚質是細膩、平整、潤的（即指膠原和水分充足）。

▍那麼比如乾性的皮膚，皮膚容易變乾燥並緊繃，往往膚色比較暗淡，紋理比較粗糙，極易長乾癟的細紋，所以重點一點在於做好保濕補水。

一般參考項目：

水光針 ---皮膚中胚層補水

微針----表皮補水滲透

vc原液導入---真皮層導入

玻尿酸原液超聲波導入----超聲導入

保濕和乾性皮膚里的角質有十分密切的關係，事實上，做好保濕，皮膚出現的白色皮屑就會馬上消失。如果看到硬生生的角質就將其搓除的話，剛搓完皮膚看起來會很光滑柔軟，但是最終只會產生更多的皮屑。

▍油性皮膚的話，我們最先要解決的問題是多餘的分泌的皮脂問題。比如油性皮膚有個鐵三角關係，就是油性皮膚、青春痘、和毛孔粗大。

有幾點原則：

1、預防青春痘，首要問題是認真潔面。因為皮脂分泌過多，角質堵塞毛孔會使青春痘惡化。青春痘皮膚每天潔面2-3次比較適當，而且要避免使用熱水和刺激性強的潔面產品。

2、治療青春痘，首要原則是除去毛孔里內部堆積過多的角質。接下來我會詳細根據每一個的膚質進行分析解說，還有一些治療青春痘的治療劑的種類。

所以一般適合的對應的皮膚管理項目：

水氧活膚------適合溫和的清潔。可以進行氧氣注入和補水，溫和清潔對油性皮膚壓力小。

韓式小氣泡深層清潔----適合根據角質情況，角質薄的1個月一次深層清潔；角質厚的2周一次深層醫療美容清潔。

IPL光子嫩膚-----針對痘痘產生的痘印，有改善效果。

微針、滾針----對於痘痘肌產生的毛孔粗大，有一定的針對性改善作用。

敏感肌皮膚，因為很多原因，都會敏感，比如空氣原因，或者是化妝品等因素，一共有6大類會引發敏感肌，我們單篇詳細講。這個時候，主要是皮膚的屏障受損，這也是一個有名的科學家提出的皮膚的「磚牆理論」

▍針對敏感肌對應的項目：

舒敏之星------儀器針對性治療敏感肌的面部容易發紅，容易起紅斑等外部癥狀。

Vc導入皮膚-----修復皮膚的屏障，增加補水和皮膚的營養成分。

玻尿酸原液導入--修復皮膚屏障的一種方式，也是同樣提供對應的補水和皮膚養分。

中性皮膚，基本在所有的混合型皮膚里，只要保證皮膚不幹就可以了，這種膚質的問題不太多，基本也好解決一些。

所以建議做一些日常的保養以及適當的溫和補水即可。

比如我們說的水氧活膚，就是典型的一種，溫和補水的項目。

混合型的皮膚，主要要注意的是分區清潔和保濕。底線就是不過度清潔。

做好日常的物理防晒和化學防晒就可以了。如果針對性的區域有問題，要及時告訴醫生，你的膚質是什麼，讓醫生能夠做到分區域治療。

感謝部分學術內容參考：

1、《你的的常識會殺死皮膚》，中國婦女出版社，作者李湘浚。

2、醫療美容培訓師Sisi lee 顧問建議

ps：如果你需要更加精確的測試皮膚膚質，可以關注我們的公眾號「大大美醬」。回復「膚質1」和「膚質2」得到國外的測試題，進行比分測試。

在踏上護膚之旅之前，了解自己的皮膚類型是非常重要的一件事。原則上我們會根據皮膚的含水量和皮脂的分泌量來區分皮膚的類型。一般皮膚主要分為五種類型：中性皮膚，乾性皮膚，油性皮膚，混合性皮膚，敏感性皮膚。

1.中性皮膚

中性皮膚的特點是潤澤，光滑，細膩，豐滿，毛孔細，色淺，對外界刺激敏感性較低。中性皮膚角質層含水量達20%，其PH為4.5至6.5，皮脂分泌適宜，能耐曬。

看起來毛孔細小，皮膚有通透感的光澤。肌膚很健康且質地光滑，有均衡的油份與水分，很少有痘痘及黑頭，不油也不緊繃。這是最理想的膚質，通常在青春期以前的兒童擁有這種理想膚質。青春期後的成人很少數仍然能幸運的保留中性膚質。如果你是這種肌膚，那麼首先要恭喜你啦，真是稀有動物，但是正因為完美的狀態很容易受到忽略，疏於保養，隨著年齡的增長，很快會轉變為乾性。所以此類皮膚一定要做好基礎的日常保養，注重保濕，再加強預防日晒就足夠了。

1）皮脂分泌量適中，皮膚既不幹也不油

2）皮膚紅潤細膩，富有彈性。

3）皮膚紋理不粗不細，毛孔較小，厚薄適中

4）對外界刺激不敏感，不易過敏，是比較理想的皮膚類型

中性膚質的調理方法：

注重日常基礎保濕防晒。冬天加強皮膚的滋潤，夏季注重清潔。

選用清潔度適中的潔面產品，面霜或乳液以滋養型為主。

合理的作息，科學的飲食搭配。

2.乾性皮膚

乾性皮膚有兩種成因，並經常同時存在：

第一種是缺水：皮膚因為表面的水分丟失而變干，但皮膚仍能生成許多表面的油性成分，表面有油性成分但水分缺乏。缺水乾性皮膚多見於35歲以上及老年人，表現為皺紋較多。

第二種是缺油：皮膚多見於年輕人，表現為較為敏感而容易變粗糙。乾性皮膚的pH值為4.5～5.0。皮膚表面不能生成油性成分，這種皮膚看似正常，組織也良好，但細觀察時皮脂腺的開口幾乎看不到。此種皮膚在受刺激時容易變得粗糙，皮膚的顏色趨於變紅或發灰。

表現為：

1）毛孔細小，幾乎看不見，肌膚表面不泛油光，呈現啞光狀態。

2）容易缺水，在潔面之後12小時內不出現面油，無光澤，有較長時間的緊繃感，容易形成細碎的干紋，表情紋，尤其眼部唇部等重複活動及彎曲的部位較為明顯，甚至會有脫皮現象，且更容易鬆弛老化。

3）這類皮膚較少有毛孔堵塞，黑頭粉刺的困擾，而且上妝後不容易脫妝。

4）因為角質層比較薄，所以容易感受到刺激，易於敏感，易於產生色斑。

5）季節變換時緊繃，易乾燥、脫皮，缺乏彈性

乾性膚質調理方法：

以補水、營養為主，防止肌膚乾燥缺水、脫皮或皸裂，延遲衰老。

應選用性質溫和的潔面品；選用滋潤型的柔膚水、乳液、面膜等保養品，以使肌膚濕潤不緊繃。

每天堅持做面部按摩，改善血液循環。

注意飲食營養的平衡（脂肪可稍多一些）。

冬季室內受暖氣影響，肌膚會變得更加粗糙，因此室內宜使用加濕器。

避免風吹或過度日晒。

3.油性皮膚

油性皮膚質地較粗糙，容易長痤瘡，但因為有油脂保護，使油性皮膚不容易衰老和色斑，因此到了30歲以後，皮膚看起來比同齡人顯得要年輕些。隨著年齡的增長，油脂的分泌也會逐漸減少，有些人還會轉變為中性皮膚。油性皮膚油膩發亮，毛孔粗，尤其鼻翼及額頭更明顯。

1）在臉部大部分區域毛孔粗大明顯，較粗糙，額頭、鼻翼、下顎有油光。

2）潔面後1小時後開始出現面油

3）夏季油光嚴重，天氣轉冷時易缺水

4）不易產生皺紋，不易過敏

5）皮質厚且易生黑頭、暗瘡、青春痘、粉刺等

油性膚質調理方法：

以清潔、控油、補水為主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油內干。

應選用不含皂質具有控油作用的潔面用品，可選擇泡沫型洗面奶。

要定期做深層清潔，去掉附著毛孔中的污物。

用平衡水、控油露之類的護膚品調節油脂分泌。

使用清爽配方的爽膚水或收斂水、潤膚露等做日常護養品，鎖水保濕。

不偏食油膩食物，多吃蔬菜、水果和含維生素B的食物，養成規律的生活習慣。

4.混合性皮膚

混合性皮膚指在一張臉上同時存在不同的膚質，一個很明顯的特點就是面部中間區域尤其是額頭，鼻部與下巴這個區域（「T」型區）的皮膚偏油性，而面頰部皮膚偏干。混合性皮膚的人在現實生活中是很常見的，比乾性皮膚和油性皮膚的人要多出許多。有一些人屬於天生的混合性皮膚，還有一些人由於工作壓力，飲食習慣和工作環境的改變轉變為混合性皮膚。

具體又分為混合偏乾和混合偏油

混合偏干：其特點是T字部位（額頭、鼻子、下巴區域）有些油膩，毛孔粗大，而兩頰卻緊繃，兩頰毛孔細小，通常眼睛周圍有干紋。

混合偏油：T字部位油膩，毛孔粗大，而兩頰出油不多，也不緊繃，感覺比較舒適。因為T區跟兩頰的問題不一樣，甚至是對立的兩種需求，皮膚容易產生粉刺、暗瘡問題。所以，對於混合肌膚而言，這兩個區域最好要分開來保養。

混合性膚質的調理方法：

以控制T型區(額頭、鼻子、下巴)分泌過多的油脂為主，收縮毛孔並滋潤乾燥部位。

選用性質較溫和的潔面用品，定期深層清潔T型部位，使用收縮水幫助收細毛孔。

選用清爽配方的潤膚露（霜）、面膜等進行日常護養，注意保持肌膚水份平衡。

要特別注意乾燥部位的保養，如眼角等部位要加強護養，防止出現細紋。

5.敏感性皮膚

敏感性皮膚也稱過敏性皮膚，遇外界各種刺激如日光，冷，熱及使用各種化妝品後局部皮膚出現瘙癢，刺痛，或出現紅斑，丘疹，風團等過敏性癥狀。敏感性皮膚多見於過敏性癥狀的人，外用化妝品做斑貼試驗反應陽性。敏感性皮膚可見於上述各種皮膚，接觸到化妝品或外用藥物後即感刺激。

1）容易出現小紅絲

2）皮膚較薄，脆弱，缺乏彈性

3）換季或遇冷熱時皮膚髮紅、易起小丘疹

4）易過敏產生丘疹、紅腫，易生成面部紅絲

5）對外界刺激敏感，易過敏，易晒傷

如果一個人皮膚屬於乾性又敏感，就應該保持適度的油份，但油份大的護膚品可能會引發痤瘡和油膩皮膚外觀。

敏感性膚質的調理方法：

這類皮膚很麻煩，要特別小心。首先不要太用力揉搓面部肌膚，以免產生紅絲。

盡量選用配方清爽柔和、不含香精的護膚品，注意避免日晒、風沙、驟冷驟熱等外界刺激。選用護膚品時，先在耳朵後、手腕內側等地方試用，確定沒有過敏現象後再使用。一旦發現過敏癥狀立即停用所有的護膚品，情況嚴重者最好到醫院尋求專業幫助。

除上述五種外，座瘡性皮膚、老化皮膚也是比較常見的類型。

6、座瘡性皮膚

特徵：

1）痤瘡性皮膚多見於青春期，病程長，皮膚髮暗，比較粗糙，伴有單個或成片的炎性病灶。

2）一般30～35歲以後大部分人可以自愈。

3）表現為皮脂腺分泌過多，不能及時排出，積於毛囊內，皮膚油膩，毛孔粗大。

4）易出現黑頭、白頭及痤瘡。

黑頭是由於皮脂積於毛囊內，毛囊口處的皮脂與灰塵及角化死細胞混合，凝成小脂栓，堵塞毛孔，形成黑頭粉刺；

白頭是由於皮脂積於毛囊內與角化細胞混合形成硬塊，產生白頭粉刺；

痤瘡是由於皮脂堵塞毛孔，導致皮膚內缺氧，皮脂中含有大量的營養，使痤瘡桿菌大量繁殖，堵塞毛囊，使毛囊發炎，形成痤瘡。

痤瘡性皮膚的調理方法：

有效的清潔皮膚，選用能夠有效的去除污垢、去油，還能夠帶來抑制細菌繁衍作用的清潔產品。

每天洗臉最好不要超過兩次，過度的清潔皮膚只會刺激皮脂腺分泌，最好用溫水洗臉。

需注意在大熱大汗時不宜立即用冷水洗臉。

及時控油保濕，座瘡性皮膚更多需要的是保濕皮膚，皮膚出油多其實也是由於缺水造成的，清潔完皮膚過後使用爽膚水和保濕乳，

保持皮膚的濕潤是保護皮膚的重點。

平時少用或不用油脂性、刺激性強的化妝品，以防化妝品過敏而誘發痤瘡。

平時不易擠壓痤瘡，以免造成繼發性感染引起膿皰或癤腫，甚至造成瘢痕。

建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。

飲食方面，少食脂肪、糖類等油膩和甜食，禁忌辛辣刺激性食物及魚腥發物，多食新鮮清涼性的蔬菜水果，如綠豆芽、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等。

7、老化性皮膚

特徵：

1）皮膚表現為鬆弛，皮膚彈性差，皮膚乾燥不易出油，皮膚吸收能力差。

2）易生成皺紋、黃褐斑、老年斑，皮膚兩頰呈現粉紅色或暗紅色。

老化性皮膚的調理方法：

選擇溫和的潔面產品，以打圈按摩提拉的方式輕柔的去清洗面部，溫水清洗，減少刺激。

選用高保濕抗衰老的護膚產品，配合使用精華素，緊膚素。

晚上用滋養抗衰老晚霜按摩面部及頸部皮膚，促進血液循環和營養的吸收。

堅持每周做3-4次的深層滋養面膜，唇部眼部要選擇相應額唇膜和眼膜。選用抗皺眼霜。

要培養健康的生活習慣，比如按時睡覺，不熬夜面對電腦電視，多喝水，多運動，排汗的過程就是排毒的過程。

多吃水果蔬菜。平時可以喝茶或者紅酒來調節生活的壓力。

以上概括了大多常見的基本皮膚類型，當然還有許多其他的混合型的皮膚類型，或者季節性的皮膚類型。例如乾性皮膚在秋冬季節會變成敏感性皮膚，例假周期混合性皮膚會容易出油長青春痘，這些跟自身體質和外界因素都是密切相關的。充分了解皮膚類型及調理方法，根據自己的皮膚具體情況具體分析才能更好的解決皮膚問題。

___________________

我的公眾號：男士護膚吧（nanshihufuba）

歡迎喜愛護膚的朋友或者有護膚問題的朋友前來交流！

人的膚質不是一輩子如一的，是會隨著時間與地點發生改變，平時的保養護膚正確與否也會導致膚質的改變，所以清楚自己的膚質對於護膚來說是非常重要的，但其實有很多人對於自己的膚質類型只有模糊的認知，有時候僅憑感覺來判斷，雖然有一定的可信度，但這並不是最科學的判斷方法。

通過以下7個皮膚問答，從皮膚的含水狀況和出油程度的分析，可以分辨出我們的膚質

1、臉部出現哪種情況
A、脫皮的情況。
B、一般沒有問題。
C、T字部位毛孔明顯
D、容易長痘痘和粉刺。

2、感覺臉部毛孔比較粗大的部位？
A、沒有
B、T字部位
C、T字部分和兩頰

3、感覺臉部較易乾燥部位？
A、全臉
B、兩頰
C、沒有較乾燥的情況。

4、臉部容易長痘痘的部位？
A、不太容易長
B、兩頰
C、T字部位
D、全臉

5、氣候變化時，肌膚會受到何種影響？A、冬天會比較容易乾燥
B、無明顯影響
C、夏天會比較容易出油

6、晚上沒有使用保養品，第二天起床感覺肌膚的狀況如何？
A、有緊繃感
B、無緊繃感
C、T字部分有油膩感
D、全臉都有油膩感

7、晚上沒有使用保養品，第二天起床感覺肌膚的觸摸感覺如何？
A、有輕微的脫皮情況
B、光滑無脫皮情況
C、T字部位比較油膩
D、全臉都比較油膩

測試結果（選A得1分，B得2分，C得3位，D得4分）
1-8分：乾性皮膚
9-16分：中性皮膚
17-24分：混合性肌膚
24分以上：油性肌膚

更多理性護膚、科學美體的知識，可以關注我的微信號「今天妝什麼」

先吐個槽，我們美妝博主交流的時候都會自報膚質，什麼干皮、油皮，簡直比星座還複雜。

講真，如果你有護膚、化妝需求的話，知道自己的膚質，才是成功的第一步！

最簡單的辦法，去專櫃，櫃姐有儀器幫你做皮膚測試的。

接下來是自我測試的方法，內容很全面。

引用出處：wikiHow

一、準備階段

徹底卸妝。用卸妝水去除臉上的化妝品痕迹。清除白天積累起來的油脂和污垢，讓你的皮膚煥然一新。

洗臉。用溫水濕潤你的臉，然後在手掌上擠出一個硬幣大小的溫和潔面乳。用指尖輕輕按摩臉，確保潔面乳和水覆蓋到全臉。用涼水或溫水徹底清洗臉部，然後用乾淨的毛巾或潔面棉片輕拍臉部。避免過度洗臉，以免皮膚乾燥。

等待一個小時。在這段時間裡，不要將任何產品塗抹到臉上，例如保濕霜或治療粉刺的葯。不要用手碰臉。你的皮膚很快就會恢復到自然狀態，這時候可以根據特徵判斷你的皮膚類型。

二、判斷膚質

觀察毛孔大小。如果中性皮膚，毛孔清晰可見，但是不會很大。在鏡子前退後幾步。如果仍然可以看到毛孔，你是油性膚質。如果看不見毛孔，你是乾性膚質。

假如你的毛孔大小不一樣，說明是混合膚質，是油性、乾性、中性的混合狀態。

用紙巾按壓臉部。注意T區，即前額和鼻子的區域。看看紙巾上吸附的油脂來自哪裡。

確定你的膚質。皮膚分為四種類型——中性、油性、乾性和混合性。

中性皮膚既不油，也不脫皮。它應該是柔軟光滑的。如果你是這種膚質，應該感到慶幸!

油性膚質的表現是紙巾上很多油。油性皮膚的人往往毛孔粗大，經常泛油光。

乾性膚質可能會有緊繃感和有皮屑。毛孔比較小。保濕對這種膚質的人來說很重要。

混合性皮膚最常見。它包含了上述三個皮膚類型的特徵。通常，T區是油性的，其它部位乾性或中性。

了解你的皮膚可能面對什麼問題。皮膚可能會有兩種問題，分別是：

敏感皮膚。如果你是敏感肌，你的臉對普通護膚產品很容易產生過敏反應。這意味著當你使用普通護膚品時，會發紅、發癢或者起皮疹。

粉刺皮膚。即使你不是一個十幾歲的青少年，仍然可能長粉刺或暗瘡，特別是如果你的皮膚是油性的。如果你是粉刺皮膚，請尋找一種合適的去粉刺護膚品。

諮詢皮膚科醫生。如果你仍然無法確定自己的皮膚類型，皮膚科醫生可以解答你的疑問。他們可以提供一些治療粉刺的非處方藥物和基本方案。

三、護理皮膚

找出問題的根源。想要針對性地護理皮膚，你需要了解皮膚問題是什麼原因造成的。油性皮膚或乾性皮膚可能引發粉刺，而如果你是敏感肌，某些護膚品可能會造成皮膚過敏。

乾性皮膚需要加強保濕。在皮膚上的乾燥區域塗抹無香味的乳霜。洗澡的時候，不要過度使用肥皂，用溫水洗臉，不要用熱水。乾性皮膚也會導致皮炎。在這種情況下，你可以用氫化可的鬆軟膏治療發炎部位。

如果你是油性膚質，注意早晚清潔。用溫和潔面乳和溫水洗臉30秒到1分鐘。使用含有苯甲醯過氧化物、乙醇酸或水楊酸的護膚品。在嘗試這些治療方法或藥物之前，先買一個小樣，這樣你可以測試哪一種最適合你的肌膚了。你也可以用吸油紙去除臉上多餘的油脂。將它放在油性區域按壓15秒左右，吸走部分油脂，減少臉部油光。不要忽視保濕。油性皮膚也需要保濕，最好使用無油保濕霜。

混合性膚質需要使用平衡護理方法。使用無香味的溫和洗面奶洗臉，不要用含有刺激性化學物質的肥皂。多吃富含脂肪酸的食物，包括鮭魚、亞麻籽和核桃，或者吃魚油補充劑。這可以在不增加油的情況下滋潤皮膚。

敏感或粉刺皮膚應該使用無皂基潔面乳。使用不添加香味或化學物質的溫和潔面乳，以防止皮膚過敏。滋潤你的皮膚，防止乾燥、脫皮。在使用它們之前，先在耳朵後面測試，然後在眼周測試，過一夜後看看有沒有不良反應。

潔面後使用酸鹼平衡洗面奶或爽膚水。不必等一個小時，皮膚的酸鹼值很快就能恢復正常。

老化的皮膚通常需要更多護理。

在青春期和更年期，整個身體都會受到荷爾蒙的強烈影響。這也會影響你的皮膚。

皮膚是你的一部分。它會受到多種因素影響，包括環境、你使用的產品、壓力、飲食、生活方式等。這些因素會導致皮膚類型發生變化，所以要記住這點。

T區是指額頭、鼻子和下巴。它之所以被稱為T區，因為前額、鼻子和下巴部位連起來共同形成一個T的形狀。

弄清楚你的皮膚類型後，試著去角質。磨砂產品能夠清除死皮、疏通毛孔，有時甚至會使毛孔顯得更小。每周只能使用兩三次。

最重要的是保持健康。

不要過度洗臉，否則天然油脂流失，會導致皮膚過於乾燥。每天洗臉不超過3次，每次洗臉後記得保濕。

有時候，嘴巴周圍和下巴長粉刺是由於生理期到了。這些粉刺只需要點塗一些藥膏治療。

警告

油性皮膚和出油狀態有很大區別。當中性皮膚出油時，用油性皮膚的產品來治療會產生更多油和粉刺。到水療中心或學校尋找專業皮膚治療師（非美容師）。他們可以幫你做一個專業皮膚分析，明確你的皮膚類型和問題，並針對你的情況給你進行護理。

來源和引文

http://www.today.com/health/youre-doing-it-wrong-heres-right-way-wash-your-face-8C11462859

http://www.lemongrassspa.com/blog/how-to-determine-your-skin-type-and-choose-the-right-products-for-your-skin

How To Determine Your Skin Type

用溫水和溫和的洗面奶洗乾淨臉，用毛巾擦乾，什麼事情都不幹，呆半個小時。臉干就是乾性，出油就是油性，沒啥感覺就是中性。