現在的我該不該考慮更換諮詢師？

12-24

我在某二本大學學習應用心理學專業，大一，目前因為獲得心理衛生中心的診斷，已經休學三個多月。
幾個跡象讓我感覺到不是很舒服：
1.在我拿到精神衛生中心的「輕度強迫伴抑鬱（抑鬱狀態）」的診斷之後建議我不服藥。
2.多次在諮詢中提到我過分依賴他的力量，說我只是在把問題丟給他，企圖讓他幫忙解決問題
3.諮詢中提到我的問題並不難解，並且舉了一個其他來訪者的例子
4.在我明確提出疑問的前提下，也從沒正面回答過自己的諮詢流派，心理諮詢師資格證的級別以及受教育程度，他認為只要能幫到我，這些信息知道與否沒有必要
5.多次明確表示他認為我並不想觸及問題的根本，因此諮詢無法真正幫助到我，而我對此無力反駁
6.在某次諮詢中提及到自己對原生家庭父母的強烈排斥，使我產生角色顛倒之感
7.諮詢後期（近兩個月）我因為失去來自家庭的資金支持而使得諮詢斷斷續續，最近的一次預約我因為臨時工作時間調動而取消了預訂好的預約，他對此表示了不滿，而後我辭職，再去進行諮詢預約，微信聯繫，很長時間沒有迴音，出於時間考慮我一再推遲了尋找新工作的時間。我再問時他表示急事去了外地要到11月上旬才能回來，今天已經11月5日，我至今沒接到進一步消息。
8.我多次求職受挫後向他表達了強烈的想要回到學校的意願，他說我依然像一個孩子一樣思考問題，並且說孩子有胡攪蠻纏的權利。
解釋一下辭職原因：那個單位是我二進宮，因此我在入職前就表示了服從單位一切安排，後來我意識到這個工作會頻繁改變排班表，以至於休息時間不能確定，此外同事中存在拉幫結派和以勢壓人，所以辭了。
現在我滿心的挫敗感，求職我又沒信心，請求家裡援助我又不甘心。凡要做決定必然思想激烈鬥爭，精神潔癖依然不改，家中混亂不堪。我現在拿不準是不是應該更換一個諮詢師，因為他的確讓我做出過一些突破性的活動（比如向暗戀的女孩表達思念之情，比如硬著頭皮出去工作），現在我很糾結，不知道該不該繼續等他的消息。

謝謝李子君的邀請！

諮詢師和來訪者的內在關係是不平等的，雖然諮詢師被要求一定要符合職業規範來進行自我表達。諮詢師被視作知識型權威，他對你則擁有知識權力，你帶著問題來找諮詢師，則不得不很多事都得聽他的。

你和你的諮詢師之間就呈現出了這樣的權力相爭的局面。當他把你置於一個不懂事的孩子的位置時，你就不得不呈現出孩子的言行，「配合」了他的判斷。

當你和你的諮詢師在溝通中感到了不舒服，這種不舒服的感受，諮詢師也一定會有，你們免不了有互相投射的心理過程，甚至於他可能有不想和你繼續合作下去的想法。

正因以上種種，你和你的諮詢師之間慢慢變得好象不是在合作，而是在互相競爭，當然諮詢師的責任更重要。這樣的權力的競爭是不利於咨訪關係建設的，不然你也不會想到要去更換其他的諮詢師。

你例舉的一二三四五六七八，就不一一評論了。

你和諮詢師是不是互相能配合得好，是不是能對他產生信賴，也取決於他對你的情感反應，他做為一個正在成長中的諮詢師，也容易受到你的表達的干擾而做出相應的防禦姿態。

如果要繼續和諮詢師合作，接下來就不能避免要去談你們之間讓你不痛快的部分，如果他缺乏耐性避而不談，說明他還沒法做到一定程度上的自我坦誠，你則可以考慮更換諮詢師，不然你的怨言會越積越多，還會繼續受到他的壓制。

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先逐條談一下自己的看法：

1.在我拿到精神衛生中心的「輕度強迫伴抑鬱（抑鬱狀態）」的診斷之後建議我不服藥。
輕度的確可以先不服藥，大多數人心情不好時做量表，都有60-70％的可能被診斷為「輕度**狀態」，「狀態」不等於「症」。

2.多次在諮詢中提到我過分依賴他的力量，說我只是在把問題丟給他，企圖讓他幫忙解決問題。
這個道理本身是沒有錯的。但可能諮詢師的表達方式讓您感到了深深的不被接納。還有如果您是第一次進行心理諮詢，諮詢師可能沒有對諮詢的工作方式進行充分的普及性說明。

3.諮詢中提到我的問題並不難解，並且舉了一個其他來訪者的例子。
這一點違反了保密原則，並且引發了您對自己的隱私是否安全的類比式擔憂。

4.在我明確提出疑問的前提下，也從沒正面回答過自己的諮詢流派，心理諮詢師資格證的級別以及受教育程度，他認為只要能幫到我，這些信息知道與否沒有必要。
這裡有一種可能，就是諮詢師在您詢問這些信息時，想要幫助您看看這些詢問背後的動機是什麼，體現了您的哪些模式。但是和問題2一樣，他的話術可能存在一些偏差，不僅沒有達到他預設的效果，還影響了您對他的信任。
還有一種可能就是這位諮詢師對自己的受訓背景其實很不自信。

5.多次明確表示他認為我並不想觸及問題的根本，因此諮詢無法真正幫助到我，而我對此無力反駁
在諮詢無法深入的時候，諮詢師把自己的焦慮武斷地投射在了您身上。事實上由於對他缺乏足夠的信任，您也許只是不想跟他這個對象交流問題的根本。

6.在某次諮詢中提及到自己對原生家庭父母的強烈排斥，使我產生角色顛倒之感
沒能在諮詢中很好地放空自己，自我暴露過度。

7.諮詢後期（近兩個月）我因為失去來自家庭的資金支持而使得諮詢斷斷續續，最近的一次預約我因為臨時工作時間調動而取消了預訂好的預約，他對此表示了不滿，而後我辭職，再去進行諮詢預約，微信聯繫，很長時間沒有迴音，出於時間考慮我一再推遲了尋找新工作的時間。我再問時他表示急事去了外地要到11月上旬才能回來，今天已經11月5日，我至今沒接到進一步消息。
這個問題有點意思，關鍵不在於他的不回應，而在於您本人在存在上述一系列不滿之後，還是願意盡最大努力繼續這段諮詢關係。

8.我多次求職受挫後向他表達了強烈的想要回到學校的意願，他說我依然像一個孩子一樣思考問題，並且說孩子有胡攪蠻纏的權力。
他究竟是想用這種犀利的解釋性反應激發您的自我成長呢，還是僅僅發泄自己的不滿——這個需要依據說這句話的具體情境判斷。

綜上，您的諮詢師算不上多麼成熟優秀，有不少不夠專業的地方，但除了違背保密原則談論其他來訪者之外，似乎也沒有明顯的不合格與違規之處。（就連保密這一點業界也沒有統一的看法，畢竟在教學和諮詢中出於工作目的談論來訪者對於很多諮詢師都是司空見慣的事情，他們認為隱去或修改個人信息即可。）

而在列舉了這麼多細節性事實之後，也許您可以跳出來，用一個更宏觀的視角，看看和諮詢師的這段關係究竟帶給您怎樣的感受？這些感受能幫助您更好地理解自己嗎？

值得強調的一點是，有時候，「嫌貨才是買貨人」，您願意通過細緻的觀察，總結出整整八點來談論您的諮詢師，您願意為了這段關係推遲找新工作，說明在某種程度上，你已經和這個諮詢師建立了很深的鏈接，不管這種鏈接帶給您的感覺「好」還是「不好」，而正如 @FuHouzhi老師指出的，這種「不好」的感覺本身，可能也是諮詢關係正處於深入中的標誌。

也許這種鏈接與深入狀態，就足以推動這段諮詢關係繼續下去了，也許這還證明了雖然有上述種種不足，您的這位諮詢師仍然有一些做的較好、或者說適合您的地方。

又也許對這段「深深的鏈接」的失望與不滿已經影響到您的正常生活，讓您最終做出了徹底斬斷的決定。

不管決定怎樣，都需要您正視並處理這段關係中的愛恨情仇。您之前有沒有跟他充分討論過上述這些不滿呢？如果決定繼續這位諮詢師，請試著主動開展談論。

如果您換了另一位諮詢師，也許更需要跟對方充分交流前一段諮詢關係中發生的林林總總。

——在關係中成長，不管這段關係長久還是中斷，「好」還是「不好」。
——這就是諮詢之於我們的意義。

真實情況不詳，難以明確。
不過想來題主心中已然有了答案，提這個問題是在尋求某種支撐么？

回答一下：

且不論其它行為是否涉嫌違反諮詢倫理，單就

在我拿到精神衛生中心的「輕度強迫伴抑鬱（抑鬱狀態）」的診斷之後建議我不服藥

如果屬實，那麼這位心理諮詢師涉嫌到違反法律了。

《精神衛生法》第七十六條規定，如有「心理諮詢人員從事心理治療或者精神障礙診斷、治療」及其他三種情形之一的，由縣級以上人民政府衛生行政部門、工商行政管理部門依據各自職責責令整改，給予警告，並處罰款等，嚴重者吊銷執業證書或營業執照。

心理諮詢師沒有能力，也不應該對於處方的使用進行評價。

然後再說違反倫理的部分

在我明確提出疑問的前提下，也從沒正面回答過自己的諮詢流派，心理諮詢師資格證的級別以及受教育程度，他認為只要能幫到我，這些信息知道與否沒有必要

1.2心理師應尊重尋求專業服務者的知情同意權。在臨床服務工作開始時和工作過程中，心理師應首先讓對方了解專業服務工作的目的、專業關係、相關技術、工作過程、專業工作可能的局限性、工作中可能涉及的第三方的權益、隱私權、可能的危害以及專業服務可能帶來的利益等相關信息。

3.5心理師在工作中需要介紹自己情況時，應實事求是地說明自己的專業資歷、學位、專業資格證書等情況，

他有義務披露自身的學歷狀況。

最後說一句，諮詢當中諮詢師出現一個或者兩個倫理問題，不是什麼輕微現象。

就像是說你在廚房裡面看到一隻蟑螂。可能蟑螂在你看不見的地方已經開始蔓延繁殖了。

倫理問題也是，倫理背後可能是對於你們關係處理的不恰當，可能是將自身的經歷帶到過去，可能是在使用自身錯誤的技術。總之，他是一些本來不該屬於你們諮詢範圍的內容，影響到你諮詢的效果了。

出現倫理問題不可怕，出現倫理問題，不找督導討論，不和來訪者溝通，認為自己是正確的，一路繼續在「治療」的道路上繼續狂奔，才是最可怕的。

建議如果你的諮詢師是這樣的諮詢師，那麼趁早躲開你諮詢師狂奔的路，小心被撞死。

從一個來訪者的角度說說看法。

我感覺諮詢中對諮詢師信任是很重要的，即是否相信ta理解你、是否相信ta有能力幫你。因為諮詢過程中肯定會出現被諮詢師質疑、令人不爽的情況。畢竟諮詢不是請客吃飯，解決問題總要經歷點陣痛或者劇痛吧。所以，如果你不信任ta，就更難堅持說服自己讓ta幫你度過難關。

從你的描述里看到了一些你對你的諮詢師專業水平、治療建議的懷疑，但也很難給出直接的建議，因為是否信任以及你們的工作進行到什麼樣的階段只有你自己清楚，所以以上供你參考吧。

該不該換，
這算一個決定。
能理解你當下的猶豫糾結，和帶有一點質疑和不舒服的感受，
但若真的做決斷，這隻能是你自己來。

因為諮詢，還不同於其他，
它是一種關係的連接，又在關係中實現「幫助」。
但這種關係中，往往未必一帆風順，未必「處處都舒服」，有很大可能會「戳到你的內心」去，如果再是「風格硬朗話語犀利」的，就更容易「戳的你很痛」。。
甚至都會有人因此，怕見到諮詢師。

但如此就不起作用么？也不是。
能戳到，至少在某個點上是符合的，如果能就此將其打開，討論，談下去，也許這會成為一個「找到問題或改善自己的契機」。
所以看到你屢屢被說到「依賴性」，和對他的說法「無力反駁」，雖然不知曉具體你們談的是什麼，但是否如此也是你「被戳到「的一個點呢？
如果對此「談下去「，又會對你有幫助么？

當然，這也不意味著對諮詢師的做法不能提出質疑，比如，他的背景始終是團迷霧，對你不服藥的建議，這些令人覺得難理解和某些「越界」，
如果你能與他談談這些，這還是最好的方式。
如果覺得「談這些你有自己的擔憂」，那麼這很可能成為你們之間的某些隔閡與距離，「關係存在信任時」未必會在意，「關係有動搖時」，這些一定會添磚加瓦，會影響諮詢本身。

就好像現在，其實你內心有了很多「不是很滿意和舒服」的感覺，糾結「還要不要和他繼續」的優點卻好像占的篇幅少之又少，
所以，如此的傾向，這是否是你內心的聲音呢？。。

另：「突破，某些角度來說是諮詢的進展，但也不能一概而論。「硬去做什麼」也可能只是一種硬著頭皮的嘗試，但自己內心的懼怕和擔憂，還會拽著自己後退，力量可能被引發的更為強烈。。
表面上的突破，內里加劇的抗爭。
不知道這部分，又是否會是你猶豫更換的真正推手？。。

只有一個小小的建議，和你的諮詢師談談這些，你們的關係，還是要回歸到你和他之間去面對的。
祝好。

不要按照別人的建議前行。
按照你的內心前行。

你有能力處理好你的生活，哪怕開始嘗試處理的時候非常糟糕。

沒有人第一次做蛋糕的時候不弄髒圍裙。

加油。

我不是心理諮詢師，但我有幸聽過台灣一位資深心理諮詢師的入門級心理諮詢培訓課，其中談到作為心理諮詢師的基本功底:1,對來訪者足夠的共情與接納，2，來訪者很容易將諮詢師視作權威般的存在，但諮詢師需要有一個柔軟謙卑的姿態（一個語出犀利的諮詢師要如何讓來訪者打開心扉？），慈悲的看待來訪者所面臨的困境，並在更高的視角，溫柔的引導來訪者看到困難背後的領悟。

另外在諮詢中提及其它案例，至少體現了這位諮詢師並沒有充分考慮來訪者的感受。

換做是我遭遇了這樣的諮詢師，我一定會更換。

FUhouzi已經解釋的非常全面清楚了
對於樓主來說，當務之急是儘快實現經濟獨立
一旦有了穩定的收入，實現部分經濟獨立，你會發現之前很多擔憂的問題都不再是問題
好的諮詢關係是他能帶給你成長，而你能隨時離開他，現在更多的是你不能中斷這份關係，那麼就告訴你的諮詢師，多溝通，然後再決定
諮詢能改變多少主要還是看你自己的動力，動力強大的人能時刻保持自省，很快改變自己。

說句偏題的，你辭職的原因真是幼稚，小年輕，多接觸社會吧，象牙塔裡面太單純了。你不是缺心理諮詢師，你是缺一個爸爸，把你所有的一切都張羅好，你想要什麼就有什麼的。