抑鬱症有好處嗎？
如何積極看待抑鬱症？請從社會學、心理學、醫學、生物學等專業角度評述之
作為曾經受過一年半抑鬱症折磨的人來說，我覺得可以講講自身的體會。
首先，對於沒真正得過抑鬱症的人表示祝賀，因為抑鬱症很消磨時間，很消磨意志，家人受累，很多看似很好的孩子，因為抑鬱，選擇跟這個世界隔絕，甚至選擇輕生。筆者正是因為抑鬱症，不願見人，自我隔離了一年半。學習擱置了，戀愛擱置了……
抑鬱的壞處，類似以上所述，不一而足。
筆者近日收到一個好友申請，對方就是一個抑鬱症患者。所以，他也讓我想起了當年的許多感受。
如果真要去說抑鬱的好處，那可能要去追溯抑鬱的病因，我指的不是具體的、因人而異的病因，而是某些共性的病因。
抑鬱症患者沉湎在自己的悲觀色彩極其濃重的思維怪圈裡面，採取無限貶低自己，否定自己的方式，本質上是對於現實的拒絕，現實讓他們太過於無法接受，與他們原有的信心滿滿的人生軌道相違背，整個人生觀「崩塌」，就像急行的列車突然脫軌了，而旁邊又沒有備用軌道，由於慣性，他還必須一直往前沖。這種精神壓力，常人如不親身體會，絕對無法理解那種心境，你的人生從一片光明突然陷入無邊的黑洞裡面，無法自拔，以至於很多人選擇了結自己。其實真的不是因為懦弱，此時的行為與懦弱無關，而是無根。
說太多了，講這些體會與緣由，再來看所謂的好處才更有意義。
1.重新正視自己
自己康復之後，無數次對自己說「只有當一無所有的時候才能知道自己真正擁有什麼」。經歷過抑鬱症，是一個幻想破滅的過程，你看輕自己，看輕所有東西的意義，甚至生命，基本上可以說這個狀態，你感覺到自己是一文不名。因為之前太過自大，放大了自己的才能與征服世界的野心，而一旦這個泡沫破滅，就陷入抑鬱的境地，抑鬱症患者無法接受這樣的事實，把原因歸咎於自己的無能，無限看輕自己。
經過這個過程，康復之後，病人會重新正視自己的才能，既不像患病前那麼自大，也不像患病中那麼「自小」。時刻提醒自己一無所有的好處就像喬布斯說的，時刻提醒自己即將死去一樣。
我相信康復者更能懂得這句話的內涵。重新正視自己所擁有的東西，才能，就像重新賦予的生命一樣。
2.珍惜擁有
因為知道自己重新獲得的人生是多麼的可貴，也樂意重新出發去習得一些東西，所以會懷抱著樂觀、開放的心態去重新去學習一門知識，技能或是其他學問。你體會到這個世界是柔軟的，你生了這樣的病，這個世界都沒拋棄你，同時因為知道自己浪費了很多時間，也會更加努力。
3.心理學
在生病期間，因為想快點好，也涉獵了很多心理學的東西，這算是好處么？順便推薦一本書，塞利格曼的《學習樂觀》。其實，抑鬱症病人有努力想讓自己變好，只是他們能力不夠，還好，現代醫學發明了抗抑鬱葯。
4.還有一個非常重要的好處：對家人更好了，懂得包容別人。
因為家人的無限包容與陪伴，不舍不棄，才使自己度過難關，期間也能體會到家人因此默默忍受的折磨，比如老媽表面裝作很無事，但背地裡掉了很多眼淚；老爸要裝作若無其事地帶你去看醫生，買葯，還要一路陪你開玩笑，這些經歷，我永遠不會忘記。這算是我的跟我父母相處最親近的一段時間了。
因為經歷過抑鬱症，也會因此更加愛護家人。
同時，對於朋友以及社會對自己的包容（比如學校老師），這些經歷，對於一個出生在90年代或10後，生活無風無浪的孩子來說，是多麼的難得。
其實現在想想，無論哪個人生經歷，都值得你好好珍惜，好好感受！
綜上所述（擦，這是政治簡答題目作結的節奏么？好吧，因為我確實是想認真地回答這個問題的），抑鬱症是自己智商與情商的雙重提高，也是自己重新認識世界，建立人生觀，價值觀的過程。
當然，大部分的好處是要在康復了之後才能體悟得到的，所以，這些金子一般的好處也只有經過痛苦的掙扎才能得到，畢竟梅花香自苦寒來。
對於抑鬱病人，人生可以再生，但生命無第二次。
抑鬱症有好處。但是好處是在好了之後。如果抑鬱症能好，兩種感受是完全不一樣的。（強調一下，抑鬱症和抑鬱情緒是兩回事。抑鬱情緒每個人都有。抑鬱症需要確診。以下內容針對確診人群。）
普通人完全體會不了抑鬱症病人的感受的。抑鬱症患者也是體會不到普通人所說的什麼幸福快樂輕鬆愉悅積極向上。哪怕是躁鬱症，有雙向情緒的，也體會不到。躁鬱症認為的快樂，其實是極端低落的反面——極端興奮，這個和正常人體會的幸福快樂就是兩種不同的感覺。
抑鬱症是一種病。便於理解，那就是情緒染上了一種病毒，阻礙了情緒感知幸福快樂的能力，並且會讓你的情緒在絕望和痛苦以及黑暗中無邊無盡。
在經歷了抑鬱症的折磨後，能獲得普通人的日子和感受，生活真的非常輕鬆：
1、心理沒負擔了，生活超級輕鬆。思維正常了，不會再像篩篩子一樣一遍遍反覆鑽一個牛角尖，然後把自己逼到死角。思維得到休息，身體才能休息，人休息好了，才有精力做別的事情。另外，患病的時候，一點小事都能變大事，治病的過程也是很掙扎很痛苦。但是康復了以後，思維因為都是正常人的，所以生活中再有大事，只要不涉及生死，都是小事。我現在偶爾會焦慮，但是每次焦慮的時候都再回想當年不堪回首的歲月。心裡都會覺得，那麼黑暗的漩渦都爬出來了，這點困難算個屁。立馬就吃嘛嘛香沾枕頭就著了。
2、容易滿足。一直喝苦瓜水，喝一點白開水就是甜的。所以說特別容易知足。幸福感來的也更強烈。
3、對情緒的控制力更強抑鬱症的表現之一就是想太多。思維無法控制。而重度到後期，有些人會有明顯的分裂、靈魂出竅、情緒帶來的痛感等感受。所以其實可以特別敏銳的去感知」情緒「這種東西。當情緒的感知特別清楚之後，控制起來就容易的多。
4、情商高，看人准，無師自通基本的心理學。人性其實是相通的。所以灰暗的日子過得多了，思考的東西其實還挺深的。等病好了以後，這些感受都可以用到，你會發現，自己特別容易看到別人身上的優點缺點，如何相處，該說什麼話，這些都是手到擒來的事情。我覺得治抑鬱症的過程，本身就在訓練思維，了解人的心理。這些都不是白訓練的。
5、對生命的尊重。死亡線上掙扎過的人，知道活著的美好。所以更容易積極。
6、同理心變強，更寬容，世界也更大，看什麼都是好的。我可以負責任的說，這世界上沒有比抑鬱症更操蛋的病了。太折磨人了。所以這是最壞的東西，你都經歷了，剩下的就都是好的。好了以後，看什麼都是好的。
7、做什麼都很容易。體會過自己最不好的狀態了。以後的只有更好。病好了以後，就能體會到什為啥沒抑鬱症的人會說」死都不怕害怕活著么」這句話了。他們生活的真的太容易了。
8、更了解自己。通過抑鬱症，其實你會更了解自己。很多人的迷茫，來源於期待和希望的生活，與自己的靈魂根本不相匹配。也就是說，對自己不了解，所以你想要的和你真的要的是兩回事。抑鬱症這種病，是一個發現自己的好機會。在治病和抗爭的過程中，所有體驗都清晰的指向——你的靈魂不喜歡這件事情。這種深刻的靈魂歷練，和自己無數次的對話，沒得病的人是經歷不到的。所以等好了以後，過的生活真的就是自己要過的生活，要走的路。合適才會走得順利而愉悅。
9、更容易理解人生的規律、本質，從而在今後生活工作中，會特比容易看清楚事情的發展方向，從而避免非常多彎路。相信我，這點非常重要。很多患者在生病期間，為了治好病，排解自己的痛苦，會看很多的書。會去了解很多哲學、宗教、科學方面的東西。看得越多，思考的越多，對人生越有好處。患病的時候，這些知識可能會讓你絕望，好了以後，這些知識只會讓你更冷靜、理智、有智慧。
10、最最重要的：體驗了兩種不同的人生。前面說了，正常人理解不了抑鬱症，抑鬱症理解不了正常人。所以這兩種人生都可以體驗一下。生命寬度增加好多好多，治好了，你會覺得這一生真的值了。啥都體會了。
利益相關：14年生理性中重度抑鬱症患者。已痊癒五年。目前生活非常好。會偶爾焦慮，但完全不擔心會複發。現在的我其實完全理解不了自己生病時候的狀態和思想。純粹變了個人。以上為親身體驗。
我個人是很感激自己的生命中能有這麼一段黑暗的經歷的。只有你經歷過黑暗，才知道光明的珍貴和美好。一切好的壞的都是對比出來的。「不要哭，皇冠會掉」這句話，是你在扛著。等病好了，就是皇冠在心中，你根本都不擔心它會掉。
如果確診了，就去看病。抑鬱症是一種病，沒什麼可自卑自責的。因為這不是你的錯。沒人想生病。所以得病去看醫生。遵醫囑治療。
抑鬱症不好治，但是能治好。這個過程會反覆，會很難。要相信自己。這就是天將降大任於斯人也。這個大任不是說你能獲得多麼大的財富和地位，這個大任是說有了這種體驗，你會獲得比別人多的多的幸福感，快樂感，以及對生命更深刻的理解和認識。等有了這些東西做基礎，財富地位之類身外物的都看個人喜好而不是必須追求的東西了，所以那時候你會真正的自由。
咱治病，不是為了別人，是為了自己不苦逼。寫出來這些好了之後的對比，就是想給還在和病魔抗爭的人一個鼓勵：你們是真的勇士。在被抑鬱症折磨的同時，還在堅強的活著，這才是鬥士。
另外，如果你身邊有抑鬱症患者，請不要歧視他們，不要給他們說你都不怕死還怕活著么這種話，也不要說什麼你怎麼那麼矯情，你要堅強，人生多麼美好。這些話只會讓他們壓力更大，更自卑，更自責，可能這種在正常人看起來簡單的鼓勵的話，對他們來說就是壓垮他們的最後一根稻草。如果不知道怎麼做，什麼都別做，帶他們去看病！
安利另一個答案，希望更多的人能了解這個病。抑鬱症的表現有什麼？ - NYLE 的回答
再安利一個剛寫的。個人經驗，供參考。抑鬱症複發的自我疏導方法？ - NYLE 的回答
在研究自己的道路上一騎絕塵。
對我來說，最大的好處是低頭。認為自己是天之驕子，是因為根本沒經歷過命運的調教。當你已經沒法刷牙，洗澡的時候，你還認為自己能解方程，飆英語是可以一直持續的嗎？很多時候我們把所謂的指點江山乃至於呼風喚雨認為是個人能力，其實這太可笑了，這一切都是沙灘上的城堡，一個大浪就全沒了。所以康復後對自己的期許就從實現夢想登上人生巔峰變成了活一天就盡一天力，頂多再給這個世界帶來一丁點好的東西。至於成功，真的無感了。盡一天力的定義，第一是當個好人（很不簡單)，第二才是勤奮刻苦。
抑鬱症，說到底，是一種病症，他和癌症、和其他疾病一樣，都奪走了許多人的生命
你覺得一種置人於死地的病會有好處嗎？
不，沒有，一點都沒有
但是，戰勝癌症樂觀活下來的人會讓人敬佩
抑鬱症也是一樣，請活下來，至少要活下來，拜託了，活下來，就是好處。
這答案很久沒回來看過了，看到現在還有人在回復，我想還是解釋一下吧。
當年我沒有看過醫生，沒有經歷過正規的評級。網上自查最嚴重的時候剛剛夠中等，所以我在原po中說的「最嚴重」是指我自己最嚴重的時候，而那對別人來說可能並沒有那麼嚴重。
（原諒我這個30多個小時沒睡的倒霉孩子的表達能力吧）
寫原po的時候其實想表達的是，抑鬱症是病！不要放棄人生！等一切都雨過天晴的時候再往回看，這段經歷只會讓你變得更強！
-------以下原po------
在抑鬱症最嚴重的時候，我的創作慾望極其強烈，靈感噴薄而出。我一直在思考，生存的意義和死亡的代價。那時我還不知道自己是得了病，只知道生存的意義越來越小，死亡是最終的解決方案。我的感受能力和共情能力忽然大增，我明白了很多人，很多詩，很多畫，很多歌曲。後來跟越來越多有著同樣頻率的人聊（是的，有過黑暗思想的人容易被另一個同樣的人吸引）才發現你不是一個人，有的人用自己的方法克服了，有的人還在痛苦。有的人看了醫生一直在吃藥，我的人隨著時間自己就好了。我是幸運的那個，我有一個經歷過的爸爸，他幫我走出來了。他跟我說，你所經歷的一切，都將會是你創作的素材，說不定哪一天就用到了。經歷了總比沒經歷好。
我學會了控制自己的情緒，學會了發泄情緒。
抑鬱症暫時治癒了，那它就是有好處的，好處已經被基本說完了;然而在坑裡的時候，它很可怕，不要幻想它會給你憂鬱的詩人氣質迷人的文青范兒，它會給你敏感脆弱多疑，而且消耗體力精力。
我不會去稱讚一條惡龍，除非我變成了屠龍的勇士，拿著它的牙說：這條惡龍讓我變得更加勇敢強大獨立自信，我謝謝它。
就這樣。
我知道很多人幻想抑鬱症是有好處的。我之前知乎的一些回答里，說過我抑鬱症的事。有些朋友竟然說，那你是不是有很強的感知能力，是不是有文藝氣息的人都是這樣。
我的回答是，毫無關係。一點都不浪漫。
這是抑鬱症，不是抑鬱。不是陷入哀思，一時半會的痛苦。這是病，幾乎每天都在折磨你。
我抑鬱爆發的時候十五歲，晚上無法入睡，一閉眼就覺得生活毫無意義和趣味可言，只有死才是解脫。一般人無法理解這種痛苦。自從我犯病的那天起，就沒睡過幾個安生覺。
得病的時候我很幸運，有個朋友和我住在一起。每天安慰我，告訴我人生很精彩，生活充滿了希望。我們會一起看報紙，把有趣的信息剪下來，貼在人多的地方，打發無聊的時間。
這種安慰多少有些作用，但不可能把病治好。朋友勸我去看看醫生。我就去了，被診斷為中等程度的抑鬱症，輕微的狂躁症。那陣我靠醫生開的三唑侖入睡，睡的很開心，很幸福。
有一陣我因藥物作用重拾希望(我總是重拾希望)，以為抑鬱症也是可以治療的。後來我才知道，抑鬱症沒那麼好治療，而且我的是躁鬱症，更加麻煩。
我排隊的時候需要控制自己的情緒，我會異常躁動，會有不安感。以前女朋友在的時候她總是拉著我的手，捏著我的手指撫慰我，現在呢，我就全靠自己告訴自己，這沒什麼，一會就過去了。
我不能接受大量負面信息，我腦子裡的負面信息已經夠多了。每天睡覺起來，負面信息就在腦海里不停的翻轉，沒完沒了的自責，自我批判，我需要用自己學過的知識和思想來調節自己。
這些事看起來很簡單，實際上痛苦無比。彷彿是永無休止的自我折磨，彷彿西西佛一樣，巨石滾下，再鼓起信心推上去，和一般人不同的是，我知道石頭總要落下來。
我很怕生病，人在生病的時候心理防線很低。也就是說，普通的感冒發燒，我的病就會很嚴重，身心就會受折磨。普通人看起來覺得你這有點太過了吧？而我已經在努力堅強。
我丟過一隻貓，死過一隻貓。丟的那隻貓被我當成兒子，是七年前丟的。而死的那隻貓我把它當哥哥，它大我六歲，死在1992年。被我父親勒死在竹竿上。因為它老了，到處吐白沫。
每當我想起這兩隻貓，我就會跪在地上嚎啕大哭。很多人只看到我心態好的地方，顯得牛逼，威風的地方。沒看到的是，我不這樣，我該怎麼活下去？
我必須正視問題，逃避不能幫我解脫。我必須告訴自己，生命本如日出日落，既無幸運，也無不幸。我，丟了貓兒子，死去的貓哥哥，也只是在這日出日落里，盡量過的更美一些而已。
我曾經恨我父親，但我現在原諒了他。我必須寬容自己，寬容他人。若不能如此，我就會陷入萬劫不復之境，在憎恨自己時讓自己變的懦弱可怕，在憎恨他人時，讓自己變成另一個可憎之人。
也就是說。我需要達到平衡。一個接受自我，而又寬恕他人的狀態。這和治療抑鬱症的機制差不多，所謂抑鬱症，就是大腦無法平衡情緒，而藥物的作用就是平衡這情緒。
為了這平衡。我付出了很多代價，像苦行僧一樣的自我折磨。當然，更要感激的是，生命中遇到的那些人，不管是寬容我的，還是擦肩而過的好意。沒這些人我難以存活。
我總是跟人說，要養成邪惡而天真的性格。這句話是什麼意思呢。我看透了自己的懦弱，邪惡，無能，刻薄，殘忍，同樣，我也看透了別人的邪惡，刻薄，無情無義。而我的選擇是，接受自己是這樣的一個人，接受他人是這樣一個人。仍然願意相信世界會變的美好，仍然相信自己會變的美好。
如果說抑鬱症帶來了什麼好處，大概就是這個了。讓我明白一個道理，每一次的愛意，都是對自我的解救，都是在讓另一個人活下去，讓世界變的更好。他可以是個重犯，我可以把他關進去，但依然願意為他送上一朵花，在這生命的日出日落里，我受夠了怨恨，不管是對他人的還是對自己的。
------------------------------------------------------------修行之路漫長，繼續把必然會滾落的石頭推上去。
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在我評論區BB的，我依然會刪掉。我心理素質低，絕對不會冒著崩潰的危險干這樣牛逼的事。
但是那些罵過我的人，如果哪天見面，我依然願意去抱抱你。真心真意。
這個問題很好。其實抑鬱症是有好處的。但這個好處不具備建設性。
換句話說，抑鬱症會讓患者得利，但這個得利不利於他發展。
舉例說吧，抑鬱了很痛苦，但也就減少甚至消除了面對問題的困難，比如上學、工作等等，也看起來減少了承擔未來發展不良的責任。「我沒能力、我很差、所以我不能做、做不好、失敗也不是我的責任」這是很常見的一種底層心理活動。
但是從長遠來看，這必然是不利於患者發展的。
當然，抑鬱症病因至今眾說紛紜，我個人認為純生理性原因造成的抑鬱不在我上面說的裡面。
大大的有好處，我非常感謝抑鬱症，我甚至覺得我身體和腦子受損是值得的，身體可以慢慢調理，腦子笨點就笨點反正生活夠了。
說說變化吧，我以前整個很緊繃，開不起玩笑，特別在意別人怎麼看我，怕自己給別人添麻煩，心思太重可是又沒心計，家庭條件尚可沒有什麼需要與人競爭的，覺得什麼事忍一忍就過去了，可是又小心眼，後來因為婚姻生活的不愉快導致的抑鬱症。現在呢，整個人特別放鬆可以開玩笑，別人跟我相處也會覺得更放鬆，不太在意別人看法，我不再需要別人對我認可滿意，不怕給別人添麻煩，當然我不會給人家添麻煩，沒什麼心思琢磨別人想什麼，與人交往中會留點心眼，覺得家裡條件就算可以，我也要努力獨立，並且奮鬥，感情觀也發生變化，覺得不會再結婚了。
從來沒有如此喜歡自己，以前極其嫌棄自己，覺得嘛嘛嘛都不好，現在更不好了，可是我不再自卑了也不再嫌棄自己了，和自己能愉快的相處了。
感謝抑鬱症。
又看了好多個答案，確實，抑鬱症讓我很痛苦，我經常不知道我幹了什麼，不知道自己說了什麼，我要打起一千倍的小心才能正常生活，我放下手機就不記得我給人家回信息沒有回了什麼，我特別害怕自己沒穿好衣服就跑出門，為了不失態不出醜，我謹言慎行，小心翼翼，但是呢，我仍然感謝抑鬱症，你越害怕它，它會越強大，我越是努力生活忽略它，越有可能戰勝它，這是一場戰爭，但是我知道我一定是贏的那一個。
祝願每個抑鬱症患者都會看到它好的一面，早日康復，祝沒有得抑鬱症的人永遠遠離它，這種痛苦不希望再有人嘗試。善待身邊的人，善待每一個人陌生的人，熟悉的人。
好久沒回答關於抑鬱的問題了。
作為一個康復了差不多一年半，一年的（之前折磨7年）的人來說，臨睡前簡單說幾句吧。（我主要是強迫/雙相）
我和很多人一樣，生命中最大的折磨就是精神疾病。但是我想這種折磨和很多別的折磨一樣，只要過來了，它的確讓你成長，更有愛心，更珍惜一切。
為什麼呢？
曾經在我7年的疾病中，在強迫症最嚴重的時候，我祈求上蒼不要給我思考的能力，因為越思考越痛苦。但就在你無盡無盡的掙扎的時候，你已經練成了一個沒有經歷過困難的人的技能，那就是掙扎的技能和因為掙扎而心中存在的力量的技能。當你有一天康復了，（或者說好轉了，因為康復很多時候是不可能的，因為就如糖尿病無法康復一樣，但好轉了就不影響生活，所以等於康復），你就會發現你這些年掙扎所帶給你的力量是超乎你想像的。你會比沒有經歷過痛苦的人更有力量。
好比你是一匹馬。在你抑鬱的時候，別的馬都在草原上吃草。而你被繩子勒了起來。你奮力掙扎但是沒有用所以你絕望然後你再次掙扎，就這樣你過了好多年。有一天當不知不覺這個繩子消失了之後，你會發現這些年你的掙扎使你這匹馬的肌肉更加發達，你也會更加珍惜自由，珍惜自己的力量。
我在我的專欄里會寫一些我康復過程中的感想，歡迎關注。
好奇的星星 - 知乎專欄
家人開心的覺得你終於懂事了
如果換一種說法：生病有好處嗎？應該會立刻得出很清楚的答案：生病沒有好處，就算能好，也會費精力，費錢，傷害身體。如果是不能痊癒，或者是留下後遺症的病，那就是費精力，費錢，傷害身體，持續傷害身體。如果是出水痘這一類的病，出過以後就免疫，也許說明這種病也是有好處的。但抑鬱症也不能得過以後就免疫。沒有好處。
退一萬步來講，某人得過抑鬱症，再觀察他人時，自己複發時，有可能已經有了一些經驗，可能能以比較合適的方式來應對——如果這姑且也算是好處的話。
抑鬱症和其他的病一樣，是一種病。它沒有好處。如果能選，就不會在健康和生病之間選生病。這很簡單。
我對精神疾病絕對外行，心理學也一無所知，只能作為一個患者說些歷程和感受。
一年多以前翻譯家孫仲旭老師的自殺，不知道別人感覺如何。在我看來，其實是羨慕他的。放棄掙扎，默然中有尊嚴地死去，身後盡極哀榮，這似乎比苦苦掙扎著地活著要體面許多。也許他的親人會感到非常失望。可是他贏了那麼多次，就不能輸一回嗎？輸不是罪。
持續面對複發，並且在生存的間隙去探索和抑鬱症的相處之道，這確實很難。最初的感覺像在溺水，偶爾會被沒來由的浪頭送上水面喘息片刻望見一絲生機，都是無意的。複發的感覺就像已經知道自己身處黑暗深淵的漩渦，要竭力抓住岸邊才能保持不死。是有意的，賣力的。
生病後我漸漸了解了快樂和痛苦沒有本質的區別，不再勉強自己做一個有力或者快樂的人。這讓我一點點找到了自己最堅實的自我。如果我的精神曾經灰飛煙滅，那現在我找到了非常微小的幾塊積木，拼起了一個不成人形的自己，但這個不像樣的自己不會再被徹底毀滅，它會是真真切切存在過的。
當我越過死亡，反而輕視起死亡來。原來整天想著自殺並不是無所謂死，而是太把死當回事了。
我還是很害怕抑鬱症，還是厭惡自己，但是我擁有了一些有用的經驗，可以稍微離開一點看待恐懼了。恐懼屬於我，但不是全部，這種恐懼不會再吞噬我，不需要徹底驅逐它們才能生活下去。我接受了這個無能的自己。
但我仍然要說，抑鬱症也許是我目前為止最重要的經歷。我在這個過程里，發現了一個新的世界：我發現了許許多多痛苦掙扎的人，那也許比所謂健康快樂的人要多得多。在我暴露脆弱之前很少會看到，但是我暴露之後，就看到有許多人向我暴露了自己，進而向自己尋求諒解。
現在我覺得，人們希望自己身體健康，幻想著保持健康地生活下去，也是成功學的一種。亞健康，或者說大部分人都在生病，可能這才是常態。
為什麼人們總在談論如何健康，如何快樂，如何進步，是不是因為這根本就很難，因為人們做不到。這些談論是不是就像電線杆子上治療牛皮癬的廣告，那麼多，彷彿整個醫學界都在關心牛皮癬，其實正因為它是一種羞於啟齒且無可奈何的頑疾呢？
生所有的病，可能都不容易理解這一點，但是抑鬱症卻讓我理解了：大部分人都在生病，健康才是特例。其實我們都在帶病生存，這樣那樣的病。不想再理會那些豪情壯志的夢想，或循循善誘的語言了。大家都是病人，卻不肯接受自己生病的事實，才需要那樣虛弱喊叫的。也或者，還有某一些人，喜歡讓大家都對自己不滿意，因為水渾了才好辦事。
所以，那又怎麼樣呢？病人如果不只忙著治病，一樣可以生活或創造。帶著生病的經驗生活下去，就可能獲得局部的自由。抑鬱症是一種已經讓很多人選擇放棄生命的疾病。我覺得這是一種不幸。但我相信戰勝這種疾病的過程，是有價值的，正如同我們通過戰勝其他某些疾病，獲得免疫力、發明疫苗一樣。
我個人對抑鬱症的理解是，本來看似不存在任何問題的心理，由於某個局部存在著薄弱之處，在某種或突然或持續性的外因作用下，全面崩塌了。儘管並不是每個人一生中都會經歷心理崩塌，但我想每個人的心理都存在著薄弱之處。有些人會把自己的心理小心保護起來，有些人會在感受到痛苦的第一時間割捨掉某一塊，有些人只是很幸運沒有遇到那個外因。
全面崩塌的感覺非常痛苦，很長一段時間裡我沒有心思，也沒有能力去剖析到底是哪裡出了問題，每天能做的就是忍耐痛苦而已。在這個過程中，出現了某些時刻，我的精神和情緒有輕微的改善。把握每一個這樣的時刻，儘可能地調動能量去做點什麼，也許就有希望重建心理，重獲健康。
這會是個痛苦而漫長的過程，期間可能會經歷很多次反覆。目前為止，我個人在這個過程中的體驗包括：
從強者成為弱者。
體驗前所未有的恐懼和無助。
敏銳地覺察傷害和愛護，溫暖和冷酷。
看清人性的善惡美醜，重新看待友誼、親情和愛情。
在絕望中充分地暴露和釋放潛藏/壓抑著的負面心理。
聽到內心中同時湧出的代表各種立場的聲音，了解真實的自己。
覺知到一切能對精神狀態產生影響的事物，哪怕是極其微弱的影響。
幸運地發現了自己生命中最難以磨滅的希望和最堅不可摧的信念。
對人類個體的處境有全新的認識。
對他人乃至一切生命懷有真正的悲憫，關切，體察。
理解什麼是真正的堅強，並對此報以由衷的敬畏和尊重。
對生命、健康、自由、愜意等等過去理所當然享有的事物感恩和珍重。
重新思考很多問題，調整「意義有無」的評價標準。
輕易拋棄無關緊要的事物和追求。
跟自己建立起新的關係，充分地憐憫、接納、欣賞、熱愛自己。
以全新的態度對待自己、他人和生活。
... ...
我相信這個心理重建的過程，不僅對患者本身有好處，對於及時修補、呵護那些尚未陷入危機的心靈也是有好處的，這會成為人類共同經驗的一部分。
別傻了，抑鬱能有什麼好處？抑鬱是不幸的。
抑鬱可能會讓你丟掉工作，失掉最親密的朋友，無法完成學業，體重飆升，蓬頭垢面，婚姻失敗……
幸運的話，抑鬱可能只是吃掉你人生中最美好的那幾年；不幸的話，抑鬱會吃掉你整個人生——這種得病成本，簡直匪夷所思。
就算你想通這些關節，跺跺腳去做心理治療，也一點也不便宜。
所以，那些告訴你抑鬱都有哪些好處的人，他們都是在安慰你。
真話是，如果你得了抑鬱，證明你的不幸已經累積到了一定程度。
然而——既然你已經如此不幸了，實際上反倒有了一次絕地反擊的機會：因為反正事情已經糟到這種地步了，「比較級」的好處總算還是有的。
這是在說，抑鬱也可以被看作是一種自發的自救，生命在尋找出口。
抑鬱很痛苦，但是痛苦卻不全是壞事。
蘇菲派（伊斯蘭神秘主義派別）有個故事：有個男子在樹下睡著了，以致於他沒發現一條毒蛇正要爬進自己口中，此時另一個男子目睹了這一幕，於是他開始暴揍這個睡著的男子，疼痛迫使睡著的人醒轉，但他沒有意識到揍他的人其實是在拯救他的生命。
如果沒有被揍的疼痛，男子醒不過來，也就無法阻止毒蛇的侵入。而抑鬱也許也是類似的，很痛苦，但能令你醒過來，去面對入侵你生命的「毒蛇」。
痛苦是有意義的，但也許我們對它缺少足夠的尊重和反思。
有這樣一種說法，說我們生活在一個「舒適文化」（the comfort culture）之中：感到有點點熱，我們就開冷氣；感到有點點冷，我們就開暖氣；我們會調整我們的床和枕頭，盡所能地去避免不適或疼痛。——像是整個社會都維持在一個安全氣囊之中，彷彿快樂是應許之物，而痛苦則是避恐不及的瘟疫。
而如果我們換個角度去看抑鬱中令你痛苦的癥狀，也許你會發現痛苦某種意義上正在引領你走出泥沼——
小飛蟲撞窗的故事
飛蟲在車裡邊試圖飛出去，但車窗擋住了去路，它一再地撞擊車窗，無功而返；但諷刺的是，另一側的車窗卻是敞開著的，現在只要它能允許自己停下來，掉轉方向，就能輕易地從敞開的車窗飛出去。
人的犯傻大致也是如此，會一再一再地重複同樣令自己受傷的舉動，覺得自己要是再努力一點，再強壯一點就可以過關了。然而很遺憾，通常都是撞得頭破血流，滿身心的傷痕。
大體上我覺得，很多人都知道通關秘籍是停下來，然後換條路走；但真實情形並不是一個智力遊戲，讓你放棄你原先認同的道路，非常困難。也就是說但凡你還有能量，就會沿著既定的軌道繼續折磨自己，正像那個飛蟲飛撲過去撞擊車窗一樣。
抑鬱怎麼幫你呢？它撤走你的能量，讓你喪失對當前生活的興趣，讓你疲憊不堪動彈不得——所以，你只能停下來了，而現在你有了重新審視人生的機會。
遺忘之河
在希臘神話中，冥域中流淌著遺忘之河，死去的人需要飲下河中之水，來忘卻生前之事，從而在冥域中開始新的生活。
對於很多人來說，抑鬱就像是一次短暫的「死亡」，生活突然變得了無生趣，一切意義像是被一頭巨獸囫圇吞掉。
這像是一次成功的「社交死亡」，讓你同過去的生活情景一刀兩斷，而「死亡」是一種告別，你發現過去的有些關係是無意義的，你從未從中獲得喜樂，而抑鬱幫你切斷了這種聯結，現在你有機會開始一段新的生活，認識新的人。
別讓抑鬱「阻擋」你發覺真相
在更為傳統的社會中，人們的悲苦和煩惱更傾向於被識別去定位生活中的重大問題，或者以一種軀體化的表達來尋求被認真對待，譬如說乏力、頭痛、胸口痛。而在現代社會中，抑鬱被談論得越來越頻繁和輕易，這一方面是好事，昭示著心理健康愈發正式地為社會所接受；但糟糕的是，人們會對號入座地去給自己上「抑鬱」的標籤，而不是去解讀自己的抑鬱——抑鬱不是一個病因學或病理學的診斷，它是依據它的臨床表現和癥狀來定義的，它沒辦法告訴我們為什麼會得抑鬱，而這正是令人迷惑的——我們被告知遭遇了一個敵人，但我們其實不知道這個敵人是誰。
"Do not try to overcome the depression. That"s impossible. Instead only try to realize the truth."
正像身體上的疼痛是警醒且促使我們避免進一步的受傷一樣，抑鬱狀態它也許可以幫助我們移除生命中的傷害和無用的瑣碎，它興許可以讓你避免做出魯莽和輕率的決定，讓你能夠後退一步，看到自己更大的生命圖景。而有時候我們是如此的沉浸在單調而乏味的日常生活之中，以致於沒有時間去感受我們自身，而抑鬱的這種狀態迫使我們丟開遮蔽現實且妄自尊大的樂觀主義，去重新評估我們的社交關係、我們自己的需要，去重新排列優先順序，從而再回到一個生命的穩態。
參考資料：
1.Listening to Depression: How Understanding Your Pain Can Heal Your Life，Lara Honos-Webb,PhD
2. Can Depression Be Good for You? Neel Burton M.D.
1.會讓一個人變的溫柔。也許是因為體會了痛苦的滋味，我身邊的抑鬱症患者在對待他人的態度上都有一種小心翼翼的溫柔。因為痛苦和悲傷等負面情緒長期高頻率的出現在他們的生活中，所以抑鬱症患者對這種感受有著超出尋常人的敏感。在對待他人時，往往能一眼洞穿和理解他人的難處。因為理解，所以懂得。這些人身上往往帶著一種劫後餘生的慈悲，也許是因為自己在心中已經千千萬萬遍試圖去安慰自己了吧，他們總能用最善意的語言去撫慰他人的傷口。我身邊有這樣的一個朋友，因為抑鬱症，他常常深夜睡不著覺。跟他說話的時候，只通過隻言片語，他便能迅速的理解你想要表達的內容，他身上那種牧師一樣讓人沉靜的氛圍，讓我覺得心中某個秘而不宣的傷口被用一根線細細密密的縫合了。
2.洞察力。他們是那種會沉浸在自己的世界中一整天的人。如果有幸能有一個抑鬱症的朋友，你便會體驗到對方觀察世界的獨特角度。也許是因為成天關在自己的世界裡反覆研究自己剖析自己，他們對於他人和事物總有一種敏銳的洞察力。這種觀察並不是流於表面的，而是一種由己及人的懂得。他們會將世界上大多數人以為理所當然的事情反覆的質疑和思考。如果他們願意，他們常常能能懂得他人隱藏在話語，動作，神情背後的心理路程。因為他們是通過觀察自己來理解他人的，他有多懂他自己，就能有多懂你。
3.韌性。也許因為抑鬱症是一個反覆又折磨人的痛苦過程，抑鬱症患者會覺得自己像溺水的人一樣在水裡拚命掙扎，偶爾病情好轉的片刻便像是能將頭顱露出水面的呼吸。但他們總在這種沉沉浮浮的希望與失望中反覆被凌遲。抑鬱症患者在病情加重的時候就像是在死亡邊緣遊走的人，一次次把他們從深淵裡拖出來的就是他們自己本身。一個能一次次被死亡的念頭摁倒在地，稍作歇息又重新站起來的人的意志力真的是很可敬可畏的，生和死這種選擇，居然稱為了他們日常中一件無可迴避的小事。
4.善良。抑鬱症患者是對這個世界上要求最少的人，他人一點微小的善意，就能被他們記住很久。也許是因為邊嘗艱辛，才會明白真情的溫暖和可貴。他們對自己總是有著嚴苛的要求，而對他人卻報以最大的寬容。這也許正是他們不快樂的原因，因為他們將別人的苦難也背負在了自己身上。他們是我見過的最有責任心、最真誠的人。
5.謙遜。他們將一切看的太完美，以至於不能將自己的生存方式和這個世界中的瑣碎和平凡調和，這種衝突讓他們經常會處於一種無所適從的焦慮和困惑中。也許正是因為這份困惑，他們是我見過的最謙遜的人，從不站在上帝視角去輕易置喙他人的人生。對於事物的理解也從不妄下結論，從不迷信權威，而是保留著一份濃烈的好奇和質疑，我身邊的抑鬱症患者閱讀量都大的可怕，思考已經成為他們的生活方式。
其實，真正得抑鬱症的人都存在一些很好的品質。可能接受過很好的教育，懂得誠實，善良，為他人著想，信任感等等，只是，當用這些自己一直堅信的信念去接觸社會的時候，會開始受到各種各樣的傷害。
可能抑鬱的人只是不想被社會同化，當面對種種傷害的時候，希望自己仍然選擇相信這個世界的美好，仍然憧憬著自己美好的未來，仍然相信自己的能力，只是當這些想法與現實交織的時候，因為一些看似怎麼都處理不好的困難，讓抑鬱症患者感到絕望，感到似乎死亡才是最好的結果，似乎，死亡並不意味著結束，而是歸宿。
如果經歷了抑鬱症還能重新振作，那必定是對自己又有了一番新的認識，也對世界，對社會有了新的認識。是又一次的重生。
悲觀是一種遠見
「一切在哲學、詩歌、藝術、政治領域成績卓著的人，即使蘇格拉底和柏拉圖也不例外，都是憂鬱的常客；一些人甚至受到抑鬱症的折磨。」——亞里士多德
「讚美你！至為神聖的憂鬱/你聖潔的容顏太過燦爛/灼傷了凡人的視覺」。——彌爾頓
因為近幾年媒體的宣傳，很多人才意識到抑鬱症是很嚴重的病症而不是「心情不好」，然後導致現在的人一聽到這個詞就表現出充滿政治正確的同情，其實我也同情這些不知道自己到底在同情什麼的刻奇逼。。。。。以親身的體會，我敢說普通人絕對體會不到抑鬱症者萬分之一二的痛苦，也絕對不會真的關心你是不是心理健康，有的人希望你開心，只不過是怕你的情緒影響到他，只不過是不能接受負能量，但正因為如此，抑鬱症者往往能發展出對人的行為和心理的敏銳的洞察能力，更清楚的認識什麼樣的人是真正的朋友，這是實踐磨練出的智慧；並且很多抑鬱症者在科學／文學／藝術上的成就遠超常人，他們往往感受不到快樂，導致對現世的享受已經不抱希望，轉而將激情用在自己的事業上。丘吉爾不停的工作才能勉強緩解抑鬱症，最終戰勝了希特勒，雖然這些人一生都在承受巨大的痛苦，但是對某些事情的意義是重大的。
其實評價抑鬱症的優缺點是一件過於殘忍的事情，因為不管有沒有好處，這都是當事人無法選擇的，命運。
看了很多答案，大家都認為抑鬱症並沒有什麼好處，其實是有的，但是，面向人群非常的狹窄。
下午，我去見了新的醫生，我用斷斷續續的語言描述我最近糟糕到可怖的狀態，他說，打斷一下，請問您是做什麼工作的？我說，我是交易員，交易員您知道嗎？年輕的醫生笑了，知道，我已經接診過好幾個交易員了。
這不是偶然，抑鬱症在交易員里相當相當常見，簡直如職業病一般。LEVEL越往上，抑鬱的比例一點也沒有下降，甚至有上升的趨勢。為什麼會這樣？看一下抑鬱症的病狀就知道了。
抑鬱症是由於大腦分泌多巴胺和5HTP量低導致的愉悅度降低和神經傳遞感應能力下降所引起的，所以抑鬱症的病狀反應里，有個非常典型，叫做：覺得什麼都無所謂。盈利也好，虧損也好，一切都無所謂。
而所謂的交易，原本就是在和人的本性做搏鬥。砍倉會痛苦，止損會猶豫，盈利會害怕回撤所以早早的出場，這是人性。
但是，抑鬱症改變了一切。當我的頭寸虧損的時候，我砍單毫不手軟，因為我感覺不到痛苦；我在行情衝刺最猛烈的時候入場，我感覺不到恐懼，連心臟都不會起伏一下；反之，當我獲得賬面盈利的時候，我也感覺不到快樂。我做大額的真倉的心境，大概比散戶做模擬的心境還來的平和。這種心態對於交易來說，簡直是神一般的心態。
但同時，我付出了巨大的代價。當我成為一個可以獨當一面的交易員的時候，我已經病入膏肓。
但你也看到我寫的是曾經，因為我現在已經開始配合治療了，因為對現在的我來說，有比交易水準更重要的事，以及，我也認為，10來年的交易經驗，也不會因為一個小小的疾病的失去而功虧一簣。
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