肝炎患者，如何防止發展為肝硬化？

據世界衛生組織公布的數據，全球每年約有60萬以上的病毒性肝炎病例發生，每年報告約50餘萬例死亡。據估計，我國新發生的肝炎病例佔全球病例數一半以上。肝炎病毒一旦入侵體內，除了快速破壞肝臟功能外，還會大大削弱肝臟的免疫力，破壞人體的免疫系統。

最近被網友邀請回答這個問題：乙肝發展到肝硬化，主要因素有哪幾個？

我國是肝炎大國，肝病患者基數廣泛，在我國肝硬化的首要病因就是病毒性肝炎，乙肝是最常見的病因，其次為丙肝，而在歐美國家，肝硬化的病因是酒精性肝硬化。應了這句話：不同國籍國情也不同。

肝硬化並不是一蹴而就的，它發生的基礎在於肝細胞反覆壞死，再生、纖維化、血管增殖、循環紊亂等。由於乙肝病毒屬於嗜肝DNA病毒科，是一種傳染性很強的病毒，病毒在肝臟內繁殖複製，當肝炎發作，對肝臟是有損傷的，假如常年累月發作，那麼過個十幾、二十年，大多數患者就會轉變成肝硬化。

當肝炎發作時，會出現一些容易忽視的臨床癥狀。

1.疲憊、乏力、精神及睡眠質量差：這是由於肝功能受損，胃口不好，進食減少，以致營養物質攝入減少；另一方面與患者的精神層面有關，畢竟一個器官發病，心情也好不到哪裡去，因此心裡壓力大，睡眠不好也是可預知的。

2.胃腸道癥狀，如噁心、嘔吐，厭油，腹脹及上腹部不適；這是由於肝炎發病，膽汁是分泌減少的，因此食物消化、吸收受影響。

3.面色發黃，與血液中膽紅素增加有關，當膽紅素從尿液中排泄，可使尿液顏色加深。

4.肝區疼痛，一些乙肝患者是不會出現肝區疼痛的，但當肝包膜緊張時，痛覺神經受刺激，就會引起右季肋隱痛感。

5.皮膚改變，如蜘蛛痣、肝掌，這是由於肝臟功能降低，體內激素滅活降低引起。

當乙肝發病的時候，會出現轉氨酶的升高，這時候就需要進行抗病毒治療了。假如已經發展到了肝硬化這一階段，並且處於乙肝肝硬化失代償期，那麼不管谷丙轉氨酶（ALT）水平如何，只要當HBV DNA陽性的時候，就應該進行抗病毒治療了。

預防肝硬化重在食療方

補身莫過於食療，養肝當然也可以用食療，

中國食療養生源遠流長，食療不僅可以達到調理身體增強體魄，更具有預防疾病的的目的。目前養肝食物種類很多，既有蔬菜類、水果類還有魚類、肉類，但最好的還是葯食同源類的食物，在享受舌尖上美食的同時，還能夠調理身體，葯食同源的食物有葛根、枸杞子、蕎麥米、大豆等。

食療養肝貴在堅持，每天按照一定的分量補充才能達到養肝的目的，要想在短期內見效，建議喝這些食物的酵菌，這種營養補充方式很流行，網上這類產品也多，如仰甘益生酵菌，五種葯食同源的食材協同作用，提純萃取的養肝藥用成分活性更高，人體吸收也快，在養肝方面及喝酒、熬夜等導致的肝受損方面，堅持吃一段時間就有效果。

除了食療以外平常還要注意多運動，多運動不是讓你大強度、大運動量的鍛煉，而是可以選擇一些中長跑、游泳、爬山等活動來參加，既可以消耗身體里多餘的熱量排除多餘的水分還可以強身健體。

肝臟是人體多種重要物質的代謝中心，同時肝臟還有解毒、分泌、排泄等重要功能，一旦肝臟出現癌腫，對人體的健康危害極大。一般來說，肝炎的預後大多數是良好的，患了急性肝炎可以順利恢復，但確有不少乙型肝炎病人長期不愈，部分發展成肝硬化，極少數病人則發展為肝癌。

有的學者認為，既然乙肝病毒是罪魁禍首，那麼防治乙型肝炎就可減少肝癌的發生，持不同意見的科學家則認為，肝癌發生的因素非常複雜，乙肝病毒只是始動原因。因為許多人感染了乙肝病毒，但畢竟發展成肝硬化、原發性的肝癌的人僅僅是少數。

預防治療乙型肝炎非常重要，但是採取單一措施未必能解決問題，應該通過綜合的措施預防肝炎慢性化，防止癌變的發生。

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①患了乙肝應儘早到專科醫院接受系統規範的治療；

②定期進行肝功能、病毒學指標、肝纖維化指標、甲胎蛋白、超聲等檢查；

③養成良好的生活起居習慣，適當的身心鍛煉，保持樂觀情緒；

④避免有害的物理因子刺激，減少Ｘ線和放射性物質對肝臟的照射；

⑤避免使用損害肝臟的藥物；

⑥避免接觸和食用有毒有害的食物、礦物；

⑦注意營養，飲食應清淡，並應富有維生素及蛋白質等。

⑧儘可能減少和及早治療各種感染，避免各種創傷和手術；

那麼我們如何養肝才是最好的？

　　1、早睡早起

　　古人將一天劃分為12個時辰，其中，子時（23點到1點）膽經當令，丑時（1點至3點）肝經當令，寅時（3點到5點）肺經當令，卯時（5點到7點）大腸經當令。各個時辰對應不同的經脈和器官，這個時間也是人體臟器排毒、恢復、生髮的好時候。

　　11點前睡覺是最好的，晚上肝需要排毒和休息！

　　2、茶飲代替酒精

　　研究顯示，茶中富含豐富的茶多酚和兒茶素，能夠增強機體抗癌細胞活性，起到抗癌作用，另外，一些天然植物泡水也會起到養肝作用。

　　丁香紅葉茶：每天5g丁香紅葉茶可以從身體內部開始調養，它內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。

　　3、心態要平和。

　　怒傷肝，一些人生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現昏倒等現象，這是因為憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。