下班後到晚上睡覺前的這段時間你是怎麼安排的（吃飯除外）？

12-24

人的差別在於業餘時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。每晚抽出2個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之後，成功會向你招手。

我常常很自責下班後沒有好好學習，我記事本上的規劃是：跑步1小時，洗澡半小時，學習英語1小時，看CPA或其他專業書2小時，或者看看其他文學書也可以。無論如何保證12點睡覺。
然後真實的情況是我6點下班。通常7點半到家。吃完飯8點（還得是外賣）。打開電腦常去的網站掃一眼，瞬間就發現已經9點多了。。。下樓跑步（下雨就不去）再洗澡，變敷臉邊看美劇，吹下頭髮，呀十一點了還是不看書了吧，上床點下手機，不知不覺凌晨一點了，怒睡！

只有單身的才會想下班後幹什麼

6點鐘前吃完飯；
6：00-7：00回家和整理房間（公司到住的地方不到三分鐘）；
7:00-7:30 在家裡跳操（PUMP IT UP或者INSANITY）；
7:30-8:30 去廣場快走或者跑步；
8:30-9:30 洗澡、洗衣服、聽下百家講壇、磨蹭
9:30-10:00 接老公電話（異地夫妻悲催得很）；
10:00—睡前百家講壇、微博、知乎輪流刷（基本11點前入眠）

這段時間主要還是以健身為主，以前基本上一下班就躺床上或沙發上玩電腦，懶得不行，身體覺得有點力不從心了。自從開始健身後，覺得生活充實了，第二天上班精神多了。

如果你目前的計劃是在工作上有所進步，那你肯定會花時間在充電和學習上。

如果是交友結婚神馬的，那就多應酬約會

。。。。。。。

人生百態，隨自己的計劃吧。

靜聽老婆的各種牢騷
解決老婆的各種疑問
平復老婆的各種不安
協助老婆的各種家務

剩下來的時間，可能會寫個扇面，抄會經，打個坐，刻方章，看點書，泡壺茶，寫點東西。
每年大概都有個三五天吧。

~~~~~~~額~最近老婆給生了個兒子~大家幫忙忽略掉上面那兩行，謝謝~~~~~~

很多經驗告訴我們，在起跑線差不多的情況下，你與別人的差距實際上正是由於下班到睡覺這段時間你在做什麼決定的。關於這點，我深信。所以常常，我會希望自己可以做點什麼，幫助自己提高，可以擁有更好的競爭力。不過這個並不容易。
但每個人的情況不同，我就說說我的情況。
我生活在上海，從事設計行業。
單位規章是5點下班，但常常5點下班的時候，只是一天工作的開始。在一天的會議、討論、應付之後，我需要去整理、深化、修改，諸如此類。這個情況有時候可以佔據全年一半的工作日的夜晚。據我了解，同行業有些單位，晚上10點下班是常態，我個人現階段不喜歡這種狀態。加班的晚上回到家，基本幹不了什麼，洗漱，墨跡一下，就要睡了，有時候加班太晚，比如凌晨2點，連墨跡的時候都沒有。這應該算是一種情況。
有時候，遇到項目安排不是很緊的時候，可以5點下班。不過，你發現領導還沒有走的意思，所以，總要做做樣子，這個大概需要半小時。我住在單位附近，走路回家2分鐘，並沒有下班返家時間，不過在上海，正常的返家半小時，都算是少的，普遍在1小時左右。
對我來說，6點前可以到家，而我一般晚上12點睡覺。我有6個小時的時間。
跑步40分鐘、6公里，這個大約需要佔用我1小時。
洗漱，大約需要佔用我0.5小時。
然後，還有4個半小時，但我突然發現，就在我寫這段話的時候，我完全不記得我曾正經的干過什麼事，如果不算吃飯的話。好悲哀。
我想大多數碌碌一生的人就是我這個節奏吧。我得改變我自己。

洗尿布洗尿布洗尿布

我下班之後常常已經是凌晨一點鐘了
除了罵個街回家洗洗睡第二天8點半起床吃飯上班以外我還能幹什麼？

還沒有上班，但是從高中起就養成了良好的作息時間。定時六點吃晚飯，七點散步或者看看TED TALK。
八點到九點學習一項新技能，或者和朋友socialize。
九點到十一點看書，做讀書筆記。
十一點到十二點，舒展筋骨，拉伸，洗澡，做面膜，擦瘦腿霜按摩雙腿，期間看知乎日報或者果殼精選。
十二點到十二點半，和戀人發信息聯絡感情。（不好意思異國戀了，一年多）

我一般五點半下班，晚飯自己煮，就作一點粥就行了，然後就開始在網上學習，主要是在網易雲課堂上學習，並且用為知筆記將所學習的內容的文字記載一下來，到九點半，然後洗澡，快進著看一部電影，十一點左右睡覺，第二天早上七點起床上班。

多出去散散步，看會書，上下網等等，有很多事情做

18：00 下班，路上聽德語或者古琴曲；（步行20-25分鐘）
19：00 到家吃完飯（如果在外面吃可能要到19：30）
23：00之前學德語、讀書、寫字、篆刻、寫作、彈琴（學德語和讀書每天必備項，學德語之前讀書為主）
00：00之前洗漱上床，聽德語入睡

這是開始學德語以後的日程，之前基本都是把德語相關的換成讀書。
平均每周看一部電影。不過貌似最近倆月除了昆汀的電影沒看別的。

很好奇為什麼沒有人寫早上幹什麼。起床後讀半小時外語（不限語種的），練半小時字，比賴床強多了……

就仨字，寫作業。（我這算是放學後……）

五點半下班.坐公交回家到了六點半.這一個小時車上聽聽歌,看看電子書.吃完晚飯就到了七點.然後看看綜藝節目.看看今天發生的新聞.到八點半就鍛煉半個小時.之後洗漱,洗衣服.然後看看書.寫點東西,聽聽舒緩的音樂,睡覺

為什麼大部分人下班了這麼無趣？
我覺得下班了會很忙啊，
要跟朋友吃飯啊（這個過程讓我發現了很多不錯的美食，前天我還發現了一家特別好的素食館）
要去逛街啊（哎呀你都不知道最近ZARA啊HM啊MANGO啊都打折哎，ochirly還打五折！）
看電影啊（招行信用卡周五看電影還打折，具體幾折記不清了，我交行來著）
按摩啊SPA啊，（可以跟朋友團購去，一點都不貴。）
每周還要去練瑜伽啊（已經偷懶兩個周沒去了，還有羽毛球。）
還有母后大人非常中意的逛超市活動（BLT沃爾瑪百佳OLE華潤。。。）
不出門下班直接回家的話第一個步驟是洗澡，然後
看電視（我被毒害太深最喜歡的頻道是中央13，寫到這裡我決定果斷匿名。）
看書（我檢討，好久沒看了，每天忙得死去活來紙質書基本已經已經遠離我的世界了）
看美劇聽歌上網刷知乎打QQ麻將。。。
還時不時被拉出去散步（捅死我吧剛洗完澡出去溜一圈兒回來又得洗）

以上就是鄙人下班後到睡覺前的生活。

下班後一個人做點飯吃，就18點多了，然後打dota2打到21點-2點不等，然後洗澡睡覺

吃飯、三國殺、學日語、看美劇、做臉順便刷刷網頁，然後躺床上手機玩會遊戲就睡著了。

陪女兒游泳
給女兒洗澡
陪女兒散步找小朋友玩
陪女兒搭積木
陪女兒刷牙
給女兒講故事
11點半給她一條手臂，睡覺

覺得自己雖然工作很累,但是一回家還是很充實,快樂的.
基本上到家7點左右,然後家人陪我吃飯(我讓家人先吃了,免得飲食不規律),聊天,差不多半小時吧.然後就逗兒子,陪兒子玩耍,或者和父母老婆小孩一起逛街,上超市購物什麼的.基本上到9點,兒子準備吃奶睡覺了,這個要耗掉接近一個小時,完了以後才是我和老婆的時間,一般是看一部電影后睡覺.有時在家鍛煉下身體,看看球賽.正常差不多就在12點至凌晨一點之間了.
以上是普通狀況,當然經常會有我老婆下班後打羽毛球晚回,孩子就我一個人帶(白天老爸老媽帶),或者我晚上有夜場踢球,完了再吃點宵夜,回家也差不多11點多了.這時候老婆一個人帶孩子.
偶爾兒子給爸媽看著,兩人上一次電影院,或者去K歌一下.再有就是朋友聚會什麼的.
基本上很少看書,或者做點別的愛好了,小孩身上付出的時間比較多,也很好玩.

清理狗大小便，時間充足就出去溜溜狗，吃飯，睡覺。

點進來的都是因為過得單調卻有狠不下心苟且