黃褐斑有沒有什麼食療啊？

最關鍵的是別吃錯了，就會傷身體。食療只是改善身體狀況，但是對於斑的作用是比較小的。祛斑我選的 黛芙薇爾，用了有3個月，斑就淡沒了。忘了說，我用的這個是外抹的。

黃褐斑

兩個原因

1.冒出來——毒素產生增加。

2.出不去——毒素無法被正常分解代謝。

毒素就是人體產生的異常代謝產物，肝脾腎功能失調，代謝產物不斷新生累積，排出道路被堵，毒素歡騰的在體內安營紮寨。

兩種類型

1.肝鬱內熱（兼脾虛）

常常心情不好，容易生悶氣或者抑鬱，臉色偏黃或者偏青。

有的人還伴有兩肋部不舒服，胸悶，月經不調等。

2.腎陰虛（兼火旺）

多體型偏廋，黃褐斑的顏色發黑，臉上不長斑的地方也不幹凈，臉色偏黑，

有的人還常常手腳心發熱，睡覺時出汗、煩躁、睡覺不好。

其實除了這兩種最常見的原因，還有痰濕型、瘀血型等，大家要仔細判斷哦。

幾件美食

玫瑰薄荷茶+茯苓赤豆餅

適用人群：肝鬱內熱型。

玫瑰薄荷茶

原材料：玫瑰花3朵，薄荷葉5克，冰糖少許。

製作方法：

1.將玫瑰花、薄荷葉放入杯中。

2.用熱水沖泡，加入冰糖。

茯苓赤豆餅

原材料：磨好的茯苓粉，赤小豆粉，糯米粉各50克，生雞蛋2個，蜂蜜、橄欖油少許。

製作方法：

1.生雞蛋2個，磕入大碗中。

2.加入茯苓粉、赤小豆粉、糯米粉、蜂蜜和橄欖油，揉成麵糰。

3.分割成大小差不多的小塊。

4.用模具將小麵糰壓製成形。

5.放入烤箱中，溫度180度，烤20分鐘左右。

6.取出，放涼即可使用。

另外，沒有烤箱的姑娘們，也可以選擇用平底鍋煎，或者蒸鍋蒸。

三才烏雞湯

適用人群：腎陰虛型

原材料：生地、黃精、當歸各15克，烏雞一隻，調料適量。

製作方法：

1.烏雞洗凈。

2.取生地、黃精、當歸放入雞腹中，放入砂鍋。

3.加水、調料，小火慢燉1小時。

4.空腹食肉喝湯。

一款面膜

沈氏祛斑面膜方

原材料：生薏苡仁粉10克、珍珠粉0.3克、桃花蕊10克、大豆汁、冬瓜汁、牛奶適量。

使用方法：調勻敷在臉上，10-15分鐘後洗凈。

轉載請註明來源 古時候。

多吃點五穀雜糧。來食療