夏天頭髮各種易損傷，怎樣讓發質變得更好？

12-24

看到有的女生頭髮又亮又順，好羨慕??怎麼才能這樣？
黑，亮，順??我知道「厚」這個特點應該是遺傳的??T T
除了選好的洗髮水以外，還有什麼法子？或者要注意的？

答主我的的發質就是從好→不好→好。

如果你的發質沒有受損過，日常的維護就能讓頭髮保持在不錯的水平。
如果你的發質是燙染受損過的發質，想要修復起來異常艱難。燙染日晒風吹，包括北京城的臟空氣都會讓頭髮受損。

先曬頭髮。手機拍的像素低，將就看看。
這張是去年的。

這張是前一個月，燙過看著是不是好溫油。

首先，從洗髮水開始說起。
超市貨絕對不要用，寶潔的那種超市貨都基本是脫毛膏。建議不要用喊SLS的洗髮水，長期使用對頭髮非常不好。
網上很火的什麼醋和淘米水洗髮，我沒試過，對大多數人而言我覺得還是洗髮水比較適合。我推薦幾個我個人覺得好用的洗髮水。我喜歡的洗髮水都是透明質地，那種泛著熒光色的洗髮水個人不喜歡。
1.黛珂
氣味使用感都很好，蜂蜜色的透明粘稠液體。500ML 300多塊吧。

2.娜莎迪
這個洗髮水也是透明質地，洗完頭髮比較蓬又很順，摸上去不是那種假滑。小貴。絲芙蘭200ml的要300多，淘寶買200ml接近200。

3.POLA
無硅配方卻能產生濃密細緻的彈力泡沫，奢華裹覆每一根髮絲，防止摩擦損傷，保證秀髮柔順；深層清潔，排出堆積頭皮的有害糖化物、過氧化油脂和難清除的硅膠，提高有效成分的滲透；緊緻頭皮，固養髮根，帶來舒爽實感。高機能，低刺激，兒童均可使用。

洗完涼涼的。價格相對便宜。百盛一套500多。答主找港代一套洗髮水+護髮素不到300。

4.阿瓦隆Avalon

這個是最便宜的，400多ML的才不到100塊錢。也是透明質地，答主是多愛透明質地的洗髮水。但是這個洗髮水個人覺得氣味不是很好，一股化學品的味道。

LUSH
LUSH基本所有的皂我都用過。
海鹽洗髮膏。
這個海鹽洗髮膏叫BIG
洗完真的會大頭，頭髮蓬蓬的，就是去海邊那種頭髮被海水打濕了幹了蓬蓬的效果有沒有，對於喜歡蓬髮的人來說簡直太棒了。

冥想洗髮皂
這款洗髮皂其實效果不是很出眾，我要推薦是因為氣味。我超喜歡這個味道。只要用這個皂洗頭髮和男生出去約會，總是會被問你用什麼洗髮水，味道太好聞。

施華蔻和卡詩的洗髮水個人不是很喜歡，可能因為用的都不是透明質地。越來越不愛。

護髮素我沒用過特別效果驚艷的，我都把發膜當護髮素用。發膜這種東西我覺得要量上取勝，要有頭髮都泡在裡面的感覺。

再來推薦幾個髮油。
橄欖油什麼的就暫且不表了。
下面這幾個是我最近在用的髮油。

左一最貴，但是使用感是最好的，以色列產的Moroccanoil摩洛哥油。100ml的300左右，我發量多頭髮長，每次只用發尾一瓶也只能2個月。氣味和使用感都很好，油很厚重但是用到頭髮上吸收得很快。完全沒有油膩膩的感覺。是會回購的產品，推薦給周圍的姐們，幾乎每個人都很喜歡。不差錢的可以入手M開頭的那個摩洛哥油，真心一等一的好用，為數不多的會回購的產品之一。

中間的卡詩太香，不是很喜歡。

右一是平民版的摩洛哥油，7.8個美元，到手加運費人民幣才80多，個人感覺和卡詩效果差不多，價格卻差了幾個等級，當之無愧性價比之王

接下來說一下吹風。盡量少吹頭髮，如果晚上洗頭避免不了要吹頭髮，盡量選個好的吹風，我用的吹風是飛利浦的負離子吹風機 HP8270。贊一下飛利浦的小家電，單看價格都不便宜，時間久了就知道真的是一等一的性價比之王。
恆溫太重要了，不會越吹越熱，負離子會防止靜電而且吹完頭髮很有光澤。、

頭髮少燙染，經常去修剪下面的分叉才能讓頭髮長得更好。分叉的頭髮一定要捨得剪，答主以前就是捨不得剪掉頭髮，覺得好不容易留了那麼長。分叉的頭髮真的很影響頭髮的質感。如果想要頭髮多，下面不要修剪成有層次的，盡量讓頭髮層次低，齊平的頭髮看著才會顯得多。

剛上大學的時候，我的頭髮就是當時所說的典型沙發。我理解的「沙發」大概是說頭髮像沙子一樣的意思吧，跟絲柔順滑就是對立面。粗，硬，自來卷，可謂三大特徵。「那些年，我們風靡的離子燙啊」拯救了沙發，終於也能柔順起來啦，當然最後收穫的就是一把枯草。後來慢慢在護理中有些自己的體會。

我的經驗是，發質天生，極難改變，但是可以改善！如果想要改善發質，首先就是要停止染燙。我從每年一次離子燙的節奏改為一年半一次燙捲髮，再到不燙髮，循序漸進地擺脫了燙髮的惡性循環。離子燙是最傷頭髮的，現在基本也沒有人做了，因為頭髮被完全軟化，徹底破壞髮絲本身的結構。捲髮因為只需要半軟化，因此相對損傷小一點點。染髮則非常傷非常傷，基本染髮的你看看，就沒有發質好的。很快頭髮變乾枯脆弱沒有光澤。最好就是不燙染，停止損傷，這樣護理才能體現出積極效果。

以下是日常護理的要點：

1. 堅決不燙髮染髮。

2. 常修理髮梢

3. 選用合適的護理產品。

4. 吃對頭髮有益的食物。

不燙髮不容易打理，有一個很實在的髮型師給我出了一個解決方案：選一個適合的髮型，然後保持住，只修剪，不燙。

我的頭髮很厚重，多，粗，硬，有點自來卷，不好打理。這種發質讓我不適合短髮，因為很容易蓬卷翹。長發可以利用頭髮本身的重量，顯得垂一點。當然因為頭髮厚重也不適合太長，太重了很有負擔的感覺，腦袋不清爽。我一般留到過肩，背部中上一點。如果是像我這樣的發質，最好是過肩，不然頭髮在肩部戳著很容易翹。

剪好頭髮，日常保持需要吹風機打理。這裡順便贊下我的吹風機，我覺得對改善發質起了積極作用。我用的是飛利浦負離子吹風機，有熱風，恆溫，冷風三種。這款並不貴，我買的時候180元左右，用著蠻順手。博朗什麼的更專業的沒用過不好比較。平時洗完頭髮，先用干毛巾吸水（注意不要用毛巾猛搓頭髮），頭髮不滴水後，在發梢上抹一點點油，吹風機開恆溫最大檔迅速吹到半干，換小風檔吹到七八成半，最後換冷風從上到下的方向吹順。恆溫大約是五十幾度六十度的樣子，吹的時候用手撥弄頭髮，確保內外都吹到。冷風的時候最好用梳子邊吹邊梳，風從上往下吹，有利於毛鱗片閉合，頭髮變順。我個人不喜歡完全吹乾透，最後就讓頭髮晾一下，自然干透。這款吹風機帶負離子，我覺得比不帶負離子的確實更容易讓頭髮順滑，是個很必要的功能。頭髮梳理也挺重要，適當的梳理更容易保持這種順滑的感覺。

經常修剪頭髮，讓原來受損的部分慢慢剪掉，髮根部位是新生出來的健康頭髮，在恰當的護理下，堅持一段時間，待新生頭髮長長，整體發質會明顯改善。

推薦幾個好用的護髮產品。有些已經網路風靡很久了，我用了很久才來推薦，有些則是新近才嘗試的，一用就相見恨晚的感覺。
Aussie袋鼠三分鐘奇蹟發膜

這一款很早以前美容博客還很興盛的時候，被好幾個有名的美容博主都推薦過。這個護髮素有英版白瓶子和美版紫色瓶子兩種。我只用過英版白瓶子，據一個朋友說她兩種都用過後感覺白瓶的更好用，我沒有對比過，不負責任地轉述一下。
這款護髮素為啥好用，說實話我已經想不大起來了。那個超好聞的味道我倒是記憶有新，像是奶香，又很淡雅。有時候我們覺得一個東西好，未必能說得出啥道道，但是一直用下去也不厭倦，基本就能說明對這個產品非常滿意了！這款護髮素大約就是這樣。夠滋潤但又不粘膩，洗完髮絲強韌有墜感。
但是這個護髮素有很煩人的缺點，圓筒的包裝，蓋子是貼紙封住的，打開以後不容易密封，而且每次到最後都好難擠出來！

資生堂Fino高效滲透護髮膜

這個好用的發膜我是最近才開始用，一用傾心，真不知道我之前都幹啥去了啊啊啊啊。算是挺經典的一款，出了很多年了，號稱頭髮的美容液，確實名副其實。這款跟袋鼠相比，更為滋潤一些，滲透效果也更好一些，基本用第一次就非常明顯。我13年國慶開始用，用了三個月，一罐已經剩下不多了。當時蜜月完回東京，為了減輕行李，沒帶護髮素，在東京逛街葯妝店裡剛好看到順手拿了，一用就喜歡上。價格也不貴，就是超市貨的價格，應該會堅持用下去。

大島椿山茶花籽護髮油
這款曾經是cosme榜單上常客，可見島國人民是多麼熱愛這款護髮油。包裝非常古典，大有天朝國貨百雀羚的風格，一個包裝永世流傳。
這款油其實並非只是護髮油，基本是全功能的萬用油，護膚護髮都可以。類似於無所不能的橄欖油。當然還是不要拿來炒菜用比較好。
說到橄欖油，我個人是非常不喜歡直接用來護髮或者護膚。橄欖油質地略厚重，過於膩和悶。大島椿則輕薄一些。之前做功課的時候，發現有人很喜歡，很多人也不太接受。原因當然是，油類質地不討喜，很多人反正說弄得頭髮膩歪歪。其實我覺得油類用好了，其實是非常好用的，而且可以省略防腐劑，用來護膚也是極好極好的。怎麼用好其實還是有點小竅門。
避免油類產品用起來膩的重要關鍵點在：
少量！
在頭髮或者皮膚潮濕的時候用！
用在頭髮上，還可以補充說一下，在吹頭髮前用，油可以幫助水分不要流失太狠，另一方面熱風也可以加強油的滲透。

用在皮膚上，強調一點，按壓的手法比塗抹更容易被皮膚吸收，減少油膩感。

我有段時間洗完澡，頭髮和腿都用這款油（我的腿極其干，最喜歡油類的產品了），方便！快速！對於一個懶人來說，這種萬用油是多麼有吸引力啊，節約多少時間啊！更別說，天然無添加的路線本身也能吸引很多人。對於簡單的日常護理，是個實在的選擇。我覺得最明顯的缺點就是：用得太慢了！

工具：神奇魔法梳tangle teezer
從英倫紅遍淘寶的神奇美髮梳，由英國美髮師開發的品牌。最初我覺得一百塊的梳子耶，還是塑料的，真貴。事實證明，挺值。
這梳子主要解決以下問題：
1. 梳頭容易拉扯乾枯打結的頭髮
2. 梳頭時靜電嚴重，頭髮毛躁
3. 做造型的時候，逆向刮頭髮，損傷發質。

簡單來說，以上問題都算是解決了，或是說與市面其他的產品性能有很大程度改善。它專註在實用功能上，而不在保健上。
一個東西不錯，被大家認可後，網上瘋傳開，總是免不了加油添醋，比如防脫髮。這個梳子可以減少頭髮的拉扯，但是實在不可能解決脫髮困擾。起碼我不理解有什麼原理能夠讓它防脫髮。當然反過來考慮，愛脫髮的朋友用這種梳子比較好，至少能保住因為梳子拉扯掉的那一小部分頭髮。

日常保健：牛角梳木梳都可以。實際上你用手指也是很好的。用手常梳頭，按摩頭皮，有助於頭皮的血液循環。我的外公是一名老中醫，八十多歲仍在坐診，九十的時候還有人找他看病。他老年時期堅持鍛煉，精神飽滿，耳聰目明，頭腦清醒，還能言善辯。他自己有一套健身的辦法，其中常教我做的就是晨練的一套簡易操。手掌搓熱，擦臉，梳頭，揉鼻，拍頭，叩齒。簡單易行，早上醒來坐在床上等著清醒的功夫也能做完。

飲食上，黑芝麻，核桃這些植物種子，油脂含量高，對頭髮都是非常好的。

最近頭髮又長長了些，朋友們都說我的頭髮挺順很亮。說明之前的保養思路是對的。

發質是天生的，後天改變的可能性很小。本人是沙發，剛洗完的時候頭髮很蓬鬆，一直留長發，發尖不分岔。

想讓頭髮柔順首先盡量避免染燙，燙髮非常毀頭髮，尤其是離子燙，雖然視覺效果是頭髮順直，但其實髮絲內部結構已經被完全破壞掉了。

選擇專業洗髮水，如歐萊雅專家洗護系列，這個可以在淘寶上買到，1500毫升的價格在200元左右，對頭髮的柔順有一定作用，這個效果是相對潘婷、飄柔等品牌而言的。
每次洗髮都需用護髮素，注意不要讓護髮素沾到頭皮，適當的按摩頭髮，發梢部分可以適當多用一些，塗好後讓護髮素停留幾分鐘，讓髮絲充分吸收營養，之後用溫度稍低一些的水將頭髮沖洗乾淨，這樣可以讓毛鱗片閉合，不至將剛吸收的營養沖洗掉。
定期使用發膜，不一定非要去理髮店，自己在家一樣可以做護理，程序和用護髮素類似，塗好發膜後用熱毛巾包裹頭髮或者戴加熱帽，停留10分鐘左右把頭髮沖洗乾淨。

用毛巾吸幹頭發的水分，切忌大力揉搓頭髮，使用吹風機時要和頭髮保持15厘米以上的距離。

這是我的一點心得，希望對你能有幫助。

從季節性的角度，頭髮頭皮的損傷在夏季而言，就是由於溫度的變化、日照的強度，以及季節性活動的影響。

先看頭皮部分。

我們的頭皮表面有一層水脂化合膜，是保護頭皮的無形傘。水脂化合膜，按照科學的定義，是皮膚中的水分、油脂、皮脂蛋白、角質細胞等組成的一張肉眼不可見的膜。但簡單點，我們可以顧名思義，理解為水和油脂混合的膜。當油脂太多或水分太少時，這層膜就會受損，進而引發各種頭皮問題。

夏季溫度炎熱，容易出油出汗，根據實驗室數據*，平均溫度每上升1度，皮脂分泌就會增加10%，這也就是為什麼人們會覺得夏天的頭髮更容易油膩，所以控油是夏季護理頭皮的第一個重點。

（*來自某護髮品牌研發實驗室數據）

但請注意，這裡的控油，指的是對頭皮的控油而非對頭髮的控油——如果有一定的護髮知識基礎，我們會知道所有的頭髮都是死細胞，它們本身無法分泌油脂，所以你覺得「頭髮油膩」，其實是「頭皮油膩」了。我們一直都說肌膚健康源於清潔，那麼在護髮領域這句話也同樣適用：健康的頭皮源於清潔。因此一款溫和清潔頭皮油脂的洗髮水是夏季必備。

另外，夏季溫度高，烈日晒，可能會出現頭皮瘙癢、紅點、頻繁冒出小疙瘩等困擾，這些都屬於頭皮敏感現象。舒緩敏感，是夏季護理頭皮的第二個重點，建議可以使用專業的舒緩按摩霜或者按摩精華液舒緩鎮靜頭皮不適，增加夏季頭皮的耐受度與抵抗力。（這類產品較為專業，可能不在各位平時關心的範疇內，但如果平時頻繁遇到此類問題，還是需要引起注意的。）

說完頭皮我們來關心下頭髮。

頭髮最主要的保護者，就是表面的毛鱗片。

頭髮主要由表皮層、皮質層、膸髓質層組成，而表皮層是由許多細小的鱗片重疊而成，這就是我們所說的毛鱗片，它可以說是一種保護層，如果髮絲上的小鱗片排列整齊，就會折射更多的光線，那麼頭髮將顯得亮麗動人，如保護不當、用力梳刷、吹髮或經常洗髮、燙髮、染髮等都會損害頭髮的表皮層，使頭髮失去亮澤。

——百度百科

夏季戶外活動很多，也是度假出遊，尤其是海島度假的高峰期。這些戶外運動讓人們身心放鬆，擁抱大自然的同時也更多地增加了紫外線和海水的侵害。

紫外線是頭髮毛鱗片受損的最大原因，同時也是染髮色素的殺手。多數女生說夏天染髮色彩特別容易掉，特別不持久就是這個原因。

而海水內部的鹽分很高，也會損傷毛鱗片，讓頭皮乾枯、脆弱、容易分叉。

所以，夏季可以使用修護或者護色的發膜，給予頭髮深層護理。如同每周我們皮膚需要用面膜周護理一樣，頭髮也最好進行每周1-2次的發膜護理。使用發膜的時候請注意停留在髮絲上的時間，不要太快洗掉。如果能適當加熱，促進營養的吸收，會更有成效。

同時，夏季頭髮清潔的頻率可能高於其他季節，因此頻繁吹乾對頭髮的損傷也會相對較重。在這裡給到大家一個小貼士，在吹風之前，於濕發上抹一層護髮精油，類似頭髮的隔離霜，減少髮絲受到的熱風傷害。這個竅門也能夠應用於游泳、出海前，因為油不溶於水，能有效減少海水和帶漂白粉的自來水對髮絲的傷害。

如果你在海邊玩了一整天，晚上回到房間，頭皮頭髮的深層清潔尤為重要。這個時候，先用4-5滴護髮精油輕柔塗抹在頭皮和頭髮上面，干手幹頭皮干發，輕柔打圈按摩，可以讓頭皮頭髮上的海水、污垢殘留徹底融化，再進行洗髮，清潔得會更徹底，這跟面部卸妝的道理是類似的。

所以其實護髮和護膚是有挺多共通之處的，總結一下：

夏季頭皮護理重點：控油、舒緩；

夏季頭髮護理重點：營養、清潔。

頭髮護理有以下幾點需要注意的地方：

1、掌握正確的梳發方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。

2、提高頭皮的血液循環，保持毛囊的彈性和健康，養成良好的衛生習慣，勤洗頭，如果是油性發質建議使用無硅油洗髮水，控油效果比較好。

3、經常使用吹風機也會加重頭髮乾枯的問題，所以洗髮後盡量自然風乾，如果一定要用的話建議在吹頭髮時先用冷風吹至五成干，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成干。

4、多吃些增加頭髮營養的食物，比如穀物、堅果、海鮮和蔬菜水果。

5、不要過度勞累，多做有氧運動，放鬆心情，同時要保證充足的睡眠。

另外想要改善發質要特別注意兩點：

儘可能減少染燙頭髮的次數

除了日晒和粉塵，對頭髮傷害最大的就是染和燙。因此要儘可能減少染燙髮的次數，一年一到兩次就足夠了，如果一定要染髮，最好不要嘗試與原來發色反差太大的顏色，否則黑髮一長出就得補染，次數太頻繁對頭髮的傷害更大。

控制頭皮屑的產生

頭皮過於油膩或是過於乾燥的話都容易生長頭皮屑，頭皮屑是由於糠秕孢子菌的過度繁殖而引起，所以說糠秕孢子與頭皮屑的關係是非常密切的。當頭部皮脂與人體正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，導致頭皮刺激，造成細胞新陳代謝速度加快，最終就要形成頭皮屑。出現了頭皮屑，首先要使用去屑洗護髮產品以抑制糠秕孢子菌的繁殖，同時還要注意頭皮的清潔以減少頭皮油脂的分泌。

ne看了一些答案，說發質是天生的，無法改變，對於這種說法，其實不是很贊同，
我發質天生就很差，很蓬鬆，有些亂，
用過各種各樣的洗髮水，護髮素，發膜，用的時候都還好，但是沒有從本質上的改變我的頭髮，表面的順從轉瞬即逝，本質還是很毛躁，

現在把我的護髮經驗分享一下，首先，發張照片，以前頭髮雜亂的照片沒有，只能發一張現在的照片。

看頭髮，也不能說很好，只能說無分叉，不毛燥。基本還可以，只是與以前比，已經好了太多了。我的方法很簡單，就是晚上睡覺前，塗一層橄欖油，然後第二天洗掉。橄欖油就是超市買的最普通的橄欖油，做沙拉炒菜的那種橄欖油，塗抹後用頭繩綁起來，綁好捲起來，套個保鮮袋，再用一個頭繩固定，然後睡覺。（注意，不要弄到頭皮上了，保鮮袋的作用就是隔離頭髮和床）早上起來，正常洗頭髮。（還是要用發膜，正常吹頭髮）

這個方法很簡單，也容易操作，我的女性好友試過之後都覺得頭髮變好了很多，枯燥的不再枯燥，毛躁的不再毛燥，分叉也自然而然好了，雖然不能說立竿見影，但是相信我，一個月左右頭髮就會變好

之所以來回答這個問題，是因為我從小時候開始記事兒了就沒有留過短髮，實在是因為我太愛長發了~我頭髮有點自來卷，是沙發的發質。

進入正題，頭髮護理跟臉部護理是一樣的，必須常常精心呵護，當然，如果你天生髮質超級好，那我奉勸你真的不要染燙，千萬不要，非常的傷頭髮，尤其是染髮！否則多好的頭髮也在劫難逃！但是，如果真的有工作需要，要經常的染燙、做造型，那你就要捨得時間和金錢去護理。

最起碼也要做到每周做一次營養，當然魚子醬護理是最好。
平時在家洗澡的時候自己可以做一個簡易的護理，護髮素啊發膜啊一定要用，不要塗抹頭皮就好。洗完之後，把頭髮簡單擦一下，以按壓的方式哦，然後吹頭髮，關於吹頭髮的說法很多，但我確信吹頭髮是不會傷害頭髮的，關鍵你要會吹，首先要有一個好的吹風機，這個網上搜一下很多的，吹的時候一定要順著毛鱗片吹，從頭皮開始，吹到八分干，這個時候開始用護髮油，比如巴黎卡詩、摩洛哥護髮油、或者找專業芳療師調配都是可以的，性價比比較高的是歐萊雅的一款護髮油，在香港台灣非常火，值得一試！
最後就等頭髮干吧~慢慢頭髮就會變得非常柔順~

關於洗髮護髮產品的選擇，我還是建議買高端品牌，另外我想說的是，就算高端品牌有些也是含有硅油的，我本人是有硅油和無硅油的洗髮水交替使用，因為有時候需要洗完就讓頭髮有光澤，那麼最快的辦法就是用含有硅油的洗髮水，只要不要讓它碰到頭皮就好；平時就用無硅油的，對頭皮的健康非常好，保持頭皮毛囊的健康，是長出健康頭髮的治本之策！

還有，就是那些不經常染燙，大概一年燙一次的頻率也最好這樣做。最簡單的例子，明星們頭髮天天折騰頭髮也依然非常柔亮順滑，不護理絕對不可能達到他們那樣的效果，只有你護理的夠精心，才能有你想要的秀髮！
姐妹們加油吧~

洗頭前，用橄欖油塗在頭髮上，然後把頭髮綁起來，免得弄到衣服上，然後該幹嘛幹嘛，這樣待大概三十分鐘，再去正常洗髮護髮什麼的。橄欖油就是做飯的那種，最好是初榨的。

經常用發膜，不一定非得很貴，便宜的貴的我都用過，貴的效果很好，便宜的也有不錯的，會在洗澡的時候塗完發膜，戴著發帽蒸一會

我還會吃維生素，專門針對頭髮指甲的，會讓頭髮和指甲比較堅韌有營養。

還有吹風機，帶負離子的吹風機吹完覺得比較保濕，感覺沒那麼傷頭髮，吹完不會覺得頭髮柴，會亮一些。但我吹之前，會塗護髮油，雖然是油的質地，可是不膩，頭髮吸收的很好，會讓頭髮變軟變亮。

還有梳子的問題，英國有一個號稱梳子中的愛馬仕，用豬鬃毛做的，分大小號很多種，作為一個梳子來說很貴，雖然我不確定是不是治本，但我覺得它至少治標，梳完確實頭髮瞬間變亮

一直是留齊腰的長髮，沒更長過覺得再長就不精神了。燙染都會弄，但還是始終非常垂順,至今發梢幾乎沒分岔。不至於像廣告上那種插上梳子能掉下來,但一梳到底是可以的..所以分享下個人理解出的偽科學~~

不要經常洗頭髮.(習慣了頭皮真的兩三天都不出油,絲毫不會癢....頭髮也一根是一根的)
洗頭不要撓頭皮.很容易沒輕沒重。可以買個頭皮按摩刷，洗著很愉快。
有條件的話裝個軟化水的設備..會很大程度減少脫髮.
發水換著用(3-4種,一般看到口碑不錯的就收進來,因為太不固定了..我也不知道哪種好用).
去理髮店自己帶洗髮水。看到我那麼矯情他們一般也就不推銷產品了…大家都開心(?_)
發膜當護髮素用.不要弄到頭皮上...而且一定一定沖乾淨了.
盡量不用吹風機.至少不拿它徹底吹乾.（我全乾得快倆小時吧，冬天得凍死所以還是會吹…為這頭疼特別不值得大家量力哈）
吹頭髮前盡量拿毛巾吸干(嫌毛巾吸完不幹用廚房紙吸...)
吹頭髮前塗上髮油.(這推薦個牌子吧Moroccanoil...比Nuxe、bodyshop等等護理油好用太多)
吹頭髮的方向是從頭頂致發尾，據說這是順著毛鱗片吹.
每天起床梳頭前噴點護理水...盡量不要干梳.
自己別用夾直板夾頭髮...那個東西會很依賴,用一陣子,出門前不夾頭髮就看不得了...
油膩的食物貌似都對頭髮不錯⊙﹏⊙我倒是沒特意為頭髮吃過什麼,但有堅持吃膠原蛋白,這幾年覺得頭髮比20歲時還要厚,應該有一定關係.
少游泳...游泳的那個夏天...像長著一頭草一樣.(有運動員訓練的游泳館可能還好些,有些水質不明的酒店,賊坑爹...)

另外關於為什麼拉直:
如果剛剛拉直過,可以試著摸下每根髮絲..在指尖滾不動的感覺.每根都被壓扁了些...我猜拉直使頭髮變亮跟切鑽石似的,壓一個平面出來會反光更多..個人建議,一兩年拉一次足矣了...雖然能看出分界線..

為什麼染：
一個是會把膚色顯得亮一點,另外我一半以上的衣服是黑色的,尤其冬裝...不然總覺得看不出頭髮.染過一陣子陽光下顯紅深棕色,但是幾個月一補色忒麻煩了...我覺得如果是直發,黑色還是挺好看的。

這麼說吧
頭髮是沒有生命的角蛋白
它基本就是你身體內部健康與否的表現
當然不否定外部的護理與照顧可以讓頭髮看起來很好
但可以負責任的告訴你
頭發全都吸收不了！
約會出差見閨蜜應急可以
長時間美髮沙龍里做護理只能是說浪費錢了
夏天防晒防晒防晒，頭髮會晒傷的
但是根本來說還是內部的調養最重要
早睡早起，不給壓力，飲食健康，這些對身體好的就不多說了，因為還是考毅力才能做到的，你對身體好點，頭髮就對你好點，畢竟頭髮是身體健康的表現。
還有就是適當一些補充維生素對頭髮也是可取的，可以按著以下標準，來選擇自己日常吃的水果和食物:

VA（脂溶性維生素）
通過促進血液中的氧氣循環從而改善頭皮和皮膚的健康情況，增速頭皮的氧氣循環可以提供給頭皮重要的營養物質從而長出又長又強韌的頭髮！尤其對乾燥頭皮有很大的作用，增加頭髮光澤同時使皮膚更有彈性！

VC（水溶性維生素）
增強免疫力等VC對人體的好處就不講了。專註對頭髮來說，VC能活化微血管壁讓髮根能夠順利吸收血液中的營養。可以促進膠原蛋白合成，膠原蛋白能使頭髮變得更強韌，長得也會更快！VC可消除自由基從而保護頭髮及頭皮，因為自由基的存在會造成頭髮持續脫落。且具有較強的抗氧化作用，可以降低黑色素生成與代謝，因而具有保持皮膚潔白細嫩防衰老的功效。

VD（脂溶性維生素）
可以通過毛囊中的維生素D受體來激發毛囊從而使毛髮發育正常，同時能提高機體對微量元素的吸收。

VE（脂溶性維生素）
對血液循環很重要，可以從內在滋養和保護頭髮、發囊。同時可以幫助祛除皮膚細紋和皺紋保持皮膚彈性，與VC同時使用可以高效提升頭髮的堅度和韌性，因為VC可以使VE循環再生。

VB6（水溶性維生素）
通過幫助你的身體產生細胞、加速把氧氣運送到頭皮處來減少脫髮掉發，同時幫助發囊長出更健康的頭髮。與鋅同時服用，可以一起抑制脂溢性脫髮。

VB9（水溶性維生素）
對身體和皮膚至關重要的元素，可促進細胞再生幫助你的發囊生長出更健康的頭髮。若缺少此元素會造成嚴重的脫髮斷髮。

VB12（水溶性維生素）
可以促進攝入能量的轉換效率和紅細胞的再生，紅細胞可以輸送氧氣至頭皮以提升頭髮的生長速度。服用VB12可以感受到身體能量和活力的明顯提高！

Biotin生物素（水溶性維生素）
可以產生足量的脂肪酸以保證你健康的頭皮狀況。根據ProHealth Website（世界權威健康組織），如若缺少此類脂肪酸會導致頭髮、皮膚乾燥，頭皮屑增多，脫髮斷髮甚至濕疹。攝入Biotin可幫助合成頭髮、指甲、皮膚的重要組成部分：角蛋白。日常飲食很難保持足量的Biotin攝入，所以食用含Biotin的保健品顯得十分重要。

VB5（水溶性維生素）
可以加速角蛋白合成以提升頭髮生長速度，頭髮和皮膚的健康都沒離不開VB5，缺少它你頭髮的穩定生長將變得十分困難。同時可以增加頭髮的光澤度。

椰子油
這種被全球廣泛使用的植物油可以為頭髮及頭皮提供營養，椰子油是少有的與人體分泌油脂結構相似的純天然植物油所以可以高效鎖住頭髮及皮膚的水分，同時防止斷髮、脫髮的產生！

微量元素：鈣，碘，鋅。
鈣是頭髮生長的重要元素，經常脫髮的人體內多缺鈣；補充碘可以增強甲狀腺的功能，有利於頭髮的健美；缺鋅會造成一定程度的掉發、白髮、黃髮，適量補充十分重要！

脂溶性維生素：可在體內大量貯存，因此攝入過量會引起中毒。
水溶性維生素：無法在體內貯存，發揮完作用剩餘量可隨尿液排出體外。

所以水溶性維生素可以多補充一下，脂溶性就要注意啦！
最後，祝頭髮越來越好！

→_→少洗頭。我認真的！頭髮油脂有保護頭髮的作用，見過某些人一天洗一次頭髮都洗傷了頭髮跟草一樣。
我會告訴你我初中時候一周就洗一次頭髮嗎……一是懶，二是真沒啥時間。護髮素只有後來頭髮長到腰了才開始用的。每次洗完頭第二天上課就有人問我你做焗油了嗎！你頭髮怎麼這麼亮！哈哈哈各種嘚瑟有木有。那會兒洗髮液用的是舒蕾和潘婷的倍直。但是我想說的是潘婷雖然洗完了頭髮不錯問題是掉頭髮啊啊啊，我本來就掉頭髮掉的厲害用潘婷更是一把一把的，幸好我頭髮多。
不過介於大了之後不可能不洗頭了……我頭髮比較油，現在都是兩三天一洗，初中時候養得好導致現在都是黑順亮直啊哈哈哈。（泥垢！）頭髮比較乾的又不怎麼臟真的可以考慮一周洗一次。
另外，拒絕染燙吹以及各種化學物質的東西往頭上摸！比如髮膠、啫喱、彈力素等等全都禁了！洗髮液護髮素就夠了

我記得陸小曼獨門發術裡面說過，頭髮至少三個月要剪或修一次，減去分叉的部分，才能長得好。

看到現在都沒人說到，洗髮水一定要打成泡泡後再往頭皮上抹
一定
一定
一定
#及大腿長發心得#

答主我的基本情況先說一下吧，頭頂髮根部位油且會毛躁，發質細軟，發尾偏干有打結分叉現象。因為拉過所以還有很多發梢傷到都變成波浪形曲線了= =

簡單說一下洗髮水方面吧。我是超級愛惜頭髮勝過護膚的人，所以基本市面上一些有名的傳說的國產的洗髮水都有用過。個人感覺最最好用的還是韓國愛茉莉旗下的【呂】洗髮水。這個系列有多種顏色的包裝，不同顏色不同功效。我一直用的是最高級的黑瓶系列。因為個人體質問題掉發比較嚴重，這套黑瓶是我用過最能阻止我掉發，洗完頭又無比柔順的洗髮水了沒有之一！

警察叔叔就是它~

大家應該都知道洗髮水中，【硅】這個成分能夠幫助頭髮變得順滑，但是同時添加了這種成分的洗髮水是會堵塞毛孔造成頭皮油膩和掉發的，長期使用對秀髮並不好。如果題主想要健康柔順的頭髮，就應該在選擇洗髮水的時候避免這種成分。【呂】系列官方打的廣告是不含硅的，用了兩年下來既能阻止掉發也不會在三天內使頭皮變得油膩，這個效果說明它的成分還是令人放心的。柔潤度也在一直增加。

不過我答題的重點並不是這個~我覺得洗髮水再怎麼改善我們的發質，都不會有PS過一樣的效果（特別天生麗質的妹紙除外= =）。乾燥塵沙的環境中該干還是得干，該打結一樣不會少。所以我必備的一樣護髮裝備是髮油。用好了髮油，滋養和造型一石二鳥~

曾經一度沉迷於innisfree的hair essence和hair oil兩年。出門之前可以不化妝不打扮但是一定會抹一遍這個不然渾身不自在-A-

光從外觀效果上來說，題主要的黑亮順都有了。而且價格很便宜，官方價都是一兩百塊，每天抹一點可以用很久~性價比很高。但是缺點就是比較膩，會把頭髮壓塌下來貼著頭皮，不小心摸多了點就像三四天沒洗頭似的。所以用的時候要注意均勻抹開。同時，因為略油的效果，出門逛一圈回來會沾上不少粉塵，會有幾撮打結。

but好在我找到了一個無敵神器！
（づ￣3￣）づ╭?～如果說innis家的是三顆星的話，這個神器就是全五星滿分！國內對這個牌子的宣傳還不多是最近剛開始有大中華區代理~法國的牌子，全稱叫Couleur Caramel中文翻譯焦糖色

我用了一個月不到吧，但是因為有對比所以體會特別深。之前用的髮油有的不好的感覺這瓶金粉油全都木有~潤而不膩，成分里有珍貴雲母粉所以頭髮顯得非常健康有光澤，重點是不會油！不會服帖！除了頭髮全身都可以用啊喂！(?⊙ω⊙)?竟藍還可以用來泡澡……和藍盆友玩點小情趣什麼的。

和其他打著天然的護膚品類還是有點不同吧，它是經過BIOCOSME和ECOCERT雙認證的有機產品，有興趣的可以自己去查一下這個認證的嚴格~成分里含有的有機夏威夷果核油很滋養頭髮～不展開，安利完畢咩哈哈。

【PS：抹髮油的時候無論如何不能抹到頭皮上，切記】

能把這神器掘出來也是可以請你們叫我淘寶弄潮兒(≧▽≦)/為了頭髮事業而奮鬥！

重頭說完了，再扯點零碎的注意事項吧。一般情況下答主我是不會在頭髮沒幹的情況下出門的，對頭髮傷害太大，現在粉塵那麼多……多吃堅果類如花生、芝麻核桃。如果怕胖，可以經常煮一碗黑米薏仁粥來喝，每天一碗很養頭髮的（如果要做法可以私信我）。堅持一周做一次發膜。洗完頭在半乾的情況下可以先抹一些少量的髮油在頭髮偏乾的部分，包住水分。定期修剪髮尾，把已經死去的部分都及時除掉。

想到再補充喲，掉頭髮的妹紙請多多與我交流心得……這是一個持久戰……_(:зゝ∠)_

讓發質顯得更好的簡單方法是在早上起床後洗頭髮。
晚上洗髮後睡覺有幾個問題。一是會把髮根壓倒，讓頭髮緊貼頭皮，看上去顯得不夠蓬鬆。二是棉質的枕巾或者枕套會把頭髮的水分吸走，髮根會顯得乾枯。如果換成絲綢質地的枕巾會略有改善。
你可以問問身邊發質好的人，會發現真的很多人早上洗頭髮。

除了外部因素對頭髮造成的影響之外，應該注意內在因素。腎主毛髮。補腎自然對頭髮有好處。可以用黑芝麻，何首烏磨成粉，與阿膠同熬。每天早晚各食一小勺。不同體質的人，可能會有一點上火。根據自身體質控制食量。

1. 堅持使用薑汁洗髮露4年，發量增加了至少三分之一。
2.堅持使用堅果油抹發尾差不多1年了，頭髮柔順了很多。

首先是洗髮，關於水質問題，如果所在地區水質礦物質太多，很容易脫髮。關於洗髮水知乎上推薦很多，不過我個人覺得霸王防脫那款最好用。至於護髮素蜂花就好。最好每兩到三天洗一次頭，一個星期用一次發膜。發膜要在護髮素前面上，並且發膜不能代替護髮素（護髮素的作用是收縮毛麟片）
其次是飲食，碳水化合物蛋白質脂肪攝入要均衡，但不要過多攝入糖類，每天兩勺黑芝麻粉很有效。
再次是睡眠充足，不用多說。值得注意的是，睡覺時側睡，把頭髮撥到另一邊，不要老摩擦它，有條件的可以使用真絲枕巾。
最後是出門前的整理。濕發是不要拿梳子可勁梳，每天拿氣囊梳梳梳頭皮，從百會穴往下梳，用鬃毛梳梳發尾。出門前可以抹上幾滴護髮精油，頭髮就blingbling啦。

我相信很多人和我一樣，對自己的發質很苦惱，在果殼/知乎/豆瓣/微博/百科上孜孜不倦的搜索沙發/發質硬/軟化/硅/不老林/黑芝麻這樣的字眼，我也是，直到我昨天第一次嘗試洗完頭馬上把頭髮吹半干，然後發現頭髮真的是柔順好多！！！！

吹頭髮這一點看起來無所謂，但是真的很有幫助……但不知道我是不是個例，總之建議大家都試試~

發為血之餘，食養血補血物，睡美容覺，放寬心，少思慮哀愁。