因為舍友患抑鬱症自殺而自責自疑，應該怎麼辦?

12-25

我舍友平時看起來很正常，只是話少了一點，但她卻突然在2014年9月份自殺了，她說是因為工作壓力大和遭人排擠，作為她唯一的舍友--我，也被推到了風口浪尖上，自此我在單位上班也變得很沉默，很壓抑，但是我自問是真心待她如朋友和姐妹的，過世的舍友也知道，她也是待我如同朋友，可是其他人卻不一定能理解我。最近我的情緒也變得很怪，我總是很消極，覺得別人都在排擠我，甚至覺得媽媽也不喜歡我，男朋友也不喜歡我，和別人正常的相處對於我來說變得很吃力，我極力想表現得什麼事情都沒有，但是反而可能這樣更遭，我和男友快要準備登記結婚了，我不想失去他，他還是那麼疼我，可是我真的很害怕，我這樣下去會不會也瘋掉，是不是也得了抑鬱症，希望知乎上能有人為我解答這個問題，真的十分感謝！

謝邀

我有個警察朋友，聊天說到提審犯罪嫌疑人，如果對方是新手，他們就擺出一副成竹在胸的樣子，不用過多宣講脅迫上手段，平淡地看著對方眼睛就行了。然後對方就開始交代，每到說不下去的時候，警察就面無表情冷冷兩個字＂還有＂，他只好絞盡腦汁繼續說下去……

還有啥？警察都知道啥？掌握啥了？其實，可能啥都沒有。警察的姿態是練出來的，你說什麼他都是一副意料之中的樣子，肚子里卻在大喜過望或是暗暗吃驚。

不做賊的人，會不會心虛？說實話，有的人也是會的。他們的性格中，自帶了謹小慎微和自我懷疑，他們一遍遍檢查自己的外貌和言行舉止，生怕自己做錯了什麼事招致飛來橫禍，而且認為自己絕對無力承受任何惡果。他們覺得自己一直活在眾人審視的目光之中，周圍的人們在不斷評價自己。所以他們敏感細膩，心細如髮，小心翼翼地解讀他人發出的信息，武斷地認為多數信息與自己有關，還往往是負面的評價，這種負擔還蠻大的。

用術語說，這叫人際關係敏感或者情緒過敏。

這不是個病名，也不是抑鬱癥狀。只是一種略為特殊的人格表現。

伴隨這種人格，有些人會有取悅他人的傾向，最怕人際不睦，被人看不起或者厭惡。因為他們評價自己的尺度，完全取決於他人，尤其是權威人物。被人贊一句，可以high到飛起；貶一句，哪怕是開玩笑也往往承受不住。有些超級不自信的人，就算自己是清白的，甚至會有一種＂警察叔叔審了我那麼久，好辛苦，我如果交代不出什麼乾貨，還真是對不起他啊＂的感受……個別人甚至會編造出根本不存在的犯罪情節以滿足警察叔叔的探索欲，而知道真相的警察叔叔最後難免眼淚掉下來……

他們都是善良的提供者，幾乎有求必應，存在感卻很低，還經常受委屈。

回溯過去，他們大多有過幼年寄養史，童年走失史，缺乏父母關愛呵護，被小盆友們排擠孤立，因某種所謂缺陷被歧視戲弄嘲笑的經歷。

他們孤獨、恐懼、渴望人群又感受不到安全。

不是每個有這類創傷的孩子都會變成反社會人格，有些被社會順應同化了，卻走到了相反的一極，變成了天使。

我的意思是，通過教育，他們的感受更傾向於通過各種才藝獲得情緒表達，而不是訴諸對現實世界的對抗和破壞，太適合做藝術家了。

你問啥來著……我都快忘了……

自殺有多種因素，抑鬱症只是可能之一，先別給過世的她下定論。就算是，抑鬱症也不傳染，抑鬱情緒能傳染一時卻很難傳染三天。要是我天天在一個人面前哭哭啼啼，第一天他可能被我感染得心情不好，第二天就會煩躁焦慮，第三天就該揍我了（囧）。

你室友的過世與你無關，你沒法替她負責任，你也不需要為此負責。要是這也能算到你頭上，我們學心理學的都可以去當殺手了，完美犯罪不留痕迹。

至於別人怎麼看你，我只能這麼說，你越是介意就越不自然，越不自然越引人注意，越注意你越慌，越慌你越介意。這個死循環，不要拖到勞駕警察叔叔來解決，你又沒做賊，心虛的樣子就沒必要了。

孩子你只是被嚇到了，去找男朋友要抱抱。大叔就不參與了。

建議你約個諮詢，慢慢處理下。這種事情會有不小影響，你的表現正常可以理解，需要時間，能有專業人士和你一起面對也挺好。

1.自殺挺可悲的。（西方禁止，日本脅迫+積攢，中國悲催））
2、你真的好幸福。
3、換個屋子，你舍友只是換了個地方住，如果我是你，已經瘋了、你已經做的很好了。慢慢就會忘掉，會此以前珍惜生命吧。
4，有愛心和同情心的姑娘，社會有時會創造壓力，但是小草在壓力下長得更高，生命真是奇蹟，本來這星球特別荒涼的。

你應該諮詢心理醫生。身邊突然發生這樣的事情，受刺激需要心理疏導是非常正常的。

心裡諮詢吧不然後果也許很嚴重不能拖

對於同處一室的你，屬於創傷事件，建議做個空椅子技術，疏導一下。

快去看諮詢，真的，別拖。
一個諮詢幾百塊，至少能有挺大希望給你引到正路上，不去的話如果真拖成抑鬱症了超級難受的！！
快去看病！！！！！！！！！！！！

說句題外話
如果她真的把你當朋友，她肯定希望你好好活著，開心的過下去。
不是你的錯。

你要相信，事情會向好的方向發展的，你只要做好自己就可以了。雖然要做到真正的不在意別人的目光確實不易，你也不能讓別人強行加在你身上的重量壓垮自己。放寬心 (?????) ???

樓主我想說我能理解一點點。我現在大三，前兩周我的舍友突然大發情緒，大哭，還告訴我她測了抑鬱症的量表，是重度抑鬱，還想過死，平時我們挺要好的，平時她說話也會帶有』攻擊性的，讓我難受，我一直以為是我做的不好，在她面前低自尊很嚴重，最後一次我實在受不了了就決定跟她保持距離，她好像察覺到了，結果就在吃飯時哭了起來，回宿舍樓的路上也是像崩潰一樣，我超級無助，那就天都恍恍惚惚，壓力大到我找心理諮詢師才把情緒緩和下來，我是受不了她，所以開始躲到圖書館了。至於樓主，如果實在受不了那就找諮詢師吧，他們會給出分析，真的有用很多。

有和你類似的經歷呢，雖然我們寢室不只2人。
那個階段整個人都沉浸在「ta為什麼會這麼做，ta怎麼可以這麼做，為什麼有痛苦不能分擔」，甚至在想是不是自己對ta不夠好，是不是自己曾經可以更加親切一點。
當時學校的貼吧里也流傳各種舍友欺凌、孤立ta的傳言，然而其實留言的人我們根本不認識啊。

真的是人言可畏，人言可畏。要知道那段時間這種流言的傷害真的是絕望性的啊。
可是，現在時間也過去很久了，一切還是會好起來的，就算想想是不是自己不夠好，可是真的跳出那段時間後，你會明白，大家都有各自的生活，各自的痛苦，真的是「你若不堅強，誰替你勇敢」這樣的。
最後，不要說相處沒幾年的的室友了，ta連父母、親人都拋下了，那到底是什麼樣子的痛苦，又是什麼樣的「自私」啊。
無論遇到什麼，結果是什麼，還是讓我們盲信「會好起來的」吧。
加油！

我之前也一度被室友逼得想自殺……
但是你真的問心無愧，覺得自己對對方很好的話，那沒什麼啊…
……
如果你在生活中產生了不友好的做法……那……