如何跨出看心理醫生的第一步

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感覺身體里住著兩個人，時常自己對自己說話，有時積極有時消極，像兩個人，情緒受環境波動大，往往莫名其妙的感到生活無望，死亡，自殺，對所有事情失去興趣，感到人生沒有意義，眼神麻木，反應遲鈍，整天整天的不說話，感到孤獨像活在自己的世界裡，雖然身邊的人來來往往，思想上想表達自己想交流，但身體上不想開口，迷茫的不知要去往何方，時間似乎都是沒有意義的，能長達數日乃至數月。而有時卻又像正常人一樣，有說有笑，能交流。我的內心像被兩股力量撕扯著，一邊是恨，一邊是對自己擁有恨而感到譴責和唾棄。我感覺我的心裡可能病了，可是我不知道應該怎麼邁出看心理醫生的第一步。我在北京，我希望能得到一些這方面的建議，包括比如權威的心理醫院的推薦，希望大家能幫幫我，謝謝各位。

謝邀，首先還是非常敬佩你的勇氣，因為能夠想到主動的求助真的不是每個人都能做到，很多人會時常想到迴避，但我看到你求助的力量，光一點，你已經邁出了一步。

凡是三甲醫院都有神經內科，在求助之前，希望你先去做一個診斷，因為心理諮詢師並沒有診斷的權利，而對於你個人，我想你需要多了解自己一點。

再獲得診斷後，醫生也會給出他的建議，如果需要心理諮詢，我建議你可以去北大校園心理門診，曾經在那裡工作過一段時間，是北京相對專業的地方，而且收費並不高。

預約電話：62759011，祝好！

近的話，就北京大學第六醫院，掛個精神科，評估下，然後安排心理治療。
不用害怕，我每次去心理諮詢，每周的那一天，都特別期待，特別高興，特別樂意看到心理醫生，每次聊完我都覺得陽光是那麼溫暖，生活是那麼美好，跟娘家姑聊天似的。

匿名反對@phobos 。

你這回答什麼意思？否定心理學？還是否定精神病學？還是否定心理諮詢師，還是否定精神科醫生？

後邊又暗示題主身邊的人幫不了他（很困難）。最後一段甚至對自殺幸災樂禍？

看你也有兩千多粉，說話怎麼這麼惡毒？

題主你好。

看你描述，你問的「第一步」應該不只求推薦這麼簡單。可能包括「如何說服自己去諮詢？」

去做心理諮詢：

人生其實就是由一系列問題、也就是一道道題目組成的。每道題並沒有標準的解法。經濟學社會學等等有不同的尺度。心理諮詢的角度，一個人心理異常，也就是他某一道題目或某一類題目解錯了。

心理諮詢師將通過與你溝通，利用他專業知識，引導你重新審視自我、重新審題，讓你自己找到最適合你的正確解法。

有不會做的題就去問老師，一般老師會給出正確答案，好的老師會給你講清楚，啟發你，指導你自己解題，解得自己的正確答案。

去看精神科醫生：

人吃五穀雜糧，哪有不生病的？某個人最近老是咳嗽，睡不好覺，懷疑肺部感染，就去醫院看看，這是很正常的事。

精神科，也是醫院眾多科室其中之一罷了。

具體應去哪個，題主自己決定。

題目問「一步」，我答「一步」。

----------不靠譜派心理諮詢師

其實你可以先去了解一下心理諮詢，對自己的狀況做一個明確些的判斷，然後估計一下心理諮詢師提供的幫助對你的幫助能起到多大的作用再做決定，建議你對照郭念峰老師的三原則和許又新老師的神經症評分標準先看一下自己的狀況嚴不嚴重，如果感覺心理非常痛苦的話就直接去找一個心理諮詢師去諮詢一下，價錢也是可以承受的，諮詢師可以替你做出更明確的判斷，情況嚴重的話會給你做合適的轉介，其實有主動求醫的意願就可以證明你的情況不嚴重，完全不需要對自己過多懷疑焦慮，勇敢地走出這一步，你會更愛自己的。祝你好運。

有個網站，簡單心理，那上面有很多北京的心理諮詢師。

我也是北京的！需要聊聊嗎

不存在什麼靈驗的心理醫生，三四個月的talking就能把你一輩子積累的負能量趕走，他最終還是給你開藥，把你的神經系統cool down下來，你病「好」了，人也「廢」了。

心理疾病、神經病症最後的醫生是自己，自己在思想體系上的升華轉變才是最終出路。

旁人不是不可以幫助你，前提是你得讓渡巨量的信任。真正愛你的爹媽和兄弟姐妹，會是你最好的心理醫生（弔詭的是，如果這樣，你壓根不大會得病）；那麼還有伴侶和朋友（不過，你找得到真伴侶和朋友，你也不屬於發病體質了），哎呀，這事兒所以難整得很。

說到底靠自己，努力地轉變思想作風，說來都是老生常談，做到了，就是脫胎換骨。

藥物慎用吧，或者救急，你真的站到樓頂了，趕緊吞一顆阿司匹林，讓自己高興起來，哈哈哈。