為什麼得冠心病的人越來越年輕化？

這個話題已經成了老生常談了，我國進入現代社會後，尤其是改革開放以來的40年以來，心肌梗死在我國再也不是老年人的專利，年輕患者越來越多。我在每天的臨床工作中越來越多的見到年輕人發生心肌梗死的情況。那麼，年輕人應該如何預防心肌梗死呢？先聽我說一個真實的案例吧，或許這樣更有啟發意義。

我曾經救治過最年輕的患者是22歲年輕男孩子。說起這個男孩我是歷歷在目，他給我留下了深刻的印象。那是2012年的深冬，晚上我值班接到急診會診電話，過去一看一個年輕男孩，劇烈胸痛1小時，當時滿頭大汗，做心電圖提示前降支閉塞病變。因為時間太短心肌酶暫時沒有升高，但是心電圖但是已經說明一切。我馬上聯繫導管室開始準備手術。在跟患者家屬簽署手術協議書後馬上開始手術。術中發現患者不出所料是前降支閉塞病變，給與植入1枚支架治療同時抽吸出很多白色血栓。術後回到病房在這個男孩回復2天後我跟他聊天得知，他發病時已經連續在網吧奮戰3天，期間沒有活動，吃了3天炒餅速食麵，同時男孩吸煙、肥胖。一切真相大白，他本身就是一個心肌梗死的高危模型，同時加之以不健康的生活方式，於是就有了開頭一幕。

其實對於如何預防年輕人突發心肌梗死這個話題，我還是那句話，健康的生活方式、良好的生活習慣和脾氣秉性，相信能做好這些大部分年輕人都不會罹患冠心肌梗死這種疾病。但是如果你的某些方面做的不好，同時你具備基因易感性，那就不好說了，或者說那你就是心肌梗死的高危患者了。希望大家從自身做起，能夠潔身自好。具體到每天的生活我建議大家杜絕以下生活習慣或者惡習。

1、吸煙

2、肥胖

3、熬夜

4、久坐

5、高糖飲食

6、高脂飲食

7、高鹽飲食

具有以下疾病的年輕人更是應該潔身自好，甚至及早就醫

1、父母有早發心腦血管

2、患有糖尿病

3、患有高血壓

4、患有高脂血症

5、患有多發性大動脈炎

年輕人同時應該做好體育鍛煉，具體建議如下:

體育鍛煉是保持身體健康和預防心臟病的重要手段。為了改善整體心血管健康，我們建議每周至少150分鐘的中度強度體育運動或每周75分鐘的高強度體育運動。一天三十分鐘中等強度體育運動，每周堅持做五次應該是一個容易記住的目標。如果你的生活節奏特別快，生活不規律，可以考慮將時間劃分為每天10到15分鐘的兩段或三段的小段鍛煉時間，這樣也是可以從中獲益的。

（【張之瀛大夫】系頭條號悟空問答簽約作者，本文為原創文章，首發於今日頭條。圖片來源於網路，不做商業用途。更多健康知識，請點擊張之瀛大夫頭像，然後點擊紅色標識「關注」。關注健康，關注頭條號【張之瀛大夫】。健康提示：本文內容僅供參考，不做診斷、用藥和使用的根據，不能替代醫生和其他醫務人員的診斷、治療及建議，如有需要，請及時就醫。）

1.作息不規律，我覺得這是主要問題，心跳的神經調節屬於植物神經系統，又叫自主神經。就是說心臟的跳動是不以人的意識為控制的，它自己嗨。如果人的節律亂了，心跳也會亂，甚至罷工。

2.諾貝爾獎說的生物鐘和生物節律就差不多。

3.飲食結構，各種作，各種亂。

4.檢查的意識增加了，有癥狀的話，如果去醫院，很容易診斷。

5.我回答肺癌的科普比這個更靠譜

一個在心臟科工作多年的朋友說：「前幾年幾乎看不到45歲以下因心肌梗死來住院的冠心病患者，而單單今年醫院就已經收治了4名45歲以下的冠心病心肌梗死患者。」大多數人知道造成冠心病的原因有很多，其中年齡也是得冠心病的一大因素，主要是40歲左右的中年人群。但是在今年的介入心臟病學大會上，專家給出了一組專業的數據顯示現在冠心病正在不知不覺的年輕化。

冠心病年輕化?什麼是冠心病年輕化?簡言之就是說，以前患冠心病的人群都在40歲左右，但是今年的就醫記錄顯示，患上冠心病的年輕人越來越多，這就是冠心病年輕化。

為什麼冠心病會青睞年輕人呢?哪些因素導致目前年輕人也易於患發冠心病呢?冠心病患者已呈年輕化趨勢，且數量逐年上升，而冠心病也居於心血管疾病中的首位。其主要原因是近幾年來人們生活節奏加快，工作壓力過大，生活不規律，飲食不科學，煙酒過量等，導致高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，最後引發冠心病。

生活的壓力，工作的壓力，社會的壓力，讓現在的年輕人們迷上了吸煙，酗酒來釋放壓力，身體在不知不覺中走向亞健康，身體的免疫力下降，患病的幾率自然就上升了。為了能更好的享受生活，建議白領們不妨用健康的方法替代不健康的減壓方法，偶爾爬爬山，蹦蹦極也是很好的選擇啊!

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冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是指冠狀動脈粥樣硬化使血管狹窄或阻塞，導致心肌缺血缺氧或者壞死的心臟病，亦稱缺血性心臟病。

其中可控制的危險因素有：高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖/超重，以及不良生活方式包括吸煙、不合理膳食、缺少體力活動、過量飲酒，以及社會心理因素。不可控制的危險因素有：年齡、性別、早發心血管疾病家族史。

有資料顯示近年來冠心病年輕化趨勢越來越嚴重30到40歲得冠心病者已不少見，更有20多歲者。

現代社會高速發展，生活富裕，年輕人吃得好、吃得精，營養過剩，活動量減少、壓力大， 精神緊張更容易患上冠心病。

所以現在年輕人要注意 減少高脂肪食物、多運動、不要吸煙，避免患上心臟病。更多與冠心病相關知識，可以微信關注下大象心健康。如果有問題想要問，在任意文章下方留言即可！會定期回復大家的提問。