我們普通人有什麼辦法儘可能減少患癌的風險？

12-24

就是想請教一下各位醫學大神，現在癌症的發生機理有沒有明確？不同的癌症因為不同因素的誘發還是由基因程序性的控制？是不是外界刺激會加速細胞更替頻率從而增大風險？我們普通人有什麼辦法儘可能避免患癌的風險？

要想減小口腔內惡性腫瘤的風險，有以下幾點需要注意：

不吸煙
不嚼檳榔
有磨腮幫子、磨牙床的智齒或牙根，儘早拔掉
口內有不合適的假牙或烤瓷牙，儘早更換

口腔內的惡性腫瘤由於易於被發現，所以只要有足夠的警惕性，都能在早期接受治療，一般治療的效果還都不錯。早期徵兆主要有：

長期不癒合的口腔潰瘍（不是此起彼伏那種，是那種一個地方爛了就不好的，兩三周還沒有癒合跡象的話就要小心了）
口腔內有突然出現且持續生長的膨隆、凸起
口腔黏膜上有塊狀、界線清晰的白斑，表面粗糙

心情很重要。
後天環境也很重要。

預防面部皮膚癌，要做好防晒。

不吸煙
http://mp.weixin.qq.com/s/1e7zbCt6wvbM7-O_zE8Xig

不喝酒
http://mp.weixin.qq.com/s/-EKgGdTxVIXUbh0-I_kLVA

少熬夜
http://mp.weixin.qq.com/s/P6mhtTcRTpxwamomDl9C_w

控制體重
http://mp.weixin.qq.com/s/jBcz1Zm_0wwIvsW_VBZxeQ

癌症的發生與體細胞的基因突變有重要聯繫。而細胞的基因突變存在偶然性和隨機性，如果一旦腫瘤上身，也只能苦笑一聲說自己太幸運了。。。

當然對於一些確定誘因的癌症，要盡量避免其致癌因素了。比如戒煙可減少肺癌發生，接種hbv疫苗減少乙肝感染風險降低肝癌發病，接種hpv疫苗預防和減少宮頸癌口腔癌直腸癌等發生，預防和積極治療幽門螺旋桿菌減少胃癌發病，吃飯喝水不要太燙減少口腔食道胃等消化道癌症，少吃或者不吃熏烤油炸腌制風乾等肉類食物減少胃腸類癌症發生，不要過度曬太陽減少皮膚癌發生。。。。。等等。當然更不要接觸那些確定的強烈的致癌物質，比如黃曲霉毒素，強烈輻射等。

另外，保持愉快心情，會釋放壓力，積極運動鍛煉，早睡等等好的生活習慣對於任何疾病都有預防作用哦！

關鍵詞，長時間，過激環境。
（如果有不對的內容希望dalao們指正。另外，我覺得急性病要比癌症可怕的多。）
癌是不會突然就來的。
我說一下我的情況。我先天身體素質非常弱，雖然健全，但以前「和殘疾沒什麼區別。」
意思是太容易病了。
於是造成了一種情況是，一點點小毛病，我的身體的免疫反應會非常劇烈。
什麼情況呢，最多的是發炎引起發燒。再嚴重些的引起淋巴結腫大。（我長智齒都能這樣……）
一些先天身體素質好的，小毛病不能引起太激烈的免疫反應，沒有表現出來，但是病灶或者造成病灶的行為並沒有清除（比如吸煙，洶酒），以至於細胞的化生在體內長時間存在，這樣發病起來，基本就很嚴重了。
要搞清楚癌變引起的誘因。

腫瘤發生是基因突變長時間累積的結果。

分幾種情況，
第一，癌變從原本的發生機制，是細胞的基因突變。但是，造成突變的原因，是細胞複製，複製次數越多，越容易引起基因的錯亂。也就是說，某個器官在因為太過刺激的條件，引發損傷，這時細胞就會複製分化，一旦這個刺激條件長時存在，那麼這些細胞的複製，分化，自己化生就會一直存在，反覆的分裂，一旦某一個細胞的基因錯誤的複製成了癌基因，而且沒被體內的免疫系統及時清楚……然後你懂的。
（太久沒名詞解釋感覺解釋起來自己都看不懂了，都不知道有沒有說錯……QAQ）
第二，是家族本身的基因攜帶，比如乳腺癌（這種家族遺傳的情況也不多。）
第三，是感染了病毒，病毒的染病機制，主要是靠對宿主細胞注入病毒的DNA，而能夠引起細胞的惡性增值，比如HPV引起的子宮頸癌。（我忘了這個會不會性傳播，希望來個dalao指正。）
應該還有其他情況，但我一時想不起來了，暫時寫那麼多，也不知道自己寫的有沒有錯誤而誤導別人QAQ希望dalao們給我提出指導。

我的看法，
避免長時間處於一些過激環境，
避免長時間處於一些過激環境
避免長時間處於一些過激環境
關鍵詞，長時間，過激環境。
比如暴晒（然而我們的解放軍戰士天天暴晒也不見有問題……所以暴晒其實不算的。）一天幾包煙，洶酒，變質的醬油帶有大量黃曲霉素等等，而遺傳的因素就尷尬了。
這裡講到最最主要的原因還是基因突變，但是不同的則是引起基因突變的原因。
癌症是基因突變長時間累積的結果。
其實講到基因突變，我覺得更不願見到的是畸形兒。
因為，畸形兒是基因突變瞬間引起的結果。

至於為什麼健美的肌肉不會發生腫瘤，應該是因為健美是對細胞不停的破壞和修復，但是肌肉細胞本身是高度分化的，而健美的行為本身並不存在肌肉細胞的壞死，而沒有細胞分裂的過程，只是肌肉細胞的肥大。

得不得癌症就是概率問題，但是良好的生活習慣可以將一個人患癌概率降低到一半左右。

https://www.cancer.org/latest-news/6-steps-to-help-lower-your-cancer-risk.html

1、定期參加癌症相關的體檢，早發現早治療，大多數癌症早期發現都不會致命。

2-4、保持健康體重，定期鍛煉，健康飲食。健康飲食指營養均衡，別吃不幹凈的和過期的。

5-6、戒煙，限酒。煙不能抽，酒可以少喝。

首先早死能有效避免患癌風險。。。不是有個梗說開車系安全帶騎摩托戴頭盔會有效提升患癌風險。。。其次是多洗臉，這個世界真是個看臉的世界不光是找伴侶找工作約炮。甚至癌症也是。。。。很多癌症純粹是因為運氣不好或者致癌因素僅佔比很小。。。。最後是當然是要勸各位遠離致癌因素。。什麼酒精拉，紅肉拉，病毒拉。輻射拉。不拉不拉老生常談。。人生在世開心就好

不吸煙不喝酒，然後等那幫不靠譜的21世紀打工仔研究抗癌藥

最近抗癌藥研發速度挺快的，你們沒感覺么

不要抽煙，抽煙遲早得肺癌

少喝酒，煙是絕對不能抽！！！一定儘早戒除！！！