我很容易放棄，怎麼辦？

12-25

我做一件事情，開始很有激情，但是很容易放棄，特別是遇到挫折的時候，應該怎麼辦呢？

為何有的人容易放棄？

文：貝加

很簡單，因為怕輸。當然，人人怕輸，只是程度不一。但是為何有些人可以堅持有些人卻容易放棄？這就牽扯到具體操作層面的不同了。

我們中很多人都是結果論者。結果論者都會傾向於過多關注事件的可能結果，總是要想出12345個重要的意義，若非此，這事就是耗費青春的無聊事。

什麼是結果？結果可以簡單地理解為人或事物發展的最後狀態，而最後的狀態就包含了很多人為的界定標準。就比如學習畫畫的終點，就是擁有自己流傳千古的畫作。這就包含了太多的對比在內。一旦產生對比，就會引發人本性深處的競爭。是競爭就會有輸贏，有輸贏就會有壓力，有壓力就會有逃避。這就是放棄的根本原因所在。

儘管如此，放棄也有不同的表現。基本可以概括為兩種：1 不敢輕易開始，即，頭腦中一有念頭就掐掉；2 做一件事三分鐘熱度，稍遇到困難就放棄。生活中，我們更多的會關注到第二種人，由於第一种放棄一般都在萌芽中，所以經常被忽略。其實，第一种放棄更多的佔據了我們的生活，使得很多人一生遺憾，因為根本就沒有嘗試就結束了。老年遲暮的時候，覺得自己一生都沒有做自己想做的事。我們稱第一種為「放棄開始」，第二種為「放棄堅持」。

我們今天先著重說說第一種：放棄開始是什麼？放棄開始的個性是如何養成的？

試著想一想，在你的生活中，有沒有這種情景：頭腦中很想做一件事，但是馬上又會告訴自己：算了，自己不是那塊料。有嗎？比如看到朋友圈瘋狂地曬跑馬拉松，羨慕嫉妒恨，但是會對自己說「他太厲害了，我不行，我不是那塊料」。

對，放棄開始的人經常映入腦海的第一句話是「我不是那塊料」。這種思維模式又是如何養成的呢？

「料」，顧名思義就是「材料」的意思。經常用在寶石玉器上，說明材料的好壞、質地。由於珠寶玉器的珍貴，「料」也逐漸用於指代一個人是否可以在某一領域成才。

我們從什麼時候有了這種想法？

對於一個孩子而言，做事的因素只有好奇心和興趣，孩子會拿起畫筆胡亂畫一番，拿起筆寫著不是字的字。因為在孩子的腦海中只有好奇，沒有結果。隨著年齡增長，父母對孩子有了越來越多的期待，在孩子繼續揮舞畫筆的時候，父母就會不經意地設立目標，雞蛋就必須像真實的雞蛋，否則就是不對的。然後就會冒出一句「畫得不像，你不是那塊料，還是好好學習去吧」。

到底不是哪塊料呢？為什麼我們會用這樣一句話來否定對方的興趣？

這裡的料，就是所謂的終極目標了，可以簡單理解為成就。比如知名畫家，知名演員，拳擊高手，著名作家。當我們用終極目標和行業最高標準來要求一個人的時候，又有多少人真的可以在不會畫雞蛋的時候看到自己的畫作名揚天下？是的，只有少數人可以名揚天下，那麼，我們還努力什麼？我們能做的就只有兩個字「放棄」。為什麼？因為目標太遙遠，人便會缺乏動力。

這種「你不是那塊料」式的思維模式，會深深地影響一個人。在以後的人生中，碰到自己喜歡的事，本能的思維是：我能做好嗎？然後千萬個理由告訴自己「這件事是多麼的難，只有少數人可以做」，對了，少數人，那麼我肯定不是那樣的幸運兒。一想到遙遠的目標，人就容易放棄。

這種思維讓人們產生兩種錯誤認知：

1 容易和別人比而不是和自己比。和別人比，容易看到差距，和自己比，才能看到成長。

2 直接拿終極目標的達成代替成長的過程。一想到馬拉松，就想到了42.195km，卻忽略了自己半月前可以跑2km，今天可以跑5km的變化。

是的，我們活在一個高標準和嚴目標的社會，這個社會給予了我們很多無形的約束。只要做某事，我們就會拿這件事的終極目標來衡量做這個事的可能性或者意義。我們不在乎過程，只在乎結果，於是忽略了很多事情哪怕作為一個快樂的享受安靜時光的過程，也是值得的。也許僅僅是因為結果論者認為人生就是一場努力走向結果的過程，沒有給予人生太多的停留時間。

我以前也總是受到結果論的影響。記得第一次接觸瑜伽，是在一家瑜伽館門口接到發放的小廣告，當時，「我不是那塊料」的思維模式就起了作用。為什麼？一想到瑜伽，我就會想到電視里那些身體柔軟的翻轉一圈、頭部彎曲到腳步的高標準高難度動作。而自己連壓腿都做不到，怎麼可能身體翻轉一圈呢。第一個念頭就是放棄。而就在決定不理會之際，被朋友硬拉著去體驗一次。體驗的那次，才讓我明白瑜伽也有非常簡單的動作，做完之後身體無處不輕鬆。之後，我直接辦了卡，一直到現在，兩年過去了，我還在堅持，並且深深愛上了瑜伽。因為它可已讓我很放鬆，足以。

回想當時，如果我放棄了，那麼我就放棄了一個樂趣。那時候，我就犯了錯，以目標為導向的「我不是那塊料」的思維模式，我以電視上看到的瑜伽老師的身體狀態作為了目標（她們本就是人中極品啊），給自己設立了無形的高標準，巨大的差距讓我放棄。

此外，回想自己學習游泳也是這樣的心路歷程。第一次下泳池，嚇得趴在泳池邊不敢動。看著朋友在水中如魚得水，第一個想法就是：朋友是從小就學習，我永遠趕不上。但是朋友告訴我，「你目前一定趕不上我，但是你明天肯定比今天強」。當我接受這個事實，開始與水接觸。慢慢地，我感受到了水的浮力，感受到了水的柔軟，不知不覺就學會了離岸，開始離開一米，後來離開幾米，慢慢地居然學會了游泳。

所以，在做一件事的時候，著眼於近期目標，減少壓力；同時，重點在於著眼於自己的現狀和明天，避免和他人比較。凡事和他人比，產生壓力；和自己比，產生動力。對比一天前和一天後，發現自己進步了，才會讓自己有興趣，有動力，不容易放棄。

可以堅持的人並不是不怕輸，而是他們懂得走好今天的路，讓明天的路更好走。他們不在乎走多遠，而是今天的自己比昨天走得遠。活在當下比期望未來更容易讓人感受到力量，而這種內在的力量是巨大的，所以促進自我成長比攀比他人更容易積極堅持。這也是為何為自己而活的人容易做出成就，千里之行始於足下，只有走好腳下的路才能長久。

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未完待續第二種

@咩咩的魚

照題主所說，遇到挫折就會放棄，那就不是放棄的問題，而是習慣問題了——習慣性的逃避困難。

在習慣改變上，沒有有效的捷徑，只能靠不斷的練習——比如找到自己的目標，找到自己真心想做的一件事情，然後去努力，遇到挫折想要逃避時，告訴自己「我想逃避了，我可以接納這種情緒，它代表了我過去的選擇，但我可以做出新的選擇……」；如果實在無法堅持，可以選擇休息一會兒，甚至一兩天，然後補足了能量重新繼續。

沒有對自我的挑戰，沒有對不良習慣的反抗，沒有持續的堅持和努力，新的有益於人生的習慣不會自動生成。

祝好！

可以問問自己這到底是不是自己真正想要的，若是想辦法克服困難，如果不是，選擇別的。如果要放棄想想會帶給自己什麼？這樣的結果能接受嗎？如果去做別的事會不會也會遇到類似的困難，如果事就勇敢面對想辦法解決。沒有那件事是輕而易舉就能做成功的。

每一次選擇都必須是一次超越，否則就不要選擇；每一次放棄都必須是一次升華，否則就不要放棄。做人最大的樂趣在於通過奮鬥去實現理想，所以選擇放棄意味著我們還要更加完美，有缺點意味著我們還要更加努力。放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。因為有新的目標去奮鬥，人生才會更精彩，生活才會更充實。