孕婦便秘怎麼解決啊？！求助啊，知道的人幫幫忙吧！目前試過喝蜂蜜糖水，用開塞露都不行。已經一連幾天了。?

12-24

從來都不是我支不支持的問題啊，是身體硬體支不支持啊，現在已經32周了，但是一直出問題。從最初檢驗唐篩，說患21三體綜合征高風險，然後後來再做DNA微創確認幸好沒事。再到後來又檢查出高齡孕婦引發了糖尿病，吃每頓飯前都得打胰島素，我媽她自己打針，自己往自己胳膊或大腿上打針（大腿和胳膊肘應該打了很多針孔了）。然後就是一直都有的便秘問題，以至於產檢了三次（每次隔半個月）出來的結果都是一樣的體重54公斤，一直都沒長過。從今早到現在，已經看完醫生回來了，中藥也喝了，便秘的問題還是老樣子。然後我媽剛才說很難受，叫我用熱水幫她敷腿。腿上都是一塊塊黑色的瘀腫的，醫生說是靜脈曲張。到現在還是沒解決便秘問題啊，醫生也看了，葯也喝了…… update:謝謝大家，我媽已經度過了那個艱難的時期了，現在孩子已經出生了。謝謝大家的幫忙！希望這個問題獲得的建議能給其他受這個問題困擾的媽媽們幫助！

現在孕31周，也是被孕期便秘折磨的孕婦一枚。不過最近依靠各種自己摸索的方法，也有了一些改善。不知道你是有便意但是糞便乾結難出的類型，還是根本就無便意的類型。
建議如果是前者，並且懷孕前沒有類似情況的話（排除你是腸道疾病的原因），介於懷孕的特殊情況，還是食療為主。不要吃精米面，改吃粗糧為主食（玉米，糙米，燕麥等等）；每天兩種水果（推薦火龍果，蘋果，梨，香蕉，草莓等）；其次喝水充足，每天至少1.5L吧，我一般會泡點檸檬在水裡，增加維C；然後就是運動，這個對我算是最有效的，孕中期兩次便秘反覆，都是靠運動緩解的。主要是散步，爭取一次散步堅持40分鐘。上述所有都做到，應該在一周內會有明顯效果。如果依然非常乾結，請用開塞露先把乾結糞便強制排出，否則後面的正常糞便也會慢慢乾結。至於你說的開塞露對你無效，我覺得應該是使用方法不對吧，請仔細看使用說明，這裡我就不再贅述了。
如果是後者，請先不要著急，靜等幾天，看看到底何時才會有便意，有可能是胎兒壓迫直腸，導致排便刺激無法正常傳達給大腦，但是傳達得再慢，也是會傳達到的，請耐心等一段時間看看。
藥物的話，醫生給我開過小麥纖維素顆粒，我自己覺得效果不大，不過多少或許有點用，姑且還在吃著。另外杜密克乳果糖也是對孕婦安全的藥物，我也試過，不過對我沒效果。這兩種都是進口葯，價格不算便宜，題主可以少買點試試看。
關於開塞露的安全性，剛開始我也非常擔憂，但是期間便秘實在沒辦法，只好用，起效快，對我很有用，並且沒有發現對寶寶有什麼影響。
最後，聽說喝西梅汁，吃雪蓮果，獼猴桃對便秘也很有效，不過我試過，對我沒什麼作用。或許個人體質不同，題主也可以嘗試看看。
知乎首答就獻給這個有點小尷尬的問題了，最後祝題主媽媽，也祝我自己，生一個健康聰明漂亮的寶寶。

?孕期便秘除了上述的三種可能性外，還多了另一個必然因素就是：孕期子宮會隨著胎兒的成長而變大。

?子宮膨脹就容易壓迫到直腸影響排便。要通過食物來調理，除了增加膳食纖維和水的攝取量外，還需要注意胎兒的生長速率。

胎兒生長過快，自然子宮也會變大。過大的子宮更容易壓迫直腸引起便秘。

?維持正常胎兒生長速度，控制飲食中糖份的攝取是很重要的，這也是常被准媽媽們忽略掉的一環。

懷孕期間攝入過多的糖，不僅容易讓胎兒長胖，還容易引起妊娠型糖尿病。

Tips：所以要靠食物來避免孕期便秘，增加膳食纖維以及水的攝取量，減少糖份的攝取都會是很重要的環節！

我也32周，幸運的是唐篩和糖耐量都安全地過了，但一直和便秘鬥爭。便秘引發痔瘡就沒好過，時不時肛裂，疼得不能坐，只能躺著。沒吃過葯，都是自己調節飲食。有點收穫，在此分享。1.吃辣肯定便秘，一丟丟也不行。2.每天喝1-2L水，不是茶，飲料，豆漿，牛奶，是白水。3.少吃肉，油炸食品等油膩不好消化的的東西。4.每頓都吃大量蔬菜，做法：涼拌，蘸醬，清炒都行。5.每天酸奶一瓶或牛奶一瓶。酸奶有益生菌，治療便秘有一定作用。喝牛奶是因為本人有乳糖不耐症。雖然肚子漲得像皮球一樣難受，但是刺激腸道蠕動，對排便有一定的作用。6.最後一條是殺手鐧，也不知道有沒有副作用。空腹涼白開調蜂蜜喝，然後吃一個脆蘋果，再吃早餐。
以上幾點必須天天保持，忽略任何一條都不行，第二天就不痛快了。如果上午沒有，午飯前或晚飯前（必須空腹）再喝蜂蜜水。
關於吃肉，雞肉和魚肉會放開吃，還有雞蛋，奶製品，所以不怎麼吃紅肉。
希望對你有幫助。

現在懷孕八個月了，最近每天泡點銀耳熬粥喝，對大便也是很管用的，大家可以試試噢
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現在懷孕七個月，早晨起來兩杯水也不能解決便秘問題了，現在最好的方法依舊是喝水，大口大口的，只要喝水喝的多就不會便秘噢，大家堅持吧
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我也是孕婦一枚，前一段時間在知乎上找便秘解決辦法，一個一個都試過了，終於找到一個不吃藥又健康的，分享給大家，步驟很重要噢，一步一步跟著做保證你大便通暢
方法如下，早晨起來，就是你醒了，什麼都不要做，直接去喝一杯水，大口大口的喝，如果你覺得不夠，可以多喝一杯。記住了，什麼都不要吃，直接喝水，大口大口的快速讓水往下去。
如果你今天沒有大便不要著急，第二天繼續，每天早晨都喝一杯水，堅持幾天，大便的感覺就來了，而且還沒有那麼干。真的很管用，要堅持！
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現在生完娃了，因為順產，所以大便不敢用力。每天我都喝紅豆薏米水，還有用開水燙香蕉還有火龍果吃，每頓也吃挺多的菜，比如，油菜，菠菜。大便還算可以，大家也可以參考一下，不過要注意，一定要熱的時候吃，不要吃涼的，會影響排惡露。

剛生完一星期的媽媽來回答。我也是孕期便秘嚴重，關鍵還有痔瘡堵在肛門口。。有幾次痛不欲生的經歷，上了開塞露又忍不住排便感，可是硬塊又沒化開呢，還是排不出。。

後來老公給我想了個辦法，用開塞露的瓶子裝水，大概擠進去3管水左右，一樣可以達到開塞露的排便效果，又不那麼強烈的痛感，不會太難受。

如果硬塊太大，要先灌一點水，便便吸收水分軟化一點然後用手指幫忙推散，然後再去灌水，有了便意再去排便，幾次下來也排得乾淨。

這招應該會影響腸道環境，不過我個人而言，這幾個月用這個方法讓我少了很多痛苦，現在生完了，可以正常排便了，就說明也沒有起到太壞的影響。如果其他的方法都不好用，可以試試我這招。

不過還是建議備孕前先該手術就手術，先徹底解決痔瘡問題，便秘就不會那麼嚴重。我是二胎，這次生的很痛快，都挺順利，不過生完第二第三天的痔瘡痛的我要死，比生孩子的痛不輕多少，當媽媽太不容易了。

最後希望每一個準媽媽都沒有便秘痔瘡的煩惱，都輕鬆好孕！

中日友好醫院副院長姚樹坤的便秘科普文章
主要是講怎麼吃能治便秘，其實不用吃藥的，應該比較安全吧
大咖醫生告訴你：這樣吃真能治便秘

孕21周，嚴重便秘！大便硬的不行，且由於太過用力，懷疑有痔瘡了！

試過單喝檸檬水，不行啊！
調整後的方案如下
1.早上起床一杯蜂蜜水或者淡鹽水

2.喝兩包益生菌
3.吃一根香蕉
4.到公司喝檸檬水
5.吃一根玉米和幾個小地瓜
6.中午吃青菜
7.喝瓶益力多或者酸奶
8.晚飯後散步一小時
9.睡前喝杯蜂蜜水

一天喝水的量一定要夠！
親測很管用，快去試試吧！希望孕媽媽們都舒服的度過孕期啊！

對於便秘我有個食療辦法，用黑芝麻粉熬稀粥，這個芝麻粉不要那種炒過的，最好是蒸熟的黑芝麻，生的也行。
這個是我以前實習時便秘很難熬，自己亂試出來的通便良方。
記得早晨喝，最好用電飯煲定時起來到早晨煮熟，一起床就喝，可咸可甜，不可喝太多，不然滑糞不可自止，咳咳

我之前在別的問題中貼過這個答案，這個方法好像有媽媽已經驗證了，有個媽媽的答案應該就是按照我的方法。

我懷孕時也特別擔心碰到便秘，我查了很多資料，終於找到了一種最適合孕婦的方法，就是——多喝水！

注意喝水的方法：

每天早上一起床，刷完牙洗完臉後，不要吃東西，先喝水，我剛開始是每天早上喝一杯水（一杯水大概有400 ~ 500ml），要大口喝，一口氣喝完。

如果喝一杯水沒有效果，那就喝兩杯（1000ml左右）或三杯（1500ml左右）。我到臨產前，我每天早上要喝三大杯水。另外，別忘記了白天也要多喝水。

效果就是整個孕期，我從來沒有便秘過。

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微信公眾號：雪球媽媽

我是2歲小女孩雪球的媽媽，當媽2年來，積攢了一肚子的育兒經驗和教訓，無人分享。所以建立這個微信公眾號，是希望將我成功的經驗和失敗的分享給每一位爸爸媽媽。希望你們能喜歡這份傾注心血並且乾貨滿滿的育兒筆記。

試試吃點獼猴桃。我是孕中期，有點便秘但不嚴重，基本一兩天便一次，顆粒為主。有時偶爾嚴重一次。這幾天無意中每天都吃四五個小獼猴桃，發現大便不幹結了，可能真的有效果，可以試試。
另外沒看明白，是題主本人懷孕，還是題主媽媽懷孕？？

用智能馬桶啊啊啊啊啊，對著菊花一頓沖，便便就出來了，我已經孕八月了，每天要是不拉沖沖就出來了，真是不要太好用哦～

益生菌超級有用

每天早上和檸檬泡的水

乳果糖啊，孕婦用很安全，也很有效，如果痔瘡嚴重可以用太寧栓，這兩種葯是比較安全的孕婦用藥，避免使用開塞露或者馬應龍痔瘡膏

我也便秘，我16周了，蜂蜜散步綠色蔬菜神馬的都對我沒用，目前我親測有用的是吃韭菜和玉米，產科醫生還跟我說可以買乳果糖吃，希望對寶媽有幫助

吃益生菌，很管用，而且對建立寶寶早期的免疫力有幫助

如果身體允許，可以豎腿。晚上睡前平躺在床上，把腿貼在牆上。我以前沒懷孕時為了減肥豎腿，每次豎二十分鐘左右就會想去廁所。現在懷孕六個月了，隔三差五還是會用豎腿，減輕退浮腫，然後還能去廁所排便。我不大清楚這樣對胎兒有沒有影響啊，知道的可以告訴一下。但是真的對我有效果

目前 35周+ 沒有便秘秘訣是多喝水吃多點水果香蕉聖女果之類多補充維生素

檸檬泡水，親測有效。

去淘寶上搜一下有個蜂蜜栓，塞進肛門裡的，試試有沒有用