VITACOCO椰子水算運動飲料么？

12-24

【天貓超市】馬來西亞進口VITA COCO唯他可可椰子水飲料 330ml-天貓超市
想問一下這款椰子水算運動飲料么因為好像宣傳說可以補充電解質並且成分也有糖、鈉什麼的要是算運動飲料的話我就不沒事瞎喝了不過真的很好喝呀 (ˉ﹃ˉ)

首先明晰一下運動飲料的概念，運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，運動飲料含有眾多人工添加成分，高糖高熱量，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。

而椰子水是天然的電解質飲料，適合所有人群飲用。運動之後，由於大量出汗，身體會流失很多水分，同時電解質也會隨之流失掉，造成身體的電解質失衡，導致身體對無法有效吸收水分。運動後飲用椰子水可以迅速補充水分，保持身體的水潤狀態。而且椰子水0脂肪0膽固醇且熱量極低，飲用後不為身體產生額外負擔，可以作為日常補水的飲品。

Vita Coco椰子水是由青椰子灌裝而成，從採摘到灌裝不超過72小時，完美地繼承了青椰子的新鮮魚天然。椰子水富含電解質，具備快速有效補水等運動飲料的特點，但並不是運動飲料。

都閃開，我要裝逼了！

vitacoco是由天然的青椰子直接剖開、灌裝，同時為保證統一的口感加入少量天然果糖（如蘋果、梨等）的椰子水飲料。

這個產品採用了NFC的工藝，因此最大化保留了椰子水的天然和新鮮口感。
你恐怕不知道，如果你打開一罐，當天白天沒喝完，第二天它就會發酸變質。
它含有豐富的電解質和鉀元素。（電解質能快速補水，讓肌肉神經保持水合作用。鉀元素是能量催化劑，有效防止肌肉痙攣）

那麼重點來了！它！究竟是不是運動飲料呢？

我認為，運動飲料如今已經足以細分為運動前飲料（如紅牛等），運動後飲料（vitacoco,寶礦力水特）。
那麼，從寬泛意義來說，它是，因為它能很好的運動後補水，但是，嚴格意義上又不是，因為運動飲料更需要在運動前增加能量，讓我們耐力精力更持久！（夷？好像有點怪怪的？）

總之，vitacoco具備運動飲料的補水功效，應該算運動飲料的秘書吧！

所以，你猜？它是不是呢？

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這裡要給大家再科普一下有人說到的寶礦力水特，330mlvitacoco鉀含量是620毫克，500ml寶礦力水特鉀含量是105毫克。vitacoco鉀含量是寶礦力水特的8.9倍。

為什麼你們都不說它難喝

作為一個廣告狗，本能的反間諜屬性讓我不得不問下題主「請問您是怎麼@可能的目標受眾群體？」然後大家帶著"vitacoco是什麼鬼沒喝過啊"「怎麼會邀請我來答，嗯我要去買一盒好好研究下」「一定是廣告，我才不上當」之類種種潛意識最終走向便利店。
啊不，我是去看電影在電影院剛好看到，鬼使神差地買了一瓶，在喝了一口感覺各種添加劑的複雜心情下，最終幹完了一整瓶小茗同學才得以平靜。

現在來不及寫詳細回答，說實話我也不混知乎。不知道為啥被人邀了，就在這兒隨便寫點。我真正有些了解的是跑鞋和跑步科學，對運動飲料只有點基本認識，但也足夠打一些人的臉了。

首先分清楚運動飲料有電解質飲料（寶礦力）和功能飲料（紅牛）之分。功能飲料配方太多太複雜，還各種有機物，很難一概而論，功能飲料會不會有危害是個很難回答的問題，但大家談而色變的估計都是這類功能飲料（因為很多人把牛磺酸啥的當激素），椰子水顯然不是這類飲料

電解質飲料相對簡單很多，就是糖和鹽（鈉、鉀）。糖對滲透壓影響最大，正因為糖分不同所以可以分等滲、高滲和低滲，但本質目的是為了補糖。為了補充電解質加入的鹽成分因飲料而異，同樣是等滲鈉含量也有區別。椰子水大概能算電解質飲料，但具體滲透壓什麼範圍我不知道

但要說什麼補鹽的電解質運動飲料只有大量脫水才需要，平常多喝會中毒簡直是扯蛋。不談劑量談毒性都是扯蛋，水喝多了都能死人。一瓶力水600ml，鈉含量15mg/100ml，一共0.09g的鈉，划算成氯化鈉（食鹽）0.23g。但力水屬於鈉最少的運動飲料之一（個人覺得挺坑的），一般都在40-50mg/100ml，換算下來600ml至多300mg鈉.
再看看我們每天會吃多少鈉。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，18歲以上成人每天鈉的適宜攝入量為2200毫克（約為6克食鹽）。其實大多人應該都是超過這個數的。
所以說，你口重一點的一頓飯多吃進去的鈉就可能相當於多喝了一箱電解質飲料了，那專家是不是要告訴我，如果不嚴重脫水，就不該吃飯？
電解質攝入過度當然會出問題，水和氧氣攝入過多也會出現問題，但運動飲料只是所有電解質攝入的一個小頭而已，你日常飲食攝入的電解質（水果電解質可不少）才是重點。

不過這就肯定有人會問，電解質飲料含電解質這麼少，那有啥用啊？用處就是你在訓練或訓練間休息的時候沒時間吃飯，就算真有時間吃飯也不能吃（消化吸收食物需要時間，而且消化過程同樣需要能量，裝著食物的胃嚴重影響運動），所以得靠運動飲料、能量膠、鹽丸這些東西去迅速高效地補充水、能量、電解質。

至於糖，同樣的問題，劑量。運動飲料的含糖量其實非常少，和主食、零食完全沒得比。

但糖的攝入本身在營養學上是個大問題，營養學本身就是個大問題。我建議搜一下《沉冤難雪的脂肪》，裡面指出幾十年前就有人認為高糖飲食比高脂飲食更有害，但支持脂肪假說的營養學家們站隊撕了他，導致這個理論被雪藏。最近的營養學實驗讓一部分人重拾這個學說，開始和脂肪假說的支持者撕，而且他們在證據上似乎處於優勢。但營養學的實驗本身就太難做了，實驗干擾太多，真正決定性的證據還需要進一步實驗，沒準又得幾十年。

vitacoco補羊水，解酒，解辣就問你強不強

應該算吧

謝邀。雖然不是食品方面的專家但是通過總結，我對食物有一些個人的理解。
1.經過深度加工（高溫殺菌提純去雜質等）的食物必然營養損失慘重。
2.為了保持食物口感和延長保質期等會加入一些食品添加劑。（甜味劑、酸味劑、著色劑、香精香料、防腐劑、乳化劑、增稠劑、強化劑、抗結劑、消泡劑、酶製劑、凝固劑、鮮味劑及調味劑、抗氧化劑等）。比較典型的例子有精製白糖，罐裝水果以及罐頭肉等。
所以加工食物=少的營養+多的添加劑（多的添加劑=重的肝臟負荷）
很久以前我飲食特別愛油炸、薯片、飲料（以為喝果味就健康，其實糖都超標），生活習慣也各種糟糕，後面引發了內分泌紊亂等一系列健康問題，後面痛定思痛開始調理身體。現在我已經不喝飲料和不吃加工類甜食和零食很久了，早睡+維他命+運動讓我身體慢慢調理回來。現在去健身一般也是喝水，自己榨的果汁（加點鹽也是可以補充電解質的），蛋白粉沖水這樣。

　「運動飲料確實不能隨便喝，在不需要補充的時候補充，反而可能對身體造成傷害。」北京體育科學研究所研究員周琴璐告訴記者，功能性飲料除了水之外，還含有葡萄糖、鈉和鉀等，這些物質只有在大量流失後才需要補充，如果運動沒有造成鈉、鉀等溶質是的流失，就喝進大量功能性飲料，就會增加鈉、鉀的含量，可能會影響到水電解質的平衡。

　　周琴璐表示，運動補水非常有講究。運動強度、時間長短、天氣情況等都有影響。「最簡單的方法就是根據體重來判斷。」由於脫水是運動後體重下降的主要原因，因此大家可以根據「運動前體重減去運動後體重再除以運動前體重」的方法，來計算脫水占體重的比例。周琴璐解釋道，當脫水量小於體重的1%時，你會感覺到輕度口渴，此時只需要補充普通水；當脫水量占體重的2%—3%，以50公斤的體重為例，運動後體重下降1—1.5公斤時，需要補充濃度低於0.9%的鹽水；只有當脫水量大於體重的4%時，才需要補充運動飲料。此時運動消耗了大量的水分，電解質、鈉和鉀等物質也隨著大量流失，補充運動飲料可以幫助恢復人體機能。

查閱了上面一些資料，我感覺一般我們一次健身的運動量喝點自製鹽水果汁就行了。飲料真的糖分過高，不好，具體去百度一下糖的危害。
以上為我的一點個人體會，希望能幫到你。