我想在家置辦一些訓練器材，像深蹲架卧推凳沙包什麼的，我該怎麼買？
12-24
一定要結實的！
前兩天在別的問題里提及過此事。
我和健身房的幾個人聊天的時候，得出結論，極端情況下，有一個深蹲架，一個可調節啞鈴凳，一條奧杠，適當的杠鈴片，就可以滿足絕大部分肌肉訓練的需要。
除了上述器材，你還需要一個至少3*3的空間，並且地上鋪好防震隔音墊，深蹲架下，站人下蹲的地方不鋪。另外還可以配一套啞鈴，根據你自己的情況，日後慢慢增加也可以。不過一般訓練一年以後，啞鈴至少要用到單個三十公斤的，有體重大練的好的，四十公斤也能用了。這一套從五公斤到四十公斤的啞鈴，下來也不便宜。
還建議準備一個熱身用的有氧器械，比如跑步機，健身車，動感單車，划船機等。
算了就這樣吧，越說越多。未完成狀態 回家再更新
2016年1月26日 晚上7點更新
我想說完全沒這個必要，有這些錢不如請私教在健身房效果好。除非你家住別墅，一般不是職業運動員沒必要在家裡整這些設備。
樓上說的很對了╮（╯＿╰）╭
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