晚上睡覺墊高背部可以變挺拔嗎？？

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在某本書上看見女主人公為了挺拔以及豐胸晚上睡覺的時候把枕頭挪到背部下面墊著這科學嗎～？

不要相信電視劇，小說之類的，主要是講人物，就是看個熱鬧。睡覺把脖子墊高點，頭向後仰，能緩解頸椎疲勞，把腰墊起來，能放鬆腰部肌肉，腳踝墊高了，能促進下肢靜脈迴流。後背墊高了，你會肚皮疼。

對於長期伏案工作或經常保持含胸駝背姿勢的患者，因為多會出現胸椎後突或胸曲加深的情況，倒是會建議在睡覺前在胸椎段放一個小枕頭，仰卧位墊半個小時，對於保持關節穩定胸曲恢復有一定作用。但正常人這樣子墊，還要墊著睡覺？長期來說容易引起胸曲變直反張，短期內容易引起胸廓壓力增大，胸肋區軟組織肌張力過高，血液循環障礙，即使真有點胸部挺拔的效果，你的脊柱也要廢了……

這樣不可能睡著的。我經過一個多月的才習慣睡覺不用枕頭，事實證明不墊枕頭睡，感覺脖子比以前舒服了。就是側卧脖子不舒服 Σ(￣。￣?)? 說起我不墊枕頭睡的原因就是為了不側卧(╥﹏╥) 這樣不會孤獨(ToT)/~~~

想達到這個效果，把枕頭減低點不就行了。否則胸是挺拔了，腰也傷了（側睡時更明顯）。

會變駝背吧

想多了，電影里都是騙人，在JJ上面掛礦泉水瓶勃起，能鍛煉那啥，媽的痛死老子T-T

。姑娘聽我的去健身房練胸肌
這是讓胸型漂亮挺拔最好的方法了。
真的。