上半身很瘦，大腿小腿非常粗，脂肪型，有點盆骨前傾，可以通過騎車瘦腿嗎？

上半身很瘦，脂肪型粗腿，盆骨前傾，騎車可以瘦腿嗎？

可以，脂肪型粗腿騎行40到1個小時一個月以後會有明顯瘦腿的效果。

騎行基本也算是有氧運動，越騎腿越修長。不過一般人很難練到專業運動員的水平。

相對跑步來說，騎車比較不累。而且不像跑步會要糾正很多姿勢，還是很不錯的。

別聽別人亂說，什麼跑步腿變粗，騎車腿變粗。

我登山，騎車跑步頻率非常大，沒有專門壓力無氧現在腿也很細。

跑步都是10km左右，騎車每次20-30km吧。每周跑步和騎車都有3-4次。

登山更是20kg的包一天走20-30km。真心影響不大。

腿上其實全是脂肪。體脂率練下來了一下子就瘦了。皮膚和身材也會更有質感。

肌肉根本不像樓上說的似的那麼好練。

包括維密也是要做大量無氧和有氧的。不過看她們的身材，飲食應該非常注意。