涼拌黃瓜吃了會有哪些好處和壞處？

感覺作者的問題相當有「水平」。相當於煮熟的飯能不能吃？？

「涼拌黃瓜是以黃瓜為主要食材的清爽家常涼拌菜口感香脆爽口，操作簡單，美容養顏，營養價值豐富這次加了粉皮及其它材料，綠白相對，嫩脆軟滑」

食材明細

• 黃瓜1根
• 粉皮適量
• 海米適量
• 木耳適量
• 蒜適量
• 鹽適量
• 雞精少許
• 香油少許
• 醋適量

• 蒜香口味
• 拌工藝
• 廿分鐘耗時
• 普通難度

涼拌黃瓜的做法步驟

• 1黃瓜洗凈拍開
• 2蒜洗凈用蒜臼搗碎
• 3海米泡洗乾淨備用
• 4木耳泡發洗凈撕大朵狀
• 5粉皮洗凈後，過水焯軟後切成條狀
• 6將所有材料放入小盆中
• 7加入適量鹽、醋
• 8再加雞精、香油
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