寶寶飲食的8大誤區，媽媽都了解嗎？

小孩子正處於生長發育的時期，這個時期，兒童飲食是非常重要的。吃的好且健康，寶寶可以健康茁壯的成長，但是很多家長在照顧寶寶的飲食上，會經常犯錯，一些錯誤是家長經常犯的。我們一起來看看吧。

錯誤一、 牛奶越濃越甜越有營養

有專家表示，兒童喝濃度高的牛奶，可能會使嬰兒的血壓上升和抽筋以及便秘的風險。而食物中糖的攝取過多會影響微量元素鋅的吸收，從而會引發寶寶消化功能紊亂，影響消化，食慾減退，抵抗力隨之下降，孩子容易生病，最常見的就是發生腹瀉。

提示：不要給孩子過濃的牛奶，也不要加過多的糖，每100毫克牛奶中加糖5～8克就可以了。

錯誤二、 服維生素不用吃素菜蔬菜

蔬菜是維生素的主要來源，而且還含有不可缺少的微量元素和礦物質。蔬菜含有大量的食物纖維，它能促進腸蠕動，保持大便通暢，牙齒清潔，有利於牙齒和牙齦的健康。

提示：用各種方法做蔬菜，讓孩子多吃蔬菜，不要用維生素代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。

錯誤三 、吃菠菜、蛋黃可以補血

大家都知道，鐵是血液中不可缺少的元素。雞蛋中含有豐富的鐵，但收率卻很低。菠菜中的鐵含量也遠低於豆類、韭菜、芹菜等，並易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。因此，只用蛋黃和菠菜補血並不夠。

提示：除了蛋黃和菠菜，還要多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。提醒一點，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。

錯誤四 、糖對兒童發育沒有好處

糖對兒童的生長發育不是有百害而無一利，恰當吃糖反會對身體有益，如洗熱水澡前吃一點糖果，可防止頭暈或虛脫;活動量大時，半小時前適量吃些糖可補充能量，保持精力充沛;飢餓疲勞時吃糖，會迅速糾正低血糖癥狀;餐前2小時吃些糖不僅不影響食慾，還可補充能量，利於生長發育。

提示：可為小寶貝選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄乾、果脯、水果、硬果及小包裝的奶製品。它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好，又能補充熱量，還可得到身體所需的其他營養素。

錯誤五、 從不讓小寶貝吃零食

兒童非常好動，整天活動消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。

提示：寶貝吃零食要把握一個科學尺度。首先，吃零食時間要恰當，最好安排在兩餐之間。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品，不要太甜、太油膩。

錯誤六 、常給孩子喝甜飲料

飲料固然是用水為原料製成的，但它絕不能代替白開水解渴。因為，這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精，寶貝喝了非但不解渴，反而易有飽腹感，影響正常進食。

提示：孩子最好的解渴飲料莫過於白開水。為了增加口味吸引寶寶，可在白開水裡兌一些純正果汁。

錯誤七 、維生素A無害

雖然維生素A是人體必需的營養素，過多服用會在體內蓄積，引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬國際單位維生素A時，在半年內就可能發生骨痛、脫髮、厭食等慢性中毒表現。

提示：服用維生素A一定要按醫生的指導正確服用。補充維生素A最安全的方法，是盡量母乳餵養、按月齡添加輔食，並注意在飲食中提供富含維生素A的食物。

錯誤八 、強制態度對待孩子「偏食」

小寶貝已對食物表示出喜厭，這就是最初的「偏食」。但這種現象不是真正的偏食。因為，小寶貝在這個月齡不喜歡吃的東西，很可能過一陣又愛吃了。

提示：不要採取強硬態度，應正確對待最初出現的「偏食」。不然，會在小寶貝的腦海中留下不良刺激，以後很難接受這種食物，導致真正的偏食

寶寶飲食中的誤區很多，擔心孩子吃不夠，家長總是催促孩子多吃一些，其實關於孩子的食量問題，媽媽有時候真的不必過於擔心。孩子有時候吃的多有時候吃的少，實屬正常。應該根據實際情況給孩子合理餵養，不要憑感覺擔心孩子吃不夠。

追求精細養，孩子到了添加輔食的時候，總是要經歷流質到半流質，再到堅硬固體的過程。但是如果長時間給孩子一些過於精細的食物，這就不能讓孩子更好的鍛煉自己的咀嚼能力，最終可能影響孩子的營養健康。

湯泡飯吃著更方便，　用湯泡著飯給孩子吃，會讓孩子的胃液減少，導致孩子消化不良。

嘴對嘴餵食。有些媽媽擔心孩子不能咀嚼好食物，或者擔心食物太燙燙著孩子，會選擇先自己咀嚼好了再嘴對嘴餵養孩子。這樣是很不衛生的，有可能把一些疾病傳染給孩子，同時對鍛煉孩子的咀嚼能力也是沒有幫助的。

過早在輔食中添加調味品。孩子小的時候是不建議吃「大人飯」的，所以就更加不要根據自己的口味去給孩子烹飪食物，更不要在孩子一歲之前給孩子添加調味品。這樣會給孩子的身體造成負擔，也會讓孩子越來越「重口味」。

多喝水果汁才健康。很多媽媽比較相信多喝果汁可以幫助孩子補充維生素，還可以下火。同時果汁酸酸甜甜孩子更加愛喝，所以喜歡給孩子喝果汁，同時減少了白開水的分量。

多喝骨頭湯可以補鈣長高。很多媽媽會覺得骨頭湯的含鈣量很高，所以很喜歡煲骨頭湯煮粥給寶寶吃。其實骨頭湯的營養非常有限，同時熬煮的時間太長，還有可能讓湯汁當中的嘌呤太多，對寶寶的健康不利。

　　其實想要給寶寶補充鈣，平衡孩子的飲食，多吃肉類和蝦等，都能補鈣。　

自己做的米糊才最安全　。有些媽媽喜歡自己做米糊給孩子吃，覺得自己做的才是最衛生最安全的。　實際上，市面上的米糊添加了許多孩子生長階段需的營養物質，而媽媽自己做的米糊更有可能存在營養成分不能滿足孩子成長的情況。

傳說中的秋季腹瀉，以前看過報道，有的寶寶拉肚子，嚴重脫水，最後進入ICU。

小編的心裡很是難受。有朋友在醫院工作，諮詢了一下，買了些必奇蒙脫石散和思連康雙歧桿菌四聯活菌片。

餵了兩天，效果不太明顯，還是一天拉五六次，可憐的寶寶屁股一直紅著。第三天開始灌腸，還是灌蒙脫石散，一天灌了三次。

每次灌腸，寶寶都是哇哇的哭，哭的人心疼。第四天一覺到天亮，沒有拉，稍微好一點了，九點半醒來，又拉了一次，開始不稀，第二次又拉了稀。

這下又開始擔心了，去醫院化驗了大便，醫生說問題不大，繼續喂葯吧 。到晚上，真的開始好一點了。今天一天拉了三四次，終於開始好轉了。

從開始到現在四天了，晚上都給寶寶穿上睡衣，再蓋上輩子，寶寶睡著了再用暖袋暖暖肚子，寶寶快點好起來吧。

寶寶飲食八大誤區，感冒發燒時把寶寶捂得過於嚴實！2感冒發燒時讓寶寶大吃大喝，生怕寶寶沒有抵抗力，抵抗病魔！3寶寶腹瀉是媽媽引起的不讓寶寶吃母乳！4寶寶腹瀉是沒有及時補充水分！讓寶寶脫水！5.寶寶飲食，怕寶寶沒有力氣早早讓寶寶吃！6，怕寶寶缺少營養，給寶寶買補品，或是亂補微量元素！7.怕寶寶自己嚼不碎，大人咀嚼過的食物給寶寶吃！8.看見寶寶像吃，大人沒有控制，讓寶寶引起消化不良！

在我看來，寶寶飲食的誤區應該有很多。比如說，總擔心寶寶吃不飽會餓，而不斷地要求寶寶多吃點；總覺得鮮榨果汁好，於是不斷地讓孩子喝；對待零食完全抵制，一點都不允許孩子碰等等。

我覺得，很多所謂的飲食誤區，雖說有一定的科學依據，但是應該考慮實際情況，若超過了限度、過於追求極端的話，對於孩子的健康發展也是不利的。

總之，作為父母，應該要加強學習，多多吸取好的經驗教訓，這樣孩子才能夠進行健康科學的餵養。

寶寶飲食的誤區有一種是根據顏色厭惡食物的現象。

討厭某種食物的顏色：很多小朋友都不喜歡黑色的食物，比如：芝麻糊、髮菜等。對一些新奇的新的、與平時飲食味道不一樣的食物，也可能不愛吃。

應對方法：父母要利用適當的方式來吸引孩子，譬如：設計成色香味俱全及造型獨特的餐點、混合於孩子喜歡的食物中，或用孩子可接受的理由來引導。