鼻炎要注意什麼？

上海復旦大學附屬醫院趙紫瓊教授

每年的冬季，都是鼻炎的高發季節。據統計，國內目前有3億鼻炎患者，其中超過1億患者的癥狀，工作和生活都受到了明顯的影響。

很多患者為了擺脫鼻炎的痛苦，用了很多的方法，但是總是得不到明顯的改善。甚至一部分患者都開始消極對待，其實，有時候不是方法不對，而是患者平日的飲食、生活不對，導致治療遲遲不能見效。

那鼻炎患者不能吃哪些食物？

1、不能吃非常高酸的食物

鼻炎患者還不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物，會直接感覺到鼻子處有堵的物，會有酸流流過，自然導致鼻炎的不利。

2、不能吃容易上火的食物鼻炎是不適合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，辣椒，韭菜等食物，就是辛辣的食物。

3、不能吃過敏性的食物

對於過敏性的東西，也不建議吃，例如一些海鮮，鼻炎患者還是可以剋制一下，不要過分攝入。因為不少鼻炎患者是過敏性鼻炎，吃過敏的食物對恢復健康不利。

4、不能吃易產生氣體的食物

鼻炎患者還不能吃易產生氣體的食物，或者是飽感的食物，因為它讓人有不適感的，例如地瓜等。

5、不能吃刺激性過強的食物

鼻炎不能吃刺激性過強的食物，例如，煙，酒，或者是腌的鹹菜等。這些食物，因為其刺激，會大量讓人體分泌，從而導致鼻炎加重。

如果鼻炎患者平日里經常吃這些食物的話，那治療起來就很困難了，甚至會出現遲遲不能見效的情況。所以在康復的過程中，應盡量避免吃上面這些食物。

同時生活中也有些地方需要注意

1、懶動

中醫理論中：動則為陽、靜則為陰。當鼻子堵塞嚴重時，是濁陰太盛。這時候應加強運動。運動不僅增強了對病症的抵抗能力，還增強了脾胃的功能，脾胃健壯，運化痰濕的能力自然加強，鼻炎也會相應減輕。

因此，在日常生活中應增加運動量。堅持運動不僅可以增強機體對抗過敏反應的能力，從而減輕甚至痊癒過敏性鼻炎。還可以因為脾胃的運化能力增強，對慢性鼻炎、鼻竇炎造成的鼻塞、鼻涕多、膿涕都有明顯的緩解作用。

2、經常受冷風刺激

當外界氣溫很低時，鼻腔神經受冷刺激後處於興奮狀態，會使鼻黏膜血管擴張帶來大量水分，因而春冬季節交替時，溫差較大，許多患者鼻涕會特別多。鼻涕是細菌、病毒、壞死細胞的媒介，會引發鼻腔和咽喉等部位的各種炎症。

3、不注意護理

很多鼻炎患者不注意鼻腔衛生：要知道鼻腔稍向里通向咽部，鼻炎往往易蔓延到咽部引起咽炎。據統計，患慢性鼻炎的人百分之八十以上有慢性咽炎。

如果繼續發展，向下可蔓延至喉，向兩邊可通過咽鼓管侵犯至耳，引起中耳炎。而且鼻炎會產生頭暈、頭痛、多夢、記憶力減退、神經衰弱，甚至長期低熱等癥狀。

4、熬夜

有的人常常覺得自己的鼻腔內乾燥不適，甚至干癢難忍，從而不停地打噴嚏，認為自己是過敏了，其實，這是乾燥引起的。

這種鼻腔黏膜乾燥的情況，往往感冒後會容易鼻腔內出血，從而發生血鼻涕或膿血鼻涕的現象。除了飲食習慣外，另一個重要原因就是熬夜。

人們在過度的勞累時，身體就會陷入亞健康狀態，疾病就容易纏上來。人體頭面部的乾燥、出血、潰瘍往往都與此相關。如遇此況，應注意休息時間，夜間早睡，注意休息。

5、擤鼻涕

感冒後鼻涕擦都擦不過來，大多數時候會直接擤鼻涕。很多人往往會用手捏著鼻子同時使勁擤兩側鼻孔，結果往往會造成鼻竇炎、中耳炎、耳鳴等問題。正確方式為：身體略向前傾，一隻手壓一側鼻孔，另一側鼻孔輕輕向外鼓氣，讓鼻涕自然流出。然後再換另一側。

6、經常拔鼻毛

很多愛美人士覺得鼻毛露出有損容貌，就隨意拔去。其實鼻毛是呼吸系統的第一道防線，人在呼吸時全靠鼻毛阻擋灰塵、細菌、對於較大的異物，如蟲子等，另外鼻毛還能向神經系統傳遞信息，引起噴嚏，排出異物。經常拔鼻毛容易損傷鼻腔粘膜，感染細菌病毒等。

7、貪吃

幾乎人人都曾得過感冒，卻並不是人人都患有鼻炎。為什麼有的人能從感冒中全身而退，而有的人卻成了鼻炎、鼻竇炎呢？中醫認為，慢性鼻炎為痰濕上犯清竅所致，而痰濕則跟人的飲食有關了，暴食暴飲，過於喜愛肉食、油膩、甜食，則會導致脾胃負擔加重，脾氣壅滯而痰濕內生。

因此，飲食習慣是鼻炎的罪魁禍首之一，生活中因做出適當調整。吃飯8分飽，以素為主，以葷為輔，合理安排膳食結構，脾胃功能健壯了，痰濕自去，這樣不僅能減肥還能緩解鼻炎、腺樣體肥大等疾病。

8、隨意治療

感冒、過敏性鼻炎隨意治療，導致鼻炎癥狀越來越嚴重：很多滴鼻藥物都含有麻黃素，主要是作用於神經或血管，引起鼻黏膜血管收縮而達到改善通氣的目的。如果該類藥物使用時間過久，會使血管出現擴張，導致更嚴重的鼻塞，甚至產生藥物依賴，形成藥物性鼻炎。

知道了這些，就可以採取針對性的正確療法了 。近年來，祖國傳統醫學備受鼻炎患者推崇。河南省非物質文化遺產的明氏清淵膏，對鼻炎患者的康複比例在95%以上，擁有政府認證和口碑的雙重保障，享譽國內外。現在網路也能找到，很方便。

鼻炎問題，癥狀比輕的對生活沒有什麼影響，但是癥狀比較重的就會影響到工作生活，因此一定要正確對待，治療過程中避免以上這些壞習慣，同時切忌用藥過程中一有好轉就停止用藥，必須要持之以恆的配合調理，希望大家早日擺脫鼻炎的困擾，恢復健康。

浙江大學醫學院附屬第一醫院李嘉信教授

作為一種常見的鼻部疾病，鼻炎在全球有超過7億患者。由於國內的污染比較嚴重，加之抗生素的濫用導致大部分人的身體素質較差，據統計，目前國內就有3億的鼻炎患者。而現在又到了鼻炎高發的季節，國內有1億左右的患者，鼻炎已經影響到了患者日常的工作和生活。

部分人由於對鼻炎的認識有一些誤區，因此導致不能採取正確的治療方法，結果使得鼻炎反覆發作，不但沒有擺脫鼻炎給生活和工作帶來的困擾，而且鼻炎的反覆發作也使癥狀更 加嚴重，更加難以治療。

那患者對鼻炎都有哪些常見的誤區呢？

誤區一、誤把鼻炎當感冒

把鼻炎當感冒治療，多發生在兒童身上。成年人表達能力比較強，可以較明確的表達自己的癥狀，另外成年人的抵抗力比兒童高，一般感冒也不易導致鼻炎。但是兒童由於發育不夠健全，抵抗力差等原因，在天氣寒冷、氣候乾燥的季節極易被諸多疾病襲擊，而過敏性鼻炎更是多發疾病。

很多父母對過敏性鼻炎認識不夠，當孩子出現鼻塞、流涕、打噴嚏時就簡單的認為僅僅是感冒所致，由於鼻炎的表現與感冒有些相似，且感冒藥都含有消炎成分，剛開始的期間，確實可以減輕鼻炎的癥狀，更會誤導以為孩子是感冒。

部分首次發病的患者，往往是較長時間服用了大量感冒藥物，未見緩解才就診的。特別提醒廣大年輕父母，只有對過敏性鼻炎多一些認識才能保證在第一時間對孩子進行治療。

大部分家長在孩子有了鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀時都是當做感冒治療，但是幾經下來，這些癥狀不僅沒有好轉，反而更加嚴重了。

誤區二、鍛煉免疫力，扛著不治

很多年輕人認為鼻炎發作後可以先扛著，不予理睬，等一段時間抵抗力上來了，病就自然好了。最後這些人的病情往往比其他的患者要重，究其原因在於，沒有及時用藥控制過敏性鼻炎的癥狀，使得病情不斷加重，同時合併了其他的疾病，如鼻竇炎等。

眾所周知，感冒多是由於我們機體免疫力低下所致，對於較輕的感冒，即使我們不用藥物治療，經過10天左右，當我們的免疫機能恢復時，病情也會自然緩解。但是對於過敏性鼻炎，正好相反。

患有過敏性鼻炎的人，免疫狀態往往處於亢進狀態，所以當病情發作時，如果不能及時使用抗過敏藥物對癥狀進行控制，而盲目硬扛，病情非但不會好轉，反而會加重，甚至引發出相關的合併症，從而使得病情更加複雜。

誤區三、治不治區別不大

由於鼻炎比較難以治療，很多患者往往用盡了各個方法之後還是無功而返，又發現鼻炎除了會對生活和工作造成一定影響之外，並沒有其他太大的關係，最終形成了治不治區別不大的觀念。

事實上，鼻炎如果久治不愈的話，不光會持續給患者的人生帶來影響，還會額外引起一系列的併發症：過敏性鼻炎病人中哮喘的比例也可高達50%，如果沒有規範治療，有大約1/3的患者在若干年後發展為哮喘，哮喘患者的鼻部疾病發作，會誘發加重哮喘的發作； 極易引發咽喉炎症、鼻竇炎、鼻息肉五官的併發症；兒童正處於成長階段，若患有鼻炎，五官易變形，不利於身體發展；學齡期患鼻炎，鼻腔不適會影響睡眠和飲食，對記憶力合學習專註力會有影響，導致學習成績下降。 所以鼻炎一定要及時的正確治療，尤其是兒童期一定要重視鼻部疾病的治療，千萬不要忽視鼻子的健康。

誤區四、盲目治療

還有一部分患者，總想儘快好轉，因此很多患者在犯了鼻炎之後會選擇用滴鼻劑。然而滴鼻劑治不了鼻塞，只能做為應急使用，因為滴鼻劑是通過收縮血管減少鼻涕的生成來改善鼻塞癥狀，沒有治本，僅僅是控制了癥狀。只要停止用藥就會重新發作，頻繁使用會出現嚴重的鼻塞，甚至會造成鼻黏膜損傷，產生耐藥性和藥物依賴性，給後期的合理治療造成困難。

要認真對待鼻炎，鼻炎雖然看起來是小毛病，但是如果不能正確認識，給予及時的治療，很可能會導致一些諸如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、中耳炎等癥狀。

那鼻炎該如何治療呢？

治療鼻炎，首選藥物保守療法。能不做手術就不要做手術，最好的手術、最成功的手術也不如不做手術，特別是兒童。做完手術後，鼻部缺少的那一部分組織，多少都會對以後的生活產生一些影響，有些甚至會產生嚴重的後果，比如空鼻症等。

目前的藥物療法中，西藥見效快，從幾分鐘就起效噴劑類，到幾個小時就起效的口服類藥物。比較適合癥狀嚴重的患者緩解病情，但是由於僅僅是控制癥狀，無法從根本上治療鼻炎，因此停葯後癥狀就會恢復。長此反覆的話，反而會加重癥狀，並且給以後的治療帶來困難。

近些年來，隨著患者眼界的開闊和知識的了解，越來越多的人開始選擇中藥。祖國的傳統中藥，首先藥性溫和，長期使用也不會產生副作用；另外，中藥通過調理身體，激發自身的抵抗力，從根本上消除癥狀，使患者達到康復。

祖國傳承下來的中醫理論和方子非常多，因此也誕生了很多治療鼻炎的配方，有些效果非常好，也難免有些效果差點，因此患者選擇的時候一定要選擇國家認可提倡的配方，比如明氏清淵膏這樣的，就是因為效果非常好，所以被列入非物質文化遺產。現在網路這麼發到，可以在手機上找到。

正確認識鼻炎，摒棄那些錯誤的理解，再加上合理的用藥，基本上都可以恢復健康。最後提醒大家，天氣轉冷，溫度降低，要注意防寒保暖，防止感冒，以免加重鼻炎癥狀，希望大家都可以早日康復，擺脫鼻炎帶來的困擾。

四種治療鼻炎的食療偏方：

1、絲瓜藤治副鼻竇炎

方法是：找老絲瓜藤數米，曬於，切成細段，再放在瓦上焙至半焦（千萬別糊了），然後在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。使用時，把鼻腔中的鼻涕清乾淨，用乾淨棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管（如喝酸奶用的小管就行），讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應用。連續數日可治癒。

2、大蒜治鼻炎

方法是：將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴（當時刺激的很痛）再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈（編者註：大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用）。

3、滴香油治過敏性鼻炎

方法是：香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。注意：鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣後再滴，滴前將鼻涕擤乾淨。持之以恆，必定見效。據說此法對普通鼻炎效果也很好。

4、辛夷、鵝不食草、薄荷、穿心蓮、胖大海、蒼耳子、黃芪、防風、白芷、金銀花、五味子、細辛、炙甘草、藏紅花、藏雪蓮、黃荊樹瀝等多種中草打磨而成的鵲後通鼻膏

在平時的飲食當中，要多加註意，這些食物，牛奶、蛋、花生及冷飲盡量少吃或者別吃，對鼻炎是沒有一點好處的！除了上面的幾種方法，中醫還可以通過艾灸和穴位按摩來緩解鼻炎癥狀。

在環境污染越來越嚴重的現在，鼻炎患者也是越來越多，很多鼻炎患者治癒之後由於沒注意又複發了，不僅給患者帶來了痛苦，而且也帶來了經濟的壓力。

那麼鼻炎患者應該注意什麼呢？

1、戒煙戒酒

因為吸煙會使鼻腔受到污染，煙霧中的物質會刺激鼻黏膜，引起炎症反應；加劇鼻炎的癥狀，同時還會傷害肺部、呼吸道，使自身抵抗力下降，更不利於鼻炎的緩和。酒精可以擴張血管，影響鼻黏膜部的毛細血管；同時含有大量的刺激物，刺激鼻腔的黏膜，加重鼻炎癥狀。

2、 注意保暖

秋冬季天氣的轉冷容易引起急性鼻炎，會加重既往鼻炎的癥狀，所以鼻炎患者天氣變化時應做好保暖。晚上睡覺房間的溫度要適中、注意腳部的保暖，早晨起床後迅速穿上外套，冷天出門可以帶上口罩減少冷空氣對鼻子的刺激，洗臉的時候可以用溫熱的毛巾輕捂鼻部數分鐘、用溫水洗臉刷牙等。

3、 注意生活環境

對於鼻炎患者，良好的環境是治癒鼻炎的關鍵因素，否則即使一時的好轉也很快就會再次加重。比如在家中，塵蟎、黴菌、寵物、昆蟲等都很容易誘發鼻炎；保持室內的乾淨整潔，乾燥通風。在室外的時候，應盡量遠離粉塵較多的場所，不接觸有花粉的花木，很多昆蟲的排泄物都是一定的過敏源，不去不衛生的場所，霧霾天氣帶上口罩保護鼻腔不受微小顆粒的刺激。

4、鍛煉身體

鍛煉是增加體質和身體抵抗力的重要措施，提高抵抗力可以減少鼻炎的發作率和複發率。適合鼻炎患者的運動包括游泳、晨跑、太極拳、瑜伽、氣功，輕鬆的羽毛球運動、呼吸體操和廣播體操等。游泳運動相對柔和，既可以鍛煉體質，又可以調整呼吸鍛煉和耐寒鍛煉，但過敏性體質往往對消毒水過敏，而游泳館通常上午消毒，所以最好下午或晚上游泳。瑜伽、氣功和太極拳也可以調整呼吸鍛煉和耐力鍛煉。其他運動如晨跑、羽毛球的運動適度以心率不超過100次/分為宜，不宜過於激烈。

5、飲食調養

鼻炎患者應該多吃含維生素A和維生素B的食物。同時不要吃寒涼生冷的食物（如生冷瓜果、涼水、冷盤等），牛奶海鮮等容易引起過敏反應的食物，辣椒、芥末等刺激性食物。

平時生活中注意以上5點，基本可以遠離鼻炎了，治癒後的患者也很大幾率不會再次發作了。若現在正被鼻炎所困擾，除了要做到上述5點之外，選擇正確的治療方法，也可以很快治癒。

很多人在鼻炎犯了鼻塞之後會選擇用滴鼻劑，因為滴鼻劑使用簡單，見效很快。其實很多人不知道，滴鼻劑治不了鼻塞，只能做為應急使用。因為滴鼻劑的主要成分是麻黃素，起效的方法是通過收縮血管減少鼻涕的生成來改善鼻塞癥狀，並沒有從根源上治療，僅僅是控制了癥狀。所以如果沒有其他治療方法的話，只要停止滴鼻劑，就會複發，並且隨著鼻子的抗藥性的增加和對滴鼻劑是依賴性，會越來越嚴重，增加正確治療的困難。同時，頻繁使用滴鼻劑的話，會因為頻繁刺激血管，造成血管質量變差。

其實關於鼻炎，我們的中醫比西醫的方法更好，比如臨床中使用的明氏清淵膏，就是這種純中藥鼻炎膏的代表，始於明代正德年間，以中醫本草精華的方劑名揚整個中原地區,距今整整400餘年。方劑蘊含有10餘種名貴中草藥的精華，外加香油熬制而成，經過了一代又一代的改良與創新，對各類鼻炎的治癒率可達95%以上。因為強大的功效和悠久的傳承 ，在2009年被河南省政府列為河南省非物質文化遺產，現在在網上也有，購買和使用都很方便。近年來，不僅在國內受到廣大患者的好評，甚至已經走出過門，讓國外友人也能了解中醫方劑的精碎，明白中醫文化的源遠流長。

在日常生活當中多多注意小細節，也能夠很好的避免和延緩鼻炎對人體的傷害，「防」總是比「治」更為簡單和方便。希望對大家有所幫助，如果轉載，請註明出處，歡迎轉載。

鼻炎的種類有很多，輕微、重度以及過敏性。針對不同層次的鼻炎我們將會為大家帶來不同的表現癥狀。下面，我們來看看鼻炎的癥狀以及得了鼻炎要注意怎麼保養。

鼻炎的癥狀有哪些表現形式鼻塞

鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側卧時，居下側之鼻腔阻塞，上側鼻腔通氣良好。由於鼻塞，間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。

多涕

常為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多於季發性感染後出現。

嗅覺下降

多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區域;二為嗅區黏膜受慢性炎症長期刺激，嗅覺功能減退或消失。

頭痛、頭昏

慢性鼻竇炎多表現為頭沉重感。

全身表現

多數人有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。

得了鼻炎要注意怎麼保養勞逸結合，加強鍛煉

在工作之餘應適當進行體育活動，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加強呼吸道的防禦能力，增強肺活量。這裡特別推薦游泳，因為這項體育活動還能幫助調節植物神經的功能，增強對寒冷的適應能力。

避免傳染，主動預防

平時注意工作和生活環境的衛生，尤其是空氣要定時更新，也可以在屋內經常用食醋熏蒸。冬季急性鼻炎流行期間，要注意盡量不去公共場所，外出時要加戴口罩。

避免導致抵抗力下降的因素

如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。

要經常通風

使用空調時常開窗換氣，空調溫度濕度要適當，控制吹空調的時間和次數，保持充足睡眠。

中草藥預防

受涼後，可及早服用生薑紅糖水以驅除「寒邪」。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。

鼻炎的最佳治療方法藥物療法

藥物治療鼻炎只能緩解癥狀，專家分析，藥物治療鼻炎具有血管收縮功能，可減輕癥狀，治標不治本。如果長期使用可能造成藥物性鼻炎，治療起來就會雪上加霜。

傳統手術

傳統的手術具有一定的創傷性，傳統的鼻部手術，由於視野局限，往往不能有效，且患者出血多，痛苦大，很多手術還需要在口內及鼻面部做切口，術後留有瘢痕。對鼻腔粘膜組織損害大且易複發，已經被逐漸的淘汰。

偏方

對於我國民間流傳的鼻炎偏方，應科學地分析，嚴格篩選。所有的鼻炎偏方都有一定的適應症，對症選用當然有療效，但是若不加分析辨症，隨意亂選，則易出意外。由於使用不合理的「偏方」或偏方使用不當而延誤病情或使病情加重，或誘發嚴重併發症的現象也時有發生。因此，得了鼻炎應到專業的醫院進行規範治療，切勿一味相信偏方的神奇療效。

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您好，謝邀！

鼻炎是生活中的一種常見的疾病，它的發病率逐年增高。急性鼻炎發病率如此之高，一方面是因為環境變差，另一方面是因為患者在平時的生活中沒有好好的保養預防造成的。

因此，如果你想遠離鼻炎，在日常生活中就要養成良好的生活習慣。那鼻炎在日常生活中要注意什麼。

1、戒煙酒，注意飲食衛生和環境衛生，避免粉塵長期刺激。

2、積極治療急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻，以免引起鼻腔感染。注意環境衛生，嗜煙酒者自然也應戒除。

3、養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。

4、注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔。

5、飲食規律，保證充足的睡眠。

6、經常鍛煉身體，增強體質，提高免疫力。

7、少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑，炸油條，燒餅，餅乾，快餐面等.同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症，這類食品最好不食。

在飲食上多注意一些，另外多做一些運動，我們知道，鼻腔是人體除口腔外與外界勾通的另一重要通道。實際上它的使用頻率要遠遠超過口腔，因為人每時每刻都需要呼吸。由於我們周圍的環境並不是純凈的，尤其是近年來環境污染日趨嚴重，使我們吸入的空氣中包含了太多的雜質和有害成份。這些雜質和有害物質在吸入人體時被鼻腔的過濾功能阻擋在鼻腔里，使之不能進入肺部，但是這些雜質和有害物質如不及時清潔、長期盤踞在鼻腔內就有可能產生更多的細菌從而引發鼻腔病變。可以看看周軒明康復路這篇文章，裡面有根治鼻炎的方法

鼻炎真是固症頑疾，我自己就得過過敏性鼻炎，發作起來那個難受啊，鼻涕眼淚雙下流，恨不得一天用一大包紙巾，鼻子周圍都是紅通通的，後來經過長期探索，終於找到妙方，與大家分享一下吧。

如果你有鼻炎，首先要看是什麼類型的，如果是過敏性的鼻炎，可以去醫院檢測一下過敏源，很方便的，大多數過敏性鼻炎都是因為戶塵蟎過敏，有的是季節變換帶來的過敏源，比如花粉、草籽等，查清楚了過敏源以後就要想辦法隔離過敏源了，儘可能的遠離過敏源，不可避免接觸的話就要戴防護口罩。

我的秒招就是早上起床後、晚上睡覺前用涼水（自來水）或者去藥店買回來的瓶裝生理鹽水清洗鼻腔，輕輕吸進去，用力呼出來，堅持不懈，會大大緩解癥狀，比那些鼻炎藥物還管用。

如果是病理性的鼻炎，就需要去醫院進行專業治療了。

鼻炎是比較常見的疾病之一，大多數鼻炎都是因為感冒引起的。天氣稍微有所轉變，一些人就會敏感起來，鼻塞，流鼻涕，接踵而來，那麼在生活中怎麼預防改善鼻炎呢？

1.避免感冒

最好的方法就是多多的注意保暖，還要多加強我們的運動鍛煉，預防感冒就能預防鼻炎。

2.避免過度疲勞

睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

3.不要用手挖鼻

鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。

4. 注意鼻腔衛生

每天沖洗乾淨鼻腔，堅持每天一次，重複多次，直到鼻腔內沒有乾燥異物為止。然後噴入碧諾棠，可改善流鼻涕，鼻塞。

5.避免著涼

當氣候變化較大時，無論是驟涼驟熱均易使鼻粘膜受到刺激而引起鼻炎。平時要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

我的過敏性鼻炎長期使用噴霧劑劑產生了抗藥性，大夫讓我手術，我沒有聽，回家後我用蒜泥水加了點鹽，用噴霧器直接噴入鼻腔，當天見效，兩天好了，使用的時候難受十秒鐘，可以多噴幾次，親身體驗。