鍛煉後擼管對於健身效果有怎樣的影響？
12-24
謝邀，這個問題我也一直在求解，但根據我的個人經驗，我鍛煉後擼一發第二天醒了會疲勞犯困，供參考。
世界上僅有一人能無裝備硬拉4倍體重以上，他叫拉馬.甘特。據說他在比賽完之後要去找個3P，4P的。
其實更多健身後擼管是因為順便洗澡方便
我覺得是沒有練到位，肌肉訓練是否鍛煉到位的標準是鍛煉肌肉無力感，和整體產生疲勞感，我練完一般會覺得挺想回家睡覺。不會有興趣擼。
建議少擼，雄性激素是肌肉生長的催化劑。每周一到兩次就行。
你應該沒練到位。。。
有！根據你的時間長短分「無氧~」或者「有氧~」，相當於多練了一組（或者多組）手臂。
你可以選擇10X10或者4X12來做組或者你可以上大重量做1RM。
不行了扯不下去了。。。
西醫認為影響很小
中醫認為影響很大
但是如果兩個人健身之後來一發的話，
應該能互相促進健身效果吧....
匿了...健身後擼不知道……
但健身前 biu 了的話肯定會體力跟不上。沒有科學考證，個人多次試驗表明，biu 後必然有強烈的滿足感和倦怠感，耐力和爆發力也會大幅度降低。
有一次晚睡+晨炮後直接去泰拳訓練，踢靶時差點暈倒。
有一次晚飯+一發後直接去打籃球，基本是個站樁輸出。……這種例子太多了！
果斷匿
肌肉要生長，需要雄性激素，雄性激素來自三種元素，腦垂體素，腎上腺素和睾酮，其中睾酮很重要，所以大夥全都會深蹲，那是刺激睾酮的不二法寶，你排了，那你肌肉長的就慢，如果你沒到三十，估計頻不頻都不會有太大影響，因人而異吧，很多男孩過三十五就兩種狀態了，又些四十五還晨勃呢
我只知道古人說，練功期間不能行房事，行完房事也不能練功。
沒有關係，現在一星期一兩次照樣好好的
這個是下午拍的，凌晨兩點擼完之後中午又忍不住了。中午睡了半個小時之後，下午還是精神飽滿
作為女人，吃完美食也同有一股多巴胺上腦的酸爽感，難道我享用美食後也要回家磨磨豆么？
嗯，聽起來好像不錯，匿了我的經驗是健身之後不擼管肌肉酸痛感消失的很快，但是擼管之後酸痛持續時間就會長很多（就是很多，多幾倍），但是好幾次力量突破都是擼管之後也讓我費解。。。。
說有害的都是那些愚昧無知的人。吃飯都有害，可能噎死，可能導致牙齒磨損，導致肥胖，等等。全世界有多少人因為吃飯而噎死的，估計比全世界因為自慰而死亡的人要多多了。
如果自己和自己做會有不良影響，那麼和別人做了以後，不良影響是不是會更加嚴重呢？ 是不是全世界的人都需要戒除自慰，戒除房事了？當然不是。
自慰是健康行為。不是什麼大不了的事情。你也不可能永葆青春，老了以後，即使想做，也不可能了。就好好享受人生吧。
這個不太清楚，應該是有點，我的經驗是健身完之後擼管後兩天狀態會不太好，反正是神清氣爽了
鍛煉後也很想虐下男人啊，感覺自己是元氣婦女哈哈哈
肯定是正面作用，擼管刺激雄激素分泌，有助於肌肉生長。
我只知道自從健身後我有晨勃了……
我只知道擼管結束再去做大運動量的訓練，而且是長時間這樣，會損傷人體的元氣。。。久而久之，便會得病。。。任何事情都把握個度吧。。。。
有負面影響，前列腺素升高後，睾酮會更多地轉化成雙氫睾酮。睾酮對肌肉生長有利，雙氫睾酮則不是。
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