嚼口香糖有利於減肥嗎？

謝邀。

嚼口香糖對減肥是有一定作用的，但要適度。

首先，嚼口香糖的動作，可以偽造出一種吃東西的假象，「欺騙」大腦，產生一種飽腹感，以此來達到減小食慾的目的。吃的少了，體重自然也就下降了。

其次，就是適度的問題。如果你每天都在嚼，並且時間也比較長，會讓你臉部的肌肉變得比較發達，也就是說，臉會變大。同時，長時間咀嚼，會讓胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃黏膜引發噁心、腹痛。且，經常嚼口香糖的人口味會更重，因而就餐時吃下的高熱量甜食比別人要多。這就可能適得其反了。

所以，適度的嚼口香糖對減肥是有利的。我是減肥幫女郎，您的減肥小助手

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我是曠慧，浙大食品科學博士，8年食品科學專業，營養師、減肥達人。

我個人認為嚼口香糖是不利於減肥的，口香糖屬於高碳水化合物，減肥期間不宜吃或少吃。

1 有糖，即使打著「無糖」的廣告，多有糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等甜味劑，這些物質的甜度非常高，是蔗糖的幾百倍，食用過多但還是會造成一定的肥胖問題。

2咀嚼過度咬肌鍛煉過度，造成臉型美觀問題。有新聞報道，南京某位女士聽信嚼口香糖能減肥，為此堅持嚼了大半年，體重非但沒減少，臉倒是由尖臉變成方臉了。

3 咀嚼過度引起胃酸分泌過多，對健康不利。

謝邀。我不認為吃口香糖能減肥。減肥是一種意念，說減就是管住嘴加邁開腿，這樣堅持是意志力在起作用，看到成果也會很快。空閑時間可以多喝水，多找朋友閑聊。口香糖也可以吃，但減肥吃是沒用的，清新口氣的效果不錯。

謝邀。我發現自從我開始減肥，感覺自己都要成半個減肥小鬥士了。

我認為是有助於的。我也會用，呵呵…尤其是薄荷味的，有抑制食慾的作用。減肥期間，身體會給你發信號，給點糖唄，這個時候薄荷味口香糖就派上用場了，一開始甜甜的。後面不甜了，又過了嘴癮，有讓大腦休息一下，停止給你發信息。

所以我認為薄荷味口香糖可以協助減肥。

不可能減肥的，減肥兩種方法，運動和飲食調理，口香糖飲食調理沾不上邊，運動也無從談起，相反，長期咀嚼，鍛煉咬肌，就像身上的肌肉運動是一樣。如果你經常鍛煉的話肯定是會變結實的，長期你會發現臉大了，得不償失，所以不建議採取這個方法！