一天在家待的時間過長（主要是看書和看電腦），就會出現眼脹頭暈，如何調節和改善？周末有時候早上一起來就頭暈眼脹，然後一天都不能集中精力學習，大家有這樣的經歷么，有沒有有效的調節方式。

12-24

我國慶7天在家準備考試，每晚跑步4公里，跑完以後身體，情緒各方面都很好，如果狀態特別差就提前跑，我周末早上也是如果起床感覺不好，跑一下，就很舒服。完全解乏。
然後再喝一杯咖啡，一天的美好生活就開始了
生命在於運動

一天在家待的時間過長（主要是看書和看電腦），就會出現眼脹頭暈，如何調節和改善？ 周末有時候早上一起來就頭暈眼脹，然後一天都不能集中精力學習，大家有這樣的經歷么，有沒有有效的調節方式。