抑制不住「想得多」腦袋裡會有各種畫面，編故事，感覺有兩個人在一個身體里！從性格和心理學分析是什麼原因？

問題提出的不是很好，但是很想知道是為什麼，也沒有查到很準確的專業解答。所以求各位專業認識給予解答！感謝。

有些人會對已經發生的但還不知道結果的事情進行想像，在腦袋裡往下編事件的發展或者對從沒有發生並且極有可能不會發生的事情進行想像。

例1 如正在打字，但是腦袋裡想得事情完全不是要打字！可能想得是我中午吃什麼？我該對服務員怎麼說？萬一沒有怎麼辦？然後又突然回到打字這件事上！

例2 與某人發生衝突時，就會出現兩個聲音，一個是原諒，包容，另一個就可能會是報復！並且會把報復的過程很「完美」的想像一遍。

生活中行為表現可能為愛猜疑？注意力不集中？不能長時間做一件事情？胡思亂想？有時很友善，有時很衝動。

像這樣的想法很難抑制，很清楚自己在想什麼，但是就好像在同時控制兩個人。

這是由個人的性格及成長環境造成的嗎？在心理學上，這是什麼現象？如何改正呢？如何活在當下。求解釋！！！

隨便說說：
這種現象很常見，這是一個普遍現象，很多人都這樣，值得讚歎的是，你發現了你這種現象，這是成長的前提。
我們的頭腦是「瘋狂」的，這也是常說的，「妄想」，「思想開小差」，「白日夢」，「幻想」，「胡思亂想」，「發獃」，「遊離」等等。很多學生因為上課時一個念頭，結果想了一個45分鐘的電影大片，下課了，老師講啥都沒聽到。 一個美女從你面前經過，你瞬間腦補了一個愛情動作片，而且你是主角，結果工頭一巴掌將你兜醒.....趕快搬磚......咳咳...

「妄想」帶來的影響：很難專註；效率低；注意力不集中；沒有精神，無精打采；缺乏活力；無力感；精神恍惚等等......舉個栗子：讓你很難認真看完一頁書；很難很快完成工作，早上打開電腦，等你回過神，快中午了......

那該怎麼辦？
首先你要接受自己的現狀，而不是抗拒，或認為自己有毛病或否定自己，痛恨自己，這就不好了，這就是負面。
其次，當你發現你在想像的時候，就馬上回到你眼前的事情上或事物上，就是說把你的注意力從頭腦的想像里拉出來，回到當下；慢慢的你這種拉回來的能力會越來越強，思想跑神的時間越來越短。這也是覺知。你覺知道你的思想，看到了你的思想。只是看到，沒有評價。
注意，對於頭腦中的很多想像，想想就算了，不要輕易有行動，有些想法，一旦有行動，你就要承擔結果，就要負責任。比如，想吃大餐，吃了也行，頂多破破費；但你要把動作片給實行了，那事大了，為啥新聞上那麼多負面新聞，就是很多人行事不考慮後果。我怎麼就控制不住自己的手呢...

再次，多運動，多鍛煉身體，注意休息，不熬夜，按時吃飯睡覺等。當你身體在運動時，就沒多少時間思考了，比如乒乓球，籃球等。把注意力轉移到了身體上。走路時，注意感受自己腳和腿的感受，或其它部位的感受，這就是當下身體的感受。
有機會可以學習靜心，禪修什麼的，會有很大幫助的。

兩個人在一個身體里，

一個順從，另一個反叛，

一個要依靠，另一個想獨立，

一個軟弱，另一個強大，

一個消極，另一個具有攻擊性，

一個甜美，另一個尖酸，

一時喜歡自己，另一時自我貶抑，

一時有信心，另一時感到無望和失敗，

一時支持權威，另一時反抗權威。

這就是矛盾，

這就是困惑，

這就是焦慮，

何時出矛？

何時出盾？

出矛了與盾相違背，這還是自己的本意嗎？

出盾了與矛相違背，這還是自己的本意嗎？

但我們可以既不出矛，又不出盾嗎？

九型人格6號（懷疑論者）一般層次，

一種正常的性格類型，

最壞打算是其最大優點，

最壞打算也可能是其最大的缺點！

從小相信保護者，

同時又認為保護者不公正！

從小被教導不要相信自己的內心想法，

所有的事情都需要保護者的首肯，

長此以往，

自信心就有所缺乏！