護膚品、防晒霜是每天都要使用的嗎？

當然，每天出門都要塗抹，其實不僅夏天需要，秋冬季也是需要的。陰天也需要防晒，普通雲層只能減弱紫外線強度的20%-40%，玻璃只能阻隔UVB。無論雲層還是玻璃，都無法阻隔UVA——引起皺紋的主要原因。所以一定要堅持每天出門塗抹。

長時間暴露室外的陽光下，日晒是可以累積的，長期日晒卻不做好防晒措施的話，會導致皮膚晒黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋等情況。所以一定要堅持每天都要塗抹防晒霜，不僅能起到防晒作用，還能阻止皮膚衰老，使皮膚免受污染。

其次紫外線對皮膚的傷害非常大，可分為UVA、UVB、UVC三種。其中UVA到達地表約佔95%、UVB約佔5%-2%、UVC則幾乎為0%。

UVC完全被臭氧層阻隔。UVB可以使皮膚在短時間內晒傷、曬紅，防晒霜上的SPF就是UVB防護能力的標誌。

而UVA的穿透力非常強，能穿過玻璃、衣服，以及穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，而在陰天也能穿透厚厚的雲層，對我們的影響比較大，時間長了會導致皮膚產生皺紋，容易鬆弛加速衰老，所以，每天都要塗抹防晒霜哦。

紫外線輻射可以通過吸收、反射或散射的方法進行阻隔。基於防護的原理，防晒霜可以分為兩大類：無機防晒和有機防晒。

無機（物理）防晒通常含有粉末狀、分布均勻的礦物質作為阻隔劑，最常見的是氧化鋅和二氧化鈦。它們的主要功能是反射或散射紫外線。

有機（化學）防晒的防護原理是吸收紫外線。多數化學成分是人工合成的，並且可溶於水和油。很多化學成分可以被皮膚吸收，並且可能進入體循環。

防晒霜一般是在外出前30分鐘塗抹，用時先將適量防晒霜分別點在額頭、鼻翼、下巴、兩頰部位，然後用指腹輕輕的推開，再拍打至均勻，最後再加強塗擦鼻尖、額頭部位，因為這裡容易出汗，防晒霜較易脫落。

注意防晒霜是需要補塗的，才能達到最好的防晒效果，尤其常外出活動的人，應每2-3小時補塗一次，在室內時間長的，盡量每4小時補塗一次。同時建議墨鏡、遮陽傘、長檐帽、淺色薄外套等增強防晒能力。

如果你想永葆青春，不，你想越久的停留在自己最佳皮膚狀態，不管你是男是女，這個回答絕對是肯定的。

如果你想永遠保持在18歲的狀態，那就至少18歲開始清潔，護膚，防晒！

護膚品，防晒霜是每天都要使用嗎？這個問題肯定沒有懷疑啊，當然天生基因有很大的決定因素，後天的養護也非常非常重要。

有些妹紙可能會每天護膚，但漏掉了防晒霜，那她的皮膚也好不到哪裡去，隨著時間的推移肯定會長斑，易衰老，容易長痤瘡。

護膚的基本步驟告訴你：適度清潔－認真水乳精華面霜－防晒

（卸妝）→潔面→（清潔面膜）/（面膜）→水→（精華）→乳液/面霜→防晒

註：（）內為有需求的可選項，其他為必選項

卸妝：

有彩妝、隔離、BB、某些需要卸妝的防晒都要走這一步。① 不論卸妝油、卸妝水、卸妝膏都是干手干臉直接用的；② 眼唇卸妝液不能用來卸全臉彩妝；③ 卸妝油之後要清洗乾淨，不然長閉口；④ 傷害最小的是卸妝膏；⑤ 卸妝水要配合厚實的護膚棉用，輕擦減低對皮膚的摩擦帶來的傷害。

清潔：

帶走皮膚表面的污漬，為後續護膚程序做領路人。

濕手濕臉的時候，有泡型潔面產品必須在手上先起泡，再用雙手捧著泡沫去清潔皮膚；無泡型的可以直接上臉。清潔完畢之後用毛巾、護膚棉等輕按吸干臉上的水分，盡量避免直接擦拭傷害皮膚。

① 一天早晚最多不得超過兩次使用潔面產品，大油皮覺得特別油可以用清水洗臉。② 只有用了清潔產品之後才要做後續護膚步驟，平時的清水洗臉之後不需要。③ 敏感肌、大幹皮、紅血絲早上可以不用潔面產品，只用清水洗臉。

清潔面膜：

日常普通的潔面無法清除深層的髒東西，

所以一周一次清潔面膜是很必要的。

用完潔面產品之後，用毛巾吸干臉上水分，塗抹好清潔面膜，等10~15分鐘用清水輕柔的沖洗乾淨，用酒精棉片消過毒的粉刺針輕輕刮鼻翼等有白頭浮出的部位。

①清潔面膜根據個人皮膚狀況可做周期調整，但是一周最多不過兩次。

②首選泥狀面膜，因為泥狀面膜吸附性比其他質地面膜好。③可以只敷T區，不敷全臉。長痘痘也應該堅持做清潔面膜，只要動作輕柔，其實泥狀面膜大多都有很好的鎮定作用。

④粉刺針要選不鏽鋼的，關於品牌什麼的沒有講究。

刮環的圓環越小越好用，越大颳得越痛。主要是刮白頭，少許冒出來的黑頭以及油脂粒（平時護膚做得好的話，髒東西其實很少的），使用方法沒有講究，只要能把浮出的髒東西都刮掉就行，對自己下手不要太狠，有輕微泛紅是肯定的，你給自己撓痒痒皮膚都會變紅所以不要大驚小怪好嗎！

④ 酒精棉片消毒再用的話就不用說了，藥店有賣、淘寶一搜一大片。⑤ 清潔面膜之後只要基礎的水乳護理就可以了：有條件的把日常用的水放在冰箱冷藏櫃里（用熱脹冷縮的原理騙自己），沒條件就直接拍水+乳液就可以了；大幹皮的話可以根據自己肌膚情況敷一片面膜或者做營養面膜。

面膜：

一般用在清潔面膜後面，

皮膚深度清潔之後正好吃一頓大餐。

① 痘痘皮、紅血絲、敏感皮不要敷面膜！

② 面膜可以放在冷藏櫃里保存。③ 面膜用完之後，可以用清水洗臉擦乾再做後續保養。

化妝水：

清潔之後皮膚處於乾燥缺水的狀態，所以要用水來填補。

如果潔面之後不立刻擦上化妝水（所有水類的統稱），皮膚會因為缺水而大量出油，很多外油內乾的人請自己審查是不是這個原因造成的，其次請不要再以訛傳訛迷信所謂的「油皮是因為缺水才出油」謠言而盲目補水和濕敷，油皮就是油皮，是基因決定的，年輕的肌膚皮脂分泌也旺盛，這時候只要做好清爽保濕就好了，不要額外再給肌膚增加負擔。

① 水的用法就是【窮】用手輕輕拍上臉/【富】護膚棉輕輕擦拭，直到吸收就可以了。如果要疊加用水，原理都是先基礎打底再上功能型的，先用基礎保濕的再疊加功能性的。

精華：

角質喝飽了水，這時候就是吃營養的好東西的時候，

所以精華最貴也是護膚品中最有用的東西。

精華也是用手或者指尖塗抹至全臉就行了，沒有什麼使用手法講究。可能貴的精華和面霜有手法，這裡不做贅述。

① 非常不建議各種功能性精華疊加，你非要疊用我也沒轍② 精華在臉上搓泥的話，可以換滋潤一點的水③ 油皮可根據自己情況選擇要不要用精華，白天要不要用精華。

乳液：

角質喝飽水之後，如果不上一層油蓋住，

水會蒸發並帶走角質本來的水分，所以乳液是一定要擦的。

乳液的用法跟水一樣，用雙手輕拍至全臉吸收，如果吸收不好、很黏膩可以用護膚棉來擦拭幫助吸收，把乳液擠在護膚棉上，然後輕柔擦拭全臉【優點是吸收更好、輕薄不泛油光/缺點是很費，有錢的話當我沒說】。

① 油皮在夏天可以用精華之後不用乳液② 干皮在乳液和面霜里可以擇一，也可以都塗。

面霜：

最滋潤或者富營養化的選擇，

其實面霜可以理解為【精華+乳液】的存在。

面霜的用法就毋庸置疑了，直接用你靈巧的雙手擦上臉。各品牌可能有不同的按摩手法什麼的，請自己去考究。

①不要選啫喱型面霜，只有保濕功能，使用感還不如乳液。②歐美人愛用面霜，亞洲人愛用乳液。干皮在乳液和面霜里可以擇一，也可以都塗。

防晒：

說爛了的東西，天天要擦防晒，

防的是紫外線和光老化，防晒黑只是一個附加的功能而已。

防晒的用法也就是用手塗抹全臉、脖子、耳朵，夏天短袖出門也要記得塗抹手臂、脖子後面等部位

① 防晒是護膚的最後一步，白天完成這個就可以出門了。② 防晒要不要卸妝看產品背面的說明，不要再問我了，我不知道你用的是什麼。③ 所有護膚品都要看個人體質，效果因人而異，請自己多去嘗試而不是整天道聽途說弄得人心惶惶最終不知道買什麼。

得到我專業的護膚推薦方案，歡迎關注公眾號：專註護膚八百年

護膚品，防晒霜沒聽都要用，特別是防晒霜，隨著二氧化碳效應的影響，導致臭氧層的越來越稀薄，由太陽發射出來的紫外線到達地球表面的紫外線越來越多，並且地球不能將紫外線反射出去，所以人的皮膚一直處於紫外線輻射中，因此，不管冬夏，不管陰晴，防晒霜必須每天都用，只是用量大小有區別，夏天的時候太陽光較強，如果長時間處於陽光照射下皮膚會很容易被晒傷。鮮女美妝幫你有效的護理皮膚！

護膚品是晚上睡覺前用比較好吸收，防晒霜沒有都要用，陰天的紫外線特彆強！我推薦用UC的產品，特別是防晒霜，隨著二氧化碳效應的影響，導致臭氧層很薄，所以人的皮膚一直處於紫外線輻射中，不僅需要防晒還要適當的補水，我本人不管冬夏，不管陰晴，防晒霜必須每天都用，只是用量大小有區別，夏天的時候太陽很辣，會晒黑晒傷，推薦UC的冰肌水水療修復。晚上用魔力刷洗面奶清潔面部並用冰肌水！

我的防晒霜是一年四季都用的，可以防晒，淡斑，美白的還可以防幅射