為什麼麥當勞的漢堡算垃圾食品，但是把它們分開吃又算營養搭配？

哈哈，你說的一定是這個圖

其實除了看裡面的食材豐不豐富之外，關鍵還是要看量！

健康食物=營養全面（種類豐富）+營養均衡（數量合理）

確實，漢堡中的主食、肉、蔬菜、奶製品，樣樣有。

但比例不合理：肉太多，菜太少，主食不夠，還是容易長胖的「壞碳水」。

所以並不是營養的搭配！

而且想想，當你去吃麥當勞的時候，吃的都是什麼？

除了漢堡，還有薯條、可樂、冰淇淋，就算漢堡沒有那麼糟糕，那和他們在一起吃，

就。。很糟糕了。。。

漢堡雖然搭配不合理，但不像薯條可樂一樣沒得救。

畢竟種類上能滿足一頓飯的基本要求，補齊短板就沒那麼罪惡了。

1、多點份蔬菜沙拉

肯德基和漢堡王都有沙拉了，順手點一份，少放點沙拉醬。#沙拉醬脂肪不少#

2、這頓放縱，下頓補救

下頓不吃肉，多吃菜，清淡少油，再來點全穀物，補救一下就好啦。#心中有知識，垃圾食品吃起來都不慌#

最後給你看，我之前測評的麥當勞~

麥當勞 拉蒙鮮脆牛堡

推薦指數：

就是它！賣家秀和買家秀符合度99%的漢堡，必須也給個特寫！

請放大觀察芝麻，一顆顆都是完整的哎，還晶瑩剔透發著光哎……

對各類快餐一向沒好感的人，也因此對麥噹噹刮目相看。

外面有堅果，裡面有玉米脆片；牛肉餅不柴，兩種醬料，大概是燒烤醬和花生醬，口感豐富，一致好評。

缺點嘛，就是菜挺少的，點份鮮蔬杯，彌補一下。

其實例如肯德基麥當勞這種快餐在菜品搭配上挑不出太大毛病，真正不健康是體現在為了延長存放時間而做的防腐處理所添加的各類防腐劑以及高油高糖，這都是為了美味以及存放時間長的最廉價手段，也是最不健康的飲食方式