憂鬱症會把人變成什麼樣?
憂鬱症患者 情緒過於低落,生活沒有樂趣、性慾減低、反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、食欲不振、失眠或嗜睡、疲倦、焦躁不安、手足無措,自責、有罪惡感、無用、無助、無望、有自殺意念以及行為等。更嚴重者會脫離現實,而出現罪惡感,及自我懲罰等內容的妄想及幻覺。當上述癥狀持續嚴重,造成工作社交活動以及人際關係的顯著障礙,
(一)、生理方面癥狀:胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
(二)、心理方面癥狀:憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責(常感到罪惡感或無價值感)、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沉重苦悶與強迫回想舊事等。如果患有抑鬱症,整個人變得麻木不仁,無所愛,更無所求。
自覺前途暗淡無光,無論自己的身體還是學業、事業一切都變得很糟糕,毫無希望。會覺得自己軟弱無能,沒有人能救援自己,沒有任何活著的價值,嚴重的甚至會輕生等。,當發現有抑鬱症表現的時候,一定要積極面對,積極治療。該指導意見是由上海市普陀區精神衛生中心醫院裘建萍主任回復的,裘建萍主任主要擅長心理諮詢,心理治療,精神科疑難疾病的診斷與治療。如有相關問題,可以通過好心情app與裘主任溝通交流。
從內到外變髒
首先你會變得很臟,這種髒的感覺不僅從心理跟生理兩方面控制你,頭腦像是蒙了一層灰,怎麼撣也撣不掉,有的人會描述感覺腦子裡像蒙上了一層豬油,表現出來就是生理上的懶散感無力感,你不會關注自己的形象,這讓你整個人看上去也很臟,精神狀態很不好!儘管你想改變,想要擺脫,但是那種無力感始終抓住你,從內到外變髒,這是抑鬱症給你的第一個改變!
念頭越來越多其次,你不想跟人打交道,抑鬱症會導致心理障礙,自卑內疚悔恨各種念頭輪番上陣,《金剛經》里提到人的腦海在彈指一揮間就有十萬八千個念頭,抑鬱症患者就會沉浸在這樣的念頭裡不能自拔,你的頭腦在為你編故事,製造夢境,這讓你感覺好過些,偶爾會情形一陣子,當現實照進夢想,更加映襯現實的殘酷跟夢境的美好,所以你不想出來,自發把自己關進腦海成為「囚徒」念頭越來越多這是帶給你的第二個改變!
不想跟人打交道當一個人沉浸在自己的世界裡的時候,是不會關注外界的事物的,那麼就會顯得很木訥,不願意跟人交往,不想跟人打交道,你不會表達自己的情感,跟別人在一起的時候,你感覺很不自在,手腳不知道往什麼地方放,與其這樣還不如不跟人打交道,這是抑鬱症帶給你的第三個改變!
變得麻木不仁
因為你把所有的意識全部轉化為了腦海里的思維, 所以你感覺像是被冰凍起來了,雖然腦子的念頭越來越多,但是感覺像是河道堵塞了, 所以你變得偏執固執,這給外界的一切都漠不關心,麻木不仁,這是帶給你的第四個改變。
其實你不想這樣的,有的時候你明顯感覺自己的情緒很差,你控制不住就要爆發出來,別人會覺得你莫名其妙,當情緒發泄完後的那種無助感悔恨感又過來糾纏你,越是親密的人,可能越會受到你的傷害,你知道這樣不對,但就是不能改變,因為你發脾氣的時候, 是被情緒主宰了,你是沒有意識的,所以你會在發脾氣後悔內疚這樣情緒中輪迴,脾氣差這是抑鬱症帶給你的第五個改變!
自殺的念頭越來越強烈當你的身體沒有辦法去承擔這樣的情緒積壓的時候, 同時外界沒有足夠包容你寬恕你的環境, 你也沒有任何力量自我救贖的時候, 這個念頭會時不時的閃現在你的腦海里, 剛開始, 你會感到可笑,但是隨著時間的推移,抑鬱症帶來的掐併發症, 比如焦慮比如狂躁也相繼找上了門,你會感覺身處地獄,所以你想到了解脫,這是抑鬱症會帶給你的第六個變化!
以下是一些常見的癥狀:
(一)、生理方面癥狀:胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
(二)、心理方面癥狀:憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責(常感到罪惡感或無價值感)、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沉重苦悶與強迫回想舊事等。
(三)、下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的癥狀:功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沉默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適,卻又找不到病因。
(四)、嚴重的憂鬱症患者則因伴隨:無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等癥狀,常易使醫師誤診為精神分裂症。
如何覺察憂鬱癥狀?憂鬱症的癥狀當中,最主要的癥狀是憂鬱情緒;然而,憂傷情緒的表達可能不被容許,進而被壓抑下來或加以否認,導致不容易他人被覺察到;所以憂鬱的人其癥狀的表現常常不是以憂傷情緒為主,反倒可能只是抱怨有很多身體癥狀(如:身體酸痛)而不提及憂傷的感受。有時,可能很容易大發脾氣,持續地憤怒或與人爭吵等來表現內在的憂鬱情緒癥狀。不過,憂鬱情緒通常可經由進一步的晤談而引出。此外,由憂鬱者的面部表情(如:嘴角下垂、沒有笑容或笑得很勉強)及行為舉止(如:無法安靜坐著、踏步、絞扭雙手;語言、思考及身體動作變緩慢;語言的音量、抑揚起伏、話量、內容多變性等皆減少,甚至緘默不語)仍可推斷他們正有憂鬱心情。因此,若您發現周遭的人有某些不對勁的表現,可能要特別注意他的一舉一動,或與他建立良好的溝通管道,誘導他去多談一談自己的困擾,並且給予適當的社會支持與幫助他尋找適當的求助管道。 另外一個主要癥狀是失去興趣,患者或許會說出類似於「對原來嗜好的興趣減退」、「再也提不起勁」、「對以往的娛樂不再感覺愉快」、「什麼都不想做」的話。家人通常可觀察到社會退縮的表現或放棄消遣活動。某些憂鬱者對性的興趣或欲求明顯減少。其他癥狀包括睡眠問題(失眠或嗜睡),失去活力或極度勞疲,對自己的價值持有不實際的負面評價(如:認為自己一無事處),對於過去小小的失敗有罪惡感或一再回想(如:對於丟掉一把便宜的傘就一直自責),抱怨自己容易分心、記憶困難或健忘,從事需智力配合的學業或職業時經常表現不如往常,或者抱怨以前所學的的知識或技巧已經用不出來了,甚至擔心智力退化。在兒童青少年,學業成績急轉直下。在老年人,可能主要抱怨是記憶困難,有時可能被誤認為是痴呆的早期徵兆。如果這些憂鬱者的重郁發作被成功地治療,那麼記憶通常可完全恢復。
憂鬱者也常有死亡想法、自殺意念、或自殺企圖。這些想法的範圍由相信自己死去會對他人比較好,到短暫但重覆出現的自殺意念,以致於實際而特定的自殺計畫。自殺動機可包含:面臨自覺無法克服的人生障礙時意圖放棄一切,或強烈希求終止自認為永無止境的痛苦。想要自殺的人通常會發出求救訊號,根據臨床經驗,自殺企圖比較弱的人,發出的求救訊號較容易辨識且較為強烈,且較不會去嘗試或者較不易自殺成功;而自殺企圖很強烈的人,通常所發出的求救訊號極其微弱,很難辨識,甚至自殺意圖的產生與自殺行動出現的時間間隔會縮短。對於後者,自殺危機的辨識與處理較為困難且要謹慎小心,最好能夠求助於專業人員。自殺獲救者,通常會很後悔自殺,因為自殺是很痛苦的,而且自殺未成功,可能會有後遺症。而且自殺通常是一閃而逝的的衝動,停下來稍微想一下,為什麼要自殺,或許念頭就打消了。經由仔細的觀察,通常都可以經由患者的癥狀表現來判斷是不是可能有憂鬱症。一旦懷疑有此可能性,就需要尋求專業的診斷與治療。
抑鬱癥狀:
(1)情緒低落:為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退,表現無精打采,對一切事物都不感興趣。病人感到『過失」和眼前的「不如意事」紛紛湧上心頭,縈迴不去。瞻未來渺茫暗淡,歡樂之情完全消失,漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂鬱總是帶來自責自罪,病人感到自己已喪失了工作能力,成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤誇大成不可寬恕的大罪,一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。
(2)思維聯想緩慢:語速饅,語音低,語量少,應答遲鈍,一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時,可呈木僵狀態。激越型抑鬱症病人,言語動作都明顯增加,焦慮恐懼,激動自傷,危險性很大。
(3)動作尤其手勢動作減少,行動緩慢:少數抑鬱狀態嚴重者,可緘默不語,卧床不動,稱抑鬱性木僵狀態。自殺企圖和行為是抑鬱症病人最危險的癥狀。可以出現在癥狀嚴重期,也可出現在早期或好轉時。病人往往事先有周密計劃,行動隱蔽,以逃避醫護人員的注意,因而自殺往往成功。
(4)軀體癥狀:病人面容憔悴蒼老,目光遲滯,胃納差,體質下降,汗液和唾液分泌減少,便秘,性慾減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出,這也是抑鬱症的特徵性癥狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時,醒後不能再入睡,充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此癥狀在診斷上有重要意義。
(5)「隱匿性抑鬱症」:某些抑鬱症病人,軀體癥狀明顯,常表現為反覆或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑鬱性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發現,這類病人往往長期在內科就診,常被誤認為神經官能症等疾病。這類病人對症治療無效,而抗抑鬱藥物治療可收到較好的效果,因此稱此症為「隱匿性抑鬱症」。
(6)抑鬱癥狀晝重夜輕:尤其情緒消沉以清早為重。
抑鬱症又稱憂鬱症
憂鬱症患者 情緒過於低落,生活沒有樂趣、性慾減低、反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、食欲不振、失眠或嗜睡、疲倦、焦躁不安、手足無措,自責、有罪惡感、無用、無助、無望、有自殺意念以及行為等。更嚴重者會脫離現實,而出現罪惡感,及自我懲罰等內容的妄想及幻覺。
當上述癥狀持續嚴重,造成工作社交活動以及人際關係的顯著障礙,超過兩星期,便可確立診斷,是為重度抑鬱症。
以下阿娟(化名)的病史是典型的重度抑鬱合併精神病癥狀的案例。
阿娟(化名)20歲的時得了一種病,讓她每天都要花很多時間去檢查家裡的水龍頭、煤氣罐、門窗關了沒有。這些動作在每天要出門前都要花上一小時以上,你說誰有耐心等她?除此之外,她思考動作都變得很緩慢,整天卧床,茶飯不思,常常吞下數十顆安眠藥,想就此解脫,但是她哪知道現代的安眠藥吃死可不容易。更嚴重時耳旁還會出現一陣話語:「你上輩子的確罪孽深重,這輩子是要贖罪的,很想死,對嗎?時候還沒到呢!」
對!這是聽幻覺,但是聽在她的心裡,她知道這是魔鬼從另一個世界帶來的訊息。她不僅得了重度憂鬱症,還出現聽幻覺的精神病癥狀。
是啊!是時候還沒到,因為她遇到了一位讓她心服的醫生。對啊!吃了抗抑鬱葯以後,是她這輩子沒有過的平靜。並被控制了以後,她認為醫師是她繼續活下去的理由,其實是抗抑鬱葯在背後起作用。她似乎又重新活過來了,想去工作,只有初中畢業的學歷,又沒有什麼工作經驗,她只能到小餐館裡端盤子,可是又擔心顧客看出來她是個病人,每次上班前都要濃妝艷抹,工作起來覺得比以前好多了,她反倒認為顧客對她的回頭率很高,也很喜歡這份工作。
由於熱衷工作,加上忙於家務,竟然一陣子忘了來醫院接受治療。不久,又像泄了氣的皮球,偶然之間發現酒精似乎可以讓她短暫地忘卻痛苦,她開始酗酒,喝起來又凶又猛,成了女酒鬼。最後在酒精的壯膽之下,她策划了一次自殺行動。凌晨四點左右,其實她醉得也有點搞不清楚時間,帶著一條跳繩,獨自跑到附近偏僻的公園,準備上吊自殺。只要吊得上去,就會成功。但是得了抑鬱症時,動作會變得非常緩慢,就在她把脖子伸進打好的繩圈,兩腳一蹬的當兒,被早起跳廣場舞的大媽找了三個保安救了下來。她當時舌頭已經吐了出來,現在脖子還留著一條很深的勒痕。
沒錯!她又順利得救了,心態上也漸漸的有了些轉變,她不得不更深刻的體驗,並接受她這輩子是來贖罪的想法,而且罪沒有贖完,是不不會善罷甘休的。之後,她接受持續性的治療,雖然情緒不可能太好,但日子過得踏實多了。
阿娟生命歷程的坎坷,其實也算罕見。她所遭遇的任何一個打擊,通常都足以讓人陷入憂鬱狀態。這些沉重的負擔,一波接著一波的湧入她的生命當中,重度憂鬱症合併精神病癥狀的診斷,對她而言,可以用「理所當然」來形容。
從阿娟生命中經歷憂鬱症這件事,我們可以了解到:憂鬱症會把人變成什麼樣?
科學表明,在青少年時期。有抑鬱傾向的人有可能是因為情商低導致的人與人的交際障礙。不過情商完全可以通過後天的努力改變。首先要積極向上,遇事不要悲觀,否則容易產生消極情緒。努力與別人多交流,提升自己的情商。要相信你若遇到的困難,別人同樣也會遇到,所以不要杞人憂天,堅強面對便是。 如果患有抑鬱症,患者的性慾、食慾均會減退,睡眠不好,記憶力衰退,反應遲鈍。整個人變得麻木不仁,無所愛,更無所求。自覺前途暗淡無光,無論自己的身體還是學業、事業一切都變得很糟糕,毫無希望。會覺得自己軟弱無能,沒有人能救援自己,沒有任何活著的價值,嚴重的甚至會輕生等。抑的危害性也不可小視,當發現有抑鬱症表現的時候,一定要積極面對,積極治療。
我曾經患過最嚴重的抑鬱症,在這期間我的生活是暗無天日的。哪裡都不想去,不想起床,對一切都失去興趣,持續在一種傷心的狀態。身體暴瘦,無法與人交流。老公不知道我得了抑鬱症,罵我說我懦弱,我很傷心,抑鬱更加嚴重了,渾身被鈍住了,每動一下都要用盡全身的力氣。那段時間我不知道自己是誰,我要往哪裡去,我只知道我很累,不想再活下去了。但是看看兒子,他還這麼小,我又不想讓他變成沒媽的孩子。
在此,我想問大家,人活著為了什麼?我這六年,自殺過無數次,六年里抑鬱從未消減過,有差不多兩年是重度抑鬱,除了睡覺,把自己關在房裡,拒絕與人交流,不吃不喝,覺得人生沒有意義,醒來想就死,夜裡醒來吹一吹陽台的風,覺得恍如隔世,想跳下去,無數次。怎麼好的呢,想想宇宙星辰的浩瀚,覺得自己實在是無關緊要,就不那麼關注自己了,不關注自己的病痛與感受了。人生本沒有意義,為什麼還要活著呢?
心理問題會導致身體問題。
首先,是內臟,情緒低落會導致身體各種化學分泌紊亂,進而導致胃部,腎臟等身體的疾病。
身體的疾病會進一步加劇情緒的惡化,加劇心理的問題。
因此,憂鬱症會導致人身體和精神都萎靡不振。
因此,治療心理疾病因身體和心理問題同步治療。
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