非常消耗精神的休閑活動？

12-25

這幾天發現，如果前一天晚上看了一部電影，或者玩了超過1小時的遊戲，第二天早上就很困，精神狀態很不好。
有沒有科學研究來證明哪些活動非常的消耗精神或精力呢？

處女邀！不過我沒這個感覺，只要早早睡下。

圍棋。
競技圍棋絕對先是體力活然後是腦力活，國內圍甲上比賽選手每天比賽超過六小時，看似不怎麼動彈，實際上體力腦力心力消耗極大，有的勝負手長考有一個多小時，生活中誰試試看高度集中注意力思考六個小時就知道何其艱難了。而變態的十番棋比賽，勝負連綿經年，殘酷無比，對身體和心理壓力之大也是難以想像的。二十歲不成國手，終生無望，專業棋士無論在思維方式上，還是身體素質上都必須從小培養，否則是撐不下來的。
即使是業餘棋手，把圍棋當做一種休閑活動，認真下一盤下來，也是極耗腦力、心力的，對身體負荷略有壓力。

Wow里的各種新副本開荒

看電影到不至於，除非是驚悚電影；

益智活動（下棋、看書等）比較消耗腦力；
遊戲的話主要是因為緊張跟精力集中；常規的RPG還好，CS、DOTA之類競技遊戲，因全程精力需要保持集中，過個河道就進入緊繃狀態，很耗心神。

為身心及事業，建議還是把遊戲戒掉；晚上收養心神，心平氣和，整個人精氣神都會煥然一新。