進入睡眠的臨界狀態是什麼樣子的？

12-24

我這幾天睡覺前突然很好奇，睡著和醒著之間應該存在一個臨界狀態，那麼這個狀態應該是什麼樣子的？我們的大腦沒有感覺嗎，為什麼忽然就和失憶了一樣？

每次手機砸在臉上的時候我就知道進入你說的這個狀態了。

臉真是越來越大了。

用盡最後一絲意識把手機的屏幕按滅，放到身邊……

然後就睡不著了的那個時候

過百贊了！！！~(≧▽≦)/~

卧槽50多個贊了？？？第一次啊開心！！

帶著耳機聽歌自動切換到下一首的時候突然覺得特別吵

會有幻覺，夢的開始。明明剛剛不是想這事，忽然想到別的地方去了

——關於回復裡面的質疑統一回復——
①答主專業是藥學，屬於醫學和化學領域，相信科學，不迷信。信仰和迷信不是一個東西。已知的科學是有限的，答主也在原答案中說過，答案是答主通過個人實驗和未來猜想回答的。也說了，可能會引起來部分人的不適。
每個人三觀不同，你覺得天方夜譚那就可以不看，謝謝。
②支持科學的質疑，如果你覺得答主哪裡說的不對，請把相關文獻發一份給答主。真心求，因為答主作為一個藥學狗，純醫學的文獻真的看的挺少的。

——原答案——
以下回復可能引起部分人的輕微不適。純個人體驗。
——開始——
不知道題主知不知道有一個叫做清明夢的東西？從廣意來說，【主動】進入清明夢的過程就是你問得夢與現實的交錯點。

但是大部分人來說，包括大部分可以做清明夢的人，都是通過夢中知夢，從而進入清明夢的狀態。所以夢境與現實的交錯點是非常短暫的。

包括有的答主說的鬼壓床狀態，但進入鬼壓床的時候，事實上你已經進入夢境中了。

要討論夢境與現實的交錯點，首先得弄明白什麼是【夢境】
我在其他的問題中曾經談到過夢境的分類。
傳送門https://www.zhihu.com/question/39069737/answer/120240929?utm_source=wechat_timelineutm_medium=socialfrom=timeline
在這裡主要說反應夢境。
夢是怎麼來的？【以下內容均為腦洞，暫時沒有科學依據，或者有科學依據但我沒看到文獻】
我個人的觀點是，【夢是人體自身麻醉過程中出現的幻覺】
其實要進入睡眠本來就要抑制中樞神經的活動，難道你們不好奇，人為什麼能睡覺嗎？在沒有麻醉藥物的作用下，我為什麼會困？我又為什麼能睡著？

睡覺就是為了讓大腦休息，讓繁忙的神經衝動稍微休息一段時間。
人對於外界的刺激做出最基本的反應是通過反射弧，高級一些的就需要各種複雜的中樞了，當你的大腦覺得我累了我需要休息，這時候就會讓你產生睏倦的感覺。睏倦的實質原因是各類中樞的消極怠工，你的神經中樞都被大腦一聲令下抑制活動了，你還想對外界環境做出應答反應？乖乖做夢吧。什麼！不想睡覺？那就忍著，用你的意識和大腦的命令做鬥爭，或者請外援，咖啡因幫你興奮中樞。

不過，我們還是繼續說做夢。
對！做夢。

【關於我個人麻醉的實驗】
（也就是清明夢主動入夢的實驗）

睡覺雖然被我類比於自體麻醉，但是與現實中的麻醉有很大區別。
最重要的是，呼吸抑制。
還沒聽說誰睡覺睡的不能呼吸吧，人體是個很奇妙的東西啊。它給你讓你喪失意識的麻醉量卻不會讓你的呼吸中樞得到抑制。
但，多多少少！是！有！抑！制！的！

我嘗試了很多次在顯意識清醒下的狀態進入夢境。也就是，用自己的意識給自己催眠。或者說，用顯意識來刺激自身體內「麻醉藥」的劑量。
但是，都失敗了。失敗的原因都是因為缺氧，很明顯的呼吸抑制，沒辦法控制呼吸。
因為你自己控制自己麻醉的計量，少了就睡不著，多了就抑制呼吸中樞，憋的慌。那個剛好的量真的好難琢磨。
遂，放棄。

【反應夢境】
當你睡著的時候，你的潛意識就開始主宰世界了。

潛意識的能量巨大，大概是顯意識的3萬倍。（感知夢境的能量基礎）但是記憶性特別差！這也導致了很多人表示，自己從來不做夢。其實是不可能的，只是你沒記住，你的顯意識不記得而已。

【閉著眼睛為什麼能產生幻覺】
你睜著眼睛能看到東西，不是你眼睛厲害，是視覺傳導通路很牛逼。
你的感覺感覺到刺激，然後把刺激發到大腦，大腦皮層成像。（大二學的有點記不清楚了，大概是這樣的）如果你通路壞了，就算你眼睛完好無損，你也什麼都看不到。

講道理，你能看見是因為大腦讓你覺得你能看見。就算你你眼睛閉著的，你的大腦想讓你出現「視覺」，那必然能出現。

那些磕葯的為什麼會出現幻覺。
有些臨床神經類藥物也能造成幻覺。
當你睡覺的時候，自身麻醉造成的幻覺，那就是夢。

【到底夢境和現實的交錯點是什麼】
俠義來看。那個交錯的時間段就是你進入麻醉，直到顯意識完全喪失的狀態。
但是，清明夢的出現，又出現了一個新的情況。
顯意識和潛意識可以平衡存在。但是潛意識不能控制人的身體活動，也不能主宰顯意識。

我在想，所謂的飛檐走壁，內功，甚至一些被報道的超能力。真的存在，這些人，應該是天生或者後天掌握了顯意識，潛意識，對外刺激活動的相互作用方法。

人體真的是個很奇妙的東西。
腦子是個好東西啊，真的是個好東西啊。
如果開發的在多一些，人類大概就是另一種物種啦。

下學期學藥理。
好好學習！
答案會不定期改動。嘿嘿。
完全手動碼字。求贊(???ω???)

不知道大家趴著桌子上睡午覺的時候有沒有這樣一種狀態，就是明明是閉著眼睛的，但是依然能看見周邊事物。我就有，而且是在高中的時候發現的一直到現在。有時候中午趴在桌子上睡午覺，會感能透過眼皮看見自己的大腿或者課桌上的作業本，甚至是作業本上的字。還能控制自己眼睛左右上下移動焦點，很神奇。但是呢一旦用力過猛的話，我就會從中醒來發現自己還是閉著眼睛趴在桌上。從高中開始直到現在都有這種情況發生，然而只會發生在中午趴在桌子上或者躺著椅子上睡覺的時候。我賊享受這種感覺，然而也很好奇為什麼會這樣。直到最近，我像往常一樣躺著公司的椅子上午睡，睡得正鼾的時候被同事的一整電話鈴聲驚醒，然而也就那一下醒了，然後我眼睛都沒睜翻個頭就繼續睡了，之後我就進入了那種狀態。然而這次我看到的不是辦公室，而是馬路！很奇怪，平時都是只能看見自己睡覺的周邊環境，怎麼這次能看見馬路了呢。而且馬路上的場景是還都是我想像出來的。繼而我發現我想什麼就能看見什麼，而且非常真實，這時我能清楚的意識到我沒睡著，但同時我也能清楚的意識到我並不是完全清醒的，而且感覺身體也能動，但是以往的經驗告訴我不能動。這種感覺很像像清明夢，或者說是一種第一視角而且被固定了位置只有眼睛能動的清明夢。我一直小心維持著這種狀態直到下一陣鈴聲響起，我才回到現實。
這就是我的半睡（夢）半醒狀態。其實在那種狀態下是有意識的，但是卻不是醒著的，但也不是睡著的，到現在我也不知道為什麼會這樣。還有一點就是為毛晚上睡覺不會出現這種情況，個人覺得可能是因為晚上睡得太舒服了，這種狀態有但是很短，又或者晚上看到的周邊環境就是黑的。

頭很重感覺到意識在遠離
如果是在有亮光的地方
會覺得眼前的黑暗變得濃重
然後感覺自己像跌進了棉花里
或者是沼澤里

第二天醒來時不會記得睡前想的最後一件事。。反正我是這樣

嗯就醬

有同感的你點個讚唄

我屬於比較難入睡的，一般用來判斷自己是不是介於臨界值是看——我在幾秒前想的東西合不合理

如果是在現實世界不會發生，或者不合邏輯的，我會模模糊糊的判斷一下，然後放任自己繼續沉浸在不合理的邏輯中

不出兩秒，就什麼意識都沒有了

然後夢就開始了

昨天夢見回到七八年前，大家整齊的聚集在操場的草坪上看巨大顯示屏上的新年聯歡晚會，我跟一個帥哥用他的平板在看視頻（你看，不合理的顯示器和平板，傾向於是平行世界的設定）

我們看的是火影

然後我沒忍住給他一口氣劇透了o(-`д′- ?)

啊不知道有沒有被打(つд?)

容易發生鬼壓床，就在醒與睡的交界，我經歷了很多次

就是胳膊或手會抽一下的那個時候吧～好像是你的大腦要確定一下你是不是死了不動了，然後抽一下，他就放心了……接下來就會迷迷糊糊地睡著了

就像身體被外星人控制了一樣，
你的大腦說「翻身，腿麻了」，
但你的身體不動，說「我能怎麼辦，我也很無奈啊┐（─__─）┌」
然後掙扎，咆哮，大腦轟鳴，然後突然！失去意識！這樣你就睡著了。

我是這樣界定我的臨界狀態的：半夜聽單田芳評書，聽著睡著，第二天從有印象的最後清晰的情節開始，往後繼續聽，直到你完全沒印象的情節止。這兩點之間的模糊意識，就是臨界狀態，試試，從中品嘗一些莫名的哲學味道。

感覺很舒服，很輕鬆。感覺一個夢開始了。這時候最煩外界出現聲音。我被室友吵醒過多次！

你腦子裡面想的事情突然不受控制了，或者說，你出現幻覺的時候，就是馬上要睡著了

大一暑假工做保安工作，我被安排在了1號崗位，每天除了站崗、控制升降桿、搜車，最重要的就是管理那一大堆快遞包裹。

每個崗位配備兩人，原則上講上班時間不允許偷睡，可下半夜睡意來襲時真的難以抵抗，而且夜班真的是又閑有無聊，所以一般上頭也是睜一隻眼閉一隻眼，兩個人可以輪流小憩一會。

第一天夜班，我全程亢奮，完全沒有要瞌睡的意思……

第二天，依舊……

第三天，月明星稀，到了下半夜我和小夥伴們有一搭沒一搭的閑聊著。長夜漫漫無心睡眠，他決定圍著廠區閑逛一下，我一個人坐在門口的快遞箱上發著呆，不久後我就"靈魂出竅"了。

我依稀還能感受到周圍微弱的燈光，還能看到四周的樓房，還能聞到面前不遠處的青草氣息。

甚至，在我的主觀感受中，我清清楚楚的看到小夥伴從遠處走來，然後轉彎橫穿草坪，經過我身邊回到了崗亭的座位上。

然而另一方面我感覺自己的身體是僵硬和靜止的，我雖然能感受到這一切，卻無法讓自己站起來和對方打招呼，甚至用盡全力都無法動一根指頭，更別說轉身去看身後的路了。

不知過了多久，這種感覺突兀的消失，我一下子站了起來，問了下小夥伴過了多久，他告訴我已經睡了半個小時了，然而對於我是否曾轉身看著他一步步的走來，他並不確定。

直到現在我也不清楚，我是真的在沒有知覺的情況下轉了身，看到他由遠及近的走來。還是說我所看到的只是腦補出來的幻覺，又或者只是做了個夢。

我小時候容易失眠，久病成醫之下我逐漸對自我催眠有了一套行之有效（對我自己）的辦法。

每天晚上，當我以一個舒服的姿勢躺下，閉上眼後我會逐漸調整呼吸，身體慢慢的放鬆下來。

我的精神意識會離開身體，行走在我熟悉的鄉間小路上，我能清楚的看到路邊的景色，我的腦海中會浮現出十幾年前的少年時代在這條路上說過的話，我還記得在哪個拐角處的河邊曾釣過龍蝦，在哪個位置的乾涸溝渠邊仰躺著吹過口琴，一切本已模糊的記憶總是時不時的浮現出來，每一次都有新的收穫。

路是走不到盡頭的，精神意識是沒有重量的，所以嚴格說來大部分時間我都是漫無目的的飄蕩著，在這熟悉而充滿著美好回憶的安定環境中，很快就會精神倦怠。

這時，我的精神意識再次回到了身體，我又能感受到自己的呼吸，又能聽到遠處公路上傳來的汽車聲，我知道現在自己處於即將睡著的狀態，於是再次調整了一個舒服的姿勢，不到一分鐘後我就會完全睡著。

整個過程最多半個小時左右，如果真的很困則可以在五分鐘內完成。

另外，數小羊這樣的招式對我無效，反而會讓我焦慮不安，更加難以入睡。

童年生活單調無聊，每天早早地就要上床睡覺，可是睡眠是需要感覺的，勉強不來。
一天晚上，我躺在床上發著呆，不經意間注意到了上方的水泥天花板，天花板自房屋建起之後就一直沒有粉刷，一直保留著最初的樣貌，以往的時候早已習以為常，可是那一天我卻格外認真的觀察了起來。

一個個大小形狀各異的水泥點，青灰色的線條和色塊，這些無意義、無規則的存在在我的腦海中活了起來。在我關燈、閉上眼睛後他們依舊曆歷在目，組成一個又一個有意思的畫面，這些畫面有些是抽象的，有時也會以記憶中的某些現實或電視中畫面的形式出現。

那個時候我常常在這種自娛自樂中睡著，這種無拘無束的想像常常會讓我做一些怪誕的夢，這也算是童年的樂趣之一了吧。

此外，我眼中躍動的水泥點和電影《入侵腦細胞》中的感覺很像，不過沒那麼色彩絢麗，大都是昏暗的。

說不好，反正高中上課時經常體驗到

每次快睡著之前我腦子裡會不經思考的冒出一些畫面，這些畫面不是我自己想的，而是突然冒出來，我就知道自己很快就要睡著了。

想到不可能發生的事情，然後突然被自己拽出來。然後……失眠就開始了(?_?)

下面是本人兩年前有過類似體驗的記錄，當時也在想睡眠的臨界點，也許睡眠臨界點就在潛意識接管你大腦的那一刻：

關於睡眠，昨晚有所感悟：躺床上就開始冥想，專註於呼吸。發覺大腦會不由自主的冒出一些聲音，有時候是有人說話，有時候是一段音樂，而我自主的意識好像只是一個旁觀者，看著這些亂七八糟自由的聲音，像在欣賞電視劇，而且有漸入佳境的趨勢。突然窗外有一些響動，把我帶會到現實中，我清醒過來了。然後我回想剛才的過程，感覺那些大腦冒出的額外的聲音應該是來源於潛意識，當冥想的時候，我的自主意識沉寂下來，潛意識製造一些聲音畫面，逐漸取代你的自主意識接管大腦，慢慢的，你就進入了睡眠。我在想，也許大腦的潛意識對於保證我們的生命狀態有重大意義。

每天晚上睡覺都會想很多事情，然後想著想著，竟然想不起前幾秒鐘我在想些什麼，每當出現這種情況，我就知道我要睡著了，真的百發百中，就是不知道有沒有人跟我一樣-.-