憂鬱症會把人變成什麼樣？

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憂鬱症患者情緒過於低落，生活沒有樂趣、性慾減低、反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、食欲不振、失眠或嗜睡、疲倦、焦躁不安、手足無措，自責、有罪惡感、無用、無助、無望、有自殺意念以及行為等。更嚴重者會脫離現實，而出現罪惡感，及自我懲罰等內容的妄想及幻覺。當上述癥狀持續嚴重，造成工作社交活動以及人際關係的顯著障礙，

（一）、生理方面癥狀：胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。

（二）、心理方面癥狀：憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沉重苦悶與強迫回想舊事等。如果患有抑鬱症,整個人變得麻木不仁，無所愛，更無所求。

自覺前途暗淡無光，無論自己的身體還是學業、事業一切都變得很糟糕，毫無希望。會覺得自己軟弱無能，沒有人能救援自己，沒有任何活著的價值，嚴重的甚至會輕生等。，當發現有抑鬱症表現的時候，一定要積極面對，積極治療。該指導意見是由上海市普陀區精神衛生中心醫院裘建萍主任回復的，裘建萍主任主要擅長心理諮詢，心理治療，精神科疑難疾病的診斷與治療。如有相關問題，可以通過好心情app與裘主任溝通交流。

從內到外變髒

首先你會變得很臟，這種髒的感覺不僅從心理跟生理兩方面控制你，頭腦像是蒙了一層灰，怎麼撣也撣不掉，有的人會描述感覺腦子裡像蒙上了一層豬油，表現出來就是生理上的懶散感無力感，你不會關注自己的形象，這讓你整個人看上去也很臟，精神狀態很不好！儘管你想改變，想要擺脫，但是那種無力感始終抓住你，從內到外變髒，這是抑鬱症給你的第一個改變！

念頭越來越多

其次，你不想跟人打交道，抑鬱症會導致心理障礙，自卑內疚悔恨各種念頭輪番上陣，《金剛經》里提到人的腦海在彈指一揮間就有十萬八千個念頭，抑鬱症患者就會沉浸在這樣的念頭裡不能自拔，你的頭腦在為你編故事，製造夢境，這讓你感覺好過些，偶爾會情形一陣子，當現實照進夢想，更加映襯現實的殘酷跟夢境的美好，所以你不想出來，自發把自己關進腦海成為「囚徒」念頭越來越多這是帶給你的第二個改變！

不想跟人打交道

當一個人沉浸在自己的世界裡的時候，是不會關注外界的事物的，那麼就會顯得很木訥，不願意跟人交往，不想跟人打交道，你不會表達自己的情感，跟別人在一起的時候，你感覺很不自在，手腳不知道往什麼地方放，與其這樣還不如不跟人打交道，這是抑鬱症帶給你的第三個改變！

變得麻木不仁

因為你把所有的意識全部轉化為了腦海里的思維，所以你感覺像是被冰凍起來了，雖然腦子的念頭越來越多，但是感覺像是河道堵塞了，所以你變得偏執固執，這給外界的一切都漠不關心，麻木不仁，這是帶給你的第四個改變。

脾氣越來越差

其實你不想這樣的，有的時候你明顯感覺自己的情緒很差，你控制不住就要爆發出來，別人會覺得你莫名其妙，當情緒發泄完後的那種無助感悔恨感又過來糾纏你，越是親密的人，可能越會受到你的傷害，你知道這樣不對，但就是不能改變，因為你發脾氣的時候，是被情緒主宰了，你是沒有意識的，所以你會在發脾氣後悔內疚這樣情緒中輪迴，脾氣差這是抑鬱症帶給你的第五個改變！

自殺的念頭越來越強烈

當你的身體沒有辦法去承擔這樣的情緒積壓的時候，同時外界沒有足夠包容你寬恕你的環境，你也沒有任何力量自我救贖的時候，這個念頭會時不時的閃現在你的腦海里，剛開始，你會感到可笑，但是隨著時間的推移，抑鬱症帶來的掐併發症，比如焦慮比如狂躁也相繼找上了門，你會感覺身處地獄，所以你想到了解脫，這是抑鬱症會帶給你的第六個變化！

以下是一些常見的癥狀：
（一）、生理方面癥狀：胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
（二）、心理方面癥狀：憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沉重苦悶與強迫回想舊事等。
（三）、下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的癥狀：功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沉默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。
（四）、嚴重的憂鬱症患者則因伴隨：無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等癥狀，常易使醫師誤診為精神分裂症。
如何覺察憂鬱癥狀？憂鬱症的癥狀當中，最主要的癥狀是憂鬱情緒；然而，憂傷情緒的表達可能不被容許，進而被壓抑下來或加以否認，導致不容易他人被覺察到；所以憂鬱的人其癥狀的表現常常不是以憂傷情緒為主，反倒可能只是抱怨有很多身體癥狀（如：身體酸痛）而不提及憂傷的感受。有時，可能很容易大發脾氣，持續地憤怒或與人爭吵等來表現內在的憂鬱情緒癥狀。不過，憂鬱情緒通常可經由進一步的晤談而引出。此外，由憂鬱者的面部表情（如：嘴角下垂、沒有笑容或笑得很勉強）及行為舉止（如：無法安靜坐著、踏步、絞扭雙手；語言、思考及身體動作變緩慢；語言的音量、抑揚起伏、話量、內容多變性等皆減少，甚至緘默不語）仍可推斷他們正有憂鬱心情。因此，若您發現周遭的人有某些不對勁的表現，可能要特別注意他的一舉一動，或與他建立良好的溝通管道，誘導他去多談一談自己的困擾，並且給予適當的社會支持與幫助他尋找適當的求助管道。另外一個主要癥狀是失去興趣，患者或許會說出類似於「對原來嗜好的興趣減退」、「再也提不起勁」、「對以往的娛樂不再感覺愉快」、「什麼都不想做」的話。家人通常可觀察到社會退縮的表現或放棄消遣活動。某些憂鬱者對性的興趣或欲求明顯減少。其他癥狀包括睡眠問題（失眠或嗜睡），失去活力或極度勞疲，對自己的價值持有不實際的負面評價（如：認為自己一無事處），對於過去小小的失敗有罪惡感或一再回想（如：對於丟掉一把便宜的傘就一直自責），抱怨自己容易分心、記憶困難或健忘，從事需智力配合的學業或職業時經常表現不如往常，或者抱怨以前所學的的知識或技巧已經用不出來了，甚至擔心智力退化。在兒童青少年，學業成績急轉直下。在老年人，可能主要抱怨是記憶困難，有時可能被誤認為是痴呆的早期徵兆。如果這些憂鬱者的重郁發作被成功地治療，那麼記憶通常可完全恢復。
憂鬱者也常有死亡想法、自殺意念、或自殺企圖。這些想法的範圍由相信自己死去會對他人比較好，到短暫但重覆出現的自殺意念，以致於實際而特定的自殺計畫。自殺動機可包含：面臨自覺無法克服的人生障礙時意圖放棄一切，或強烈希求終止自認為永無止境的痛苦。想要自殺的人通常會發出求救訊號，根據臨床經驗，自殺企圖比較弱的人，發出的求救訊號較容易辨識且較為強烈，且較不會去嘗試或者較不易自殺成功；而自殺企圖很強烈的人，通常所發出的求救訊號極其微弱，很難辨識，甚至自殺意圖的產生與自殺行動出現的時間間隔會縮短。對於後者，自殺危機的辨識與處理較為困難且要謹慎小心，最好能夠求助於專業人員。自殺獲救者，通常會很後悔自殺，因為自殺是很痛苦的，而且自殺未成功，可能會有後遺症。而且自殺通常是一閃而逝的的衝動，停下來稍微想一下，為什麼要自殺，或許念頭就打消了。經由仔細的觀察，通常都可以經由患者的癥狀表現來判斷是不是可能有憂鬱症。一旦懷疑有此可能性，就需要尋求專業的診斷與治療。

抑鬱癥狀：
(1)情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到『過失」和眼前的「不如意事」紛紛湧上心頭，縈迴不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂鬱總是帶來自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤誇大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。

(2)思維聯想緩慢：語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑鬱症病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。

(3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢：少數抑鬱狀態嚴重者，可緘默不語，卧床不動，稱抑鬱性木僵狀態。自殺企圖和行為是抑鬱症病人最危險的癥狀。可以出現在癥狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，以逃避醫護人員的注意，因而自殺往往成功。

(4)軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性慾減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑鬱症的特徵性癥狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時，醒後不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此癥狀在診斷上有重要意義。

(5)「隱匿性抑鬱症」：某些抑鬱症病人，軀體癥狀明顯，常表現為反覆或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑鬱性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發現，這類病人往往長期在內科就診，常被誤認為神經官能症等疾病。這類病人對症治療無效，而抗抑鬱藥物治療可收到較好的效果，因此稱此症為「隱匿性抑鬱症」。

(6)抑鬱癥狀晝重夜輕：尤其情緒消沉以清早為重。

抑鬱症又稱憂鬱症

憂鬱症患者情緒過於低落，生活沒有樂趣、性慾減低、反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、食欲不振、失眠或嗜睡、疲倦、焦躁不安、手足無措，自責、有罪惡感、無用、無助、無望、有自殺意念以及行為等。更嚴重者會脫離現實，而出現罪惡感，及自我懲罰等內容的妄想及幻覺。

當上述癥狀持續嚴重，造成工作社交活動以及人際關係的顯著障礙，超過兩星期，便可確立診斷，是為重度抑鬱症。

以下阿娟（化名）的病史是典型的重度抑鬱合併精神病癥狀的案例。

阿娟（化名）20歲的時得了一種病，讓她每天都要花很多時間去檢查家裡的水龍頭、煤氣罐、門窗關了沒有。這些動作在每天要出門前都要花上一小時以上，你說誰有耐心等她？除此之外，她思考動作都變得很緩慢，整天卧床，茶飯不思，常常吞下數十顆安眠藥，想就此解脫，但是她哪知道現代的安眠藥吃死可不容易。更嚴重時耳旁還會出現一陣話語：「你上輩子的確罪孽深重，這輩子是要贖罪的，很想死，對嗎？時候還沒到呢！」

對！這是聽幻覺，但是聽在她的心裡，她知道這是魔鬼從另一個世界帶來的訊息。她不僅得了重度憂鬱症，還出現聽幻覺的精神病癥狀。

是啊！是時候還沒到，因為她遇到了一位讓她心服的醫生。對啊！吃了抗抑鬱葯以後，是她這輩子沒有過的平靜。並被控制了以後，她認為醫師是她繼續活下去的理由，其實是抗抑鬱葯在背後起作用。她似乎又重新活過來了，想去工作，只有初中畢業的學歷，又沒有什麼工作經驗，她只能到小餐館裡端盤子，可是又擔心顧客看出來她是個病人，每次上班前都要濃妝艷抹，工作起來覺得比以前好多了，她反倒認為顧客對她的回頭率很高，也很喜歡這份工作。

由於熱衷工作，加上忙於家務，竟然一陣子忘了來醫院接受治療。不久，又像泄了氣的皮球，偶然之間發現酒精似乎可以讓她短暫地忘卻痛苦，她開始酗酒，喝起來又凶又猛，成了女酒鬼。最後在酒精的壯膽之下，她策划了一次自殺行動。凌晨四點左右，其實她醉得也有點搞不清楚時間，帶著一條跳繩，獨自跑到附近偏僻的公園，準備上吊自殺。只要吊得上去，就會成功。但是得了抑鬱症時，動作會變得非常緩慢，就在她把脖子伸進打好的繩圈，兩腳一蹬的當兒，被早起跳廣場舞的大媽找了三個保安救了下來。她當時舌頭已經吐了出來，現在脖子還留著一條很深的勒痕。

沒錯！她又順利得救了，心態上也漸漸的有了些轉變，她不得不更深刻的體驗，並接受她這輩子是來贖罪的想法，而且罪沒有贖完，是不不會善罷甘休的。之後，她接受持續性的治療，雖然情緒不可能太好，但日子過得踏實多了。

阿娟生命歷程的坎坷，其實也算罕見。她所遭遇的任何一個打擊，通常都足以讓人陷入憂鬱狀態。這些沉重的負擔，一波接著一波的湧入她的生命當中，重度憂鬱症合併精神病癥狀的診斷，對她而言，可以用「理所當然」來形容。

從阿娟生命中經歷憂鬱症這件事，我們可以了解到：憂鬱症會把人變成什麼樣？

科學表明，在青少年時期。有抑鬱傾向的人有可能是因為情商低導致的人與人的交際障礙。不過情商完全可以通過後天的努力改變。首先要積極向上，遇事不要悲觀，否則容易產生消極情緒。努力與別人多交流，提升自己的情商。要相信你若遇到的困難，別人同樣也會遇到，所以不要杞人憂天，堅強面對便是。如果患有抑鬱症，患者的性慾、食慾均會減退，睡眠不好，記憶力衰退，反應遲鈍。整個人變得麻木不仁，無所愛，更無所求。自覺前途暗淡無光，無論自己的身體還是學業、事業一切都變得很糟糕，毫無希望。會覺得自己軟弱無能，沒有人能救援自己，沒有任何活著的價值，嚴重的甚至會輕生等。抑的危害性也不可小視，當發現有抑鬱症表現的時候，一定要積極面對，積極治療。

我曾經患過最嚴重的抑鬱症，在這期間我的生活是暗無天日的。哪裡都不想去，不想起床，對一切都失去興趣，持續在一種傷心的狀態。身體暴瘦，無法與人交流。老公不知道我得了抑鬱症，罵我說我懦弱，我很傷心，抑鬱更加嚴重了，渾身被鈍住了，每動一下都要用盡全身的力氣。那段時間我不知道自己是誰，我要往哪裡去，我只知道我很累，不想再活下去了。但是看看兒子，他還這麼小，我又不想讓他變成沒媽的孩子。

在此，我想問大家，人活著為了什麼？我這六年，自殺過無數次，六年里抑鬱從未消減過，有差不多兩年是重度抑鬱，除了睡覺，把自己關在房裡，拒絕與人交流，不吃不喝，覺得人生沒有意義，醒來想就死，夜裡醒來吹一吹陽台的風，覺得恍如隔世，想跳下去，無數次。怎麼好的呢，想想宇宙星辰的浩瀚，覺得自己實在是無關緊要，就不那麼關注自己了，不關注自己的病痛與感受了。人生本沒有意義，為什麼還要活著呢？

心理問題會導致身體問題。

首先，是內臟，情緒低落會導致身體各種化學分泌紊亂，進而導致胃部，腎臟等身體的疾病。

身體的疾病會進一步加劇情緒的惡化，加劇心理的問題。

因此，憂鬱症會導致人身體和精神都萎靡不振。

因此，治療心理疾病因身體和心理問題同步治療。