年紀大了，別做「三件傻事」，指的是哪三件？

謝謝邀請！年紀大了後應該是兒孫滿堂的時候，不用再去操心子女，可以有滋有味的生活，開朗的心情和健康的身體很重要。

人活在這個世上就要熱熱鬧鬧的，年紀大了後的生活更要鮮活有趣些。別把自己關在家裡，多出去走走，不要讓自己感到太孤單。尤其是自己一個人了!

跟朋友聊聊天打打牌，跟老同學聚聚會回憶往昔，都挺好的。

子孫自有子孫福，孩子大了就得給他們自己的空間，要相信他們是優秀的，且有能力處理好自己的生活。

特別是子女成家之後，就更要少插手他們的事，反而能讓家庭更和睦，與子女關係更密切。

年紀大了後還不對自己好點，你還打算什麼時候才對自己好一點?

剩菜、剩飯就倒掉了吧，做點新鮮菜吃了更健康;十幾年前的舊衣服就別穿了，買幾年好的新衣服給自己吧;也別整天呆在家中，出去旅旅遊看看美景吧!

錢，是死了也帶不走，不如趁自己還有時間、精力時好好「瀟洒」一回!

1、不要外出過早

清晨，是室外溫度最低的時候，外出易引起感冒，引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時後到室外。

2、不要日晒過長

要適當曬太陽，以1-2小時為宜。日晒過長，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，讓大氣中的有害化學物質、微生物趁機侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退

3、不要劇烈運動

適當的體育運動是強身健體，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項目，如慢跑、騎自行車、打太極拳等。

1、不要蒙頭就睡

這樣會造成被窩內的氧氣含量減少，二氧化碳等增多，影響人體正常呼吸，甚至造成窒息，或誘發心腦血管疾病。

2、不吃保健營養品

很多人會在臨睡前吃鈣片、複合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好。老年人要特別注意！

3、不在睡前玩手機

調查研究表明，50%的人每晚上床後，至少有一個半小時用來上網，推遲睡覺的時間，事實上手機輻射的危害極大，特別老奶奶人心臟不好應該遠離手機。多和家裡人溝通聊天為宜。

要想活的有滋有味，就千萬不要做著三件傻事！說得有道理，我非常贊同！

"三件傻事"，指的是什麼？

一、不要把那點錢折騰沒了

有些老年人，到老了，寂寞，也擔心生病。聽一些虛假宣傳，瘋狂的購買保健品。後來錢花沒了，健康也不好了。而另一些老人，可能有幾個子女，偏愛一個。比如一個王大爺，小兒子不務正業，偏偏是這王大爺心頭肉。自己那點養老錢，都給小兒子了。最後，小兒子不養，大兒子和閨女一分錢都沒得到，誰也不願意養。王大爺何去何從？

二、不要摻和子女的婚姻

子女結婚了，就是各過各的，不要摻和子女的婚姻，跟誰過一輩子，都是他們的事，做父母的不能陪自己到老！

說了不要做的事情，也必須說說一定要做的事情，就是到了這個年紀了，活得健康長壽才是最好的！

三、不要過度爬樓梯

進入老年後，人體肌肉會減少3%~5%，身體平衡能力也變差，爬樓梯這個鍛煉方法，有可能導致意外發生。

美國醫學專家約翰·懷特博士說：數據顯示，在60歲以上的老人跌倒中，超過51%與爬樓梯相關。爬樓梯每年導致2萬人死亡。而乘電梯導致死亡的僅有27人。

人到中老年，該如何注意保養身體？

堅持吃早餐

早餐是一天活力的泉源，所以每天都吃早餐的人，更健康。

但是，太油、太甜、太鹹的早餐食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋，地瓜粥也可以取代薯條，來杯牛奶、優酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負擔減少了，一天的開始更有朝氣。

平日多喝點茶

《本草綱目》中記載：「茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。」可見飲茶多麼重要。

不論是傳統的茶，還是養生的草藥茶，日常都可以泡來飲用，可以有很好的養生功效。

綠茶對人體脂肪代謝有著重要作用。可調節人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量，達到清理血液的作用。

桂花茶入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，非常適合養聲潤肺，止咳之用。

蒲公英根茶歸肝、胃經，善於清肝、胃熱，去火消炎，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英根泡水喝，並且有很好的排肝毒，預防酒精性肝損傷，提高肝臟解毒能力，改善血液循環。

刺玫花茶可強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，溫養心肝血脈的效果，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

保持健康規律的生活方式

營養均衡，飲食清淡，絕對不可以營養過剩;心情舒暢，笑看人生;適量運動，不可以過勞;保證睡眠，每天睡眠時間7-8小時;不拘小節，淡泊名利;戒煙限酒，飲用綠茶;培養健康向上的興趣愛好，讀書看報，廣交朋友，多做善事，助人為樂;定期體檢，學習保健養生知識。

不要熬夜

不要熬夜，晚11點之前睡覺為宜，晚上11點-1點是膽排毒時間，凌晨1點到3點是肝排毒時間，「肝膽相照」所以不要以身試驗。

要在睡前1小時喝杯溫水。

睡前1小時喝杯水能稀釋血液，有助於預防心血管疾病。不宜過晚喝水，以免半夜起夜，影響睡眠。

年紀大了，究竟多大？也沒有細說，大概是50歲以上？暫且分4個階段吧：

1：50多歲是剛剛邁入老年行列的青壯年，還很棒，身上光環還很鮮美，很牛！但是絕不能做三件傻事，<1>不能搞婚外情，要注意自己的一言一行，低調做人；<2>不能大吃大喝，為了健康盡量不要吃外賣，為了自己和全家的幸福，每天自己做飯；<3>不干涉兒女的戀愛，婚姻，但是孩子不靠譜的交朋友，搞對象要好言相勸。

2：60多歲，正是兒女結婚生子的一段時間，這時的老人還很倔強，能吃能幹，有的還是家庭的主力軍。不能做的三件傻事也很重要<1>不能和老伴兒對著干，別有氣沒處撒，專門和老伴兒撒，要心疼老伴兒；<2>疼愛兒女，不能動不動就說不給看孫子，讓孩子搬家等等，讓兒女為難；<3>不過度相信保健品，把錢糟蹋了。

3：70多歲，兒女已經40多了，孫子也大了，老人該撤了。不能做的三件傻事<1>不能再戀愛了，很難找到真愛了，已到了尷尬的年齡，要聽人勸，吃飽飯，別撞南牆在回頭。<2>有病別耽誤，及時治療，哪疼醫哪，不放棄。<3>別過度鍛煉，過度素食，容易營養不良。

4：80歲以上老人，兒女都50多歲了，孫輩開始結婚了，老人離不開兒女了，這時的老人也不要做三件傻事，<1>過分依賴兒女，整天打電話，訴說自己的各種疾病；<2>少許諾，有套房，有點錢一會兒要給兒子，一會兒要給女兒，一會兒要給孫子，無形之中挑撥了兒女的關係；<3>保命最重要，什麼都不能管，知足者常樂，做個善良老人。

說的肯定不全，誰都可以補充，祝大家開心快樂！老有所依！老有所養！老有所樂！

年紀大了，別做「三件傻事」，旨在告誡自己做一個有修為的人，做一個有操守的人。芸芸眾生的不同的經歷閱歷和參悟，就會有不一樣的理解，也純屬必然的結果。我覺得：每個人的一生的不同階段，都可能或多或少的做個傻事的，特別是年紀大了點中年人，我的原則：力求做好「上、中、下」，方可言及其他。

1、「上」，是指對長親的孝敬，尤其是對得起自己的爹娘的孝敬，不做不孝子孫，否則，我們的子女會「依葫蘆畫瓢」一樣的不孝敬我們，是不是人生的一大傻事。其實，自私一點的理解：我們孝敬父母，也是給子女樹個榜樣，目的就是為了子女孝敬我們的，何樂而不為呢？

再說，爹娘生養我們，我們是否盡到了做自己應盡的責任和義務。

爹娘在世有福享，沒有爹娘淚汪汪。要是不孝順，兒女跟學。奶水雖清養育恩，終身難報償。做一個好兒媳，你要孝公婆，可別說沒生我沒養我。

2、「中」是指，對得起自己的事，尤其是對自己健康有益的事。你有位子、票子、妻子、孝子，沒有了健康的身體，你又何談人生，所以自毀健康是不是人生一大傻事。

再說，人生一世非常的不容易，要善待自己，也要寬恕別人。寬恕別人就是善待自己，在糾結別人的種種情形中，其實你在一直傷害自己的身體健康，說不定別人還不知道你為何如此的糾結，這樣你又何苦糾結了，是不是自毀健康的一大傻事。

3。「下」是指，對自己下輩子，尤其是子女的關心、關愛和傾心支持。有了對子女疼心能換來今生的孝心，沒有孝心沒有了指望。會疼會愛會管教，不出不孝的郎。

4、「言及其他」是指，為了能更好的對「上」孝敬父母，對「下」關心子女，對「中」輕鬆贏健康，總需要身邊有幾個真正的知己，也就是半夜可以讓他們從床上起來，聽你訴說心事的那種鐵哥們，也就是你的父母或子女有什麼難以解決的事，有個真正能傾訴衷腸或是幫你解決問題的知根知底的知己，如果你孤獨無援的，沒有一個知心朋友，還怎麼談言及其他呢？說明你肯定是個沒有孝心、關心和愛心的傻不拉嘰的人，是個竟做傻事的人，你還是好好的重新做人吧！

年紀大了別做的三件傻事是；一，不能迷上賭博，有些老人覺得賭點小錢不影響生活，但長久坐著不動，容易產生肥胖造成「三高」從而影響身體健康。有的甚至長時間泡在賭桌上，發生腦卒中而永遠醒不來了。二，是不與他人產生爭執，在公園的一些老人聚集的地方，很多老人喜歡侃大山，話一不投機，便爭的臉紅耳赤，彼此互不讓步，甚至發生打鬥。所以老人聊天要找准對象，不要與性格不合的人引起爭執，造成急火攻心，既傷了和氣、又影響到健康。三，不要亂買保健品、別聽他們吹的天花亂墜，以勉上當受騙。

年紀大了，別做「三件傻事」，指的是哪三件？

其實，不同的人由於來自不同的地方有不同的經歷，會有不同 的回答。

我認為，老人的三件傻事的第一件事，就只較真。

我認識一個的時候還是1987年，我們正在他家做客，有人給他的孫子介紹女朋友，他孫子也請我們一些朋友去參考參考。這女孩是那種越看越耐看的品種，十分有氣質。

那是一個依然還有很多的古老的說法的年代……但是，他孫子卻接受了很多新的思想……

在桌上，這老頭用筷子對那碟子的雞肉東翻西翻，我們都看不過去了，但是，他卻突然爆發了，責問「那個雞椎呢？雞椎呢？啊？」

孫子解釋：「爺爺，雞椎有毒，我扔了，你吃雞胸吧……」

但是，他來人就開卻一下子把桌子掀翻，就要找刀子割喉：」我不活了，你們這些畜生，丟了都不給我吃！「

雞椎，就是雞屁股，據說這是用來敬老的！

當然，他的孫媳婦也吹了，他家名聲大了，幾個光棍孫子沒有一個娶到老婆。現在，他們都五十多了，還有什麼希望？

第二件事，就是賣房子給兒女買房子，想像著以後跟他們養老。這是要把自己往街邊逼的第一步啊！我有幾個朋友，都是這樣的！說好的，以後去跟兒子女兒，但是，等到兒女的孩子大了，可以自己上學了，他們就會說：「老爸，老媽，我們在家鄉的縣城給你租一套更好的房子，好嗎？」

這還算是有禮貌，有家教的，更壞的，他們會直接就近把父母下套，讓你們自己回去。

我有一個同事在同學聚會的時候，為此事，哭了幾個小時，把同學聚會開成了對兒女的控訴大會。

第三件傻事就是信教！其實這是第一傻事！這包括一些讓我們信任某個神不要信老祖宗的那種教，也包括那些讓你不信醫院而信他們的靈丹妙藥的保健邪教。第一種，會讓你很自覺地捐出自己的家產，虛度光陰，還讓你的親戚朋友和家人一起走向邪路；第二種，會讓你掏光錢財，買一些吃不死也用不靈的東西！

我有一個朋友，自從四十歲就信教和買一個最能說的保健品公司的產品。直到前幾天，她這個本來有一手好手藝的人依然住在只有不到十平方米的計程車庫裡面，本來，租戶可憐她，都好幾年不 收她的租金了，但是，她犯賤啊，想讓租戶的老媽和老婆信教！氣得男主人毫不客氣地把她趕走，還揚言，再次見到她就要回二十年的房租，一共三萬元！

神靈幫不了她，作為娘家的保健品公司也沒有出手，現在，她只能到特大水管裡面去住了、

當年她的同門師姐師妹們，個個都憑著自己的手藝家財萬貫。

但是，她們只能遠遠地躲開她，因為，她們最煩的是她的洗腦！

年紀大了，千萬別做的"三件傻事"，老人們都要聽請楚了。

第一件，千萬別把自己身上的錢借光，要留著過老，不論是兒女，還是鄰居親戚朋友們都不能借，借錢時喜，要討還錢時就成了仇家，兒孫必有兒孫富，不到人死，存款千萬別放手，老人們的錢都是保命錢，萬一有個三病兩痛的，錢都借光了，只能等死。

第二件，別去理閑事，知道會過日子，不論是兒女們，親戚朋友，鄰居們的閑事都不要去管，平常老話說的好，"七十不理事，八十不理家"，人老了身上肯定患有心血管疾病，經不起閑事的折騰，任不好把你搞成一個中風偏癱之人，看你怎麼了難。

第三件，愛護好自己的身體，戒煙戒酒，別拿這兩樣東西總是來折磨自己的身體，人老了，抵抗力弱，經不起煙酒的折騰，要好好愛惜自己的身體才對。

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年紀越來越大了，要想活的有滋有味，就千萬不要做著三件傻事！說得有道理，我非常贊同！

第一件傻事：摻合子女的事情

子女們都長大了，要相信他們能過好自己的日子。兒孫自有兒孫福，休為兒孫做「馬牛」。拋棄了自己安逸的退休生活，給子女看孩子、做飯，一不小心還落得一身埋怨。兒女知道感恩還好，不知道感恩，當老人是過來養老，實際上老人一點沒閑著。

第二件傻事：飯後立即吃水果

飯後吃點水果是一種非常錯誤的生活習慣。

食物進入胃部以後，需要經過l～2小時的時間進行消化。如果飯後立即吃水果，水果會被先前吃的食物阻擋而不能被消化，會引起，腹脹、腹瀉或者便秘等癥狀。

第三件傻事：盲目相信補品

補品不是藥品。現在很多人都經不起補品廣告的忽悠，把誇大其詞和神乎其神宣傳當真篤信，不看病、不吃藥，一味鑽到五花八門的補品中去，讓周圍的親人很是無奈。

站在養生的角度，補品就是比食品的某些成分集中一些，達到滋養的作用。若是泛濫起來，往往就會適得其反，而與藥物的作用是不可相比的，所以對補品要慎之又慎。

堅持吃早餐

早餐是一天活力的泉源，所以每天都吃早餐的人，更健康。

但是，太油、太甜、太鹹的早餐食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋，地瓜粥也可以取代薯條，來杯牛奶、優酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負擔減少了，一天的開始更有朝氣。

日常生活中多喝點：蒲公英大麥青汁

清熱解毒、調理便秘：蒲公英具有清熱解毒、消腫散結、利尿消炎之功效，有廣譜抗菌作用。有資料表明，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用。大麥苗粉富含膳食纖維，而膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維在腸道內與澱粉等碳水化合物交織在一起，延緩碳水化合物吸收，可起到降低血糖作用；不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動，促進糞便排出。

降血糖、降血脂研究表明，麥綠素具有抗氧化、降血脂、改善血管內皮功能的作用，能夠降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）及血漿膽固醇（TC）的含量，升高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的含量，血漿中一氧化氮含量和超氧化歧化酶活性顯著升高。研究表明，蒲公英水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。

首先要保持健康規律的生活方式

營養均衡，飲食清淡，絕對不可以營養過剩;心情舒暢，笑看人生;適量運動，不可以過勞;保證睡眠，每天睡眠時間7-8小時;不拘小節，淡泊名利;戒煙限酒，飲用綠茶;培養健康向上的興趣愛好，讀書看報，廣交朋友，多做善事，助人為樂;定期體檢，學習保健養生知識。

不要熬夜

不要熬夜，晚11點之前睡覺為宜，晚上11點-1點是膽排毒時間，凌晨1點到3點是肝排毒時間，「肝膽相照」所以不要以身試驗。

要在睡前1小時喝杯溫水。

睡前1小時喝杯水能稀釋血液，有助於預防心血管疾病。不宜過晚喝水，以免半夜起夜，影響睡眠。

謝謝你的邀請；

年紀大了，別做「三件傻事」，第一：是別做對身體健康有害的事情，因為年紀大了，要懂得養生保健，要特別注意身體健康，這樣才能夠活久點。

第二：是別浪費時間，人生從小到大都，從大到老都不要浪費時間，所謂時間似流水，特別到了中年以上，無論你是在工作，還是在玩耍，你都會覺得生活時間特別快過，有時候特別，特別想時間能夠慢點過，或者時間能夠停留一下，可是時間是不會為了你而停下來的，只有你自己把握好時間，充分利用時間的價值，才能夠很好地活出自己的人生價值。

第三個：是別對情感不專一！不管是親情，友情，還是愛情，年輕的時候對情感不專一可以理解，因為那是年少無知，又或許不成熟，不懂事，但是有了一定的年紀，或年紀大了的，一定要對情感有所感悟，有所理解，要懂得珍惜親人，愛人，朋友的存在，當這些情感存在的時候，要懂得怎麼樣才經營好這些情感，讓自己能夠和大家相處融洽。特別上了年紀大的，能夠有個愛自己和自己愛的是人生最幸福的，能夠在和睦相處的一個家庭活到老學到老也是一生最快樂的，能夠擁有很好的朋友圈更是美好的人生。

一、不要運動過量

合理的運動，適當的鍛煉是提高生活質量的良方之一，但對中老年人來說，掌握運動強度和運動量，比是否運動更為重要，即所謂過猶不及。如旋轉、跳躍、猛力、憋氣的項目，不但無助於養生，還會加重心腦血管疾病。而如太極拳、醫療體操、步行、氣功等舒緩的活動，才是養生中提倡的「動」。

二、不要快速轉頭

年紀大了如果快速轉頭，容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。尤其是有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人更要避免快速轉頭。

三、不要摻合兒女的事情

兒女們都長大了，要相信他們能過好自己的日子。老年人不要拋棄自己安逸的退休生活，給兒女看孩子、做飯等，一不小心最容易落得一身埋怨。兒女知道感恩還好，不知道感恩，還認為老人是過來養老，實際上老人一點沒閑著。