如何補腎才不會導致腎衰竭或者肝衰竭？

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搞科研，讀博士的等畢業後就沒有身體好的。找了個中醫大夫看了一下，說是脾胃不和，腎陰陽虛。然後開的也是補藥。但是在知乎裡面也看到很多帖子，因為補腎導致腎衰竭和肝衰竭的例子比比皆是。但是問題是身體確實處於亞健康狀態下，也確實得依助於中醫，找西醫看開的都是一些維生素之類的，根本沒有作用。所以問題是吃中藥補腎時應注意什麼問題，且同時可以避免腎衰肝衰？或者是除了中藥，還有沒有其他手段補腎？

跪求題主找自己作息和日常習慣中不合理的地方一一改正，如果妄想通過長期服用中藥保持身體健康遲早要出大問題，這個時候你就會推脫說中醫藥不可靠吃壞了身體中醫都是騙子。我講個例子，有病人甲狀腺亢進，過度依賴藥物（西藥）治療，最後病情發展成甲減，甲亢尚可控，甲減就一點辦法也沒有了。這裡雖然是西藥的例子但是，中藥西藥都葯，葯是不能亂吃的，葯都有副作用，沒病不要亂吃藥！
請題主好好善待自己的身體，用藥治病永遠只能去十不過六七，剩下三四分都是要靠自己的身體來調節，健康這件事沒有捷徑！

脾胃不和，腎陰陽虛，第一個要解決的是脾胃不和的問題。

脾胃不和說明你吃的食物沒法很好的吸收利用，沒解決這個問題，你補了腎效果也不好。

之前有人回復是你的生活方式出現問題了，這個最關鍵，健脾胃除了吃健脾胃的葯，運動的效果更好。

也有專門用於即健脾又補腎的葯。

吃好了，睡好了，想開了，多運動，再去檢查，肯定會好很多。

自己才是最好的醫生！

給樓主安利一個我前幾天才發現的東西，Pinikehl D5 Tropfen，德國產的松生擬層孔菌提取物。用來健脾保肝的非處方葯。德國藥物管理特別嚴格，能成為非處方葯，安全性是不用擔心的。

我自覺也是肝脾不好，早上醒來眼眵很多，我才剛服用兩天，眼眵就沒有了，整天精力也比原來好些。健肝脾效果那叫一個好。。可以直接吃也可以擦手肘透皮吸收。
不過以上只是我的個人主觀感受，只能說明這東西超適合我，不保證也在別人身上再現。。

大家都養腎，卻不知道這個重要穴位的作用

俗話說腎虛毛病多，腎一旦出了問題，人就會有各種各樣的不適癥狀，例如失眠多夢、畏寒怕冷、精神不振、食慾下降等。這些大大小小的毛病嚴重影響人們的生活，因此越來越多的人開始注重腎部保養，電視廣告出現形形色色的固腎、補腎膠囊，護腎養腎的項目也成為美容院的熱門項目。

但是你有沒有發現，每次做完腎部護理或者吃完所謂的補腎神葯，不適癥狀只是得到了暫時的緩解，不久又會反反覆復，依舊惹人煩。

腎部護理治標不治本

現在美容院的腎部護理項目，一般是採取精油+按摩的方式，對背部、腰部以及腹部幾個腎經上重要的穴位進行推拿按摩，使精油慢慢被身體吸收。顧客在當時會感覺到舒服，過後卻沒有什麼實際效果。

為什麼會這樣？他們忽略了一個非常關鍵的穴位。

一條河流最重要的是什麼？是水源。沒有水源，下游疏通得再好也沒有作用。我們的腎經上也有這麼一個「水源」的存在，那就是湧泉穴。

我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」湧泉穴是人體足底穴位，是腎經的首穴，腎氣像泉水一樣從這個穴位湧出，源源不斷地提供能量，人就不容易衰老。

湧泉穴在養生保健方面有非常重要的作用，經常按摩這個穴位，能讓人腎精充足、精力充沛，而且百病不生。如果按湧泉穴覺得痛，那就是腎經擁堵了，需要及時打通。有個叫頭道湯的品牌就是借鑒了這樣的原理，首創引火歸元項目。

引火歸元是什麼？

從中醫的角度看，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，

腎藏精，腎為一身之陽，包含著我們的命門之火，溫養著全身，一旦腎氣不足，陰不含陽，就會出現虛火上越的病症，這是腎陽虛。

腎亦主水，腎陰是人體陰液的根本，對全身臟腑有滋潤，滋養的作用。腎陰虛會造成水虧，陰液不足，人體得不到充分的滋潤，就會產生熱，尤其是我們的肝臟得不到滋潤，肝火就旺盛。這是腎陰虛。

無論是腎陰虛還是腎陽虛，其實都會表現為上火現象，是腎部水火失衡、陰陽失調的後果，就需要把經絡打通，使腎經回歸通暢和平衡。而美容院的腎部護理項目是著重按摩腰部以上的穴位，只是打通整個腎經的一部分，就像一條河流淤塞了，只挖通下游是沒有用的，整條經絡依舊不通，問題仍然存在。

引火歸元項目在傳統腎部保養的基礎上，大膽開闢灸湧泉穴的方法，除了清排膀胱經和肝膽經，溫補腎部，更採用艾灸長灸湧泉穴，活化腎經源頭，疏通整條經絡，引導上越之火回歸命門之中，使腎經這條河流重新暢通，能夠有效清熱解火，溫陽補腎，從而達到水火相濟，陰陽平衡的效果。

如果是腎血虛，可以到醫院輸人血白蛋白，這種補法最快，且沒有副作用!

去知網或者PUB找「職業人群健康風險管理」

我見過很多妄想靠中藥調理身體的，結果身體越來越差。古人都知道是葯三分毒，靠吃藥調理身體這種說法興起沒幾年，主要是為了掙錢用的。