在住家卧室里健身很不禮貌嗎？

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本人澳洲留學狗一枚，目前在這裡讀高中，所以住在寄宿家庭。因為初中時曾經很胖很自卑過，於是出國前幾個月硬生生靠節食瘦到了正常的樣子（我知道這樣這樣減肥很不健康，求別罵QAQ）有過這段經歷後就一直對身材很看重，並且投入於健身和運動。最近找到了insanity，打算嘗試，於是就在卧室里試做了兩天。第二天晚上，住家家長表示我在卧室里健身發出的聲音太大了，要求我停止，並建議可以在後院健身。
現在我目前是想妥協的，但是後院健身有一個問題，一些俯卧撐的動作需要撐地，但是後院的地……你懂的，比較臟，心裡不太舒服。請問各位有什麼解決方法嗎？比如在後院墊瑜伽墊之類的？（然而這個也被否絕了，因為難於清洗…）

另：我並不想把事情搞大，也絕對不是懷有敵意發這條問題的，住家人很好，也很照顧我，但是運動對我來說太重要了，決不能停止，我只是想尋求一些建議QwQ

出門跑步去吧。
影響別人很不好。

Insanity對你來說效果很一般，因為你基礎不好。

你單純想鍛煉心肺功能，體力以及減脂，買個跳繩一天在後院跳4000個，剛開始200個一組，有一定基礎了400個一組，開始雙腳跳，後期可以單腳換著跳。每組間隔休息30秒或者1分鐘。

我不是吹噓，這麼鍛鍊出來的心肺功能和體力完爆你做的那個健身操。而且跳繩有矯正脊椎和鍛煉核心力量的作用，會讓你變得體形更標準，以及更敏捷，讓你的雙腿雙臂更有力量和爆發力，以及讓你的屁股更翹。所有的拳王基本都是以跳繩作為核心有氧力量訓練。

健身操只適合有一定基礎的時候加強玩一玩，比如crossfit，新手拿它減脂和鍛煉太業餘了。

而想上力量，去健身房，用專業的器械做標準的動作，徒手健身我從來都不推薦，一是難堅持，二是容易練偏，見太多人徒手健身弄的一身傷了。

不過說實在的，以你的基礎，跳4000個繩，對你的上肢力量已經會起到非常大的鍛煉了，很可能很長一段時間內你都不想練力量了。

主要是你要是一個人安安靜靜的運動沒啥不禮貌的，就怕一邊放著運動音樂一邊砸鍋砸鐵一邊呼哧帶喘一邊無限呻吟，那個跟運動沒什麼關係，就是單純的擾民。。。

我們宿舍大概十五平米沒有隔間哦，三個人有個和你一樣的同學我表示很無奈……

LZ你好說實話老外是滿注重個人空間的而且你說人家人很好可能你運動的時候確實影響人家了這樣真的不太好我建議的話你自己準備一些毯子瑜伽墊之類在後院鋪上啊自己清洗。。另外一個事情如果你已經18歲以上的話就可以自己住了不需要homestay等你可以住帶健身房的公寓 uniloge那種國外的apartment都有健身場所游泳池這個你應該知道或者如果你現在不可以自己住其實我建議你去健身房健身就是花點錢

如果題主做in擾民，多半是用膝蓋在起跳，不會使用髖部與核心力量，先打好力量基礎吧。