血液粘稠，身體會釋放什麼信號？

血液粘稠的4個癥狀

當你的身體出現以下信號，證明體內血黏度很高，需要留個心眼了。

1、嘴唇發紫

如果發現自己的嘴唇發紫，一定要警惕起來。

血液粘稠並伴紅細胞增多的人，嘴唇會呈現紫色，並且稍微活動就會非常累。

2、氣短胸悶

血液一旦黏稠，為心臟及各個器官的供血就會變緩慢，這就很容易引起血管堵塞、動脈粥樣硬化、「三高」等問題，此時患者會覺得胸悶氣短，常常心悸，呼吸不均勻。

3、早上渾渾噩噩，晚上反而精神

早晨常常起不來，好不容易起床也覺得全身無力，渾渾噩噩。

而一到晚上就精神抖擻。這是血液黏稠的一大信號。

4、一蹲下就呼吸困難

有很多人一蹲下就開始呼吸不暢，這就提示血液黏稠。

由於血液黏稠，人蹲下的時候，流到心臟的血液就更加不順暢，循環系統的血液不足，就無法及時供給腦部、肺部，人就會出現呼吸不暢的癥狀。

謝邀，下面就醫君和大家聊聊血液粘稠的相關問題。

血液粘稠不是病！

血液粘稠，在醫學上稱為高粘稠血症。在醫生看來，判斷病情的時候，不會把血液粘稠與否當做標準。生活中很多人或多或少都會有的情況。問題雖小，但也千萬不要忽視，錯過身體的求救信號，很可能誘發血栓、心絞痛等疾病。尤其要注意中老年人群出現了較明顯的血液粘稠癥狀，特別是已經患有高血壓動脈硬化糖尿病的患者，必須及時給予治療。

●1、晨起頭暈、午後犯困

早晨起床，很難馬上清醒，總處於暈暈沉沉的狀態，吃過早餐過後，情況才會有好轉。同樣，午餐過後極易犯困，需要補充睡眠，否則整個下午無精打采。與早中午不同的是，晚上卻是精神飽滿。

●2、陣發性視力模糊

血液粘稠的人會突發性看東西一陣陣的模糊。這是因為血液過於粘稠，導致流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，所以視力模糊。

●3、下蹲困難

這裡指的困難是基本不能在下蹲時幹活，或下蹲時便會出現胸悶氣短的情況。因為血黏度高的人肥胖者居多,這些人下蹲的時候，回到心臟的血液減少,加之血液過於黏稠,使肺、腦等重要臟器缺血,導致呼吸困難、憋氣等。

若出現以上癥狀，很可能是身體已經向你發出了求救信號，請及時治療。

合理改善

①飲食

控制飲食是關鍵。遠離油膩，告別高脂肪，避免高糖。

可以選擇能稀釋血液的食物，例如苦瓜、大蒜、芹菜、青蔥等等，蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。同時多食水果，水果中富含的維生素C有調節血脂的作用。

②運動

飲食搭配適量的運動，中老年人可以選擇爬上，飯後散步，太極拳等方式促進血液循環。但是不要做劇烈引動，否則會引起不適。定期體檢可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。

講述了關於血液粘稠的癥狀和改善方法，相信大家也有全面的了解，同時也希望人們能夠儘早的發現這類癥狀的信號，在以後更要採取較為合適的方法進行治療，同時也要多方面注意自己的飲食情況。

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什麼是血液粘稠

謝謝邀請。很多人對血液粘稠缺少了解，以為血稠就是高血脂，並非如此。高血脂是指血脂水平偏高，血液黏稠是指血液黏稠度過高，血液黏稠在醫學上叫高粘稠血症，在血管中流動速度慢或不流動。

血稠程度受多種因素影響，如飲食、運動、機體代謝狀況、外界環境和氣候等，不僅影響到局部器官的血液供應，還容易導致血栓形成，誘發中風、冠心病、心肌梗塞、失眠等疾病。

血液粘稠常見於中老年人，但現在的發病年齡越來越年輕化，生活水平好了，反而運動的少了，血液粘稠的情況也就越來越重了。所以不管什麼年齡，都要注意這些問題。

血液粘稠有什麼信號

我們要重視身體發出的每一個求救信號，並及早治療，不要拖延病情釀成悲劇。當你感覺到身體發出以下五個信號時，說明你的血管可能粘稠似粥了。

一、早暈晚清醒

很多人會感覺自己早晨起床時頭暈目眩，大腦不清醒，一副永遠睡不夠的樣子，吃完早飯後慢慢恢復清醒意識，等到晚飯過後，精神狀態更佳。這種情況除了是生物鐘紊亂外，還可能是血液粘稠所致。

二、午飯後犯困

吃完飯後容易犯困，這是因為午飯後血液循環加速，血粘度高的人，大腦供血不足導致。

三、突然視力模糊

有些中老年人，平時視力正常，但偶爾會有視力模糊的情況，這可能是血液粘稠所致。血液流通不暢，營養物質和氧氣不能及時輸送到視覺神經，出現視神經、視網膜的暫時性缺血缺氧，眼睛出現視力模糊的現象。

四、口唇發紫，幹活氣短

血液粘度高的人，常伴有紅細胞增多的現象，嘴唇呈青紫色是明顯的特徵，而且稍微做一些體力勞動，就容易出現喘不過氣的現象，這類人要留意自己是否已出現心血管或肺臟的病變。

五、蹲下呼吸困難和氣短

蹲下時回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧的現象。

如何預防血液粘稠

1、常飲溫水

水是生命之源，血液中含大量水分，能參與人體的化學反應、加速人體代謝、調節血液粘稠度、降低血脂、帶走血管壁上的「垃圾」等作用，因此，要常飲溫水。

2、均衡飲食

以蔬果為主，粗細糧搭配是現代推薦的綠色健康飲食法，廣東省中醫院心血管科李松教授曾告訴家庭醫生在線的網友，清淡的飲食習慣能降低人體患病率，控制鹽的攝入，一天不要超過6克，一平勺就剛好是6克。

3、保持愉悅的心情

情緒激動、緊張等精神緊繃的情況下，會導致血管收縮，影響血液流速，使血漿黏度增高，因此，凡是看開點，人生苦短，應留下快樂的回憶在心中。

4、適當運動

多做一些有氧運動，能促進身體的血液循環，加速體內新陳代謝，從而改善血黏度。

5、身體不適及早就診

一旦身體上出現這些示警信號，就要引起注意，儘快查找具體的病因及早治療。

血液粘稠後身體會發生異常複雜的調控作用！主要還是從內分泌和免疫系統出發的調控，內分泌主要是下丘腦垂體靶腺軸，免疫系統就是淋巴和脾臟.效應上肯定會導致血栓容易形成，尤其久坐後容易導致栓塞，長期這樣必然會導致功能，代謝紊亂，是值得注意的，可以吃藥改善，