整天不喝白開水只喝茶會有什麼副作用嗎?

12-24

最近很愛喝茶紅茶普洱荷葉茶……好像說茶喝多了會寒體對嗎？我是妹子一整天喝茶會對身體不好嗎(?_?)
如果整天喝茶不好那麼一天喝多少茶是健康的範圍呢？

.　　5-8g的投茶量為一次，150-250ml的壺、杯來沖泡，可以多至8泡。就算200ml一泡，6泡吧，那麼就算一次茶1200ml。
.　　我一般多的4次。一般1-2次。這個量還是可以接受的，因為都是少量多次的飲用，問題不大。
.　　那麼核心來了，怎樣會有害？！
.　　1、茶有問題：隔夜茶、陳茶、霉變茶、粗製濫造的茶… 這其中，前兩種會較常遇到，尤其第一種，千萬要控制住。要喝茶趁早，別睡前開喝，喝不完留到第二天，那就不好了。
.　　2、茶不對體性。體性寒、腸胃弱的，請喝發酵度較重、烘焙較重的茶。比如岩茶、陳年普洱、重火炭焙的鐵觀音…等等。綠茶、清香型抽濕型的烏龍茶就少碰，苦丁、菊花神馬的就更不要來了。反之。上火（不是陰虛的那種）的，乾燥的，綠茶、觀音、生普、蜂蜜柚子茶、菊花茶…都可以。
.　　3、時機有問題：空腹、睡前…大量飲茶，可能醉茶、滑腸、失眠、煩躁…
.　　4、最後這一點不限於茶了，就是過量的問題。水喝多了還能水中毒呢，別說茶了，適可而止。阿門。

我奶奶，一輩子不喝白水，窮困的時候寧願泡干樹葉子也不喝，活了90歲

茶葉應該只喝一種，喜歡混著喝的最好每次都少買點。不能喝太好的，最好控制100塊一斤一下的，有條件的去超市買，少去茶葉店買。一壺多衝泡幾回，最好5壺以上。

因為你這個喝法不這麼做會多花很多錢……

濃茶可能誘發腎結晶腎結石。不過每年體檢一次，如果沒有腎結晶就可以放心喝了。

不怕肚子餓，大半夜精神抖擻的話，那就喝吧··

謝邀~
我平時整天也不愛喝水，經常會弄一些花果茶，紅茶喝。

茶喝多了一般不會寒涼的，要分什麼類型，紅茶，磚茶，普洱，發酵茶，都不會出現的，不過普洱生茶對胃的傷害也很大，胃寒者最好把生茶存放一段時間再喝。花茶:散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，但也不宜多喝。。紅茶:生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。綠茶:生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合。

至於綠茶，是寒性體質人群的絕對禁忌，因為綠茶性質陰寒，難以吸收，許多人聽說綠茶抗癌就天天喝，結果喝的滿臉黑氣，有些還會出現胃潰瘍和腹瀉，綠茶適合陽氣較充足的青年男性多喝，女性和老年人應遠離綠茶。

喝茶的好處：

1、有助於抗氧化

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。女人在經期千萬不要喝茶！！！！

2、有助於預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。

3、有助於提神醒腦

　　茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力

4、有助於利尿解乏

　　茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

5、有助於降脂助消化

茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

　　茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

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喝茶的方式也有講究，不能一次喝很多，最好每次喝三口，多了反而不利於吸收。

喝茶的時間也很有講究。吃完飯馬上喝茶是一種不利於身體健康的習慣，尤其是吃了高蛋白質食物後喝茶，茶葉里含有的鞣酸會與蛋白質相遇，使腸蠕動減慢，容易造成積食難消。對於寒性體質的人來說，這時喝茶所導致的危害更大。

早上適合喝紅茶，尤其早晨9點到11點的時候（巳時）是脾經運行的時間，喝些紅茶能為脾胃提供消化吸收所需要的能量，消食化積，不讓多餘物質留在體內，最適合減肥的人。下午3點到5點（申時）是膀胱經運行的時間，此時適合喝烏龍茶，清清水道，排排宿便正當其時。晚上適合喝綠茶，綠茶能定神助眠，但因其寒氣較大不能多喝。

By 健康小醫生 Zeo 愛好養生，運動，讀書看劇。

喝茶30年+了，從幼兒園起跟著外公外婆喝茶長大，現在喝不下白開水軟飲料，每天靠茶和咖啡換著喝來度日……目前沒有發現身體什麼不妥，大概走哪裡都要隨身帶茶葉和茶杯比較麻煩吧
我外婆快90了，能吃粉蒸肉能嗑小瓜子天天還要一壺茶
我兒子快4歲了，每天都要我分他一口茶喝喝

「過量即為毒」，喝茶也是一樣的，比如茶中含有少量咖啡因，可提神醒腦，喝多了會對神經造成刺激，雖未至於對身體有危害，但容易導致失眠；茶可利尿，過量喝茶則增加尿量，加重了腎臟的負擔，還可能會使身體隱性脫水；茶多酚可掃除體內自由基，達到抗氧化防衰老的效果，但對腸胃刺激較大，攝入過多會引起腸胃不適，導致胃病等。

這只是喝茶過量可能會造成的影響，若直接以茶替水，帶給身體的負荷也會更大。

醫學建議「一天八杯水」的生活，大概是指2000ml，當然這個攝入量也包括了從食物中攝取，茶湯更是由水而來，但喝茶所補充的水分並不等同於水的攝入量。

幹啥，說我呢？

不喝白開水，只喝茶？

最大的缺點就是。。。總是餓。。。

後來我發現了，只要我能在這種餓中撐住，我就能瘦。。

但是我堅持不住，所以我胖了。

後來我又開始運動，於是我又瘦了。

耶

牙會被染色吧，刷牙很難刷掉的。

既然題主想知道副作用，茶有好處也的確有副作用的一面。

1）要辯體質，比如寒性體質，脾胃虛寒，整天喝綠茶，可能容易拉肚子，加重體寒。紅茶是熱性的，如果有胃火，陰虛火旺什麼的也不適合。

2）喝茶多了，特別是濃茶，會阻礙鐵元素吸收，造成貧血，這個案例也是有的。

不過，平時喝茶盡量清淡些，而且熱著喝，沒什麼問題，不用過多擔心。

後果很嚴重，因為會費錢！

流失體內的鈣，有骨質疏鬆的可能

加重腎臟負擔

瀉藥！然而不能因為我叫沉茶就覺得我懂茶所以邀請我吧！
好吧??關於茶??
請喝熱茶！請喝熱茶！請喝熱茶！
不要喝沉茶！不要喝沉茶！不要喝沉茶！
重要的事情說三遍！
作為世界級常用飲品之一，茶是沒什麼問題的。
除了上面那兩種！

自從記事以來，只有出門在外不方便時會喝白開水，是個出門旅遊都會帶上茶葉和茶杯的人。常年喝茶，沒有任何跟別人不一樣的地方，身體也沒有任何不適，當然茶葉對我完全沒有提神醒腦的作用了~~~

我喝綠茶喝得太早，所以從小胃寒

11歲學著我爹喝茶，現在30了，身體倍棒。

我爺爺喝了一輩子茶了，早上起來第一件事就是泡杯濃茶喝，現在快90了身體倍兒棒。

建議還是喝點水，茶不能代替水，再有就是會餓，喝太多容易醉茶當然前提是好茶，好茶里物質含量很豐富，所以要喝水稀釋，再一個功夫好你喝茶會流汗的，以及注意多吃飯菜。

我我我……就是整天喝茶。女孩子嘛，喝普洱和紅茶比較好，偶爾喝白茶，烏龍，綠茶。喝普洱或紅茶的時候加著玫瑰，菊花，秋天再加著陳皮，量配好的話，口感超級贊。
想吃甜品的時候買個2.5的伊利純牛奶用熱水加熱一下，1:1兌奶茶，加著紅糖或者蜂蜜，日子不要太滋潤。
好啦，我要去自製奶茶了。
還有，少喝濃茶，晚上不喝茶，空腹不喝茶。
其他的沒問題啦。

鐵觀音少喝，有一次作死，一周喝了4次鐵觀音，就是茶莊買的那種特別便宜的，結果大姨媽不僅推遲，而且超多血塊。嚇得我。我大姨媽也喝茶，加些紅棗，這次的大姨媽還算聽話，欣慰。
喝茶的量自己控制好，喜歡多喝點，但不能過。