保健品讓人感覺身體精神狀態轉好的錯覺，原因是什麼？

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很大程度上這是一種安慰劑效應，通俗地說是一種心理作用，也是一種神經反應，當大腦相信藥物有效，神經就會配合釋放積極信號，讓患者感覺到某些癥狀減輕了。

我身邊就有實際例子，一個其實沒有疾病但總覺得身體不舒服的老人，兒女買了維生素片告訴老人這是偏方，還有朋友幫腔說人家特別有名。葯吃了果然很有效，老人在食用兩天之後容光煥發，再也不說身體難受。

在臨床上這樣的事情也總會發生，有的病人脊椎手術之後，依賴止痛藥止痛，一天沒吃就會覺得疼痛難忍，但是偶爾醫生在病人不知情的狀況下，把這種止疼葯換成維C，病人依舊覺得疼痛有所減輕。

保健品的成分通常是食物中的營養成分、活性或具有藥性成分的濃縮產品，廣告宣傳聲稱相比較天然食品而言，保健品對身體健康的有改善，比如膳食纖維、膠原蛋白，抗氧化、螺旋藻等具有「排毒養顏」讓人變美的效果。

購買保健品都是沖著誘人廣告里的功能效果去的，我們從內心裡接受了保健品的神奇功效，所以，安慰劑效應開始發揮作用。如果恰好因為想要變美開始規律作息，調整飲食，「保健品的效果「就更明顯了。

事實上，保健品是否具有如此強大的功效還真的不一定

如果真的缺乏某些營養物質，比如嚴格素食者容易缺乏蛋白質、鐵和B族維生素，這時候補充一些蛋白粉和多元維生素礦物質就會有一定的益處；

但膠原蛋白這類物質就如同雞肋了，吃不等於補，它會在體內分解成氨基酸，而不是直接用於皮膚。

想要依靠保健品代替食品甚至藥物更是完全不可取的，保健品的安慰劑效應治標不治本，只能緩解癥狀，無法治療疾病，很多人被「江湖醫生」、「虛假保健」忽悠，上當受騙，耽誤了病情。

其實，依靠天然食物完全達到保健品的功效，而且更安全。大豆及豆製品可以安全的補充大豆異黃酮，牛奶是完美的補鈣食物，彩色的蔬菜、水果和堅果中含有多種具有抗氧化功能的色素和植物化學物質，粗雜糧中含有豐富的膳食纖維和多種維生素、礦物質，魚肉蛋是優質蛋白質和多種微量元素的良好來源。

好好吃飯的效果真的是無窮的，像相信保健品一樣相信新鮮食物吧，讓一日三餐除了在滋養身體之外，也發揮安慰劑效應。

至少物有所值。

我叫田雪。

我在推廣「好好吃飯」的理念。

我總結創建了211飲食法，用最簡單的方法幫你學會如何好好吃飯。

掌閱APP上的音頻節目《吃出漂亮簡易高效的女神餐譜》非常適合睡前聽。

我認為：

好好吃飯，應該是精英階層的基本生活狀態。

重新定義吃飯，關注我的頭條號，一起全面升級生活方式吧。

保健品，其實是保健食品，有調節身體免疫力的作用，但需要長期服用才會有效。

保健品不是藥品，不能醫治疾病。當今的保健品市場非常混亂。造假的，誇大保健品功能的比比皆是，大家一定要擦亮眼睛，避免上當受騙。

有人服用了保健品後，感覺精神狀態很好，或者說感覺自身的疾病也有了好轉。其實，這是心理因素造成的。心理學上曾經說，當你相信（或迷信）某種事情將要發生的時候，你的精神會為之一振，你的自身細胞會充滿活力，你會有前所未有的愉悅感。不過，這都是暫時性的，過了一段時間之後，充滿活力的細胞會逐漸疲乏，身體狀況還會回到原點。

有錢了，可以吃一些保健品，畢竟對身體有益無害，但如果為了治療某種疾病而去吃保健品可是要不得的。因為保健品就是保健品，它不是可以治療疾病的藥品！

發改委、能源局等十部委共同發布《北方地區冬季清潔取暖規劃（2017-2021）》，對北方地熱供暖、生物質供暖、太陽能供暖、天然氣供暖、電供暖、工業餘熱供暖、清潔燃煤集中供暖、北方重點地區冬季清潔供暖「煤改氣」氣源保障總體方案做出了具體安排。規劃指出，到2019年北方地區清潔取暖率達到50%，替代散煤燒（含低效小鍋爐用煤）7400萬噸。到2021年北方地區清潔取暖率達到70%，替代散煤燒（含低效小鍋爐用煤）1.5億噸。力爭5年時間左右，基本實現霧霾嚴重化城市地區的散煤供暖清潔化。（中國能源報）